Η κατάθλιψη στις γυναίκες: η κατανόηση του χάσματος των φύλων
Σχετικά με διπλάσιες γυναίκες με τους άνδρες κατάθλιψη εμπειρία. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας της κατάθλιψης.
Περίπου 1 στις 5 γυναίκες αναπτύσσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να έχουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο κοινή στις γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 40 και 59.
Ορισμένες αλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη συναισθήματα εμφανίζονται με κανονικές ορμονικές αλλαγές. Αλλά ορμονικές αλλαγές από μόνες τους δεν προκαλούν κατάθλιψη. Άλλοι βιολογικοί παράγοντες, τα κληρονομικά χαρακτηριστικά και οι εμπειρίες της ζωής συμμετέχουν επίσης. Εδώ είναι αυτό που συμβάλλει στην κατάθλιψη στις γυναίκες - και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Εφηβεία
Μετά την εφηβεία, τα ποσοστά κατάθλιψης είναι υψηλότερα στις γυναίκες από ότι στους άνδρες. Επειδή τα κορίτσια φθάνουν συνήθως στην εφηβεία πριν από τα αγόρια, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη σε μικρότερη ηλικία από ό, τι τα αγόρια. Αυτό το χάσμα μεταξύ των φύλων κατάθλιψη διαρκεί μέχρι μετά την εμμηνόπαυση.
Ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων κοριτσιών εμφάνισης κατάθλιψης. Ωστόσο, η προσωρινή εναλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με την αλλαγή ορμονών κατά τη διάρκεια της εφηβείας είναι κανονικά - οι αλλαγές αυτές από μόνες τους δεν προκαλούν κατάθλιψη.
Εφηβεία συνδέεται συχνά με άλλους παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο στην κατάθλιψη, όπως:
- Αναδυόμενες σεξουαλικότητα και ζητήματα ταυτότητας
- Οι συγκρούσεις με τους γονείς
- Αύξηση της πίεσης για να επιτευχθεί στο σχολικό αθλητισμό, ή σε άλλους τομείς της ζωής
Προεμμηνορροϊκό προβλήματα
Για τις περισσότερες γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), συμπτώματα όπως κοιλιακό φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, κεφαλαλγία, άγχος, ευερεθιστότητα και μια μελαγχολική διάθεση είναι ήσσονος σημασίας και βραχύβια.
Ωστόσο, ένας μικρός αριθμός των γυναικών έχουν σοβαρές και απενεργοποίηση συμπτώματα που διαταράσσουν τις μελέτες, τις δουλειές τους, τις σχέσεις ή σε άλλους τομείς της ζωής τους. Σε εκείνο το σημείο, PMS μπορεί να διασχίσει τη γραμμή σε προεμμηνορροϊκό δυσφορική διαταραχή (PMDD) - ένα είδος κατάθλιψης που γενικά απαιτεί θεραπεία.
Η ακριβής αλληλεπίδραση μεταξύ της κατάθλιψης και PMS παραμένει ασαφής. Είναι πιθανό ότι οι κυκλικές μεταβολές των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και των άλλων ορμονών μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των χημικών ουσιών του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη ότι η διάθεση ελέγχου. Κληρονομικά χαρακτηριστικά, τις εμπειρίες της ζωής και άλλους παράγοντες που φαίνεται να παίζουν ρόλο.
Εγκυμοσύνη
Δραματική ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτές μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση. Άλλα θέματα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια προσπαθειών να μείνετε έγκυος, όπως:
- Lifestyle ή την εργασία αλλαγές
- Τα προβλήματα σχέσεων
- Προηγούμενα επεισόδια κατάθλιψης, επιλόχεια κατάθλιψη ή PMDD
- Η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης
- Ανάμικτα συναισθήματα για να είναι έγκυος
- Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη
- Αποβολή
- Υπογονιμότητα
- Διακοπή χρήση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων
Η επιλόχεια κατάθλιψη
Πολλές νέες μητέρες να βρεθούν λυπημένος, θυμωμένος, οξύθυμος και επιρρεπής στα δάκρυα αμέσως μετά τον τοκετό. Αυτά τα συναισθήματα - μερικές φορές ονομάζεται η μπλε μωρών - είναι φυσιολογικό και γενικά υποχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο. Αλλά περισσότερο σοβαρές ή μακροχρόνια κατάθλιψη συναισθήματα μπορεί να είναι ενδείξεις κατάθλιψης μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα αν περιλαμβάνουν σημεία και συμπτώματα:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Ανησυχία
- Ταραχή
- Αδυναμία για τη φροντίδα για το μωρό σας
- Σκέψεις να βλάψουν το μωρό σας
- Σκέψεις αυτοκτονίας
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία. Αυτό συμβαίνει σε περίπου 10 έως 25 τοις εκατό των γυναικών. Είναι πιστεύεται ότι συνδέονται με μεγάλες ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζουν τη διάθεση, προδιάθεση για διαταραχές διάθεσης και άγχους, επιπλοκές κατά τον τοκετό, και η κακή κοινωνική υποστήριξη.
Βλέπε επίσης
Η κατάθλιψη στις γυναίκες: η κατανόηση του χάσματος των φύλων
Περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση
Κίνδυνος κατάθλιψης μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, ένα στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των ορμονών μπορεί να κυμαίνεται αστάθεια. Κίνδυνο κατάθλιψης, επίσης, μπορεί να αυξηθεί κατά την πρώιμη εμμηνόπαυση ή μετά την εμμηνόπαυση - δύο φορές, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται σημαντικά.
Οι περισσότερες γυναίκες που βιώνουν δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης δεν αναπτύσσουν κατάθλιψη. Αλλά για τις γυναίκες των οποίων η ύπνος διαταράσσεται για μεγάλες χρονικές περιόδους ή που έχουν ιστορικό κατάθλιψης, αυτή είναι μια ευάλωτη στιγμή. Επίσης, υστερεκτομή με αφαίρεση των ωοθηκών μπορεί να οδηγήσει σε μια απότομη έναρξη της εμμηνόπαυσης με σοβαρά συμπτώματα, όπως αλλαγές στη διάθεση και μερικές φορές κατάθλιψη.
Καταστάσεις της ζωής και του πολιτισμού
Το υψηλότερο ποσοστό κατάθλιψης στις γυναίκες δεν οφείλεται στην βιολογία και μόνο. Κατάσταση της ζωής σας και την πολιτιστική στρεσογόνους παράγοντες παίζουν ρόλο, πάρα πολύ. Αν και αυτές οι πιέσεις, επίσης εμφανιστεί σε άνδρες, είναι συνήθως σε ένα χαμηλότερο ποσοστό. Παράγοντες που μπορεί να προσθέσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας περιλαμβάνουν:
- Άνιση εξουσία και το καθεστώς. Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να ζουν σε συνθήκες φτώχειας από ό, τι οι άνδρες. Η φτώχεια και η περιορισμένη δυνατότητα κερδίζοντας φέρνουν μαζί τους πολλές ανησυχίες και στρεσογόνους παράγοντες, όπως η αβεβαιότητα για το μέλλον και μικρότερη πρόσβαση στην κοινότητα και πόρους για την υγεία περίθαλψης. Οι γυναίκες των μειονοτήτων ενδέχεται να αντιμετωπίσουν επιπλέον άγχος από φυλετικές διακρίσεις. Τα ζητήματα αυτά μπορούν να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να μην έχετε τον έλεγχο της ζωής σας και μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα της αρνητικότητας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία θα αυξήσουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης.
- Υπερφόρτωση εργασίας. Συχνά οι γυναίκες εργάζονται έξω από το σπίτι και εξακολουθεί να χειρίζεται τις εγχώριες ευθύνες. Πολλές γυναίκες βρίσκουν οι ίδιοι που ασχολούνται με τις προκλήσεις και το άγχος που μπορεί να συνοδεύσει τις μονογονεϊκές οικογένειες, όπως η εργασία πολλές δουλειές για να τα βγάλει πέρα. Επίσης, οι γυναίκες μπορεί να είναι φροντιστές στριμώχνεται μεταξύ των γενεών - φροντίδα για τα παιδιά τους, ενώ, επίσης, τη φροντίδα για τα άρρωστα ή μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας. Αυτά τα είδη των παραγόντων πίεσης μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτες στην κατάθλιψη.
- Η σεξουαλική ή σωματική κακοποίηση. Οι γυναίκες που είχαν συναισθηματικά, σωματικά ή κακοποιηθεί σεξουαλικά ως παιδιά ή ενήλικες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους από ό, τι εκείνοι που δεν είχαν κακοποιηθεί. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να βιώσουν σεξουαλική κακοποίηση.
Άλλες συνθήκες που συμβαίνουν με την κατάθλιψη
Οι γυναίκες με κατάθλιψη συχνά έχουν και άλλες ψυχικές παθήσεις που χρειάζονται θεραπεία, καθώς, όπως:
- Άγχος. Άγχος εμφανίζεται συχνά μαζί με την κατάθλιψη στις γυναίκες.
- Οι διατροφικές διαταραχές. Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης στις γυναίκες και τις διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία.
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Μερικές γυναίκες με κατάθλιψη έχουν επίσης κάποια μορφή κατάχρησης ουσιών ή εξάρτηση. Η κατάχρηση ουσιών μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και να το καταστήσει πιο δύσκολο να θεραπευτούν.
Αναγνωρίζοντας την κατάθλιψη και ζητούν θεραπεία
Παρά το γεγονός ότι η κατάθλιψη μπορεί να φανεί συντριπτική, δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Ακόμα και σοβαρή κατάθλιψη συχνά μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Ζητήστε βοήθεια εάν έχετε οποιαδήποτε σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως:
- Συνεχίζεται αισθήματα λύπης, ενοχής ή απελπισίας
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανε
- Σημαντικές αλλαγές στον τρόπο του ύπνου σας, όπως να πέσει ή να παραμείνει κοιμισμένος ή κοιμάται πάρα πολύ
- Κόπωση ή ανεξήγητο πόνο ή άλλα σωματικά συμπτώματα, χωρίς προφανή αιτία
- Αλλαγές στην όρεξη που οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση του σωματικού βάρους
- Αισθάνεστε σαν η ζωή δεν αξίζει να ζει, ή έχουν σκέψεις αυτοκτονίας
Δεν είστε σίγουροι για το πώς να πάρετε θεραπεία; Σκεφτείτε στρέφονται προς το φορέα παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας σας πρώτα. Αυτό μπορεί να είναι οικογενειακό σας γιατρό, ένας παθολόγος, ένας επαγγελματίας νοσοκόμα, ένα μαιευτήρα ή ένα γυναικολόγο. Εάν χρειαστεί, το φορέα παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κάποιο επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών, όπως ένας ψυχίατρος.
Θυμηθείτε, η κατάθλιψη είναι τόσο κοινή και θεραπεύσιμη. Αν νομίζετε ότι έχετε κατάθλιψη, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.