Hip πόνος

Ορισμός

Hip πόνος είναι ένα κοινό παράπονο που μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία των προβλημάτων. Η ακριβής τοποθεσία του πόνου στο ισχίο σας μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για την υποκείμενη αιτία.

Προβλήματα κατά την άρθρωση του ισχίου ίδια την τάση να οδηγήσει σε πόνο στο εσωτερικό του ισχίο σας ή στη βουβωνική χώρα σας. Hip πόνος στην εξωτερική πλευρά του ισχίου σας, τον μηρό ή το γλουτό εξωτερικό είναι συνήθως προκαλούνται από προβλήματα με τους μυς, τους συνδέσμους, τους τένοντες και άλλων μαλακών ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου σας.

Hip πόνος μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από ασθένειες και συνθήκες σε άλλες περιοχές του σώματός σας, όπως το κάτω μέρος της πλάτης σας ή τα γόνατά σας. Αυτός ο τύπος πόνου ονομάζεται αναφέρεται πόνο. Οι περισσότεροι τον πόνο του ισχίου μπορεί να ελεγχθεί με την αυτο-φροντίδα στο σπίτι.

Αιτίες

Hip πόνος μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς αρθρίτιδα, ή άλλα προβλήματα.

Πόνο στο ισχίο. Αρθρίτιδα.

Αρθρίτιδα

Τραυματισμοί

Τσιμπημένο νεύρα

Καρκίνος

Άλλα προβλήματα

Οι αιτίες που εμφανίζονται εδώ συνήθως συνδέονται με αυτό το σύμπτωμα. Εργασία με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για μια ακριβή διάγνωση.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Μπορεί να μη χρειαστεί να δείτε ένα γιατρό αν ο πόνος του ισχίου σας είναι ήσσονος σημασίας. Δοκιμάστε αυτά τα self-care συμβουλές:

• Ήπια άσκηση. Ενώ ορισμένες ασκήσεις μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση, σε γενικές γραμμές, η άσκηση είναι πολύ πιο πιθανό να βοηθήσουν από το να κάνει οποιαδήποτε σημαντική ζημιά.
• Η απώλεια βάρους. Λαμβάνοντας off μόλις 5 έως 10 κιλά (2.25 - 4.5 κιλά) μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στην ποσότητα του πόνου ή δυσφορία που αντιμετωπίζετε.
• Rest. Αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη κάμψη στο ισχίο και άμεση πίεση στο ισχίο. Προσπαθήστε να μην κοιμηθεί στην πάσχουσα πλευρά και να αποφευχθεί η παρατεταμένη καθιστική εργασία.
• Τα παυσίπονα. Over-the-counter αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη (Tylenol, άλλοι), η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, κ.ά.) και η ναπροξένη νατρίου (Aleve) μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο του ισχίου σας.
• Ice ή θερμότητα. Χρησιμοποιήστε παγάκια ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένο σε μια πετσέτα για να εφαρμόσει το κρύο θεραπείες στο ισχίο σας. Αντίθετα, ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία τους μυς σας για διατάσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο.

Αν self-care θεραπείες δεν βοηθούν, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια
Ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει σε επείγουσα φροντίδα ή το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, αν ο πόνος του ισχίου σας προκαλείται από έναν τραυματισμό και συνοδεύεται από:

• Ένα κοινό που εμφανίζεται παραμορφωμένη
• Αδυναμία να μετακινήσετε το πόδι ή το ισχίο σας
• Αδυναμία να φέρει το βάρος στο πόδι που επηρεάζονται
• Έντονος πόνος
• Ξαφνικό πρήξιμο