Ορισμός
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή κατάσταση κατά την οποία η δύναμη του αίματος κατά τοιχώματα των αρτηριών σας είναι αρκετά υψηλό ώστε να μπορούν τελικά να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή νόσο.
Πίεση του αίματος προσδιορίζεται από την ποσότητα του αίματος αντλίες καρδιά σας και το ποσό της αντίστασης στη ροή του αίματος στις αρτηρίες σας. Όσο περισσότερο αίμα αντλιών καρδιά σας και το στενότερο αρτηρίες σας, τόσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση.
Μπορείτε να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) για χρόνια χωρίς συμπτώματα. Ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως αναπτύσσεται εδώ και πολλά χρόνια, και επηρεάζει σχεδόν όλους τελικά. Ευτυχώς, η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να ανιχνευθεί εύκολα. Και τη στιγμή που γνωρίζετε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να εργαστείτε με το γιατρό σας για να το ελέγξει.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχουν σημεία ή συμπτώματα, ακόμα και αν αναγνώσεις πίεσης του αίματος φθάνουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα.
Παρά το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι με πρώιμο στάδιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να έχει θαμπό πονοκεφάλους, ζαλάδες ή λίγα περισσότερα από το κανονικό ρινορραγίες, αυτά τα σημάδια και τα συμπτώματα συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι την υψηλή αρτηριακή πίεση έχει φτάσει σε ένα σοβαρό - ακόμα και απειλητικές για τη ζωή - το στάδιο.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Είναι πιθανό να έχετε την αρτηριακή σας πίεση που λαμβάνονται ως μέρος της ρουτίνας διορισμό ενός γιατρού.
Ρωτήστε το γιατρό σας για μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος, τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια από την ηλικία των 18. Αυτός ή αυτή θα συστήσει πιθανώς πιο συχνές μετρήσεις αν έχετε ήδη διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Τα παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω θα έχουν συνήθως την αρτηριακή τους πίεση μετράται ως μέρος της ετήσιας εξετάσεις τους.
Αν δεν μπορείτε να δείτε το γιατρό σας τακτικά, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε μια δωρεάν προβολή της πίεσης του αίματος σε μια δίκαιη πόρων για την υγεία ή σε άλλες τοποθεσίες στην κοινότητά σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε μηχανήματα σε ορισμένα καταστήματα που θα μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση για δωρεάν, αλλά αυτές οι μηχανές μπορεί να σας δώσει ανακριβή αποτελέσματα.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Υπάρχουν δύο τύποι της υψηλής πίεσης του αίματος.
Πρωτοβάθμια (ουσιαστικό) η υπέρταση
Για τους περισσότερους ενήλικες, δεν υπάρχει καμία αναγνωρίσιμη αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό το είδος της υψηλής πίεσης του αίματος, που ονομάζεται ιδιοπαθής υπέρταση ή πρωτογενή υπέρταση, τείνει να αναπτύξει σταδιακά με την πάροδο πολλών ετών.
Δευτεροβάθμια υπέρταση
Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλή πίεση του αίματος που προκαλείται από μια υποκείμενη κατάσταση. Αυτό το είδος της υψηλής πίεσης του αίματος, που ονομάζεται δευτερεύον υπέρταση, τείνει να εμφανιστεί ξαφνικά και να προκαλέσει υψηλότερη πίεση αίματος από ό, τι πρωτογενή υπέρταση. Διάφορες συνθήκες και τα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε δευτεροπαθούς υπέρτασης, όπως οι εξής:
- Προβλήματα στα νεφρά
- Όγκους των επινεφριδίων
- Ορισμένες ανωμαλίες στα αιμοφόρα αγγεία που γεννιόμαστε με (συγγενής)
- Ορισμένα φάρμακα, όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, κρυώματος, αποσυμφορητικά, over-the-counter αναλγητικά και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα
- Παράνομα ναρκωτικά, όπως η κοκαΐνη και οι αμφεταμίνες
Βλέπε επίσης
Οι παράγοντες κινδύνου
Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πολλούς παράγοντες κινδύνου, όπως οι εξής:
- Ηλικία. Ο κίνδυνος αυξάνεται υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως την ηλικία σας. Μέσω της έγκαιρης μέση ηλικία, η υψηλή πίεση του αίματος είναι πιο συχνή στους άνδρες. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος μετά την εμμηνόπαυση.
- Race. Υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των μαύρων, συχνά αναπτυσσόμενες σε μικρότερη ηλικία από ό, τι στους λευκούς. Σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, επίσης, είναι πιο συχνές σε μαύρους.
- Οικογενειακό ιστορικό. Υψηλή αρτηριακή πίεση τείνει να τρέξει στις οικογένειες.
- Όντας υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Όσο περισσότερο το βάρος σας, τόσο περισσότερο αίμα θα πρέπει να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους ιστούς σας. Καθώς ο όγκος του αίματος κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας αυξάνεται, το ίδιο κάνει και η πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών σας.
- Δεν είναι σωματικά δραστήριοι. Οι άνθρωποι που είναι ανενεργά τείνουν να έχουν υψηλότερα ποσοστά καρδιά. Το υψηλότερο ρυθμό της καρδιάς σας, τόσο πιο δύσκολο καρδιά σας πρέπει να εργαστεί με κάθε συστολή - και τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη στις αρτηρίες σας. Η έλλειψη σωματικής άσκησης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να είναι υπέρβαρα.
- Χρησιμοποιώντας τον καπνό. Δεν είναι μόνο το κάπνισμα ή το μάσημα του καπνού αυξήσει αμέσως την αρτηριακή σας πίεση προσωρινά, αλλά οι χημικές ουσίες του καπνού μπορεί να βλάψει την επένδυση των τοίχων των αρτηριών σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τις αρτηρίες σας να περιορίσετε, να αυξάνεται η αρτηριακή σας πίεση. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.
- Πάρα πολύ αλάτι (νάτριο) στη διατροφή σας. Υπερβολική ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να διατηρήσει υγρό, το οποίο αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
- Πάρα πολύ λίγο κάλιο στη διατροφή σας. Κάλιο βοηθά στην ισορροπία την ποσότητα του νατρίου στα κύτταρα σας. Αν δεν έχετε αρκετό κάλιο στη διατροφή σας ή να διατηρήσουν αρκετό κάλιο, μπορεί να συσσωρεύονται πάρα πολύ νάτριο στο αίμα σας.
- Πολύ χαμηλό ποσό βιταμίνης D στη διατροφή σας. Είναι αβέβαιο εάν έχουν πολύ λίγη βιταμίνη D στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει ένα ένζυμο που παράγεται από τα νεφρά σας που επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Την πάροδο του χρόνου, βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει την καρδιά σας. Έχοντας περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.
- Στρες. Υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια προσωρινή, αλλά δραματική, αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αν προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τρώγοντας περισσότερο, τη χρήση καπνού ή αλκοόλ, μπορεί να αυξηθεί μόνο προβλήματα με την υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Ορισμένες χρόνιες παθήσεις, επίσης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης, του διαβήτη, νεφρική νόσο και η άπνοια του ύπνου.
Μερικές φορές η εγκυμοσύνη συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και.
Παρά το γεγονός ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή στους ενήλικες, τα παιδιά μπορεί να είναι σε κίνδυνο, πάρα πολύ. Για μερικά παιδιά, η υψηλή πίεση του αίματος που προκαλείται από τα προβλήματα με τα νεφρά ή την καρδιά. Αλλά για έναν αυξανόμενο αριθμό των παιδιών, οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής - όπως είναι η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης - συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Η υπερβολική πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών σας που προκαλείται από την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας, καθώς και τα όργανα στο σώμα σας. Όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση και το πλέον προχωρήσει ανεξέλεγκτα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημία.
Ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε:
- Καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση και πάχυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρυνση), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλες επιπλοκές.
- Ανευρύσματος. Αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει τα αιμοφόρα αγγεία σας να αποδυναμώσει και διόγκωση, σχηματίζοντας ένα ανεύρυσμα. Εάν ένα ανεύρυσμα ρήξεις, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
- Καρδιακή ανεπάρκεια. Για την άντληση του αίματος κατά την υψηλότερη πίεση σε σκάφη σας, μυ της καρδιάς σας πυκνώνει. Τελικά, η συμπυκνωμένη μυών μπορεί να έχει έναν σκληρό χρόνο άντλησης αρκετό αίμα για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματός σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.
- Αποδυναμωμένη και στένωση των αιμοφόρων αγγείων στους νεφρούς σας. Αυτό μπορεί να αποτρέψει αυτά τα όργανα λειτουργούν κανονικά.
- Παχύρρευστο, στένωση ή σχισμένο αιμοφόρα αγγεία στα μάτια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης.
- . Μεταβολικού συνδρόμου Το σύνδρομο αυτό είναι ένα σύμπλεγμα διαταραχών του μεταβολισμού του σώματός σας - συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης περιφέρεια μέσης, υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλή υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL), ή "καλή" χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα ινσουλίνης. Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είστε πιο πιθανό να έχουν άλλες συνιστώσες του μεταβολικού συνδρόμου. Τα περισσότερα στοιχεία που έχετε, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη, καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Πρόβλημα με μνήμη ή κατανόηση. Ανεξέλεγκτη υψηλή πίεση του αίματος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να σκεφτείτε, να θυμάστε και να μάθουν. Πρόβλημα με μνήμη ή κατανόηση των εννοιών είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό γιατρό σας για να έχετε την αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται.
Δεν υπάρχουν ειδικά παρασκευάσματα είναι απαραίτητο να έχουν την αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα κοντομάνικο στο ραντεβού σας, έτσι ώστε η περιχειρίδα πίεσης του αίματος μπορεί να χωρέσει γύρω από το χέρι σας σωστά. Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε καφεϊνούχα τρόφιμα και ποτά δεξιά πριν από τη δοκιμή σας. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα πριν έχοντας την αρτηριακή σας πίεση μετριέται.
Επειδή ορισμένα φάρμακα - όπως over-the-counter φάρμακα κρύο, αντικαταθλιπτικά, αντισυλληπτικά χάπια και άλλοι - μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να φέρει μια λίστα με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε στο ραντεβού του γιατρού σας. Μην σταματήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο συνταγών που νομίζετε ότι μπορεί να επηρεάσει την πίεση του αίματος σας χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομο και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είμαστε προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Υψηλή αρτηριακή πίεση έχει σπάνια συμπτώματα, αλλά είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο. Αφήνοντας το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνους στο στήθος ή δύσπνοια μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να αποφασίσει πόσο επιθετικά χρειάζεται υψηλή πίεση του αίματος πρέπει να αντιμετωπίζονται.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη, και να τονίσετε κάποιες τυχόν πρόσφατες αλλαγές ζωής.
- Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, βιταμίνες ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφούν όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορείτε να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Να είστε έτοιμοι να συζητήσουμε τη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης. Εάν δεν ακολουθούν ήδη μια ρουτίνα δίαιτα ή την άσκηση, είναι έτοιμος να μιλήσει με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε προκλήσεις που θα αντιμετωπίσει στο ξεκίνημα.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση του χρόνου εξαντλούνται. Για την υψηλή πίεση του αίματος, ορισμένα βασικά ερωτήματα για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι είδους εξετάσεις θα χρειαστώ;
- Χρειάζομαι κάποια φάρμακα;
- Ποια τρόφιμα θα πρέπει να φάτε ή να αποφεύγουν;
- Ποιο είναι το κατάλληλο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας;
- Πόσο συχνά πρέπει να κάνω για να προγραμματίσετε ραντεβού για να ελέγξει την αρτηριακή μου πίεση;
- Θα πρέπει να παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση μου στο σπίτι;
- Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσω;
- Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση για μένα;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου;
- Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε επισκέπτονται;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας ανά πάσα στιγμή που δεν καταλαβαίνετε κάτι.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Είναι έτοιμη να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο με. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις;
- Ποια είναι η διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης, όπως;
- Μην πίνετε αλκοόλ; Πόσα ποτά έχετε σε μια εβδομάδα;
- Καπνίζετε;
- Πότε ήταν η τελευταία έχουν ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση; Ποια ήταν η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σας, τότε;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να κάνουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως διακοπή του καπνίσματος, την κατανάλωση υγιεινών τροφών και να γίνει πιο σωματικά δραστήριοι. Αυτοί είναι οι κύριοι γραμμές άμυνας κατά της υψηλής πίεσης του αίματος και των επιπλοκών του, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Αρτηριακή πίεση μετριέται με ένα φουσκωτό cuff βραχίονα και ένα μανόμετρο μέτρησης. Μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος, δίδεται σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg), έχει δύο αριθμούς. Το πρώτο ή ανώτερο αριθμό μετρά την πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας κτυπά (συστολική πίεση). Το δεύτερο ή κατώτερο, αριθμός μετρά την πίεση στις αρτηρίες σας ανάμεσα στους χτύπους (διαστολική πίεση).
Μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης εμπίπτουν σε τέσσερις γενικές κατηγορίες:
- Φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική, αν είναι κάτω από 120/80 mm Hg. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί συνιστούν 115/75 mm Hg, όπως ένα καλύτερο στόχο. Μόλις η αρτηριακή πίεση αυξάνεται πάνω από 115/75 mm Hg, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου αρχίζει να αυξάνεται.
- Prehypertension. Prehypertension είναι μια συστολική πίεση που κυμαίνεται 120-139 mm Hg ή διαστολική πίεση που κυμαίνεται από 80 ως 89 mm Hg. Prehypertension τείνει να πάρει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου.
- Στάδιο 1 υπέρταση. Στάδιο 1 υπέρταση είναι μια συστολική πίεση που κυμαίνεται 140-159 mm Hg ή διαστολική πίεση και κυμαίνεται από 90 έως 99 mm Hg.
- Στάδιο 2 υπέρταση. Πιο σοβαρή υπέρταση, στάδιο 2 υπέρταση είναι μια συστολική πίεση 160 mm Hg ή υψηλότερη ή διαστολική πίεση 100 mm Hg ή υψηλότερη.
Δύο αριθμοί σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος είναι σημαντικά. Όμως, μετά την ηλικία των 50 ετών, η συστολική είναι ακόμα πιο σημαντική. Απομονωμένη συστολική υπέρταση - όταν η διαστολική πίεση είναι φυσιολογική, αλλά η συστολική πίεση είναι υψηλή - είναι ο πιο κοινός τύπος της υψηλής αρτηριακής πίεσης μεταξύ των ανθρώπων ηλικίας άνω των 50.
Ο γιατρός σας θα πάρει πιθανότατα τρεις παρα δύο αναγνώσεις πίεσης του αίματος το καθένα σε δύο ή περισσότερες χωριστές συναντήσεις πριν από τη διάγνωση σας με υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται κατά κανόνα τη διάρκεια της ημέρας - και μερικές φορές ειδικά κατά τις επισκέψεις στο γιατρό, μια κατάσταση που ονομάζεται λευκό παλτό υπέρταση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να καταγράψετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και στην εργασία για την παροχή πρόσθετων πληροφοριών.
Αν έχετε οποιοδήποτε είδος της υψηλής πίεσης του αίματος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει δοκιμές ρουτίνας, όπως ένα τεστ ούρων (ανάλυση ούρων), εξετάσεις αίματος και ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) - ένα τεστ που μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει επίσης πρόσθετες εξετάσεις, όπως είναι η εξέταση χοληστερίνης, για να ελέγξει για περισσότερα σημάδια των καρδιακών παθήσεων.
Λαμβάνοντας την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι
Ένας σημαντικός τρόπος για να ελέγξετε εάν η θεραπεία της αρτηριακής πίεσης σας λειτουργεί, ή για τη διάγνωση επιδείνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι. Αρχική οθόνες της πίεσης του αίματος είναι ευρέως διαθέσιμα, και δεν χρειάζεται συνταγή για να αγοράσει ένα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και φάρμακα
Αρτηριακή πίεση στόχος της θεραπείας σας εξαρτάται από το πόσο υγιής είστε.
Τους στόχους της θεραπείας της αρτηριακής πίεσης * | |
---|---|
140/90 mm Hg ή μικρότερη | Αν είστε ένας υγιής ενήλικας |
130/80 mm Hg ή μικρότερη | Εάν πάσχετε από χρόνια νεφρική νόσο, διαβήτη ή στεφανιαία νόσο ή σε υψηλό κίνδυνο στεφανιαίας νόσου |
120/80 mm Hg ή μικρότερη | Αν η καρδιά σας δεν είναι άντληση τόσο καλά όσο θα έπρεπε (δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας ή καρδιακή ανεπάρκεια) ή έχετε σοβαρή χρόνια νεφρική νόσο |
* Παρά το γεγονός ότι 120/80 mm Hg ή χαμηλότερη είναι η ιδανική αρτηριακή πίεση, οι γιατροί δεν είναι σίγουροι αν χρειάζεστε θεραπεία (φάρμακα) για να φτάσουν αυτό το επίπεδο.
Αν είστε ένας ενήλικας ηλικίας 80 ετών και άνω και η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να θέσει ως στόχο η επιθυμητή αρτηριακή πίεση για σας ότι είναι ελαφρώς υψηλότερη από 140/90 mm Hg.
Η αλλαγή στον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αλλά μερικές φορές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετό. Εκτός από δίαιτα και άσκηση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Ποια κατηγορία φαρμάκων ο γιατρός σας εξαρτάται από το στάδιο σας της υψηλής αρτηριακής πίεσης και αν έχετε και άλλα ιατρικά προβλήματα.
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
- Τα θειαζιδικά διουρητικά. Διουρητικά, μερικές φορές ονομάζεται χάπια νερό, είναι φάρμακα που δρουν στα νεφρά σας για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει νάτριο και το νερό, τη μείωση του όγκου του αίματος. Τα θειαζιδικά διουρητικά είναι συχνά το πρώτο - αλλά όχι το μόνο - επιλογή σε υψηλές φάρμακα πίεσης του αίματος. Εάν δεν παίρνετε ένα διουρητικό και η αρτηριακή σας πίεση παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη ενός ή αντικατάσταση ενός φαρμάκου που παίρνετε αυτήν την περίοδο με ένα διουρητικό.
- Β-αναστολείς. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το φόρτο εργασίας για την καρδιά σας και να ανοίξει τα αιμοφόρα αγγεία σας, προκαλώντας την καρδιά σας να χτυπά πιο αργά και με λιγότερη δύναμη. Όταν συνταγογραφείται μόνο, β-αποκλειστές δεν λειτουργεί τόσο καλά σε μαύρους ή σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας - αλλά είναι αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με θειαζιδικά διουρητικά.
- Μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ). Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων, μπλοκάροντας τον σχηματισμό ενός φυσικού χημική ουσία που στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- . Της αγγειοτενσίνης ΙΙ, αποκλειστές των υποδοχέων (ARB) Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων αναστέλλοντας τη δράση - και όχι το σχηματισμό - μια φυσική χημική ουσία που στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- Αναστολείς των διαύλων ασβεστίου. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν να χαλαρώσετε τους μυς των αιμοφόρων αγγείων σας. Μερικά αργό ρυθμό της καρδιάς σας. Αναστολείς των διαύλων ασβεστίου μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για τους μαύρους και τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας από ό, τι οι αναστολείς ΜΕΑ ή β-αναστολείς και μόνο. Μια λέξη της προσοχής για τους λάτρεις του γκρέιπφρουτ, όμως. Ο χυμός γκρέιπφρουτ αλληλεπιδρά με ορισμένα αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, αυξάνοντας τα επίπεδα του φαρμάκου στο αίμα και τη θέση σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο παρενεργειών. Συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν έχετε απορίες σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις.
- Οι αναστολείς της ρενίνης. Αλισκιρένη (Tekturna) επιβραδύνει την παραγωγή της ρενίνης, ενός ενζύμου που παράγεται από τα νεφρά σας, που ξεκινά μια αλυσίδα χημικών βήματα που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Tekturna δρα μειώνοντας την ικανότητα της ρενίνης για να ξεκινήσει αυτή τη διαδικασία. Λόγω του κινδύνου για σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού, δεν θα πρέπει να λαμβάνουν αλισκιρένη με ΑΜΕΑ ή ΑΥΑ.
Αν έχετε πρόβλημα επίτευξη του στόχου της αρτηριακής πίεσης σας με συνδυασμούς των παραπάνω φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:
- Άλφα αποκλειστές. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν νευρικά ερεθίσματα στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τις επιπτώσεις των φυσικών χημικών ουσιών που περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία.
- Αλφα-βήτα αποκλειστές. Εκτός από τη μείωση των νευρικών ώσεων σε αιμοφόρα αγγεία, αλφα-βήτα αποκλειστές αργή ο καρδιακός παλμός για να μειώσει την ποσότητα του αίματος που πρέπει να αντλείται διαμέσου των σκαφών.
- Central-δρώντες παράγοντες. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν το μυαλό σας από σηματοδότησης νευρικό σας σύστημα για να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό σας και να περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας.
- Αγγειοδιασταλτικά. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν απευθείας στους μυς στα τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας τους μυς από το σφίξιμο και τις αρτηρίες σας από στένωση.
Μόλις η αρτηριακή σας πίεση είναι υπό έλεγχο, ο γιατρός σας μπορεί να σας πάρει μια ασπιρίνη καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Για να μειώσετε τον αριθμό των ημερήσιων δόσεων φαρμάκων θα πρέπει να έχετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα συνδυασμό των φαρμάκων χαμηλής δόσης και όχι μεγαλύτερες δόσεις ενός και μόνο φαρμάκου. Στην πραγματικότητα, δύο ή περισσότερα φάρμακα αρτηριακή πίεση συχνά λειτουργούν καλύτερα από ένα. Μερικές φορές την εξεύρεση το πιο αποτελεσματικό φάρμακο - ή συνδυασμό φαρμάκων - είναι ένα θέμα δοκιμής και λάθους.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Δεν έχει σημασία ποια φάρμακα ο γιατρός σας για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης σας, θα χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν συνήθως τρώει μια πιο υγιεινή διατροφή με λιγότερο αλάτι (οι Διατροφικές Προσεγγίσεις για την Υπέρταση Stop, ή DASH, δίαιτα), την άσκηση περισσότερων, διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια βάρους.
Ανθεκτική υπέρταση: όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι δύσκολο να ελεγχθεί
Αν η αρτηριακή σας πίεση παραμένει επίμονα υψηλός, παρά τη λήψη τουλάχιστον τριών διαφορετικών τύπων φαρμάκων υψηλής πίεσης του αίματος, ένα εκ των οποίων θα πρέπει να είναι ένα διουρητικό, μπορεί να έχετε ανθεκτική υπέρταση. Ανθεκτική υπέρταση είναι η αρτηριακή πίεση που είναι ανθεκτική στη θεραπεία. Οι άνθρωποι που έχουν ελεγχόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά παίρνουν τέσσερα διαφορετικά είδη φαρμάκων συγχρόνως την επίτευξη αυτού του ελέγχου, επίσης θεωρούνται ότι έχουν ανθεκτική υπέρταση.
Έχοντας ανθεκτική υπέρταση δεν σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση δεν θα πάρουν ποτέ κάτω. Στην πραγματικότητα, αν εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να προσδιορίσει τι είναι πίσω από επίμονα υψηλή πίεση του αίματος σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα που μπορείτε να επιτύχετε το στόχο σας με τη βοήθεια της θεραπείας που είναι πιο αποτελεσματική.
Ο γιατρός ή η υπέρταση ειδικός σας μπορεί να αξιολογήσει εάν τα φάρμακα και οι δόσεις που παίρνετε για την υψηλή πίεση του αίματος σας είναι κατάλληλο. Μπορεί να χρειαστεί να τελειοποιήσουν τα φάρμακά σας να καταλήξουμε με τον πιο αποτελεσματικό συνδυασμό και δόσεις.
Επιπλέον, εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα φάρμακα που παίρνετε για άλλες συνθήκες. Ορισμένα φάρμακα, τρόφιμα ή συμπληρώματα μπορεί να επιδεινώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση ή την πρόληψη της υψηλής φάρμακα πίεσης του αίματος σας από το να εργάζονται αποτελεσματικά. Να είστε ανοικτός και ειλικρινής με το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
Εάν δεν αναλάβουν υψηλό φάρμακα πίεσης του αίματος σας, ακριβώς όπως κατευθύνεται, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να πληρώσει το τίμημα. Αν παραλείπετε δόσεις, επειδή δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το φάρμακο, επειδή έχετε παρενέργειες ή γιατί απλά ξεχάσετε να πάρετε τα φάρμακά σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις λύσεις. Μην αλλάξετε τη θεραπεία σας χωρίς την καθοδήγηση του γιατρού σας.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε και να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση - ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα πίεσης του αίματος. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε:
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Δοκιμάστε τις Διατροφικές Προσεγγίσεις για την Υπέρταση Stop (DASH) η διατροφή, η οποία δίνει έμφαση στα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Πάρτε την αφθονία του καλίου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τρώτε λιγότερα κορεσμένα λίπη και το συνολικό λίπος.
- Μειώστε το αλάτι στη διατροφή σας Ένα χαμηλότερο επίπεδο νατρίου -. 1.500 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα - είναι κατάλληλο για τα άτομα 51 χρόνων της ηλικίας, και τα άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που είναι Αφρο-ευρωπαϊκές ή που έχουν υπέρταση, διαβήτη ή χρόνια νεφρική νόσου. Διαφορετικά, οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να στοχεύουν για 2.300 mg την ημέρα ή λιγότερο. Ενώ μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του αλατιού που τρώμε με την τοποθέτηση κάτω από την αλατιέρα, θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην ποσότητα αλατιού που είναι στα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώτε, όπως τα κονσερβοποιημένα σούπες ή κατεψυγμένα γεύματα.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Εάν είστε υπέρβαροι, χάνοντας ακόμα και 5 λίβρες (2,3 κιλά) μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.
- Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα. Τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Προσπάθεια για τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα.
- Περιορίστε το αλκοόλ. Ακόμη και αν είστε υγιείς, το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, πίνετε με μέτρο - έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και όλους τους ηλικίας άνω των 65 ετών, και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.
- Μην καπνίζετε. Καπνός τραυματίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνει τη διαδικασία της σκλήρυνσης των αρτηριών. Εάν καπνίζετε, ρωτήστε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα.
- Διαχειριστείτε το άγχος. Μειώστε το στρες όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρακτική υγιείς τεχνικές αντιμετώπισης, όπως η χαλάρωση των μυών και βαθιά αναπνοή. Να πάρει την αφθονία του ύπνου μπορεί να βοηθήσει, επίσης.
- Παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι. Παρακολούθηση της πίεσης του αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσει πιο κοντά καρτέλες για την αρτηριακή σας πίεση, δείχνουν, αν το φάρμακο λειτουργεί, και ακόμη και εσείς και ο γιατρός σας προειδοποιήσει για τις πιθανές επιπλοκές. Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υπό έλεγχο, μπορεί να είστε σε θέση να κάνουν λιγότερες επισκέψεις στο γιατρό σας εάν παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι.
- Πρακτική χαλάρωση ή αργή, βαθιά αναπνοή. Πρακτική παίρνοντας βαθιές, αργές αναπνοές για να βοηθήσει να χαλαρώσετε. Υπάρχουν κάποιες συσκευές που διαθέτει, ότι μπορεί να βοηθήσει να καθοδηγήσει την αναπνοή σας για ξεκούραση? Ωστόσο, είναι αμφίβολο κατά πόσον οι συσκευές έχουν μια σημαντική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σας.
Βλέπε επίσης
Εναλλακτική ιατρική
Παρόλο που η διατροφή και η άσκηση είναι οι καλύτερες τακτικές για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει το. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αλφα-λινολενικό οξύ
- Blond ψύλλιο
- Ασβέστιο
- Κακάο
- Μουρουνέλαιο
- Το συνένζυμο Q10
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Σκόρδο
Ενώ είναι καλύτερα να περιλαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα στη διατροφή σας, όπως τα τρόφιμα, μπορείτε επίσης να πάρετε χάπια συμπλήρωμα ή κάψουλες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από την προσθήκη οποιοδήποτε από αυτά τα συμπληρώματα για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα, προκαλώντας επιβλαβείς παρενέργειες, όπως αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας που θα μπορούσε να αποβεί μοιραία.
Μπορείτε επίσης να ασκήσετε τις τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή βαθιά αναπνοή, να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να μειώσει το επίπεδο πίεσής σας. Οι πρακτικές αυτές μπορούν να μειώσουν προσωρινά την αρτηριακή σας πίεση.
Βλέπε επίσης
Αντιμέτωποι και υποστήριξη
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να θεραπεύσει και στη συνέχεια να αγνοήσει. Είναι μια κατάσταση που πρέπει να διαχειριστεί για το υπόλοιπο της ζωής σας. Για να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο:
- Πάρτε τα φάρμακά σας σωστά. Εάν επιπτώσεις ή κόστος πλευρά θέτουν προβλήματα, μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες επιλογές.
- Προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις στο γιατρό. Παίρνει μια ομαδική προσπάθεια για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με επιτυχία. Ο γιατρός σας δεν μπορεί να το κάνει μόνη της, και δεν μπορεί να σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να φέρει την αρτηριακή σας πίεση σε ένα ασφαλές επίπεδο - και να το διατηρήσει εκεί.
- Να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να χάσουν το περιττό βάρος και να πάρει τακτική σωματική δραστηριότητα. Περιορίστε το αλκοόλ. Εάν καπνίζετε, εγκαταλείψτε.
- Διαχειριστείτε το άγχος. Πείτε όχι στα πρόσθετα καθήκοντα, αφήστε τις αρνητικές σκέψεις, διατηρούν καλές σχέσεις, και να παραμείνουμε υπομονετικοί και αισιόδοξοι.
Να κολλήσει με αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι δύσκολη - ειδικά αν δεν μπορείτε να δείτε ή να αισθανθείτε καθόλου συμπτώματα της υψηλής πίεσης του αίματος. Αν χρειάζεστε κίνητρο, να θυμάστε τους κινδύνους που σχετίζονται με μη ελεγχόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να βοηθήσει να επιστρατεύσει την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας, καθώς και.