Μυϊκός πόνος

Ορισμός

Σχεδόν ο καθένας έχει πόνο, πόνος στους μύες τώρα και στη συνέχεια. Μυϊκός πόνος (μυαλγία) μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως βασανιστικό. Αν και συχνά πηγαίνει μακριά μέσα σε λίγες ημέρες, μερικές φορές ο πόνος των μυών μπορεί να καθυστερήσει για μήνες. Μυϊκός πόνος μπορεί να αναπτυχθεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας, όπως το λαιμό, την πλάτη, τα πόδια σας και ακόμη και τα χέρια σας.

Αιτίες

Οι πιο κοινές αιτίες του πόνου των μυών είναι ένταση, το στρες, η υπερβολική χρήση και μικροτραυματισμούς. Αυτό το είδος του πόνου είναι συνήθως εντοπισμένες, που επηρεάζουν μόνο ενός ή περισσοτέρων μυών ή μέρη του σώματός σας. Συστημική μυϊκό πόνο, που νιώθεις σε όλο το σώμα σας, είναι διαφορετική. Είναι πιο συχνά το αποτέλεσμα μιας λοίμωξης, μια ασθένεια ή μια παρενέργεια ενός φαρμάκου.

Μυϊκός πόνος. Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη αν έχετε πόνο μυών με.

Κοινές αιτίες του πόνου των μυών περιλαμβάνουν:

Οι αιτίες που εμφανίζονται εδώ συνήθως συνδέονται με αυτό το σύμπτωμα. Εργασία με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για μια ακριβή διάγνωση.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Αρχική θεραπεία συνήθως ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους από μικροτραυματισμούς, το άγχος ή την άσκηση. Μυϊκός πόνος από σοβαρούς τραυματισμούς ή συστηματική νόσο είναι σοβαρές και συχνά απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη αν έχετε πόνο μυών με:

• Δυσκολία στην αναπνοή ή ζάλη
• Extreme μυϊκή αδυναμία
• Ένα υψηλό πυρετό και δυσκαμψία του αυχένα

Προγραμματίστε μια επίσκεψη γραφείο, αν έχετε:

• Ένα τσίμπημα από τσιμπούρι ή εξάνθημα
• Μυϊκός πόνος, ιδιαίτερα σε μόσχους σας, που εμφανίζεται με την άσκηση και υποχωρεί με την ανάπαυση
• Σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα και οίδημα, γύρω από ένα επώδυνο μυ
• Μυϊκός πόνος μετά αρχίσετε να παίρνετε ή να αυξήσει τη δόση του φαρμάκου - ιδιαίτερα στατίνες, που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της χοληστερόλης
• Μυϊκός πόνος που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα

Self-care
Μυϊκός πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας συνήθως σηματοδοτεί ένα «τράβηξε» ή τεταμένες μύες. Αυτοί οι τύποι των τραυματισμών που συνήθως ανταποκρίνονται καλά στην θεραπεία με RICE:

• Rest. Κάντε ένα διάλειμμα από τις συνήθεις δραστηριότητές σας.
• Ice. Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου ή σακούλα κατεψυγμένα μπιζέλια στην πληγή περιοχή για 15 έως 20 λεπτά τρεις φορές την ημέρα.
• Συμπίεση. Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο συμπίεσης να μειωθεί το πρήξιμο.
• Elevation. Ανυψώστε τα πόδια σας για να βοηθήσει να μειώσει τη διόγκωση.