Ορισμός
Prediabetes σημαίνει ότι τα επίπεδα του σακχάρου σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δεν είναι ακόμα αρκετά υψηλή για να χαρακτηριστεί ως διαβήτη τύπου 2. Ακόμα, χωρίς παρέμβαση, προδιαβήτη είναι πιθανό να γίνει διαβήτη τύπου 2 σε 10 χρόνια ή και λιγότερο. Και, αν έχετε προδιαβήτη, η μακροπρόθεσμη βλάβη του διαβήτη - κυρίως στην καρδιά σας και το κυκλοφορικό σύστημα - μπορεί ήδη να αρχίσει.
Υπάρχουν καλά νέα, όμως. Prediabetes μπορεί να είναι μια ευκαιρία για σας να βελτιώσετε την υγεία σας, γιατί μετάβαση από προδιαβήτη σε διαβήτη τύπου 2 δεν είναι αναπόφευκτη. Με υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής - όπως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ρουτίνα σας και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους - μπορεί να είστε σε θέση να φέρει το σάκχαρό σας πίσω σε κανονικό.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Συχνά, προδιαβήτη δεν έχει σημεία ή συμπτώματα.
Σκοτεινό περιοχές του δέρματος, μια κατάσταση που ονομάζεται μελανίζουσα ακάνθωση, είναι ένα από τα λίγα σημεία που υποδεικνύουν είστε σε κίνδυνο για διαβήτη. Κοινή περιοχές που ενδέχεται να επηρεαστούν περιλαμβάνουν το λαιμό, τις μασχάλες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τις αρθρώσεις.
Classic κόκκινες σημαίες του διαβήτη τύπου 2 για να παρακολουθήσουν περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη δίψα
- Συχνουρία
- Κούραση
- Θολή όραση
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν είστε ανησυχούν για το διαβήτη ή αν παρατηρήσετε κάποια τύπου 2 διαβήτη σημάδια ή συμπτώματα - αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση, κόπωση, και θολή όραση.
Ρωτήστε το γιατρό σας για έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, αν έχετε οποιαδήποτε παράγοντες κινδύνου για προδιαβήτη, όπως:
- Είστε υπέρβαροι, με δείκτη μάζας σώματος πάνω από 25.
- Είσαι ανενεργό.
- Είσαι 45 ετών και άνω.
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2.
- Είσαι Αφρικής-Ευρώπης, Ισπανόφωνος, Ευρωπαϊκή ινδική, ασιατική-ευρωπαϊκή ή Ειρηνικού Islander.
- Θα αναπτύξει διαβήτη κύησης, όταν ήταν έγκυος ή γέννησε ένα μωρό που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά (4,1 κιλά).
- Δεν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστη έμμηνο ρύση, υπερβολική τριχοφυΐα και παχυσαρκία.
- Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη σας (HDL) χοληστερόλη («καλή» χοληστερόλη) είναι κάτω από 35 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο λίτρου (mg / dL) - 0,9 mmol ανά λίτρο ή mmol / L - ή το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας είναι πάνω από 250 mg / dL (2,83 mmol / L).
- Μπορείτε τακτικά κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα ώρες κάθε βράδυ.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Η ακριβής αιτία του προδιαβήτη είναι άγνωστη, αν και οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει μερικά γονίδια που σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Το υπερβολικό λίπος - ειδικά του κοιλιακού λίπους - και της αεργίας, επίσης, φαίνεται να είναι σημαντικοί παράγοντες για την ανάπτυξη του προδιαβήτη.
Αυτό που είναι σαφές είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν προδιαβήτη δεν είναι αρκετά επεξεργασία ζάχαρης (γλυκόζη) σωστά πια. Αυτό προκαλεί τη ζάχαρη για να συσσωρεύονται στο αίμα, αντί να κάνει κανονική δουλειά του τροφοδοτεί τα κύτταρα που συνθέτουν τους μυς και άλλους ιστούς.
Το μεγαλύτερο μέρος της γλυκόζης στο σώμα σας προέρχεται από τις τροφές που τρώτε, ειδικά τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. Οποιοδήποτε τρόφιμο που περιέχει υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος, όχι μόνο τα γλυκά τρόφιμα.
Κατά τη διάρκεια της πέψης, η ζάχαρη εισέρχεται στο αίμα σας και με τη βοήθεια της ινσουλίνης στη συνέχεια απορροφάται από τα κύτταρα του σώματος για να τους δώσει την ενέργεια.
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που προέρχεται από το πάγκρεας, ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς πίσω από το στομάχι. Όταν τρώτε, το πάγκρεας εκκρίνει ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματός σας. Όπως ινσουλίνη κυκλοφορεί, λειτουργεί σαν κλειδί που ξεκλειδώνει μικροσκοπικές πόρτες που επιτρέπουν τη ζάχαρη για να εισχωρήσει στα κύτταρα σας. Η ινσουλίνη μειώνει την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα σας. Ως επίπεδο ζάχαρης στο αίμα πέφτει, το ίδιο κάνει και την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας.
Όταν έχετε προδιαβήτη, η διαδικασία αυτή αρχίζει να λειτουργεί σωστά. Αντί να τροφοδοτεί τα κύτταρα σας, η ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα σας. Αυτό συμβαίνει όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα σας να γίνει αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης ή και των δύο.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Οι ίδιοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αυξάνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη προδιαβήτη, όπως οι εξής:
- Το επιπλέον βάρος. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας κινδύνου για προδιαβήτη. Το περισσότερο λιπώδη ιστό που έχετε - ειδικά στο εσωτερικό και μεταξύ των μυών και του δέρματος γύρω από την κοιλιά σας - τα πιο ανθεκτικά κύτταρα σας να γίνει στην ινσουλίνη.
- Αδράνεια. Οι λιγότερο δραστήριοι είστε, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος του προδιαβήτη. Η σωματική δραστηριότητα σας βοηθά να ελέγχετε το βάρος σας, χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως ενέργεια και καθιστά τα κύτταρα σας πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη.
- Η προχωρημένη ηλικία. Ο κίνδυνος του προδιαβήτη αυξάνεται όσο μεγαλώνετε, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 45. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι τείνουν να ασκούνται λιγότερο, χάνουν μυϊκή μάζα και να κερδίσουν το βάρος καθώς γερνούν. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δεν είναι οι μόνοι που κινδυνεύουν από προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2. Η συχνότητα εμφάνισης αυτών των διαταραχών αυξάνεται επίσης σε νεότερες ηλικιακές ομάδες.
- Οικογενειακό ιστορικό. Ο κίνδυνος του προδιαβήτη αυξάνεται εάν ένα γονέα ή αδελφό έχει διαβήτη τύπου 2.
- Αγώνας Αν και είναι ασαφές το γιατί, άνθρωποι με συγκεκριμένες φυλές -. Συμπεριλαμβανομένων της Αφρικής-Ευρωπαίοι, οι ισπανόφωνοι, οι ευρωπαϊκές Ινδοί, της Ασίας-Ευρωπαίοι και Νησιών Ειρηνικού - είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προδιαβήτη.
- Ο διαβήτης κύησης. Εάν έχετε αναπτύξει διαβήτη κύησης όταν ήταν έγκυος, ο κίνδυνος μετέπειτα ανάπτυξη διαβήτη αυξάνεται. Αν γέννησε ένα μωρό που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά (4,1 κιλά), είστε επίσης σε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη.
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Για τις γυναίκες, που έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών -. Μια συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστη έμμηνο ρύση, υπερβολική τριχοφυΐα και παχυσαρκία - αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη.
- Κοιμηθείτε. Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει την έλλειψη ύπνου ή πάρα πολύ ύπνο σε αυξημένο κίνδυνο της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η έρευνα δείχνει ότι η τακτική κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα ώρες κάθε βράδυ θα μπορούσε μέχρι και τον κίνδυνο του προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2.
Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με τον διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Τα χαμηλά επίπεδα της HDL, ή «καλής» χοληστερόλης
- Τα υψηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων - ένα είδος λίπους στο αίμα σας
Όταν αυτές οι προϋποθέσεις - υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και ανωμαλίες των λιπιδίων του αίματος και τη χοληστερόλη - εμφανίζονται μαζί, μαζί με την παχυσαρκία, τα οποία σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό αναφέρεται συχνά ως μεταβολικό σύνδρομο.
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Πρόοδος σε διαβήτη τύπου 2 είναι η πιο σοβαρή συνέπεια των μη επεξεργασμένων προδιαβήτη.
Τύπου 2 διαβήτη επιπλοκές περιλαμβάνουν:
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλή χοληστερόλη
- Καρδιοπάθεια
- Κτύπημα
- Νεφρική νόσο
- Τύφλωση
- Ακρωτηριασμοί
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Ωστόσο, μπορείτε στη συνέχεια να παραπεμφθεί σε γιατρό που ειδικεύεται στη θεραπεία του διαβήτη (ενδοκρινολόγο).
Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας και να ξέρετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Όταν κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως κάποιος περιορισμός στη διατροφή σας. Θα πρέπει πιθανώς να γρήγορα για οκτώ έως 10 ώρες πριν από το ραντεβού σας, έτσι ώστε ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τη νηστεία επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Προετοιμάζοντας μια λίστα με ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το χρόνο σας με το γιατρό σας. Για προδιαβήτη, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Πώς μπορώ να εμποδίσω προδιαβήτη να μετατραπούν σε διαβήτη τύπου 2;
- Είναι ένα φάρμακο που μπορώ να πάω εκεί;
- Τι είδους παρενέργειες μπορεί να περιμένω από τη φαρμακευτική αγωγή;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Πόση άσκηση χρειάζομαι;
- Υπάρχουν τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε; Μπορώ να εξακολουθούν να τρώνε ζάχαρη;
- Χρειάζεται να δείτε ένα διαιτολόγο;
- Υπάρχουν φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Μην διστάσετε να ζητήσετε οποιαδήποτε άλλα θέματα που συμβαίνουν σε σας. Να είστε βέβαιος ότι καταλαβαίνετε τις συστάσεις του γιατρού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσει ερωτήματα, όπως:
- Έχει το βάρος σας άλλαξε πρόσφατα;
- Να ασκείστε τακτικά; Αν ναι, για πόσο καιρό και πόσο συχνά;
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη;
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Ποιος θα πρέπει να ελέγχεται
Η Ευρωπαϊκή Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, αν έχετε οποιαδήποτε παράγοντες κινδύνου για προδιαβήτη. Αυτό περιλαμβάνει, αν:
- Είναι υπέρβαροι, με δείκτη μάζας σώματος πάνω από 25
- Είναι ανενεργά
- Είναι 45 ετών και άνω
- Έχουν οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
- Είναι Αφρικής-Ευρώπης, Ισπανόφωνος, Ευρωπαϊκή Ινδική, Ασιατική, Ευρωπαϊκή ή Ειρηνικού Islander
- Έχετε ένα ιστορικό διαβήτη κύησης ή έχουν γεννήσει ένα μωρό που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά (4,1 κιλά)
- Έχουν μια ιστορία του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών
- Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
- Έχουν μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL) χοληστερόλη κάτω από 35 mg / dL (0.9 mmol / L) ή το επίπεδο τριγλυκεριδίων πάνω από 250 mg / dL (2,83 mmol / L)
Οι δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του προδιαβήτη
Τον Ιούνιο του 2009, μια διεθνής επιτροπή που απαρτίζεται από εμπειρογνώμονες της Ευρωπαϊκής Διαβητολογικής Εταιρείας, η Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη του Διαβήτη συνιστάται και η Διεθνής Ομοσπονδία για το Διαβήτη ότι προδιαβήτη δοκιμή περιλαμβάνει την:
Γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (A1C) δοκιμής. Αυτή η εξέταση αίματος δείχνει μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για τα τελευταία δύο με τρεις μήνες. Λειτουργεί με τη μέτρηση του ποσοστού σακχάρου στο αίμα συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, το οξυγόνο που μεταφέρουν πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το υψηλότερο επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τόσο πιο αιμοσφαιρίνης θα έχετε με συνημμένη τη ζάχαρη. Το επίπεδο της A1C μεταξύ 6 και 6,5 τοις εκατό θεωρείται προδιαβήτη. Ένα επίπεδο του 6,5 τοις εκατό ή υψηλότερη σε δύο διαφορετικές δοκιμές δείχνει ότι έχετε διαβήτη.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.Ορισμένες προϋποθέσεις μπορούν να κάνουν το τεστ A1C ανακριβή - όπως εάν είστε έγκυος ή έχετε μια ασυνήθιστη μορφή της αιμοσφαιρίνης (γνωστή ως μια παραλλαγή της αιμοσφαιρίνης).
Ακολουθούν οι άλλες εξετάσεις που ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει για τη διάγνωση του προδιαβήτη:
- Νηστεία εξέταση αίματος σακχάρου. Ένα δείγμα αίματος θα ληφθεί μετά γρήγορα για τουλάχιστον οκτώ ώρες ή όλη τη νύχτα. Με την δοκιμή αυτή, ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 100 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg / dL) - 5,6 millimoles ανά λίτρο (mmol / L) - είναι φυσιολογικό. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα 100 έως 125 mg / dL (5.6 - 6.9 mmol / L) θεωρείται προδιαβήτη. Αυτό είναι μερικές φορές αναφέρεται ως διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας (IFG). Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα 126 mg / dL (7.0 mmol / L) ή υψηλότερο μπορεί να υποδεικνύει σακχαρώδη διαβήτη.
- Προφορική δοκιμασία ανοχής γλυκόζης. Ένα δείγμα αίματος θα ληφθεί μετά γρήγορα για τουλάχιστον οκτώ ώρες ή όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, θα πιείτε ένα ζαχαρούχο διάλυμα, και το σάκχαρο του αίματός σας θα πρέπει να μετρηθεί και πάλι μετά από δύο ώρες. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι μικρότερη από 140 mg / dL (7.8 mmol / L) είναι φυσιολογικό. Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα 140 έως 199 mg / dL (7,8 - 11,0 mmol / L) θεωρείται προδιαβήτη. Αυτό είναι μερικές φορές αναφέρεται ως διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (IGT). Ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα 200 mg / dL (11.1 mmol / L) ή υψηλότερο μπορεί να υποδεικνύει σακχαρώδη διαβήτη.
Αν το σάκχαρό σας είναι φυσιολογικό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δοκιμή διαλογής κάθε τρία χρόνια. Εάν έχετε προδιαβήτη, περαιτέρω δοκιμές μπορεί να χρειαστούν. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας θα πρέπει να ελέγξετε νηστείας σακχάρου στο αίμα σας, A1C, η ολική χοληστερόλη, HDL χοληστερόλη, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ίσως πιο συχνά αν έχετε επιπλέον παράγοντες κινδύνου για διαβήτη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα ετήσιο τεστ μικρολευκωματινουρία, η οποία ελέγχει την πρωτεΐνη στα ούρα σας - ένα πρώιμο σημάδι της βλάβης στα νεφρά.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Αν έχετε προδιαβήτη, υγιείς επιλογές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να φέρει το σάκχαρό σας πίσω σε κανονικό ή τουλάχιστον να το κρατήσει από την άνοδο προς τα επίπεδα που παρατηρήθηκαν στο διαβήτη τύπου 2. Οδηγίες από το Ευρωπαϊκό Κολέγιο της Ενδοκρινολογίας προτείνουν τα ακόλουθα για τη θεραπεία προδιαβήτη:
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Επιλέξτε τροφές χαμηλές σε λιπαρά και θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Εστίαση σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Προσπάθεια για την ποικιλία για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να διακυβεύεται η γεύση ή τη διατροφή.
- Πάρτε περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Στόχος για 30 έως 60 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας, τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα. Πάρτε ένα γρήγορο περίπατο καθημερινά. Βόλτα με το ποδήλατό σας. Κολυμπήστε γύρους. Εάν δεν μπορούν να χωρέσουν σε μια μακρά προπόνηση, το σπάσει σε μικρότερα συνεδρίες εξαπλωθεί σε όλη την ημέρα.
- Χάστε τα περιττά κιλά Εάν είστε υπέρβαροι, χάνοντας μόλις 5 έως 10 τοις εκατό του βάρους του σώματός σας -. Μόλις 10 έως 20 λίβρες (4,5 - 9 κιλά), αν το βάρος σας είναι £ 200 (91 κιλά) - μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης τύπου 2 διαβήτη. Για να διατηρήσετε το βάρος σας σε μια υγιή σειρά, να επικεντρωθούν σε μόνιμες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες και την άσκηση. Παρακινεί τον εαυτό σας με την ανάμνηση τα οφέλη της απώλειας βάρους, όπως μια υγιή καρδιά, περισσότερη ενέργεια και βελτίωση της αυτοεκτίμησης.
- Πάρτε φάρμακα, όπως απαιτείται Μερικές φορές φάρμακα -. Όπως η από του στόματος φάρμακα διαβήτη μετφορμίνη (Glucophage) και ακαρβόζη (Precose) - είναι επίσης μια επιλογή, αν είστε σε υψηλό κίνδυνο για διαβήτη. Αυτό περιλαμβάνει, αν προδιαβήτη σας επιδεινώνεται ή έχετε καρδιαγγειακή νόσο, λιπώδης νόσος του ήπατος ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η πιογλιταζόνη (Actos) και παρόμοια φάρμακα, οι οποίες βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της μετατροπής από προδιαβήτη σε διαβήτη, αλλά συνδέθηκαν με την αύξηση του σωματικού βάρους και κατακράτηση ύδατος (οίδημα).
Σε άλλες περιπτώσεις, φάρμακα για τον έλεγχο της χοληστερόλης - στατίνες, ιδίως - και χρειάζονται φάρμακα για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής παραμένουν ουσιαστικής σημασίας, όμως.
Επειδή τα ευρήματα από αρκετές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, να προσπαθήσει να πάρει τουλάχιστον έξι ή περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Βλέπε επίσης
Εναλλακτική ιατρική
Πολλές εναλλακτικές θεραπείες - όπως κανέλα, το χρώμιο, το ginseng, η γλυκομαννάνη, κόμμι γκουάρ, Gymnema, μαγνήσιο, γαϊδουράγκαθο γάλα, φραγκόσυκο κάκτος, σόγιας και stevia - έχουν touted ως πιθανούς τρόπους για τη θεραπεία ή την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Παρά το γεγονός ότι ορισμένες από αυτές τις ουσίες έχουν δείξει υπόσχεση σε πρώτες δοκιμές, δεν υπάρχει καμία οριστική απόδειξη ότι οποιαδήποτε από αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές.
Εάν σκέφτεστε να κάνετε συμπληρώματα διατροφής ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες για τη θεραπεία ή την πρόληψη προδιαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσει τα υπέρ και τα κατά της συγκεκριμένης εναλλακτικές θεραπείες.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει προδιαβήτη και την εξέλιξη της σε διαβήτη τύπου 2 - ακόμη και αν ο διαβήτης τρέχει στην οικογένειά σας.
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα.
- Πάρτε περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
- Χάστε τα περιττά κιλά.
Οι ίδιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να θεραπεύσει ή ακόμη και να αντιστρέψει προδιαβήτη βοηθήσει στην πρόληψη της κατάστασης, πάρα πολύ.