Περπάτημα παπούτσια: χαρακτηριστικά και ταιριάζει ότι σας κρατήσει κινείται
Περπάτημα παπούτσια έχουν κάποια χαρακτηριστικά άλλα παπούτσια δεν το κάνουν. Εδώ είναι τι πρέπει να αναζητήσουμε και πώς να πάρει το καλύτερο ταιριάζει.
Φορώντας το περπάτημα παπούτσια που είναι άνετα και ταιριάζουν τα πόδια σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών, όπως φουσκάλες και κάλους. Ένα περπάτημα παπούτσι πρέπει επίσης να είναι αρκετά ελαφρύ και παρέχει καλή απορρόφηση των κραδασμών. Αλλά δεν είναι όλα τα παπούτσια περπατήματος ίσοι. Βρείτε τη φόρμα και τα χαρακτηριστικά που είναι κατάλληλο για εσάς.
Ψάξτε για χρήσιμες λειτουργίες
Πώς ένα παπούτσι είναι χτισμένο κάνει τη διαφορά στην εφαρμογή και τη λειτουργία του. Γνωρίζοντας τα βασικά μέρη ενός περπάτημα παπούτσι μπορεί να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε μέσω των πολλών διαθέσιμων μορφές και εμπορικά σήματα. Σημείωση: Δεν είναι όλα το περπάτημα παπούτσια έχουν δοκοί ή τζελ μαξιλαράκια, αν και πολλά από αυτά έχουν χαρακτηριστικά που παρέχουν σταθερότητα και απορρόφηση των κραδασμών.
Εξετάστε το σχήμα των ποδιών σας
Τα πόδια έρχονται σε διάφορα μεγέθη και σχήματα. Για να αποφευχθούν επώδυνα προβλήματα, να εξετάσει το σχήμα και το μέγεθος των ποδιών σας όταν αγοράζετε ένα ζευγάρι παπούτσια. Θυμηθείτε, τα παπούτσια σας θα πρέπει να είναι σύμφωνη με το σχήμα των ποδιών σας. Τα πόδια σας δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζονται να συμμορφώνονται με το σχήμα του ένα ζευγάρι παπούτσια.
Πλάτος και το μήκος
Παπούτσια που είναι πολύ στενή ή ευρεία μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες φουσκάλες και κάλους. Επιπλέον, ένα κουτί toe που δεν είναι αρκετά υψηλή - και δεν παρέχει αρκετό χώρο για τα δάχτυλα των ποδιών σας - μπορεί να επιδεινώσει το πόδι διαταραχές, όπως κάλους και σφυροδακτυλία.
Arch Τύπος
Η περίπλοκη ευθυγράμμιση των μυών οστά, τους συνδέσμους και τους τένοντες των ποδιών σας αποτελεί side-to-side (μετατάρσιο) και μήκος (διαμήκης) καμάρες. Καθώς περπατάτε, αυτά ελαστική, ευέλικτη καμάρες βοηθήσει διανέμουν το βάρος του σώματός σας ομοιόμορφα τα πόδια σας. Καμάρες σας να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο πώς θα προσαρμοστούν σε διάφορες επιφάνειες, όπως τα πόδια σας.
Επιλέξτε το περπάτημα παπούτσια που μπορούν να φιλοξενήσουν τύπο αψίδα σας. Σε γενικές γραμμές, τα πόδια σας εμπίπτουν σε μία από τις τρεις κατηγορίες:
- Ουδέτερη-τοξωτά πόδια. Δεν είναι τα πόδια σας υπερβολικά τοξωτά ούτε είναι υπερβολικά επίπεδη. Ψάξτε για τα παπούτσια με σταθερή ενδιάμεσα πέλματα, κατ 'ευθείαν στο semicurved διαρκεί - τελευταίο παραπέμπει στο σχήμα του πέλματος και το αποτύπωμα γύρω από το οποίο το παπούτσι είναι χτισμένο - και μέτρια πίσω σταθερότητα του ποδιού.
- Low-τοξωτά ή πλατυποδία. Χαμηλά τόξα ή πλατυποδία μπορεί να συμβάλει στην πίεση των μυών και των κοινών προβλημάτων σε ορισμένα άτομα, αν και δεν υπάρχει μια άμεση συσχέτιση. Αν έχετε σημαντικά πλατυποδία, ψάξτε για ένα περπάτημα παπούτσι με μια ευθεία τελευταία και η κίνηση ελέγχου για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση πόδια σας.
- Υψηλής τοξωτά πόδια. Υψηλή καμάρες μπορούν να συμβάλλουν στην υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς, καθώς τα πόδια σας δεν μπορεί να απορροφήσει σοκ, καθώς, ειδικά αν κάνετε πολλές επιπτώσεις ή το άλμα των δραστηριοτήτων. Ψάξτε για απορρόφηση των κραδασμών για να αντισταθμίσει την έλλειψη σας του φυσικού απορρόφηση των κραδασμών. Ένα κυρτό τελευταία μπορεί να βοηθήσει, επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Δεν είστε σίγουροι για τον τύπο ποδιών σας; Βυθίστε τα πόδια σας στο νερό και το βήμα σε ένα κομμάτι χαρτόνι. Εξετάστε σας αποτύπωμα. Εάν μπορείτε να δείτε τα περισσότερα από το αποτύπωμα σας, έχετε πιθανώς χαμηλά τόξα. Αν δείτε πολύ λίγο από το αποτύπωμα σας, είναι πιθανό να έχετε υψηλή καμάρες.
Μπορείτε επίσης να δείτε την παλιά παπούτσια σας για ενδείξεις για το σχήμα του ποδιού σας. Φέρτε τα παλιά παπούτσια τα πόδια σας με σας όταν ψωνίζετε για ένα νέο ζευγάρι - οι περισσότεροι επαγγελματίες παπούτσι μπορεί να σας δώσει μερικές συμβουλές για το τι να αγοράσουν με βάση τη φθορά παλιά παπούτσια σας.
Βλέπε επίσης
Περπάτημα παπούτσια: χαρακτηριστικά και ταιριάζει ότι σας κρατήσει κινείται
Πάρτε το καλύτερο ταιριάζει
Τα καλύτερα σχεδιασμένα παπούτσια στον κόσμο δεν θα κάνουν τη δουλειά τους σε περίπτωση που δεν ταιριάζουν σωστά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την εύρεση την καλύτερη προσαρμογή σε ένα ζευγάρι παπούτσια:
- Φορέστε τις ίδιες κάλτσες που θα φοράτε όταν τα πόδια, ή να πάρετε τις κάλτσες μαζί σας στο κατάστημα.
- Κατάστημα για τα παπούτσια αφού έχετε ήδη περπατήσετε για λίγο, και αργότερα μέσα στην ημέρα, όταν τα πόδια σας είναι στο μεγαλύτερο τους.
- Αγοράστε τα παπούτσια σε ένα αθλητικό κατάστημα υποδημάτων με επαγγελματίες τεχνίτες ή σε ένα κατάστημα όπου έχετε πολλές επιλογές.
- Ζητήστε από τον πωλητή να μετρήσει και τα δύο πόδια, μετρήστε τον εαυτό τους, ή να έχουν ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει. Μετρήστε τα πόδια σας κάθε φορά που θα αγοράσετε τα παπούτσια, επειδή μέγεθος ποδιών σας μπορεί να αλλάξει σταδιακά επί σειρά ετών. Σταθείτε, ενώ τα πόδια σας μετριέται για να πάρει την πιο ακριβή μέτρηση.
- Αν το ένα πόδι είναι μεγαλύτερο από το άλλο, να προσπαθήσουμε για ένα ζευγάρι που ταιριάζει μεγαλύτερο πόδι σας.
- Δοκιμάστε το και στις δύο παπούτσια και τον έλεγχο της εφαρμογής. Κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν δεν έχετε τουλάχιστον μισή ίντσα (1,3 εκατοστά) μεταξύ μεγαλύτερη toe σας και το τέλος του παπουτσιού - περίπου το πλάτος του δακτύλου σας - δοκιμάστε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.
- Να είστε βέβαιος ότι το παπούτσι είναι αρκετά ευρύ. Το side-to-side τακτοποίηση του παπουτσιού πρέπει να είναι άνετη, όχι πολύ σφιχτά. Αν είστε μια γυναίκα με μεγάλη πόδια, σκεφτείτε για άντρες ή αγόρια παπούτσια, τα οποία είναι κομμένα λίγο μεγαλύτερο από τη φτέρνα και το μπροστινό μέρος του ποδιού.
- Περπατήστε στα παπούτσια πριν από την αγορά τους. Θα πρέπει να αισθάνονται άνετα αμέσως. Βεβαιωθείτε ότι το τακούνι σας ταιριάζει άνετα σε κάθε παπούτσι και δεν γλιστρήσει καθώς περπατάτε.
Αντικαταστήστε τα φθαρμένα παπούτσια για την πρόληψη των τραυματισμών
Όλα τα παπούτσια για περπάτημα δείξει τελικά σημάδια φθοράς. Και ακόμη και αν εξακολουθούν να αισθάνονται άνετα, θα μπορούσαν να μην παρέχουν επαρκή υποστήριξη ή την απορρόφηση των κραδασμών. Δώστε προσοχή στην κατάσταση των παπουτσιών σας. Εάν η εξωτερική σόλα φοριέται μέσα, ήρθε η ώρα για ένα νέο ζευγάρι.
Να λάβει τεκμηριωμένη απόφαση
Ακατάλληλα παπούτσια είναι η πηγή πολλών προβλημάτων. Τώρα που ξέρετε τι χαρακτηριστικά να αναζητήσουν, μπορείτε να ψωνίζουν με εμπιστοσύνη. Φορέστε το περπάτημα παπούτσια που είναι άνετα και κατάλληλα εξοπλισμένα για μια βόλτα που είναι χωρίς έγνοιες.