Κούραση

Ορισμός

Σχεδόν ο καθένας παλεύει με το να είναι κουρασμένος και καταπονημένος από καιρό σε καιρό. Τέτοιες περιπτώσεις προσωρινής κόπωσης συνήθως έχουν μια αναγνωρίσιμη αιτία και μια πιθανή λύση.

Χρόνιας κόπωσης, από την άλλη πλευρά, διαρκεί περισσότερο και είναι πιο βαθιά. Είναι μια σχεδόν σταθερή κατάσταση κούραση που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και μειώνει την ενέργειά σας και την πνευματική ικανότητα. Κόπωση σε αυτό το επίπεδο επηρεάζει τη συναισθηματική σας και την ψυχολογική ευεξία, πάρα πολύ.

Η κόπωση δεν είναι το ίδιο πράγμα όπως υπνηλία, αν και είναι συχνά συνοδεύεται από μια επιθυμία για ύπνο - και η έλλειψη κινήτρων για να κάνει οτιδήποτε άλλο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί ιατρική θεραπεία. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, κόπωση μπορεί να εντοπιστεί σε μία ή περισσότερες από τις συνήθειες ή ρουτίνες σας.

Αιτίες

Ρίχνοντας μια γρήγορη απογραφή από τα πράγματα που μπορεί να ευθύνονται για την κούραση σας είναι το πρώτο βήμα προς ανακούφιση. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες περιπτώσεις της κόπωσης μπορεί να αποδοθεί σε τρεις τομείς: παράγοντες του τρόπου ζωής, ιατρικές καταστάσεις ή ψυχολογικά προβλήματα.

Παράγοντες του τρόπου ζωής
Αίσθημα κόπωσης συχνά έχουν μια προφανή αιτία, όπως:

Ιατρικές καταστάσεις
Αδυσώπητη εξάντληση μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας ιατρικής κατάστασης ή υποκείμενη νόσο, όπως:

Ψυχολογικές συνθήκες
Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα των προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως:

Οι αιτίες που εμφανίζονται εδώ συνήθως συνδέονται με αυτό το σύμπτωμα. Εργασία με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για μια ακριβή διάγνωση.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Προγραμματίστε την επίσκεψη ενός γιατρού
Πρόσκληση για ένα ραντεβού με το γιατρό σας αν σας κόπωση συνεχίστηκε για δύο ή περισσότερες εβδομάδες, παρά κάνει μια προσπάθεια για να ξεκουραστούν, να μειώσει το άγχος, να επιλέξουν μια υγιεινή διατροφή και να πίνετε πολλά υγρά.

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια
Βρείτε κάποιον να σας μεταφέρει σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή επείγουσα φροντίδα αν κόπωση συνοδεύεται από:

• Ανώμαλη αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένης της αιμορραγίας από το ορθό σας ή έμετος με αίμα
• Σοβαρή κοιλίας, της λεκάνης ή τον πόνο στην πλάτη
• Σοβαρή κεφαλαλγία

Κόπωση. Ψυχολογικές συνθήκες.

Καλέστε το 911 ή τοπική υπηρεσία έκτακτης ανάγκης σας ιατρικού
Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης, εάν κούραση σας έχει σχέση με ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας και τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν επίσης:

• Σκέψεις αυτοκαταστροφής ή αυτοκτονίας
• Η ανησυχία που μπορεί να βλάψει κάποιον άλλο

Επίσης, να πάρετε τη φροντίδα έκτακτης ανάγκης, εάν κούραση σας συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Ο πόνος στο στήθος
• Δύσπνοια
• Παράτυπη ή ταχυκαρδία
• Νιώθοντας ότι μπορεί να περάσει έξω