Υψηλή χοληστερόλη

Ορισμός

Η χοληστερόλη είναι μια κέρινη ουσία που βρήκε στα λίπη (λιπίδια) στο αίμα σας. Ενώ το σώμα σας χρειάζεται τη χοληστερόλη για να συνεχίσουν την οικοδόμηση υγιών κυττάρων, που έχουν υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Όταν έχετε υψηλή χοληστερόλη, μπορεί να αναπτύξει λιπαρών αποθέσεων στα αιμοφόρα αγγεία σας. Τελικά, οι καταθέσεις αυτές καθιστούν δύσκολο για αρκετό αίμα να ρέει μέσω των αρτηριών σας. Η καρδιά σας δεν μπορεί να πάρει τόσο πολύ πλούσιο σε οξυγόνο αίμα που χρειάζεται, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μειωμένη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (υπερχοληστερολαιμία) μπορεί να είναι κληρονομική, αλλά είναι συχνά το αποτέλεσμα της ανθυγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής, και ως εκ τούτου προληφθεί και να θεραπευθεί. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης.

Βλέπε επίσης

Συμπτώματα

Η υψηλή χοληστερόλη δεν έχει συμπτώματα. Μια εξέταση αίματος είναι ο μόνος τρόπος για την ανίχνευση υψηλής χοληστερόλης.

Υψηλή χοληστερόλη. Χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (LDL).
Υψηλή χοληστερόλη. Χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (LDL).

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Ρωτήστε το γιατρό σας για μια εξέταση χοληστερόλης αναφοράς στην ηλικία των 20 και στη συνέχεια να έχουν τη χοληστερόλη σας επανεξετάζονται τουλάχιστον ανά πενταετία. Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας δεν είναι σε επιθυμητό εύρος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο συχνές μετρήσεις. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνουμε έχουν πιο συχνές εξετάσεις, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, καρδιακής νόσου ή άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, ο διαβήτης ή η υψηλή πίεση του αίματος.

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Η χοληστερόλη μεταφέρεται με το αίμα σας, που συνδέονται με πρωτεΐνες. Αυτός ο συνδυασμός των πρωτεϊνών και της χοληστερόλης ονομάζεται λιποπρωτεΐνη. Μπορεί να έχετε ακούσει για διαφορετικούς τύπους της χοληστερόλης, με βάση το είδος της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών το μεταφέρει. Αυτά είναι:

  • Χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL). LDL ή «κακή» χοληστερόλη μεταφέρει τη χοληστερόλη σωματιδίων σε όλο το σώμα σας. LDL χοληστερόλη συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών σας, καθιστώντας δύσκολη και στενό.
  • Πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (VLDL). Αυτό το είδος της λιποπρωτεΐνης περιέχει τις πιο τριγλυκεριδίων, ένα είδος λίπους, που συνδέονται με τις πρωτεΐνες στο αίμα σας. VLDL χοληστερόλη LDL χοληστερόλη κάνει μεγαλύτερο σε μέγεθος, προκαλώντας τα αιμοφόρα αγγεία σας να περιορίσετε. Εάν παίρνετε τη μείωση της χοληστερόλης φάρμακα, αλλά έχουν ένα υψηλό επίπεδο VLDL, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση των τριγλυκεριδίων σας.
  • Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL). HDL, ή «καλής» χοληστερόλης παίρνει περίσσεια χοληστερόλης και παίρνει πίσω στο συκώτι σας.

Παράγοντες υπό τον έλεγχό σας - όπως η αδράνεια, η παχυσαρκία και μια ανθυγιεινή διατροφή - συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη LDL και χαμηλή HDL χοληστερόλη. Παράγοντες πέρα ​​από τον έλεγχό σας μπορεί να παίξει ένα ρόλο, πάρα πολύ. Για παράδειγμα, η γενετική μακιγιάζ σας μπορεί να κρατήσει τα κύτταρα από αφαίρεση της LDL χοληστερόλης από το αίμα σας αποτελεσματικά ή να προκαλέσει το συκώτι σας να παράγει πάρα πολλή χοληστερόλη.

Βλέπε επίσης

Παράγοντες κινδύνου

Είσαι πιο πιθανό να έχουν υψηλή χοληστερόλη, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, αν έχετε κάποιο από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου:

  • Κάπνισμα. Τσιγάρο κάπνισμα βλάπτει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας, που τους καθιστά πιθανό να συσσωρεύσουν λιπαρά καταθέσεις. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει το επίπεδο της HDL, ή «καλής» χοληστερόλης.
  • Η παχυσαρκία. Έχοντας ένα δείκτη σώματος (ΒΜΙ) μάζα των 30 ή μεγαλύτερη θα θέτει σε κίνδυνο της υψηλής χοληστερόλης.
  • Κακή διατροφή. Τρόφιμα που είναι πλούσια σε χοληστερόλη, όπως το κόκκινο κρέας και τα πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, θα αυξήσει την ολική χοληστερόλη σας. Τρώγοντας κορεσμένο λίπος, που βρίσκεται στα ζωικά προϊόντα, και τρανς λιπαρά, που βρέθηκαν σε ορισμένα εμπορικά ψημένα μπισκότα και κράκερ, επίσης, μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της χοληστερόλης σας.
  • Η έλλειψη άσκησης. Άσκηση βοηθά στην ενίσχυση της HDL του σώματός σας «καλής» χοληστερόλης, μειώνοντας ταυτόχρονα τα επίπεδα της LDL «κακή» χοληστερόλη. Δεν παίρνει αρκετή άσκηση που θέτει σε κίνδυνο της υψηλής χοληστερόλης.
  • Η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυξημένη πίεση στις ζημιές αρτηρίας τοίχους σας αρτηρίες σας, η οποία μπορεί να επιταχύνει τη συσσώρευση των λιπαρών καταθέσεων.
  • Διαβήτης. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα συμβάλλει στην αύξηση της LDL χοληστερόλης και μείωση της χοληστερόλης HDL. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα βλάπτει την επένδυση των αρτηριών σας.
  • Το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου. Εάν ένα γονέα ή αδελφό αναπτύξει καρδιακή νόσο πριν την ηλικία των 55, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης σας θέτει σε μεγαλύτερο του μέσου όρου κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή νόσο.

Βλέπε επίσης

Επιπλοκές

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση, μια επικίνδυνη συσσώρευση χοληστερόλης και άλλων αποθέσεων στα τοιχώματα των αρτηριών. Οι καταθέσεις αυτές (πλάκες) μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως:

  • Ο πόνος στο στήθος. Εάν επηρεάζονται οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά σας με το αίμα (στεφανιαίες αρτηρίες), μπορεί να έχετε πόνο στο στήθος (στηθάγχη) και άλλα συμπτώματα της στεφανιαίας νόσου.
  • Καρδιακή προσβολή, εάν πλάκες δάκρυ ή ρήξη, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σχηματιστεί στην περιοχή πλάκα-ρήξη -. Εμποδίζει τη ροή του αίματος ή το σπάσιμο δωρεάν και συνδέοντας μια αρτηρία προς τα κάτω. Εάν η ροή του αίματος σε τμήμα της καρδιάς σας σταματήσει, θα έχετε μια καρδιακή προσβολή.
  • Stroke. Παρόμοια με μια καρδιακή προσβολή, αν η ροή του αίματος σε τμήμα του εγκεφάλου σας έχει αποκλειστεί από έναν θρόμβο αίματος, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε υψηλή χοληστερόλη, ή ανησυχούν για την κατοχή της υψηλής χοληστερόλης, λόγω του ισχυρού οικογενειακού ιστορικού, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό γιατρό σας για να έχετε το επίπεδο της χοληστερόλης σας ελέγχεται.

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είμαστε προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

  • Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως κάποιος περιορισμός στη διατροφή σας. Για μια δοκιμή της χοληστερόλης, κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε ή να πίνετε τίποτε (εκτός από νερό) για εννέα έως 12 ώρες πριν την αιμοληψία.
  • Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Υψηλή χοληστερόλη ίδια δεν έχει συμπτώματα, αλλά η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αφήνοντας το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνους στο στήθος ή δύσπνοια μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να αποφασίσει πόσο επιθετικά η υψηλή χοληστερόλη σας, πρέπει να αντιμετωπιστεί.
  • Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη, και να τονίσετε κάποιες τυχόν πρόσφατες αλλαγές ζωής, καθώς και της έκθεσης σε άλλους καρδιακούς κινδύνους, όπως μια προσωπική ιστορία του καπνίσματος ή έκθεση σε μέλη της οικογένειας που καπνίζουν (δευτερογενής έκθεση).
  • Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες ή συμπληρώματα, που παίρνετε.
  • Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφούν όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
  • Να είστε έτοιμοι να συζητήσετε τη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης. Αν δεν έχετε ήδη ασκήσει ή να φάτε μια υγιεινή διατροφή, να είναι έτοιμος να μιλήσει με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε προκλήσεις που θα αντιμετωπίσει στο ξεκίνημα.
  • Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Για την υψηλή χοληστερόλη, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:

  • Τι είδους εξετάσεις θα χρειαστώ;
  • Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία;
  • Ποια τρόφιμα θα πρέπει να τρώω ή να αποφύγει;
  • Ποιο είναι το κατάλληλο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας;
  • Πόσο συχνά πρέπει να κάνω σε έλεγχο χοληστερίνης;
  • Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
  • Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
  • Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
  • Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό;
  • Αν χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή, είναι μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση μου εκεί;
  • Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου;
  • Τι ιστοσελίδες σου προτείνουμε να επισκεφθείτε;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας ανά πάσα στιγμή που δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα ​​από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

  • Έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια;
  • Ποια είναι η διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης, όπως;
  • Καπνίζετε; Είστε ή ήσασταν γύρω από τους άλλους καπνιστές;
  • Έχετε υποβληθεί σε έλεγχο χοληστερίνης πριν; Εάν ναι, πότε ήταν η τελευταία δοκιμή σας; Ποια ήταν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας;

Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να κάνουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως διακοπή του καπνίσματος, την κατανάλωση υγιεινών τροφών και να γίνει πιο σωματικά δραστήριοι. Αυτοί είναι οι κύριοι γραμμές άμυνας ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη και τις επιπλοκές της, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εξετάσεις και διάγνωση

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (VLDL).
Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (VLDL).

Μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα της χοληστερόλης - που ονομάζεται μια ομάδα λιπίδιο ή λιπιδικό προφίλ - συνήθως εκθέσεις:

  • Ολική χοληστερόλη
  • LDL χοληστερόλης
  • Η HDL χοληστερόλη
  • Τριγλυκερίδια - ένα είδος λίπους στο αίμα

Για τις πιο ακριβείς μετρήσεις, μην φάτε ή πιείτε οτιδήποτε (εκτός από νερό) για εννέα έως 12 ώρες πριν την αιμοληψία.

Ερμηνεία των αριθμών
Τα επίπεδα χοληστερόλης μετράται σε χιλιοστόγραμμα (mg) της χοληστερόλης ανά δεκατόλιτρο (dL) του αίματος στην Ευρώπη και ορισμένες άλλες χώρες. Καναδά και περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες χοληστερόλης μέτρο σε χιλιοστογραμμομόρια (mmol) ανά λίτρο (L) του αίματος. Εξετάστε αυτές τις γενικές κατευθυντήριες γραμμές όταν παίρνετε λιπιδιόγραμμα σας (έλεγχος χοληστερίνης) αποτελέσματα πίσω για να δείτε αν χοληστερόλης σας πέφτει σε ιδανικά επίπεδα.

Ολική χοληστερόλη
(ΗΠΑ και ορισμένες άλλες χώρες) 		Συνολική χοληστερόλη *
(Καναδά και περισσότερες χώρες της Ευρώπης)
Κάτω από 200 mg / dL Κάτω από 5,2 mmol / L Καλύτερος
200-239 mg / dL 5.2 έως 6.2 mmol / L Οριακά υψηλά
240 mg / dL και πάνω Πάνω από 6,2 mmol / L Υψηλός
LDL χοληστερόλης
(ΗΠΑ και ορισμένες άλλες χώρες) 		LDL χοληστερόλη *
(Καναδά και περισσότερες χώρες της Ευρώπης)
Κάτω από 70 mg / dL Κάτω από 1,8 mmol / L Το καλύτερο για τα άτομα με καρδιακή νόσο
Κάτω από 100 mg / dL Κάτω από 2,6 mmol / L Το καλύτερο για τους ανθρώπους σε κίνδυνο καρδιοπάθειας
100-129 mg / dL 2,6-3,3 mmol / L Κοντά ιδανικό
130-159 mg / dL 3,4-4,1 mmol / L Οριακά υψηλά
160 - 189 mg / dL 4.1 - 4.9 mmol / L Υψηλός
190 mg / dL και πάνω Πάνω από 4,9 mmol / L Πολύ υψηλός
Η HDL χοληστερόλη
(ΗΠΑ και ορισμένες άλλες χώρες) 		HDL χοληστερόλη *
(Καναδά και περισσότερες χώρες της Ευρώπης)
Κάτω από 40 mg / dL (άνδρες)
Κάτω των 50 mg / dL (γυναίκες) 		Κάτω από 1 mmol / L (άνδρες)
Κάτω από 1,3 mmol / L (γυναίκες) 		Φτωχός
50-59 mg / dL 1,3-1,5 mmol / L Καλύτερα
60 mg / dL και πάνω Πάνω από 1,5 mmol / L Καλύτερος
Τριγλυκερίδια
(ΗΠΑ και ορισμένες άλλες χώρες) 		Τριγλυκερίδια *
(Καναδά και περισσότερες χώρες της Ευρώπης)
Κάτω από 150 mg / dL Κάτω από 1,7 mmol / L Καλύτερος
150-199 mg / dL 1,7-2,2 mmol / L Οριακά υψηλά
200-499 mg / dL 2.3 - 5.6 mmol / L Υψηλός
500 mg / dL και πάνω Πάνω από 5,6 mmol / L Πολύ υψηλός

Το European Heart Association (ΑΗΑ) συνιστά ότι ένα επίπεδο τριγλυκεριδίων 100 mg / dL (1.3 mmol / L) ή χαμηλότερη θεωρείται «βέλτιστο». Η ΑΗΑ αναφέρει ότι αυτό το βέλτιστο επίπεδο θα βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Ωστόσο, η AHA δεν συνιστά φαρμακευτική αγωγή για να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο. Αντ 'αυτού, για εκείνους που προσπαθούν να μειώσουν τα τριγλυκερίδια τους σε αυτό το επίπεδο, ενθαρρύνονται αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, απώλεια βάρους και τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει γιατί τα τριγλυκερίδια συνήθως ανταποκρίνονται καλά σε διαιτητικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

* Καναδικές και ευρωπαϊκές κατευθυντήριες γραμμές διαφέρουν ελαφρώς από τις ΗΠΑ κατευθυντήριες γραμμές. Αυτές οι μετατροπές με βάση τις κατευθυντήριες γραμμές των ΗΠΑ.

LDL στόχοι διαφέρουν
Επειδή η LDL χοληστερόλη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο, είναι ο κύριος στόχος της μείωσης της χοληστερόλης θεραπεία. Στόχο τον αριθμό σας LDL μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με το υποκείμενο τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να στοχεύουν για τα επίπεδα της LDL κάτω από 130 mg / dL (3.4 mmol / L). Αν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, LDL-στόχο σας μπορεί να είναι κάτω από 100 mg / dL (2.6 mmol / L). Αν είστε σε πολύ υψηλό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, μπορεί να χρειαστεί να θέσει ως στόχο για το επίπεδο της LDL κάτω από 70 mg / dL (1.8 mmol / L). Σε γενικές γραμμές, το χαμηλότερο επίπεδο της LDL χοληστερόλης σας είναι, τόσο το καλύτερο.

Είσαι θεωρείται ότι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, εάν:

  • Είχατε μια προηγούμενη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Έχετε αποφράξεις αρτηριών στο λαιμό σας (νόσος της καρωτίδας αρτηρίας)
  • Έχετε αρτηρία μπλοκαρίσματα στα χέρια ή τα πόδια σας (περιφερική αρτηριοπάθεια)
  • Έχετε γνωστό διαβήτη που απαιτεί θεραπεία

Επιπλέον, δύο ή περισσότερους από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου μπορεί να σας βάλει και στην ομάδα υψηλού κινδύνου:

  • Κάπνισμα
  • Η υψηλή αρτηριακή πίεση
  • Χαμηλή HDL χοληστερόλη
  • Οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιακής νόσου
  • Ηλικία άνω των 45, αν είστε άνδρας, ή άνω των 55 ετών, αν είστε γυναίκα
  • Αυξημένα λιποπρωτεΐνης (α), ένας άλλος τύπος λίπους (λιπιδίων) στο αίμα σας

Παιδιά και έλεγχο της χοληστερόλης
Τα παιδιά από την ηλικία των 2 ετών μπορούν να έχουν υψηλή χοληστερόλη, αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά πρέπει να ελέγχονται για την υψηλή χοληστερόλη. Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ) συνιστά έλεγχο χοληστερίνης (νηστείας λιπιδιόγραμμα) για όλα τα παιδιά μεταξύ των ηλικιών 9 και 11. Η AAP συνιστά επίσης ντοκιμαντέρ για παιδιά και νέους, όπως 1, οι οποίοι έχουν ένα γνωστό οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή πρόωρης στεφανιαίας νόσου. Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει επανέλεγχος αν η πρώτη δοκιμή του παιδιού σας δείχνει αυτός ή αυτή έχει φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης.

Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά επίσης τη δοκιμή, αν το οικογενειακό ιστορικό του παιδιού για την υψηλή χοληστερόλη είναι άγνωστη, αλλά το παιδί έχει παράγοντες κινδύνου για την υψηλή χοληστερόλη, όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην υψηλή χοληστερόλη. Αλλά, αν έχετε κάνει αυτές τις σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και την ολική χοληστερόλη σας - και ιδιαίτερα της LDL χοληστερόλης σας - παραμένει σε υψηλά επίπεδα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή.

Η συγκεκριμένη επιλογή του φαρμάκου ή συνδυασμού φαρμάκων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων και των επιμέρους παραγόντων κινδύνου σας, την ηλικία σας, την τρέχουσα υγεία σας και τις πιθανές παρενέργειες. Κοινή επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Στατίνες Οι στατίνες -. Ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης - μπλοκάρει μια ουσία το συκώτι σας χρειάζεται για να κάνει τη χοληστερόλη. Αυτό αναγκάζει το συκώτι σας για να αφαιρέσει τη χοληστερόλη από το αίμα σας. Οι στατίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα της χοληστερόλης σας απορροφηθεί από τις δομημένες καταθέσεις στα τοιχώματα των αρτηριών σας, ενδεχομένως αντιστρέφοντας στεφανιαία νόσο. Οι επιλογές περιλαμβάνουν ατορβαστατίνη (Lipitor), φλουβαστατίνη (Lescol), λοβαστατίνη (Altoprev, Mevacor), πραβαστατίνη (Pravachol), ροσουβαστατίνη (Crestor) και σιμβαστατίνη (Zocor).
  • Χολικά-δέσμευσης οξέος ρητίνες. Συκώτι σας χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη για να κάνουν τα χολικά οξέα, μια ουσία που απαιτούνται για την πέψη. Τα φάρμακα χολεστυραμίνη (Prevalite), colesevelam (Welchol) και κολεστιπόλη (Οοΐβδίίά) στη μείωση της χοληστερόλης έμμεσα μέσω σύνδεσης με τα χολικά οξέα. Αυτό ζητά το συκώτι σας για να χρησιμοποιήσουν το πλεόνασμα χοληστερόλης για να κάνουν πιο χολικά οξέα, η οποία μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα σας.
  • Αναστολείς απορρόφησης της χοληστερόλης. Λεπτό έντερο απορροφά τη χοληστερόλη από τη διατροφή σας και την απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η εζετιμίμπη ναρκωτικών (Zetia) βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, περιορίζοντας την απορρόφηση της διαιτητικής χοληστερόλης. Zetia μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με οποιαδήποτε από τις στατίνες.
  • Συνδυασμός αναστολέας απορρόφησης χοληστερόλης και στατίνες. Το φάρμακο συνδυασμός ezetimibe-σιμβαστατίνη (Vytorin) μειώνει τόσο την απορρόφηση της διαιτητικής χοληστερόλης στο λεπτό έντερο και την παραγωγή χοληστερόλης στο συκώτι σας. Είναι άγνωστο αν Vytorin είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου από ό, τι παίρνετε σιμβαστατίνη μόνη της.

Φάρμακα για υψηλά τριγλυκερίδια
Αν έχετε, επίσης, υψηλά τριγλυκερίδια, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • Φιμπράτες. Οι φάρμακα φαινοφιβράτης (TriCor) και γεμφιβροζίλη (Lopid) μειώνουν τα τριγλυκερίδια με τη μείωση της παραγωγής του συκωτιού σας από πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (VLDL) και επιταχύνοντας την απομάκρυνση των τριγλυκεριδίων από το αίμα σας. VLDL χοληστερόλη περιέχει κυρίως τριγλυκερίδια.
  • Νιασίνη. Νιασίνη (Niaspan) μειώνει τα τριγλυκερίδια, περιορίζοντας την ικανότητα του ήπατος σας για την παραγωγή χοληστερόλης LDL και VLDL. Συνταγή και over-the-counter νιασίνης είναι διαθέσιμη, αλλά νιασίνη συνταγή προτιμάται καθώς έχει τις λιγότερες παρενέργειες. Διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν νιασίνη που είναι διαθέσιμες over-the-counter δεν είναι αποτελεσματικά για τη μείωση των τριγλυκεριδίων, και μπορεί να βλάψει το συκώτι σας.
  • Ωμέγα-3 συμπληρώματα λιπαρού οξέος. Ωμέγα-3 συμπληρώματα λιπαρού οξέος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας. Μπορείτε να πάρετε over-the-counter συμπληρώματα, ή ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει Lovaza, μια συνταγή ωμέγα-3 συμπλήρωμα λιπαρών οξέων, ως ένας τρόπος για να μειώσει τα τριγλυκερίδια σας. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να ληφθούν με μία άλλη μείωση της χοληστερόλης φάρμακο, όπως είναι μία στατίνη. Εάν επιλέξετε να πάρετε over-the-counter συμπληρώματα, να πάρει το γιατρό σας πρώτα OK. Ωμέγα-3 συμπληρώματα λιπαρού οξέος μπορεί να επηρεάσει άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Ανοχής ποικίλλει
Ανοχή των φαρμάκων ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι μυϊκοί πόνοι, πόνος στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, ναυτία και διάρροια. Αν αποφασίσετε να πάρετε το φάρμακο χοληστερόλης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις ηπατικής λειτουργίας για την παρακολούθηση της επίδρασης του φαρμάκου για το συκώτι σας.

Παιδιά και θεραπεία της χοληστερόλης
Η δίαιτα και η άσκηση είναι ο καλύτερος αρχική θεραπεία για παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω που έχουν υψηλή χοληστερόλη ή που είναι παχύσαρκοι. Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά επίσης θεραπεία με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως οι στατίνες, για παιδιά ηλικίας 8 ετών και άνω, εάν ένα παιδί έχει υψηλό επίπεδο της χοληστερόλης LDL. Ωστόσο, αυτή η σύσταση είναι αμφιλεγόμενη. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της μείωσης της χοληστερόλης φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς σε παιδιά. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα δεν είναι χοληστερόλη, όπως η νιασίνη συνιστάται για τα παιδιά. Λόγω της διαφωνίας στην ιατρική κοινότητα για το θέμα αυτό, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας για τον καλύτερο τρόπο για να μειώσετε τη χοληστερίνη του παιδιού σας.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητα για να βελτιωθεί το επίπεδο της χοληστερόλης σας. Για να φέρει τους αριθμούς σας, να χάσετε το περιττό βάρος, να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα σας. Εάν καπνίζετε, εγκαταλείψτε.

Χάστε τα περιττά κιλά
Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην υψηλή χοληστερόλη. Η απώλεια ακόμη και 5 έως 10 κιλά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης. Ξεκινήστε με τη λήψη μια ειλικρινή ματιά σε διατροφικές σας συνήθειες και την καθημερινή ρουτίνα. Εξετάστε τις προκλήσεις σας για την απώλεια βάρους - και τους τρόπους αντιμετώπισής τους. Ορισμός μακροπρόθεσμη, βιώσιμη στόχοι.

Φάτε την καρδιά-υγιή τρόφιμα
Τι τρώτε έχει άμεσο αντίκτυπο στο επίπεδο της χοληστερόλης σας. Στην πραγματικότητα, μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και άλλα που μειώνουν τη χοληστερόλη τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης όσο και φαρμακευτική αγωγή με στατίνες για μερικούς ανθρώπους.

  • Επιλέξτε υγιεινά λίπη. Κορεσμένο λίπος και trans λιπαρά να αυξήσει την ολική χοληστερόλη σας και την LDL χοληστερόλη. Πάρτε όχι περισσότερο από 10 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας από κορεσμένα λιπαρά. Τα μονοακόρεστα λιπαρά - τα βρίσκουμε στις ελιές, φυστικέλαιο και canola έλαια - είναι μια πιο υγιεινή επιλογή. Τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι άλλες πηγές του υγιούς λίπους.

  • Εξαλείψτε τα τρανς λιπαρά. Τρανς λιπαρά, τα οποία βρίσκονται συχνά σε μαργαρίνες και τα εμπορικά ψημένα μπισκότα, κράκερ και γλυκά σνακ, είναι ιδιαίτερα κακό για τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Όχι μόνο δεν τα τρανς λιπαρά αυξάνουν συνολικά επίπεδα της LDL («κακής») χοληστερόλης, αλλά επίσης να μειώνει την HDL σας («καλής») χοληστερόλης.

    Μπορεί να έχετε παρατηρήσει περισσότερες ετικέτες τροφίμων τώρα στην αγορά τα προϊόντα τους ως «τρανς λιπαρά». Αλλά δεν βασίζονται μόνο σε αυτή την ετικέτα. Στην Ευρώπη, αν ένα τρόφιμο περιέχει λιγότερο από 0,5 γραμμάρια τρανς λιπαρών μία μερίδα, μπορεί να φέρει trans λιπαρά. Δεν μπορεί να μοιάζουν πολύ, αλλά αν τρώτε πολλά τρόφιμα με μικρή ποσότητα των trans λιπαρών, μπορεί να προσθέσει επάνω γρήγορα. Αντ 'αυτού, να διαβάσετε τον κατάλογο των συστατικών. Εάν ένα τρόφιμο περιέχει μερικώς υδρογονωμένο λάδι, το οποίο είναι μια trans λιπαρά, και θα πρέπει να ψάξει για εναλλακτική λύση.

  • Περιορίστε διαιτητική χοληστερόλη σας Στόχος για όχι περισσότερο από 300 χιλιοστόγραμμα (mg) της χοληστερόλης την ημέρα -. Ή μικρότερη από 200 mg, αν έχετε καρδιακή νόσο. Οι πιο συμπυκνωμένες πηγές της χοληστερόλης περιλαμβάνουν τα κρέατα οργάνων, τους κρόκους αυγών και ολόκληρα τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρησιμοποιήστε άπαχο υποκατάστατα κρέατος, των αυγών και το αποβουτυρωμένο γάλα αντί.
  • Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως. Διάφορες θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στα δημητριακά ολικής αλέσεως προώθηση της υγείας της καρδιάς. Επιλέξτε ολικής αλέσεως ψωμί, ολικής αλέσεως ζυμαρικά, αλεύρι ολικής αλέσεως και καφέ ρύζι. Πλιγούρι βρώμης και πίτουρο βρώμης είναι άλλες καλές επιλογές.
  • Απόθεμα επάνω στα φρούτα και τα λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης. Σνακ με φρούτα εποχής. Πειραματιστείτε με βάση τα λαχανικά φαγητά κατσαρόλας, σούπες και ανακατεύετε-πατάτες.
  • Φάτε την καρδιά-υγιή ψάρια Μερικά είδη ψαριών -. Όπως ο μπακαλιάρος, ο τόνος και ιππόγλωσσας - έχουν λιγότερο ολικό λίπος, κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη από ό, τι το κρέας και τα πουλερικά. Σολομός, το σκουμπρί και η ρέγκα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν την προώθηση της υγείας της καρδιάς.
  • . Πίνετε αλκοόλ με μέτρο μόνο μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης - αλλά τα οφέλη δεν είναι αρκετά ισχυρές για να συστήσει το αλκοόλ για όσους δεν πίνουν ήδη. Εάν επιλέξετε να πιείτε, το κάνουν με μέτρο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και μια έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.

Να ασκείστε τακτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Με το ΟΚ του γιατρού σας, την εργασία μέχρι 30 έως 60 λεπτά άσκησης την ημέρα. Πάρτε ένα γρήγορο περίπατο καθημερινά. Βόλτα με το ποδήλατό σας. Κολυμπήστε γύρους. Για να διατηρηθεί το κίνητρό σας, κρατήστε τη διασκέδαση. Βρείτε έναν φιλαράκο άσκηση ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα άσκησης. Και, δεν χρειάζεται να πάρετε όλα τα 30 έως 60 λεπτά σε μία συνεδρία άσκησης. Εάν μπορείτε να αποσπάσουν σε τρεις έως έξι διαλείμματα των 10 λεπτών της άσκησης, θα πάρετε ακόμα κάποια μείωση της χοληστερόλης.

Μην καπνίζετε
Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Η διακοπή μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο της HDL χοληστερόλης σας. Και τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Μόλις 20 λεπτά μετά τη διακοπή, η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται. Μέσα σε 24 ώρες, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται. Μέσα σε ένα χρόνο, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι το ήμισυ του ενός καπνιστή. Μέσα σε 15 χρόνια, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι παρόμοια με εκείνη του κάποιον που δεν έχει καπνίσει.

Βλέπε επίσης

Εναλλακτική ιατρική

Λίγες φυσικά προϊόντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη χοληστερόλη, αλλά ορισμένοι μπορεί να είναι χρήσιμη. Με το ΟΚ του γιατρού σας, σκεφτείτε αυτά μείωση της χοληστερόλης συμπληρώματα και τα προϊόντα:

  • Αγκινάρα
  • Κριθάρι
  • Β-σιτοστερόλη (που βρίσκεται σε από του στόματος συμπληρώματα και κάποιες μαργαρίνες, όπως Promise Activ)
  • Blond ψύλλιο (που βρίσκεται στο φλοιό των σπόρων και προϊόντα, όπως Metamucil)
  • Σκόρδο
  • Πίτουρο βρώμης (βρέθηκαν στο αλεύρι βρώμης και βρώμη)
  • Sitostanol (που βρίσκεται σε από του στόματος συμπληρώματα και κάποιες μαργαρίνες, όπως το Benecol)

Μπορείτε επίσης να έχετε ακούσει από άλλο συμπλήρωμα μείωση της χοληστερόλης, κόκκινη μαγιά. Ορισμένες μάρκες του κόκκινου ζύμης περιέχουν λοβαστατίνη, το ενεργό συστατικό στο φάρμακο Mevacor. Αυτό μπορεί να μην είναι ασφαλή, δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να καθοριστεί η ποσότητα ή την ποιότητα του λοβαστατίνης στο συμπλήρωμα.

Αν επιλέξετε να πάρετε τη μείωση της χοληστερόλης συμπληρώματα, θυμηθείτε τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τη χοληστερόλη σας, πάρτε τις οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ποια συμπληρώματα που παίρνετε, καθώς και.

Βλέπε επίσης

Πρόληψη

Τα ίδια καρδιά-υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να μειώσετε τη χοληστερίνη σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας αποτρέψει από το να έχουν υψηλή χοληστερόλη στην πρώτη θέση. Για να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης, μπορείτε να:

  • Χάστε τα περιττά κιλά και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος
  • Κλείστε το κάπνισμα
  • Φάτε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή σε αλάτι διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Η άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για τουλάχιστον 30 λεπτά
  • Πίνετε αλκοόλ με μέτρο, αν όχι καθόλου

Βλέπε επίσης