Ορισμός
Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, που ονομάζεται επίσης χρόνια νεφρική νόσο, περιγράφει τη σταδιακή απώλεια της νεφρικής λειτουργίας. Τα νεφρά σας φιλτράρουν τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών από το αίμα σας, οι οποίες στη συνέχεια αποβάλλεται στα ούρα σας. Όταν η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια φτάσει σε ένα προχωρημένο στάδιο, επικίνδυνα επίπεδα των υγρών, ηλεκτρολυτών και απόβλητα μπορούν να συσσωρεύονται στο σώμα σας.
Στα πρώτα στάδια της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, μπορεί να έχουν μερικά σημεία ή συμπτώματα. Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να μην φανούν έως νεφρική σας λειτουργία είναι σημαντικά μειωμένη.
Η θεραπεία για τη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια εστιάζει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής βλάβης, συνήθως με τον έλεγχο της υποκείμενης αιτίας. Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να εξελιχθεί σε νεφρική νόσο τελικού σταδίου, η οποία είναι θανατηφόρα χωρίς τεχνητή φιλτράρισμα (αιμοκάθαρση) ή μεταμόσχευση νεφρού.
Συμπτώματα
Τα σημεία και συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας αναπτύσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου, αν νεφρική βλάβη εξελίσσεται με αργούς ρυθμούς. Τα σημεία και συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ναυτία
- Εμετός
- Απώλεια της όρεξης
- Κόπωση και αδυναμία
- Τα προβλήματα ύπνου
- Αλλαγές στην παραγωγή ούρων
- Μειωμένη την ψυχική ευκρίνεια
- Συσπάσεις των μυών και κράμπες
- Ο λόξυγγας
- Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους
- Επίμονη φαγούρα
- Ο πόνος στο στήθος, εάν υγρό συσσωρεύεται γύρω από την επένδυση της καρδιάς
- Δύσπνοια, αν υγρό συσσωρεύεται στους πνεύμονες
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), η οποία είναι δύσκολο να ελεγχθεί
Τα σημεία και τα συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας είναι συχνά μη ειδικά, που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες ασθένειες. Επιπλέον, επειδή τα νεφρά σας είναι πολύ ευπροσάρμοστο και μπορεί να αποζημιώσει για τα διαφυγόντα σημάδια λειτουργίας, και τα συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να μην εμφανιστεί μέχρι να μη αναστρέψιμη βλάβη έχει συμβεί.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα.
Εάν έχετε μία ιατρική πάθηση που αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, ο γιατρός σας είναι πιθανό να παρακολουθούν την αρτηριακή σας πίεση και τη λειτουργία των νεφρών με τα ούρα και αιματολογικές εξετάσεις κατά τις τακτικές επισκέψεις γραφείων. Ρωτήστε το γιατρό σας για το αν αυτοί οι τύποι των δοκιμών είναι κατάλληλο για εσάς.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια συμβαίνει όταν μια ασθένεια ή πάθηση βλάπτει τη λειτουργία των νεφρών, προκαλώντας βλάβη των νεφρών να επιδεινωθεί με την πάροδο αρκετών μηνών ή ετών.
Ασθένειες και συνθήκες που προκαλούν συνήθως χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:
- Τύπου 1 ή τύπου 2 διαβήτη
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Σπειραματονεφρίτιδα (Gloe-mer-u-lo-τσου-ΟΔΓ-TIS), μια φλεγμονή του φιλτραρίσματος μονάδες του νεφρού (σπειράματα)
- Πολυκυστική νόσος των νεφρών
- Η παρατεταμένη απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος, από τις συνθήκες, όπως η διευρυμένη προστάτη, πέτρες στα νεφρά και ορισμένων μορφών καρκίνου
- Κυστεοουρητηρική (Ves-θη-ΚΟΕ-Yoo-REE-ter-ul) παλινδρόμηση, μια κατάσταση που προκαλεί τα ούρα να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας σε νεφρά σας
- Επαναλαμβανόμενες λοίμωξη των νεφρών, που ονομάζεται επίσης και πυελονεφρίτιδα
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Καρδιοπάθεια
- Κάπνισμα
- Η παχυσαρκία
- Υψηλή χοληστερόλη
- Αφρικής-Ευρώπης, Native Ευρώπης ή της Ασίας-ευρωπαϊκής φυλής
- Το οικογενειακό ιστορικό της νόσου των νεφρών
- Ηλικία 65 ετών και άνω
Επιπλοκές
Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε μέρος του σώματός σας. Πιθανές επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κατακράτηση υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα στα χέρια και τα πόδια σας, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή το υγρό στους πνεύμονες (πνευμονικό οίδημα)
- Μια ξαφνική αύξηση των επιπέδων καλίου στο αίμα σας (υπερκαλιαιμία), η οποία θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητα της καρδιάς σας να λειτουργήσει και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή
- Καρδιά και νόσο των αιμοφόρων αγγείων (καρδιαγγειακά νοσήματα)
- Αδύναμα οστά και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων των οστών
- Αναιμία
- Μειωμένη σεξουαλική ορμή ή ανικανότητα
- Βλάβη στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσκολία συγκέντρωσης, αλλαγές στην προσωπικότητα ή κατασχέσεων
- Μειωμένη ανοσολογική απόκριση, γεγονός που καθιστά πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις
- Περικαρδίτιδα, μια φλεγμονή του σάκος-όπως μεμβράνη που περιβάλλει την καρδιά σας (περικάρδιο)
- Επιπλοκές της εγκυμοσύνης που εγκυμονούν κινδύνους για τη μητέρα και το αναπτυσσόμενο έμβρυο
- Ανεπανόρθωτες βλάβες στα νεφρά σας (τελικού σταδίου νεφρική νόσο), που απαιτεί τελικά αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού για την επιβίωση
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Έναρξη με να δει τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό, εάν έχετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα. Αν οι εξετάσεις αποκαλύπτουν έχετε νεφρική βλάβη, μπορεί να αναφέρεται σε ένα γιατρό που ειδικεύεται σε προβλήματα των νεφρών (νεφρολόγος).
Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, συμπεριλαμβανομένων τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε πριν από το ραντεβού σας, όπως να περιορίσει τη διατροφή σας.
- Καταγράψτε τα συμπτώματά σας, περιλαμβανομένων εκείνων που φαίνονται άσχετα με τα νεφρά σας ή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
- Κάντε μια λίστα με όλα σας τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες ή άλλα συμπληρώματα που παίρνετε.
- Γράψτε για τις βασικές ιατρικό ιστορικό σας, συμπεριλαμβανομένων τυχόν άλλες ιατρικές παθήσεις.
- Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε όλες τις πληροφορίες, και ένας συγγενής ή φίλος μπορεί να ακούσει κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας, παραθέτοντας τις σημαντικότερες πρώτη σε περίπτωση που ο χρόνος λιγοστεύει.
Για τη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσει:
- Ποιο είναι το επίπεδο της βλάβης στα νεφρά μου;
- Είναι η λειτουργία των νεφρών μου επιδείνωση;
- Χρειάζομαι επιπλέον εξετάσεις;
- Τι προκαλεί την κατάστασή μου;
- Μπορεί η βλάβη στα νεφρά μου να αντιστραφεί;
- Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας μου;
- Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της κάθε θεραπείας;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Χρειάζεται να φάτε μια ειδική δίαιτα;
- Μπορείτε να με παραπέμψετε σε ένα διαιτολόγο που μπορεί να με βοηθήσει να σχεδιάσετε τα γεύματά μου;
- Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση μου εκεί;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
- Πόσο συχνά πρέπει να έρθει πίσω για να έχουν τη λειτουργία των νεφρών μου δοκιμή;
Μην διστάσετε να ζητήσετε πρόσθετες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, καθώς συμβεί σε σας.
Εξετάσεις και διάγνωση
Για να προσδιορίσετε αν πάσχετε από χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις και διαδικασίες, όπως:
- Οι εξετάσεις αίματος. Λειτουργία των νεφρών δοκιμές κοιτάξουμε για το επίπεδο των προϊόντων αποβλήτων, όπως η κρεατινίνη και ουρία, στο αίμα σας.
- Οι εξετάσεις ούρων. Αναλύοντας ένα δείγμα των ούρων σας μπορεί να αποκαλύψει ανωμαλίες που οδηγούν σε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και να βοηθήσει να προσδιορίσει την αιτία της χρόνιας νεφρικής νόσου.
- Οι εξετάσεις απεικόνισης. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιεί υπερήχους για να αξιολογήσει τη διάρθρωση των νεφρών σας, το μέγεθος και το βαθμό στον οποίο αντανακλά τα ηχητικά κύματα (ηχογονικότητα). Άλλες δοκιμές απεικόνισης μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Αφαίρεση ενός δείγματος του ιστού νεφρού για τη δοκιμή. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια βιοψία νεφρού για να αφαιρέσετε ένα δείγμα του ιστού των νεφρών. Βιοψία νεφρού είναι συχνά γίνεται με τοπική αναισθησία χρησιμοποιώντας ένα μακρύ, λεπτή βελόνα που είναι εισάγεται μέσω του δέρματός σας και σε νεφρούς σας. Το δείγμα βιοψίας σταλεί σε ένα εργαστήριο για τη δοκιμή για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί προβλήματα στα νεφρά σας.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, μερικοί τύποι της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να αντιμετωπιστεί. Συχνά, όμως, η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια δεν έχει καμία θεραπεία. Η θεραπεία αποτελείται από μέτρα για να βοηθήσει τον έλεγχο σημάδια και τα συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, μείωση των επιπλοκών, και να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου. Αν οι νεφροί σας σοβαρά, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για νεφρική νόσο τελικού σταδίου.
Θεραπεία της αιτίας της νεφρικής ανεπάρκειας
Ο γιατρός σας θα εργαστεί για να επιβραδύνει ή να ελέγχουν την ασθένεια ή την κατάσταση που του προκαλεί νεφρική ανεπάρκεια σας. Θεραπευτικές επιλογές ποικίλλουν, ανάλογα με την αιτία. Αλλά νεφρική βλάβη μπορεί να συνεχίσει να επιδεινώνεται, ακόμη και όταν μια υποκείμενη κατάσταση, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, έχει ελεγχθεί.
Αντιμετώπιση των επιπλοκών των επιπλοκών νεφρική ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να ελεγχθεί για να σας κάνει πιο άνετα. Θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Υψηλή αρτηριακή πίεση φάρμακα. Άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση - συνήθως μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) και αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης ΙΙ - και με τη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών. Υψηλή φάρμακα πίεσης του αίματος μπορεί να μειώσει αρχικά τη λειτουργία των νεφρών και την αλλαγή των επιπέδων των ηλεκτρολυτών, έτσι μπορείτε να κάνετε συχνές εξετάσεις αίματος για να παρακολουθεί την κατάστασή σας. Ο γιατρός σας είναι πιθανό να συστήσει επίσης μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι.
- Φάρμακα για χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα, που ονομάζονται στατίνες, για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας. Οι άνθρωποι με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια συχνά βιώνουν υψηλά επίπεδα της κακής χοληστερόλης, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
- Τα φάρμακα για την ανακούφιση αναιμίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα της ορμόνης ερυθροποιητίνης (uh-Rith-σειρά-POY-UH-κασσιτέρου), μερικές φορές είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο. Συμπληρώματα ερυθροποιητίνη μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, που μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και αδυναμία σχετίζεται με αναιμία.
- Τα φάρμακα για την ανακούφιση διόγκωση. Άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να διατηρήσει τα υγρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα στα χέρια και τα πόδια, καθώς επίσης και υψηλή αρτηριακή πίεση. Φάρμακα που ονομάζονται διουρητικά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας.
- Φάρμακα για την προστασία των οστών σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D για την πρόληψη αδύναμα οστά και να μειώσει τον κίνδυνο των καταγμάτων. Μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα για να μειώσουν την ποσότητα των φωσφορικών στο αίμα σας, η οποία αυξάνει την ποσότητα του ασβεστίου που διατίθενται για τα οστά σας.
- Ένα χαμηλότερο σε πρωτεΐνες διατροφή για την ελαχιστοποίηση των αποβλήτων στο αίμα σας. Καθώς το σώμα σας επεξεργάζεται πρωτεΐνες από τα τρόφιμα, δημιουργεί τα απόβλητα τα νεφρά σας πρέπει να φιλτράρει από το αίμα σας. Για να μειώσετε την ποσότητα της εργασίας τους νεφρούς σας πρέπει να κάνει, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την κατανάλωση λιγότερη πρωτεΐνη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει επίσης να συναντηθεί με έναν διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να προτείνει τρόπους για να μειώσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης σας, ενώ εξακολουθούν να τρώνε μια υγιεινή διατροφή.
Θεραπεία για νεφρική νόσο τελικού σταδίου
Εάν οι νεφροί σας δεν μπορεί να συμβαδίσει με τα απόβλητα και η κάθαρση υγρών από μόνοι τους και να αναπτύξουν την πλήρη ή σχεδόν πλήρη νεφρική ανεπάρκεια, που έχουν τελικού σταδίου νεφρική νόσο. Σε εκείνο το σημείο, αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού είναι απαραίτητη.
- Αιμοκάθαρσης. Αιμοκάθαρση αφαιρεί τεχνητά προϊόντα αποβλήτων και επιπλέον υγρό από το αίμα σας, όταν τα νεφρά σας δεν είναι σε θέση να εκτελεί τα καθήκοντα αυτά. Στην αιμοκάθαρση, μια μηχανή φιλτράρει τα απόβλητα και περίσσεια υγρών από το αίμα σας. Στην περιτοναϊκή κάθαρση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθετήρα για να γεμίσει κοιλιακή κοιλότητα σας με ένα διάλυμα αιμοκάθαρσης που απορροφά τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών - τότε αυτή η λύση αποχετεύσεις έξω από το σώμα σας και να αντικαθίσταται με φρέσκο διάλυμα.
- Μεταμόσχευση νεφρού. Εάν δεν έχετε απειλητικές για τη ζωή ιατρικών καταστάσεων, εκτός από νεφρική ανεπάρκεια, η μεταμόσχευση νεφρού μπορεί να είναι μια επιλογή για σας. Μεταμόσχευση νεφρού περιλαμβάνει τη χειρουργική τοποθέτηση ενός υγιούς νεφρού από δότη στο σώμα σας. Μεταμόσχευση νεφρού μπορεί να προέρχονται από νεκρούς δότες ή από ζώντες δότες.
Εάν είστε απρόθυμοι να κάνουν αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού, μία τρίτη επιλογή είναι για τη θεραπεία νεφρική ανεπάρκεια σας με συντηρητικά μέτρα. Ωστόσο, το προσδόκιμο ζωής σας κατά κανόνα θα είναι μόνο λίγες εβδομάδες στην περίπτωση πλήρους νεφρικής ανεπάρκειας.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Ως μέρος της θεραπείας για τη χρόνια νεφρική νόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ειδική δίαιτα για να βοηθήσει την υποστήριξη των νεφρών σας και να περιορίσει τη δουλειά που πρέπει να κάνουν. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να αναλύσει σημερινή διατροφή σας και να προτείνει τρόπους για να κάνουν τη διατροφή σας πιο εύκολη για τους νεφρούς σας.
Ανάλογα με την κατάστασή σας, τη λειτουργία των νεφρών και τη γενική υγεία, ο διαιτολόγος σας μπορεί να συστήσει να:
- Αποφύγετε τα προϊόντα με προσθήκη αλατιού. Μειώστε την ποσότητα του νατρίου που τρώτε κάθε μέρα με την αποφυγή προϊόντων με προσθήκη αλατιού, συμπεριλαμβανομένων πολλών τρόφιμα ευκολίας, όπως τα κατεψυγμένα γεύματα, κονσέρβες σούπες και fast foods. Άλλα τρόφιμα με προσθήκη άλατος περιλαμβάνουν αλμυρά πρόχειρα φαγητά, κονσερβοποιημένα λαχανικά και επεξεργασμένα κρέατα και τυριά.
- Επιλέξτε χαμηλότερη τροφές πλούσιες σε κάλιο. Διαιτολόγος σας μπορεί να συστήσει ότι έχετε επιλέξει χαμηλότερο κάλιο τροφές σε κάθε γεύμα. High-κάλιο τροφές περιλαμβάνουν τις μπανάνες, πορτοκάλια, πατάτες, σπανάκι και οι ντομάτες. Παραδείγματα της χαμηλής κάλιο τροφές περιλαμβάνουν τα μήλα, το λάχανο, τα πράσινα φασόλια, τα σταφύλια και τις φράουλες.
- Περιορίστε την ποσότητα της πρωτεΐνης που τρώτε. Διαιτολόγος σας θα εκτιμήσει τον κατάλληλο αριθμό των γραμμάρια πρωτεΐνης θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα και να κάνει συστάσεις με βάση το ποσό αυτό. Υψηλής πρωτεΐνης τρόφιμα περιλαμβάνουν κρέατα, τα αυγά, το γάλα, το τυρί και τα φασόλια. Χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες τρόφιμα περιλαμβάνουν τα λαχανικά, τα φρούτα, τα περισσότερα ψωμιά και τα περισσότερα δημητριακά. Μερικά ψωμιά και δημητριακά περιλαμβάνουν τα συστατικά που καθιστούν πλούσια σε πρωτεΐνες, γι 'αυτό ελέγξτε την ετικέτα.
Βλέπε επίσης
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Λήψη διάγνωση της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να είναι ανησυχητική. Μπορεί να ανησυχούν για το τι διάγνωση σας σημαίνει για το μέλλον της υγείας σας. Για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, σκεφτείτε προσπαθεί να:
- Σύνδεση με άλλα άτομα που έχουν νεφρική νόσο. Άλλα άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια καταλάβει τι αισθάνεστε και μπορεί να προσφέρει μοναδική υποστήριξη. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας. Ή οργανισμούς επαφής, όπως ο Ευρωπαϊκός Σύνδεσμος Νεφροπαθών, το Εθνικό Ιδρυμα Νεφρού ή το Ευρωπαϊκό Ταμείο Νεφρού για τις ομάδες στην περιοχή σας.
- Διατηρήσετε την κανονική ρουτίνα σας, όταν αυτό είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια κανονική ρουτίνα, να κάνει τις δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε και να συνεχίζουν να εργάζονται, εάν η κατάστασή σας το επιτρέπει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της θλίψης ή της ζημίας που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μετά τη διάγνωσή σας.
- Να είστε δραστήριοι τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Με την άδεια του γιατρού σας, ο στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κούραση και το άγχος.
- Μιλήστε με ένα πρόσωπο που εμπιστεύεστε. Ζώντας με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να είναι αγχωτικό, και μπορεί να βοηθήσει να μιλήσει για τα συναισθήματά σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να έχετε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας που είναι καλός ακροατής. Ή μπορείτε να το βρείτε χρήσιμο να μιλήσετε με ένα μέλος του κλήρου. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν κοινωνικό λειτουργό ή σύμβουλο.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Για να μειώσετε τον κίνδυνο της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας:
- Πίνετε αλκοόλ με μέτρο, αν όχι καθόλου. Εάν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, το κάνουν με μέτρο. Για υγιείς ενήλικες, αυτό σημαίνει ότι όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες όλων των ηλικιών και των ανδρών ηλικίας άνω των 65, και όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες ηλικίας 65 ετών και νεότεροι.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για over-the-counter φάρμακα. Όταν χρησιμοποιείτε παυσίπονα χωρίς συνταγή, όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, κ.ά.) και η ακεταμινοφαίνη (Tylenol, κ.ά.), ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Λαμβάνοντας πάρα πολλά αναλγητικά μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη. Εάν έχετε μια ιστορία της νεφρικά προβλήματα, ρωτήστε το γιατρό σας για το αν αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για εσάς.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Εάν είστε σε ένα υγιές βάρος, να εργαστούμε για να διατηρηθεί με το να είναι σωματικά δραστήριοι τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αν χρειάζεται να χάσετε βάρος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές για την υγιή απώλεια βάρους. Συχνά αυτό συνεπάγεται αύξηση της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας και τη μείωση των θερμίδων.
- Μην καπνίζετε. Εάν είστε καπνιστής, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές για τη διακοπή του καπνίσματος. Οι ομάδες υποστήριξης, παροχή συμβουλών και τα φάρμακα μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να σταματήσετε.
- Διαχειριστείτε ιατρικές παθήσεις σας με τη βοήθεια του γιατρού σας. Εάν έχετε ασθένειες ή καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο της νεφρικής ανεπάρκειας, συνεργαστεί με το γιατρό σας για να τους ελέγχουν. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις δοκιμές για να ψάξουν για σημάδια βλάβης στα νεφρά.