Εγκυμοσύνη μετά τα 35: υγιείς μητέρες, υγιή μωρά
Σκέφτεστε την εγκυμοσύνη μετά τα 35; κατανοήσουν τα ζητήματα για μητέρες μεγαλύτερης ηλικίας - και ξέρουν τι χρειάζεται για να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη.
Αν είστε άνω των 35 και ελπίζοντας να πάρει έγκυος, είστε στην καλή επιχείρηση. Πολλές γυναίκες καθυστερούν την εγκυμοσύνη και στα 30 τους και πέρα από αυτό - και την παροχή υγιή μωρά. Λαμβάνοντας ιδιαίτερη μέριμνα μπορεί να βοηθήσει να δώσει το μωρό σας το καλύτερο ξεκίνημα.
Κατανοήστε τους κινδύνους
Το βιολογικό ρολόι είναι ένα γεγονός της ζωής, αλλά δεν υπάρχει τίποτα μαγικό των 35 ετών. Είναι απλά μια ηλικία κατά την οποία διάφορους κινδύνους γίνει συζήτηση αξίζει. Για παράδειγμα:
- Μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να μείνετε έγκυος. Γεννιόμαστε με περιορισμένο αριθμό των αυγών. Καθώς φτάνετε αρχές του '30 σας, τα αυγά σας μπορεί να μειωθεί σε ποιότητα - και ίσως ωορρηξία λιγότερο συχνά, ακόμη και αν εξακολουθείτε να έχετε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυγά Μια ηλικιωμένη γυναίκα, επίσης δεν γονιμοποιούνται τόσο εύκολα όσο τα αυγά μια νεότερη γυναίκα του. Μήπως αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος; Φυσικά και όχι. Θα μπορούσε απλά να διαρκέσει περισσότερο. Αν είστε άνω των 35 και δεν ήταν σε θέση να συλλάβουν για έξι μήνες, σκεφτείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για συμβουλές.
- Είσαι πιο πιθανό να έχουν μια πολύδυμη κύηση. Οι πιθανότητες να έχουν δίδυμα αυξάνεται με την ηλικία. Η χρήση των τεχνολογιών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής - όπως η in vitro γονιμοποίηση - μπορεί επίσης να διαδραματίζουν κάποιο ρόλο. Δεδομένου ότι αυτές οι διαδικασίες ενισχύσει την ωορρηξία συνήθως, είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε δίδυμα ή άλλα πολλαπλάσια.
- Έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη κύησης. Αυτός ο τύπος διαβήτη εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και είναι πιο κοινή καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Ο αυστηρός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μέσω της διατροφής, της σωματικής άσκησης και άλλα μέτρα τρόπου ζωής είναι απαραίτητη. Μερικές φορές, φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη, καθώς. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης της κύησης μπορεί να προκαλέσει ένα μωρό να αυξηθεί πάρα πολύ μεγάλο - η οποία αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών κατά τη διάρκεια της παράδοσης.
- Είσαι πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. - Πριν από τις 20 εβδομάδες (χρόνια υπέρταση) μετά από 20 εβδομάδες (την υπέρταση κύησης) ή μετά από 20 εβδομάδες και συνοδεύεται από πρωτεΐνης στο ούρα (προεκλαμψία) - θα μπορούσε να είναι πιο κοινή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση και την ανάπτυξη και εξέλιξη του μωρού σας. Μπορεί να χρειαστεί να παίρνουν φάρμακα ή να παραδώσει το μωρό σας πριν από την ημερομηνία λήξης της προθεσμίας σας για να αποφευχθούν επιπλοκές.
- Μπορεί να χρειαστείτε ένα γ-τμήμα μητέρες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν υψηλότερο κίνδυνο της εγκυμοσύνης σχετίζονται με επιπλοκές που μπορεί να οδηγήσει σε μια παράδοση καισαρική τομή, όπως πρόδρομος πλακούντας -. Μια κατάσταση κατά την οποία ο πλακούντας εμποδίζει τον τράχηλο της μήτρας. Εργασιακά προβλήματα τείνουν να είναι πιο κοινή σε για πρώτη φορά μητέρες άνω των 35 ετών.
- Ο κίνδυνος χρωμοσωμικών ανωμαλιών είναι υψηλότερο. Μωρά που γεννιούνται από μητέρες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν υψηλότερο κίνδυνο ορισμένων προβλημάτων χρωμοσωμάτων, όπως το σύνδρομο Down.
- Ο κίνδυνος αποβολής είναι υψηλότερος. Ο κίνδυνος της αποβολής αυξάνει επίσης καθώς γερνάτε, ίσως λόγω του υψηλότερου κινδύνου χρωμοσωμικών ανωμαλιών.
Η ηλικία του βιολογικού πατέρα του μωρού σας, επίσης, μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους. Οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν μείωση της γονιμότητας που αρχίζει στα τέλη του '30 τους. Κάποια έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από άνδρες 40 ετών και άνω έχουν υψηλότερο κίνδυνο αυτισμού από ό, τι τα παιδιά των ανδρών κάτω των 30 ετών. Μια μελέτη του 2010 δείχνει επίσης αυξημένο κίνδυνο αυτισμού στα παιδιά που γεννήθηκαν από ένα ζευγάρι όπου ο πατέρας είναι άνω των 40 ετών και η μητέρα είναι κάτω των 30 ετών. Περαιτέρω έρευνα απαιτείται, ωστόσο. Άνδρες άνω των 50 ετών είναι πιο πιθανό να έχουν τα μωρά με ορισμένες γενετικές ανωμαλίες, όπως η ανάπτυξη αχονδροπλασία διαταραχή των οστών, λόγω σχετιζόμενη με την ηλικία γενετικές μεταλλάξεις. Ο κίνδυνος της νοητικής έκπτωσης, επίσης, μπορεί να είναι υψηλότερο για τα παιδιά των μεγαλύτερης ηλικίας πατέρων. Σε μια μελέτη του 2009, παιδιά που γεννήθηκαν από άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας σημείωσε ελαφρά χαμηλότερα στις δοκιμές μέτρησης της συγκέντρωσης, τη μνήμη, την ανάγνωση και δεξιότητες συλλογισμού μέχρι την ηλικία των 7.
Βλέπε επίσης
Εγκυμοσύνη μετά τα 35: υγιείς μητέρες, υγιή μωρά
Κάντε υγιεινές επιλογές
Η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναλάβει τη φροντίδα του μωρού σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα βασικά:
- Κάντε ένα ραντεβού προκατάληψη. Συνάντηση με παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πριν από τη σύλληψη για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι έτοιμη για την εργασία μπροστά. Αυτός ή αυτή θα αξιολογήσει τη γενική υγεία σας και να συζητήσουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσε να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό. Ο διορισμός προκατάληψη είναι μια μεγάλη στιγμή για την αντιμετώπιση τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη γονιμότητα ή την εγκυμοσύνη στην ηλικία σας. Ρωτήστε σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσει τις πιθανότητες της σύλληψης - και επιλογές αν έχετε πρόβλημα να συλλάβουν.
- Ζητήστε τακτική προγεννητική φροντίδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τακτική προγεννητική επισκέψεις βοηθούν παροχέα υπηρεσιών υγείας σας παρακολουθεί την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας. Αναφέρετε οποιαδήποτε σημάδια ή συμπτώματα που σας αφορούν, ακόμη και αν φαίνεται ανόητο ή ασήμαντο. Μιλώντας στο παροχέα υπηρεσιών υγείας σας είναι πιθανό να βάλει το μυαλό σας άνετα.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρειαστείτε περισσότερο φυλλικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αν είστε ήδη τρώει μια υγιεινή διατροφή, να τον διατηρήσουμε. Μια καθημερινή προγεννητική βιταμίνη - ιδανικά ξεκινώντας λίγους μήνες πριν από τη σύλληψη - μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα κενά.
- Η αύξηση του βάρους με σύνεση Κερδίζοντας το σωστό ποσό του βάρους μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του μωρού σας -. Και να το καταστήσει ευκολότερο να ρίξει τα επιπλέον κιλά μετά τον τοκετό. Η αύξηση του σωματικού βάρους από 25 έως 35 λίρες (περίπου 11 έως 16 κιλά) είναι συχνά συνιστάται για τις γυναίκες που έχουν ένα υγιές βάρος πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν είστε υπέρβαροι πριν από τη σύλληψη, ίσως χρειαστεί να αποκτήσουν λιγότερο βάρος. Αν είστε μεταφέρουν δίδυμα ή τρίδυμα, ίσως χρειαστεί να κερδίσουν περισσότερο βάρος. Εργασία με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για να καθορίσετε τι είναι σωστό για εσάς.
- Μείνετε σωματικά δραστήριοι. Εκτός αν ο γιατρός σας λέει αλλιώς, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια μεγάλη στιγμή για να πάρει ενεργό. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει στη μείωση ή ακόμα και να αποτρέψει την ταλαιπωρία, να ενισχύσει το επίπεδο ενέργειάς σας και να βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Ίσως το καλύτερο από όλα, μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για την εργασία και τον τοκετό, αυξάνοντας την αντοχή σας και τη δύναμη των μυών. Πάρτε OK παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πριν από την έναρξη ή συνέχιση ενός προγράμματος άσκησης, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες συνθήκες.
- Αποφύγετε επικίνδυνες ουσίες. Αλκοόλ, τον καπνό και τα παράνομα ναρκωτικά είναι εκτός ορίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαγράψτε τυχόν φάρμακα ή συμπληρώματα με παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπροστά από το χρόνο.
- Μάθετε για προγεννητικό έλεγχο για χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Διαγνωστικές εξετάσεις, όπως η βιοψία χοριακών λαχνών και την αμνιοπαρακέντηση παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τα χρωμοσώματα μωρού σας ή με τον κίνδυνο συγκεκριμένων χρωμοσωμικών ανωμαλιών, αλλά και να μεταφέρει ένα μικρό κίνδυνο αποβολής. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσουν τον κίνδυνο έναντι της αξίας τοποθετείτε να μάθει τα αποτελέσματα των δοκιμών. Αν και οι περισσότεροι προγεννητικές εξετάσεις απλώς επιβεβαιώνουν ότι ένα μωρό είναι υγιές, είναι σημαντικό να προετοιμαστούν για άλλες δυνατότητες.
Κοιτάξτε προς το μέλλον
Οι επιλογές που κάνετε τώρα - ακόμα και πριν από τη σύλληψη - μπορεί να έχει μια μόνιμη επίδραση στο μωρό σας. Σκεφτείτε της εγκυμοσύνης ως μια ευκαιρία για να γαλουχήσει το μωρό σας και να προετοιμαστούν για τις συναρπαστικές αλλαγές μπροστά.