Over-the-counter απώλεια βάρους χάπια: δουλεύουν;
Ο πειρασμός να χρησιμοποιούν over-the-counter απώλεια βάρους χάπια για να χάσουν βάρος γρήγορα είναι ισχυρή. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά είναι ασφαλή και αποτελεσματικά;
Η έφεση της απώλειας του βάρους γρήγορα είναι δύσκολο να αντισταθεί. Αλλά απώλεια βάρους χάπια και τα προϊόντα φωτίσει τίποτα, αλλά το πορτοφόλι σας; Και είναι μια ασφαλής επιλογή για την απώλεια βάρους; Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά over-the-counter απώλεια βάρους χάπια και ό, τι θέλουν και δεν θα το κάνει για σας.
Over-the-counter δεν σημαίνει ακίνδυνη
Μια σειρά από απώλεια βάρους χάπια είναι διαθέσιμο στο τοπικό φαρμακείο, σούπερ μάρκετ ή κατάστημα τροφίμων υγείας. Ακόμα περισσότερες επιλογές είναι διαθέσιμες σε απευθείας σύνδεση. Οι περισσότεροι δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές, και μερικοί μπορούν να είναι εντελώς επικίνδυνο.
Διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής και την απώλεια βάρους ενισχύσεις δεν υπόκεινται στις ίδιες αυστηρές προδιαγραφές, όπως είναι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Έτσι, μπορούν να πωληθούν με περιορισμένη απόδειξη της αποτελεσματικότητας ή την ασφάλεια. Μόλις ένα προϊόν στην αγορά, ωστόσο, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) παρακολουθεί την ασφάλεια και μπορεί να λάβει μέτρα για την απαγόρευση ή την ανάκληση επικίνδυνων προϊόντων. Πράγματι, η FDA έχει απαγορεύσει την πώληση των συμπληρωμάτων που περιέχουν Ephedra και άλλα εφεδρίνη σαν συστατικά.
Ελέγξτε τα γεγονότα προτού να αγοράσετε
Είναι σημαντικό να κάνετε την εργασία σας, εάν σκέφτεστε για την προσπάθεια over-the-counter απώλεια βάρους χάπια. Διαβάστε τις ετικέτες και να μιλήσουν με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Επίσης, φροντίστε να ελέγξετε την FDA ιστοσελίδα για ειδοποιήσεις σχετικά με ανησυχίες για την ασφάλεια και ανακλήσεις προϊόντων.
Ο πίνακας παρουσιάζει την κοινή απώλεια βάρους χάπια και ποια είναι η έρευνα δείχνει για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.
| Προϊόν | Αξίωση | Αποτελεσματικότητα | Παρενέργειες |
|---|---|---|---|
| Alli - OTC έκδοση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων ορλιστάτης (Xenical) | Μειώνει την απορρόφηση του διατροφικού λίπους | Αποτελεσματική? Αλλά η απώλεια βάρους είναι ακόμη πιο περιορισμένη από εκείνη με το Xenical | Χαλαρά κόπρανα, ελαιώδεις κηλίδες αίματος, συχνές ή σκληρό-to-τον έλεγχο των κινήσεων του εντέρου? Αναφορές σπάνια, αλλά σοβαρή ηπατική βλάβη |
| Νεράντζι | Αυξήσεις θερμίδες που καίγονται | Πιθανώς αναποτελεσματική | Παρόμοια με ephedra: αυξημένη αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό |
| Η χιτοζάνη | Μπλοκάρει την απορρόφηση του διατροφικού λίπους | Πιθανώς αναποτελεσματική | Όχι συχνές: στομαχικές διαταραχές, ναυτία, αέρια, αυξημένη όγκο των κοπράνων, δυσκοιλιότητα |
| Χρώμιο | Μειώνει την όρεξη και αυξάνει τις θερμίδες που καίγονται | Πιθανώς αναποτελεσματική | Όχι συχνές: κεφαλαλγία, αϋπνία, ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση, τη γνωστική δυσλειτουργία |
| Συζευγμένο λινελαϊκό οξύ | Μειώνει το σωματικό λίπος | Ενδεχομένως αποτελεσματική | Στομαχικές διαταραχές, ναυτία, χαλαρά κόπρανα |
| Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού | Μειώνει την όρεξη και αυξάνει θερμίδες και το μεταβολισμό των λιπών | Ανεπαρκή στοιχεία για την αξιολόγηση | Ζάλη, αϋπνία, ανησυχία, ναυτία, εμετός, φούσκωμα, αέρια, διάρροια |
| Κόμμι γκουάρ | Μπλοκάρει την απορρόφηση του διατροφικού λίπους και αυξάνει το αίσθημα της πληρότητας | Ενδεχομένως αναποτελεσματική | Κοιλιακό άλγος, φυσικό αέριο, διάρροια |
| Hoodia | Μειώνει την όρεξη | Ανεπαρκή στοιχεία για την αξιολόγηση | Ανεπαρκείς διαθέσιμες πληροφορίες |
Βλέπε επίσης
Over-the-counter απώλεια βάρους χάπια: δουλεύουν;
Συμπεριλάβετε το γιατρό σας στην απώλεια βάρους σχέδιά σας
Αν σκέφτεστε να προσπαθεί απώλεια βάρους χάπια, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε προβλήματα υγείας ή να λάβει συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει υποστήριξη και συμβουλές σχετικά με την απώλεια βάρους και μπορεί να παρακολουθήσει την πρόοδό σας. Εξίσου σημαντικό, ο γιατρός σας μπορεί να μιλήσει μαζί σας για τις πιθανές παρενέργειες και τι πρέπει να προσέξετε.
Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν το βάρος-απώλεια χάπια είναι πιθανό να αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε συνταγή φάρμακα που παίρνετε. Πολλοί απώλεια βάρους χάπια περιέχουν πολλαπλά συστατικά, όπως βότανα, βότανα, βιταμίνες, μέταλλα, ακόμα και καφεΐνη ή καθαρτικά. Αν παίρνετε φάρμακα με συνταγή ιατρού - ή βότανα ή συμπληρώματα διατροφής - προσθήκη απώλεια βάρους χάπια στο μίγμα μπορεί να είναι δύσκολη.
Παρά τη δημοσιότητα, δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις
Οι ιθύνοντες της απώλειας βάρους χάπια θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι τα προϊόντα τους θα λύσει ως εκ θαύματος τα προβλήματα βάρους σας. Αλλά να έχετε κατά νου ότι ακόμα και αν πάρετε μια απώλεια βάρους χάπι, μπορείτε ακόμα να τρώτε λιγότερες θερμίδες από το σώμα σας χρησιμοποιεί για να χάσουν βάρος. Και ακόμα κι αν αυτά τα προϊόντα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αρχικά, μάλλον θα πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε τους για να κρατήσει το βάρος μακριά, η οποία μπορεί να μην είναι πρακτικό ή ασφαλές.
Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή για την απώλεια βάρους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά είναι μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής: Να τρώτε υγιεινά, χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, να παρακολουθήσετε τα μεγέθη μερίδας και να είναι σωματικά δραστήριοι. Δεν είναι μαγεία, αλλά λειτουργεί.