Θεραπεία του άσθματος: κάνουν συμπληρωματικές και εναλλακτικές προσεγγίσεις λειτουργούν;
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες του άσθματος που κυμαίνονται από βότανα για την γιόγκα. Ανακαλύψτε τα οποία σπίτι διορθωτικά μέτρα για το άσθμα είναι πιο πιθανό να λειτουργήσει.
Η συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία του άσθματος κυμαίνεται από ασκήσεις αναπνοής για βότανα. Οι ερευνητές εξακολουθούν να διερευνηθεί κατά πόσον αυτοί οι τύποι θεραπείες του άσθματος λειτουργούν πραγματικά και είναι ασφαλή. Σε πολλές περιπτώσεις, η ετυμηγορία είναι ακόμα έξω. Εδώ είναι ό, τι τα στοιχεία λένε.
Βελονισμός
Ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών στο δέρμα σας σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας. Ο βελονισμός προέρχεται από την Κίνα πριν από χιλιάδες χρόνια, και η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί σημαντικά και σε άλλα μέρη του κόσμου. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να βελτιωθεί με το βελονισμό, αλλά δεν υπάρχει ακόμα αρκετά σαφείς αποδείξεις για να είναι σίγουροι. Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το βελονισμό, την εργασία με έναν έμπειρο, άδεια βελονιστή ή ένα γιατρό που ασκεί το βελονισμό. Όταν παραδίδεται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες, ο βελονισμός είναι σχετικά χαμηλού κινδύνου.
Οι ασκήσεις αναπνοής
Τεχνικές αναπνοής για το άσθμα έχουν εδώ και χρόνια, αλλά πολλοί πάροχοι υγείας παραμένουν επιφυλακτικοί γι 'αυτούς. Δεν φαίνεται να βελτιωθεί η υποκείμενη αλλεργική αντίδραση που προκαλεί τα συμπτώματα του άσθματος. Παρ 'όλα αυτά, σε μια σειρά μελετών, οι άνθρωποι που έκαναν ασκήσεις αναπνοής ανέφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων.
Αναπνοή μέθοδοι ποικίλλουν, αλλά γενικά περιλαμβάνουν την εκμάθηση να:
- Πάρτε αναπνοές λιγότερο συχνά
- Πάρτε πιο αργά ανάσες
- Αναπνεύστε από τη μύτη σας και όχι από το στόμα σας
- Χρησιμοποιήστε τους κοιλιακούς μυς σας για να πάρετε βαθιές "ανάσες κοιλιά» (διαφραγματική αναπνοή)
Μερικές τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται για το άσθμα περιλαμβάνει την τεχνική αναπνοής Buteyko και αναπνοής (pranayama). Μερικές μέθοδοι προσφέρουν επίσης συμβουλές για τη μείωση του στρες, η χρήση φαρμάκων, τη διατροφή και τη γενική υγεία. Τα νέα προγράμματα που προσπάθησαν να δούμε τι λειτουργεί καλύτερα. Ορισμένες κλινικές και οι ερευνητές προσφέρουν αναπνοή τεχνική διδασκαλίας, ως μέρος της θεραπείας του άσθματος, είτε πρόσωπο με πρόσωπο ή μέσω του βίντεο ή του Διαδικτύου.
Βότανα
Θεραπευτικά βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία παθήσεων των πνευμόνων και εξακολουθούν να θεωρούνται μια πρωταρχική θεραπεία του άσθματος σε πολλές χώρες. Μερικοί έχουν δείξει υπόσχεση στον τομέα της έρευνας, αλλά οι περισσότερες μελέτες χρειάζονται ακόμη για να μάθετε για ορισμένους τι λειτουργεί και τι είναι ασφαλές. Τα βότανα που έχουν δείξει τουλάχιστον κάποια υπόσχεση για τη θεραπεία τα συμπτώματα του άσθματος περιλαμβάνουν:
- Butterbur
- Αποξηραμένα κισσός
- Εκχύλισμα Ginkgo
- Tylophora indica
- Γαλλικό παραθαλάσσιο πεύκο εκχύλισμα φλοιού (Pycnogenol)
- Ινδικό λιβάνι (Boswellia serrata)
- Χολίνη
Τα μίγματα των διαφόρων τύπων των βοτάνων που χρησιμοποιούνται συνήθως στην παραδοσιακή κινεζική, ινδική και ιαπωνική ιατρική. Ορισμένοι συνδυασμοί των βοτάνων μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τη λήψη ενός βοτανική θεραπεία από μόνη της.
Να είστε προσεκτικοί με τα βότανα και τα πάντα να συζητήσουμε τη χρήση οποιασδήποτε νέας βότανο ή συμπλήρωμα διατροφής με το γιατρό σας. Εξετάστε αυτές τις ανησυχίες πριν από τη λήψη κάθε φυτικό φάρμακο:
- Ποιότητα και τη δόση. Μέχρι πρόσφατα, η ποιότητα των βοτάνων και των διαιτητικών συμπληρωμάτων που πωλούνται στην Ευρώπη ήταν συχνά ύποπτο. Τα πράγματα έχουν βελτιωθεί με τη θέσπιση κατευθυντήριων γραμμών από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Οι κατευθυντήριες γραμμές για να διασφαλιστεί ότι οι κατασκευαστές ακρίβεια αναγράφουν στην ετικέτα ό, τι είναι μέσα στη φιάλη. Αν και αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός, θα εξακολουθεί να πληρώνει για να κάνετε την εργασία σας και την έρευνα διαφορετικές μάρκες.
- Παρενέργειες. Οι παρενέργειες που προκαλούνται από τα βοτανικά συμπληρώματα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, και εξαρτώνται από το βότανο και η δόση που παίρνετε. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με βότανα άσθματος που περιέχουν εφέδρα ή Ephedra-όπως ουσίες, που μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και έχουν συνδεθεί σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ma-Huang (απαγορευθεί στην Ευρώπη) και νεράντζι.
- Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.
Οι ανησυχίες αυτές δεν σημαίνει απαραίτητα προσπαθώντας μια θεραπεία με βότανα είναι μια κακή ιδέα - απλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε μια βοτανική θεραπεία για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για σας.
Ομοιοπαθητική
Ομοιοπαθητική στοχεύει στην τόνωση της αυτο-ίασης αντίδραση του οργανισμού με πολύ μικρές δόσεις των ουσιών που προκαλούν συμπτώματα. Στην περίπτωση του άσθματος, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα παρασκευάζονται από ουσίες που προκαλούν γενικά μία ασθματική αντίδραση, όπως είναι η γύρη ή ζιζανίων. Υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι η ομοιοπαθητική βοηθά στην αντιμετώπιση του άσθματος. Οι ουσίες που προκαλούν τα συμπτώματα που χρησιμοποιούνται σε τέτοιες μικρές ποσότητες που είναι απίθανο να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος. Ακόμα κι έτσι, οι περισσότεροι ειδικοί άσθμα αποθαρρύνουν προσπαθούν ομοιοπαθητική θεραπεία.
Εισπνοής κατάρτιση των μυών
Αυτή η τεχνική βοηθά στην ενίσχυση των μυών του πνεύμονα με μια σειρά από ασκήσεις αναπνοής. Είναι μερικές φορές χρησιμοποιείται για άλλες ασθένειες των πνευμόνων, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), και μετά από ορισμένους τύπους χειρουργικής επέμβασης. Αυτές οι ασκήσεις σίγουρα ενισχύσει τους μυς των πνευμόνων σας, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά αποδεικτικά στοιχεία για να πούμε αν θα βοηθήσει με το άσθμα.
Μασάζ και η χειροπρακτική θεραπεία
Αν και μερικοί ισχυρίζονται ότι βοηθούν αυτές οι θεραπείες, δεν υπάρχει απόδειξη ότι η φυσική χειραγώγησης της σπονδυλικής στήλης ή των μυών μειώνει τα συμπτώματα του άσθματος.
Η θεραπεία χαλάρωσης
Τεχνικές θεραπείας χαλάρωσης περιλαμβάνουν διαλογισμό, βιοανάδραση, ύπνωση και προοδευτική χαλάρωση των μυών. Είναι ασαφές εάν οποιαδήποτε από αυτές τις τεχνικές βοηθήσει άμεσα με το άσθμα, αλλά δεν φαίνεται να μειώσει το άγχος και να προωθήσει την αίσθηση της ευημερίας.
Βιταμίνες και συμπληρώματα
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί αν βιταμίνες και άλλες θρεπτικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του άσθματος σε άτομα που έχουν ανεπάρκεια. Τρία που φαίνονται πολλά υποσχόμενες περιλαμβάνουν:
- Αντιοξειδωτικά. Άτομα με σοβαρό άσθμα φαίνεται να έχουν μειωμένα επίπεδα αυτών των προστατευτικών θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά. Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α και μαγνησίου μπορεί να έχουν κάποια επίδραση στο άσθμα με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Βρέθηκαν σε διάφορα είδη ψαριών, υγιή έλαια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε συμπτώματα του άσθματος, αλλά η απόφαση είναι ακόμα έξω. Επίσης, φαίνεται να έχουν μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία. Δεν είναι σαφές κατά πόσον τα ω-3 λιπαρά οξέα από φυτικές πηγές έχουν τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα, όπως ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια.
- Βιταμίνη D. Μερικοί άνθρωποι με σοβαρό άσθμα έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Οι ερευνητές διερευνούν αν η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος σε μερικούς ανθρώπους.
Ένα χάπι ή συμπλήρωμα πολυβιταμινών μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την κατάλληλη διατροφή είναι να τρώτε μια ποικίλη διατροφή πλούσια σε φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα.
Βλέπε επίσης
Θεραπεία του άσθματος: κάνουν συμπληρωματικές και εναλλακτικές προσεγγίσεις λειτουργούν;
Εξετάστε τα αποδεικτικά στοιχεία και την ασφάλεια
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πιο καλά σχεδιασμένες μελέτες που απαιτούνται πριν οι ερευνητές μπορούν να κάνουν μια σαφή απόφαση σχετικά με το ποιες συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες του άσθματος είναι πιθανό να βοηθήσει. Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε οποιαδήποτε συμπληρωματική ή εναλλακτική θεραπεία για το άσθμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πρώτο - και δεν σταματούν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλες ιατρικές αγωγές. Μερικές συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι ευεργετική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική περίθαλψη, αλλά δεν αποτελούν υποκατάστατο για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και συμβουλές από το γιατρό σας.