Εμμηνορροϊκού κύκλου: τι είναι φυσιολογικό, αυτό δεν είναι
Εμμηνορροϊκό κύκλο σας μπορεί να πει πολλά για την υγεία σας. Κατανοήστε πώς να αρχίσετε να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας και τι πρέπει να κάνουμε για παρατυπίες.
Ξέρετε, όταν την τελευταία έμμηνο ρύση σας άρχισε ή πόσο διήρκεσε; Αν όχι, ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσουν να πληρώνουν την προσοχή.
Παρακολούθηση εμμήνου ρύσεως σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι φυσιολογικό για σας, η ωορρηξία χρόνο και να εντοπίσει σημαντικές αλλαγές - όπως μια χαμένη περίοδο ή απρόβλεπτη έμμηνο ρύση. Ενώ οι διαταραχές της εμμηνορρυσίας κύκλου συνήθως δεν είναι σοβαρές, μερικές φορές μπορεί να σημάνει προβλήματα υγείας.
Ποιο είναι το εμμηνορροϊκό κύκλο;
Ο έμμηνος κύκλος είναι η μηνιαία σειρά αλλαγών στο σώμα μιας γυναίκας περνάει μέσα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Κάθε μήνα, μία από τις ωοθήκες απελευθερώνει ένα αυγό - μια διαδικασία που ονομάζεται ωορρηξία. Την ίδια στιγμή, οι ορμονικές αλλαγές προετοιμάσει την μήτρα για την εγκυμοσύνη. Εάν η ωορρηξία λαμβάνει χώρα και το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, το τοίχωμα της μήτρας ρίχνει μέσω του κόλπου. Αυτό είναι ένα εμμήνου ρύσεως.
Τι είναι φυσιολογικό;
Του έμμηνου κύκλου, η οποία υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου από την πρώτη ημέρα του επόμενου, δεν είναι το ίδιο για κάθε γυναίκα. Έμμηνο ρύση μπορεί να συμβεί κάθε 21 έως 35 ημέρες και τελευταία δύο με επτά ημέρες. Για τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μακρούς κύκλους είναι κοινά. Ωστόσο, εμμήνου ρύσεως τείνουν να συρρικνωθούν και να γίνει πιο τακτική όπως την ηλικία σας.
Εμμηνορροϊκό κύκλο σας μπορεί να είναι τακτικές - περίπου το ίδιο μήκος κάθε μήνα - ή κάπως ακανόνιστη, και η περίοδός σας μπορεί να είναι ελαφρύ ή βαρύ, επώδυνες ή χωρίς πόνο, μεγάλη ή μικρή, και εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογική. Μέσα σε ένα ευρύ φάσμα, "κανονικό" είναι ό, τι είναι φυσιολογικό για σας.
Λάβετε υπόψη ότι η χρήση ορισμένων τύπων αντισύλληψης, όπως η εκτεταμένη κύκλου χάπια ελέγχου των γεννήσεων, θα αλλάξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι να περιμένουμε.
Βλέπε επίσης
Εμμηνορροϊκού κύκλου: τι είναι φυσιολογικό, αυτό δεν είναι
Πώς μπορώ να παρακολουθώ τον εμμηνορροϊκό κύκλο μου;
Για να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για σας, ξεκινήστε την τήρηση αρχείου του εμμηνορροϊκού κύκλου σας σε ένα ημερολόγιο ή με τη βοήθεια ενός smartphone αίτησης. Αρχίστε με την παρακολούθηση ημερομηνία έναρξης σας κάθε μήνα για αρκετούς μήνες σε μια σειρά για να προσδιορίσει την κανονικότητα των περιόδων σας.
Αν έχετε απορίες σχετικά με τις περιόδους σας, στη συνέχεια, επίσης υπό σημείωση την ακόλουθη κάθε μήνα:
- Η ημερομηνία λήξης. Πόσο διαρκεί η περίοδός σας συνήθως διαρκούν; Είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη από το συνηθισμένο;
- Ροή. Καταγράψτε την ένταση της ροής σας. Μήπως αυτό φαίνεται ελαφρύτερα ή βαρύτερα από το συνηθισμένο; Πόσο συχνά θα πρέπει να έχετε νέα υγειονομικής προστασίας;
- Ανώμαλη αιμορραγία. Είσαι αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους;
- Πόνος. Περιγράψτε κάθε πόνο που συνδέεται με την περίοδό σας. Μήπως ο πόνος αισθάνονται χειρότερα απ 'ότι συνήθως;
- Άλλες αλλαγές. Έχετε βιώσει οποιεσδήποτε αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά; Μήπως κάτι νέο συμβαίνει γύρω από το χρόνο της αλλαγής σε περιόδους σας;
Τι προκαλεί διαταραχές της εμμηνορρυσίας κύκλου;
Διαταραχές της εμμηνορρυσίας κύκλου μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως οι εξής:
- Εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Καθυστερημένης ή αναπάντητες περίοδος μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης. Ο θηλασμός καθυστερεί συνήθως την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως μετά την εγκυμοσύνη.
- Διατροφικές διαταραχές, ακραία απώλεια βάρους ή υπερβολική άσκηση διατροφικές διαταραχές -. Όπως η νευρική ανορεξία - ακραία απώλεια βάρους και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να διαταράξει την έμμηνο ρύση.
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Αυτή η κοινή ορμονική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει μικρές κύστες να αναπτύσσονται στις ωοθήκες και ακανόνιστες περιόδους.
- Η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια. Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια αναφέρεται στην απώλεια της φυσιολογικής λειτουργίας των ωοθηκών πριν την ηλικία των 40. Οι γυναίκες που έχουν πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια - επίσης γνωστή και ως πρωτοπαθή ωοθηκική ανεπάρκεια - μπορεί να έχουν παράτυπες ή σπάνια περιόδους για χρόνια.
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID). Αυτή η μόλυνση των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη έμμηνο ρύση.
- Τα ινομυώματα της μήτρας. Ινομυώματα της μήτρας είναι noncancerous όγκοι της μήτρας. Μπορούν να προκαλέσουν βαριά έμμηνο ρύση και την αιμορραγία μεταξύ των περιόδων.
Τι μπορώ να κάνω για την πρόληψη εμμηνόρροιας παρατυπίες;
Για μερικές γυναίκες, η χρήση των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, ορισμένες διαταραχές της εμμηνορρυσίας δεν μπορούν να προληφθούν.
Τακτικές εξετάσεις της πυέλου μπορεί να συμβάλει στη διασφάλιση ότι τα προβλήματα που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα διαγνωστεί όσο το δυνατόν συντομότερα.
Επιπλέον, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν:
- Η περίοδός σας ξαφνικά να σταματήσει για περισσότερο από 90 μέρες - και δεν είστε έγκυος
- Περιόδους σας γίνει ακανόνιστη, αφού ήταν τακτική
- Μπορείτε αιμορραγεί για περισσότερες από επτά ημέρες
- Μπορείτε αιμορραγούν πιο βαριά από το συνηθισμένο ή απολαύστε μέσα από περισσότερα από ένα ή ταμπόν κάθε ώρα ή δύο
- Η περίοδός σας είναι λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες, εκτός
- Μπορείτε αιμορραγούν μεταξύ των περιόδων
- Μπορείτε να αναπτύξουν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
- Μπορείτε να πάρετε ξαφνικά πυρετό και να αισθάνονται άρρωστοι μετά τη χρήση ταμπόν
Θυμηθείτε, η παρακολούθηση εμμηνορροϊκό κύκλο σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για σας και τι δεν είναι. Αν έχετε απορίες ή ανησυχίες σχετικά με τον έμμηνο κύκλο σας, μιλήστε με το γιατρό σας.