Teen διατροφικές διαταραχές: συμβουλές για την προστασία έφηβος σας
Ανησυχώντας για εφήβων διατροφικές διαταραχές; ξέρετε τι συμβάλλει στην εφηβική διατροφικές διαταραχές, οι συνέπειες των διατροφικών διαταραχών και τις καλύτερες στρατηγικές για την πρόληψη.
Teen διατροφικές διαταραχές μπορεί να πάρει ένα καταστροφικό τίμημα για τους εφήβους - ιδιαίτερα εφήβων κοριτσιών. Για να προστατέψετε έφηβος σας, να κατανοήσουν τις πιθανές αιτίες των εφήβων διατροφικές διαταραχές και να γνωρίζουν πώς να μιλήσω με έφηβος σας σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Γιατί οι έφηβοι αναπτύσσουν τις διατροφικές διαταραχές
Η ακριβής αιτία των διατροφικών διαταραχών - όπως η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή - είναι άγνωστη. Ωστόσο, διάφοροι παράγοντες θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο οι έφηβοι ανάπτυξης διατροφικών διαταραχών.
Για παράδειγμα:
- Οι κοινωνικές πιέσεις. Σύγχρονο Δυτικό πολιτισμό τείνει να τοποθετήσετε ένα ασφάλιστρο για να είναι σωματικά ελκυστικές και έχουν ένα λεπτό σώμα. Ακόμη και με ένα κανονικό βάρος σώματος, οι έφηβοι μπορεί εύκολα να αναπτύξει την αντίληψη ότι είναι λίπος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια εμμονή με την απώλεια βάρους, η δίαιτα και είναι λεπτό - ειδικά για εφήβων κοριτσιών.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι έφηβοι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν τις διατροφικές τους συνήθειες ή την απώλεια βάρους για να επιτευχθεί μια αίσθηση σταθερότητας ή τον έλεγχο.
- Αγαπημένες δραστηριότητες Συμμετοχή σε δραστηριότητες που λιπαρότητα αξίας -. Όπως η πάλη, το τρέξιμο και το μπαλέτο - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των εφήβων διατροφικές διαταραχές.
- Προσωπικά παράγοντες. Γενετικής ή βιολογικούς παράγοντες μπορεί να κάνει κάποιες έφηβοι πιο πιθανό να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές. Χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως τελειομανία, το άγχος ή την ακαμψία μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.
Πρόωρη συνέπειες των εφήβων διατροφικές διαταραχές
Κατά την πρώτη, έφηβος διατροφικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σημεία και συμπτώματα όπως:
- Ζάλη
- Κούραση
- Αδυναμία
- Δυσκοιλιότητα
- Ευερεθιστότητα
- Δυσκολία στη συγκέντρωση
- Προβλήματα ύπνου
- Για τα κορίτσια, διαταραχές της εμμηνορρυσίας
Αργότερα συνέπειες των εφήβων διατροφικές διαταραχές
Τελικά, έφηβος διατροφικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή προβλήματα υγείας, όπως οι εξής:
- Μυών
- Η αραίωση των μαλλιών
- Η οστική απώλεια
- Η τερηδόνα
- Καθυστερημένη ανάπτυξη και την ανάπτυξη
- Αναιμία
- Πεπτικά προβλήματα
- Καρδιακά προβλήματα
- Κατασχέσεις
- Η κατάθλιψη, η οποία μπορεί να κινηθεί σπειροειδώς σε αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορά
Βλέπε επίσης
Teen διατροφικές διαταραχές: συμβουλές για την προστασία έφηβος σας
Η πρόληψη αρχίζει με ανοικτή επικοινωνία
Για να βοηθήσει στην πρόληψη των εφήβων διατροφικές διαταραχές, μιλήστε με έφηβος σας σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και την εικόνα του σώματος. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά είναι σημαντικό.
Για να ξεκινήσετε:
- Ενθαρρύνετε λογικές διατροφικές συνήθειες. Μιλήστε με έφηβος σας για το πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει δικό του επίπεδο για την υγεία, την εμφάνιση και την ενέργεια. Ενθαρρύνετε έφηβος σας για να φάει, όταν αυτός ή αυτή είναι πεινασμένοι. Κάντε μια συνήθεια να τρώει μαζί σαν οικογένεια.
- Συζητήστε μηνύματα των μέσων ενημέρωσης. Τηλεοπτικά προγράμματα, ταινίες, ιστοσελίδες και άλλα μέσα θα μπορούσε να στείλει έφηβος σας το μήνυμα ότι μόνο ένα συγκεκριμένο τύπο σώματος είναι αποδεκτή. Ενθαρρύνετε έφηβος σας να μιλούν και να αμφισβητήσει ό, τι αυτός ή αυτή έχει δει ή ακούσει - ειδικά από τις ιστοσελίδες ή άλλες πηγές που προωθούν την ανορεξία ως επιλογή τρόπου ζωής και όχι μια διατροφική διαταραχή.
- Να προωθηθεί μια υγιή εικόνα του σώματος. Μιλήστε στο έφηβος σας σχετικά με την αυτο-εικόνα και την προσφορά διαβεβαίωση της ότι διαφέρουν υγιή σχήματα σώματος. Μην αφήνετε βλαβερός ψευδώνυμα ή αστεία με βάση τα φυσικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Αποφύγετε να κάνετε σχόλια για ένα άλλο πρόσωπο με βάση του ή της το βάρος ή το σχήμα του σώματος.
- Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Σεβαστείτε τα επιτεύγματα του εφήβου σας, και την υποστήριξη του ή τους στόχους της. Ακούστε, όταν έφηβος σας μιλάει. Ψάξτε για θετικές ιδιότητες στην εφηβική σας, όπως η περιέργεια, η γενναιοδωρία και μια αίσθηση του χιούμορ. Υπενθυμίστε έφηβος σας ότι η αγάπη και η αποδοχή σου είναι άνευ όρων - δεν είναι με βάση του ή το βάρος του ή την εμφάνιση.
- Μοιραστείτε τους κινδύνους της δίαιτας και της συναισθηματικό φαγητό. Εξηγήστε ότι η δίαιτα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη διατροφή του εφήβου σας, την ανάπτυξη και την υγεία, καθώς και να οδηγήσει στην ανάπτυξη της binge-eating την πάροδο του χρόνου. Υπενθυμίστε έφηβος σας ότι το φαγητό ή τον έλεγχο του ή της διατροφής δεν είναι ένας υγιής τρόπος για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα. Αντ 'αυτού, ενθαρρύνει έφηβος σας να μιλήσετε με τους αγαπημένους, τους φίλους ή ένα σύμβουλο για τα προβλήματα που αυτός ή αυτή μπορεί να αντιμετωπίζουν.
- Χρησιμοποιήστε τα τρόφιμα για θρέψη - όχι ως ανταμοιβή ή συνέπεια Αντισταθείτε στον πειρασμό να προσφέρουν φαγητό ως δωροδοκία.. Ομοίως, δεν λαμβάνουν μακριά φαγητό ως τιμωρία.
Επίσης, θυμηθείτε τη σημασία του καθορισμού εαυτό σας ένα καλό παράδειγμα. Αν είστε συνεχώς δίαιτα, με τη χρήση τροφίμων για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά σας ή να μιλάμε για απώλεια βάρους, μπορεί να έχετε έναν σκληρό χρόνο ενθάρρυνση έφηβος σας να φάτε μια υγιεινή διατροφή ή να αισθάνονται ικανοποιημένοι με την εμφάνισή του. Αντ 'αυτού, κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με τον τρόπο ζωής σας και είμαστε υπερήφανοι για το σώμα σας.
Η συνεργασία με το γιατρό του εφήβου σας
Ο γιατρός έφηβος σας μπορεί να ενισχύσει τα μηνύματα που δίνετε έφηβος σας στο σπίτι, καθώς και να βοηθήσει στον εντοπισμό πρώτα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής.
Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να ψάξουν για ασυνήθιστες αλλαγές στο δείκτη μάζας σώματος έφηβος σας ή εκατοστημόρια βάρος κατά τη διάρκεια συνήθων ιατρικών ραντεβού. Ο γιατρός μπορεί να μιλήσει στο έφηβος σας για του ή της διατροφικές συνήθειες, άσκηση ρουτίνας, και την εικόνα του σώματος. Εάν είναι απαραίτητο, αυτός ή αυτή μπορεί να παραπέμψει έφηβος σας σε μια ψυχική πάροχο υγείας.
Αναζητώντας βοήθεια για εφήβων διατροφικές διαταραχές
Εάν υποψιάζεστε ότι η έφηβος σας έχει μια διατροφική διαταραχή - έχετε παρατηρήσει φαρδιά ρούχα για να κρύψει την απώλεια βάρους, για παράδειγμα, ή ίσως υπερβολική άσκηση ή απροθυμία να τρώνε γεύματα με την οικογένεια - μιλήστε με αυτόν ή αυτήν. Ενθαρρύνετε έφηβος σας για να ανοίξει για του ή της προβλήματα και τις ανησυχίες.
Επίσης προγραμματίσετε μια ιατρική εξέταση για έφηβος σας. Ο γιατρός μπορεί να εκτιμήσει τον κίνδυνο του εφήβου σας από μια διατροφική διαταραχή, καθώς και εξετάσεις ούρων ώστε, εξετάσεις αίματος ή άλλες εξετάσεις για την ανίχνευση των επιπλοκών.
Αν έφηβος σας έχει διαγνωστεί με μια διατροφική διαταραχή, η θεραπεία θα περιλαμβάνει πιθανώς ένα είδος οικογενειακής θεραπείας που σας βοηθά να εργάζεστε με το παιδί σας για τη βελτίωση του ή της διατροφικές συνήθειες, την επίτευξη ενός υγιούς βάρους, και να διαχειρίζονται άλλα συμπτώματα. Μερικές φορές, το φάρμακο συνταγογραφείται για την αντιμετώπιση συνοδευτικά συνθήκες ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος ή ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η νοσηλεία μπορεί να χρειαστούν.
Όποια και αν είναι το σχέδιο θεραπείας, να θυμάστε ότι η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης.