Έμμηνος ρύση: προετοιμασία preteen σας κατά την περίοδο της
Αναρωτιέμαι πώς να εισαγάγει το θέμα της εμμήνου ρύσεως; τι να πω στην κόρη σας σχετικά με τις περιόδους; πώς να διευκολύνει το άγχος της; εδώ είναι να βοηθήσει καλύπτουν τις βάσεις.
Τα περισσότερα κορίτσια αρχίζουν να εμμηνορρυσία όταν είναι περίπου 12, αλλά οι περίοδοι είναι δυνατή από την ηλικία των 8. Αυτός είναι ο λόγος που εξηγεί την έμμηνο ρύση είναι νωρίς τόσο σημαντικό. Εμμηνόρροια, ωστόσο, μπορεί να είναι μια δύσκολη θέμα για να μιλήσουμε για - ειδικά με τα κορίτσια preteen, που φαίνεται να φέρουν σε δύσκολη θέση πιο εύκολα από ό, τι όλα τα άλλα πλάσματα στον πλανήτη.
Έτσι τι είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσει την κόρη σας για την έμμηνο ρύση;
Συζήτηση νωρίς και συχνά
Όσο νωρίτερα θα αρχίσουμε να μιλάμε για την κόρη σας για τις αλλαγές που μπορούν να περιμένουν στο σώμα της, τόσο το καλύτερο. Μην προγραμματίσετε μια πει-κάθε συζήτηση. Αντ 'αυτού, μιλάμε για τα διάφορα θέματα - από τη βασική υγιεινή του φόβου για το άγνωστο - σε μια σειρά από συζητήσεις. Αν η κόρη σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με την έμμηνο ρύση, να απαντήσει ανοιχτά και ειλικρινά. Αν δεν είναι ερωτήσεις όπως αυτή πλησιάζει τα χρόνια preteen, είναι στο χέρι σας να αρχίσουμε να μιλάμε για την έμμηνο ρύση.
Πώς να αρχίσουμε να μιλάμε
Για να εισαγάγει το θέμα της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να ζητήσετε την κόρη σας τι ξέρει για την εφηβεία. Αποσαφήνιση τυχόν παραπληροφόρησης, ρωτήστε αν έχει ερωτήσεις και να εξηγήσει τα βασικά. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Εξετάστε το χρονοδιάγραμμα συνομιλίες σας με τα μαθήματα για την υγεία και τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση κόρη σας λαμβάνει στο σχολείο. Αν η κόρη σας είναι ανθεκτικό σε συζήτηση το θέμα, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια.
Θυμηθείτε, η κόρη σας χρειάζεται πραγματικά στοιχεία σχετικά με την έμμηνο κύκλο και όλες τις άλλες αλλαγές που φέρνει την εφηβεία. Αν οι φίλοι της είναι η μόνη πηγή της πληροφόρησης, που θα μπορούσε να ακούσει ανακριβείς πληροφορίες και να το πάρετε για την αλήθεια. Μιλώντας σε αυτήν μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αβάσιμους φόβους ή άγχος, καθώς επηρεάζουν τον τρόπο που αισθάνεται για το σώμα της. Επιπλέον, οι συνομιλίες που έχετε με την κόρη σας σχετικά με την έμμηνο ρύση μπορεί να θέσει τις βάσεις για μελλοντικές συνομιλίες σχετικά με χρονολόγηση και τη σεξουαλικότητα.
Βλέπε επίσης
Έμμηνος ρύση: προετοιμασία preteen σας κατά την περίοδο της
Πρακτικές συμβουλές προτιμάται
Η βιολογία της εμμήνου ρύσεως είναι σημαντική, αλλά τα περισσότερα κορίτσια ενδιαφέρονται περισσότερο για πρακτικές πληροφορίες σχετικά με τις περιόδους. Η κόρη σας μπορεί να θέλουν να ξέρουν πότε πρόκειται να συμβεί, τι πρόκειται να αισθάνονται σαν και αυτό που θα πρέπει να κάνουμε όταν έρθει η ώρα.
- Τι είναι η έμμηνος ρύση; εμμηνόρροια σημαίνει ότι το σώμα ενός κοριτσιού είναι ικανός να μείνουν έγκυες. Κάθε μήνα ή έτσι, μια από τις ωοθήκες απελευθερώνει ένα ωάριο. Αυτό ονομάζεται ωορρηξία. Την ίδια στιγμή, οι ορμονικές αλλαγές προετοιμάσει την μήτρα για την εγκυμοσύνη. Εάν η ωορρηξία λαμβάνει χώρα και το αυγό δεν είναι γονιμοποιημένο, το ωάριο περνά μέσα από τη μήτρα και έξω από το σώμα, και η επένδυση της μήτρας αποβάλλεται μέσω του κόλπου. Αυτή είναι μια περίοδος.
- Πονάει; Πολλά κορίτσια έχουν κράμπες, συνήθως στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην πλάτη, όταν αρχίζουν τις περιόδους τους. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, πονοκεφάλους, κόπωση, εναλλαγές της διάθεσης ή τους πόθους τροφίμων. Η άσκηση, θερμά λουτρά, ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα over-the-counter παυσίπονο μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει οποιαδήποτε ενόχληση.
- Πότε θα συμβεί; Κανείς δεν μπορεί να πει ακριβώς πότε ένα κορίτσι θα πάρει την πρώτη περίοδό της. Συνήθως, όμως, τα κορίτσια αρχίζουν εμμηνόρροια περίπου δύο με τρία χρόνια μετά τα στήθη τους αρχίζουν να αναπτύσσονται. Πολλά κορίτσια σαφή ή λευκό κολπική έκκριση αρκετούς μήνες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ένα κορίτσι μπορεί επίσης να αρχίσει την έμμηνο ρύση περίπου την ίδια ηλικία με τη μητέρα της ή οποιαδήποτε μεγαλύτερες αδελφές έκαναν.
- Τι πρέπει να κάνω; Εξηγήστε πώς να χρησιμοποιούν σερβιέτες ή ταμπόν και τη σημασία της αλλαγής τους τουλάχιστον κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Πολλά κορίτσια είναι πιο άνετα ξεκινώντας με μαξιλάρια, αλλά είναι εντάξει να χρησιμοποιούν ταμπόν αμέσως. Υπενθυμίστε κόρη σας ότι θα μπορούσε να πάρει κάποια πρακτική να συνηθίσουν εισαγωγή ταμπόν. Χρηματιστήριο το μπάνιο με διάφορα είδη των προϊόντων υγιεινής μπροστά από το χρόνο. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να πειραματιστείτε μέχρι να βρει το προϊόν που λειτουργεί καλύτερα για εκείνη.
- Τι γίνεται αν είμαι στο σχολείο Ενθαρρύνετε την κόρη σας να φέρει μερικά μαξιλάρια ή ταμπόν στο σακίδιο ή στην τσάντα της - ή να διατηρήσουν μια παράδοση στο ντουλάπι της - μόνο στην περίπτωση. Πολλά μπάνια σχολείου έχουν κερματοδέκτη διανομείς για τα προϊόντα αυτά. Η νοσοκόμα του σχολείου, επίσης, θα μπορούσε να έχει προμήθειες.
- Θα είναι όλοι γνωρίζουν ότι έχω την περίοδό μου; Εξασφαλίστε την κόρη σας ότι και τα ταμπόν δεν είναι ορατά μέσα από τα ρούχα. Κανείς δεν πρέπει να ξέρει ότι έχει την περίοδό της.
- Τι θα συμβεί αν διαρροή αίματος επάνω στο παντελόνι μου; Προσφορά κόρη πρακτικές προτάσεις σας για την κάλυψη μέχρι κηλίδες μέχρι να είναι σε θέση να αλλάξει ρούχα, όπως η σύνδεση μια μπλούζα γύρω από τη μέση της. Μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την κόρη σας να φορούν σκούρα ρούχα όταν έχει την περίοδό της.
Ο καθένας είναι διαφορετική
Η κόρη σας μπορεί να ανησυχούν ότι δεν είναι φυσιολογικό αν αρχίσει να έχει έμμηνο ρύση πριν - ή μετά - φίλους της ηλικίας της να κάνει, ή αν η περίοδος της δεν μοιάζουν με εκείνους των φίλων της. Εξηγήστε του ότι η έμμηνος ρύση ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Πρώτη περίοδος της κόρης σας κατά πάσα πιθανότητα θα είναι ήπια - με μόνο μερικές σταγόνες αίματος ή κηλίδες αίματος συμβαίνουν. Μελλοντικές περιόδους της μπορεί να ποικίλλει από μήνα σε μήνα, η οποία διαρκεί για δύο ημέρες ή μέχρι και μια εβδομάδα. Η ποσότητα του αίματος που χάνεται κάθε μήνα (έμμηνο ρύση) μπορεί να διαφέρει, επίσης, συνήθως από 4 έως 12 κουταλάκια του γλυκού (περίπου 20 έως 60 χιλιοστόλιτρα).
Είναι επίσης κοινό για τα κορίτσια να έχουν ανώμαλες περιόδους για το πρώτο έτος ή δύο. Η μέση έμμηνου κύκλου διαρκεί 28 ημέρες - μετρώντας από την πρώτη μέρα μιας περιόδου από την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Ενώ κύκλοι σε εφήβους μπορεί να κυμαίνεται 21 έως 45 ημέρες, είναι συνήθως περισσότερο για τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Διδάξτε κόρη σας πώς να παρακολουθείτε τις περιόδους της σε ένα ημερολόγιο. Τελικά ίσως να είναι σε θέση να προβλέψει πότε περιόδους της θα ξεκινήσει.
Προγραμματίστε μια ιατρική εξέταση για την κόρη σας, εάν:
- Περιόδους της διαρκούν περισσότερο από επτά ημέρες
- Έχει κράμπες που δεν ανακουφίζεται με over-the-counter φάρμακα
- Έχει αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
- Αιμορραγεί πιο βαριά από το συνηθισμένο ή με περισσότερες από μία ή ταμπόν κάθε μία έως δύο ώρες
- Της λείπει το σχολείο ή άλλες δραστηριότητες, λόγω των επώδυνων ή βαριές περιόδους
- Πηγαίνει τρεις μήνες χωρίς περίοδο μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή υποψιάζεται ότι μπορεί να είστε έγκυος
- Περιόδους της να γίνει ακανόνιστη, αφού ήταν τακτική
- Δεν έχει αρχίσει έμμηνο ρύση από την ηλικία 15 ή εντός τριών ετών από την έναρξη της αύξησης του μαστού
- Παίρνει έναν πυρετό και αισθάνεται άρρωστος μετά τη χρήση ταμπόν
Να είστε θετικοί
Πρώτη περίοδος της κόρης σας είναι ένα ορόσημο. Προσπαθήστε να βοηθήσει την κόρη σας να αποφύγει το αίσθημα αμηχανία ή ντροπή από το σχεδιασμό κάτι για να γιορτάσουμε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα δώρο, να λάβει μια εκδρομή μαζί ή να μοιραστείτε ένα ειδικό γεύμα.
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την εφηβεία μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Καθησυχάστε κόρη σας ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι για την έμμηνο ρύση, αλλά δεν είναι τίποτα για να είναι πάρα πολύ ανησυχούν για - και να είστε εκεί για να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.