Ορισμός
Καρδιογενές σοκ είναι μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά σας ξαφνικά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματός σας. Καρδιογενές σοκ είναι πιο συχνά προκαλείται από μια σοβαρή καρδιακή προσβολή.
Καρδιογενές σοκ είναι σπάνια, αλλά είναι συχνά θανατηφόρα, αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. Εάν αντιμετωπίζονται αμέσως, περίπου τα μισά άτομα που αναπτύσσουν καρδιογενές σοκ επιβιώσουν.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Καρδιογενές συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Η ταχεία αναπνοή
- Σοβαρή δύσπνοια
- Αιφνίδια, ταχυκαρδία (ταχυκαρδία)
- Σύγχυση
- Η απώλεια της συνείδησης ή λιποθυμία
- Αδύναμο σφυγμό
- Εφίδρωση
- Χλωμό δέρμα
- Κρύα χέρια ή πόδια
- Ούρηση λιγότερο από το κανονικό ή καθόλου
Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής
Επειδή καρδιογενές σοκ εμφανίζεται συνήθως σε άτομα που έχουν μια σοβαρή καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πίεση, πληρότητα ή ένα σφίξιμο στο κέντρο του στήθους που διαρκεί για περισσότερο από μερικά λεπτά
- Ο πόνος που εκτείνεται πέρα από το στήθος σας στον ώμο, το χέρι σου, πίσω, ή ακόμα και με τα δόντια και το σαγόνι σας
- Αύξηση επεισόδια πόνου στο στήθος
- Η παρατεταμένη πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα
- Δύσπνοια
- Εφίδρωση
- Επικείμενη αίσθηση της μοίρας
- Λιποθυμία
- Ναυτία και έμετος
Εάν αναζητήσουν ιατρική βοήθεια γρήγορα, όταν έχουν αυτά τα σημάδια ή συμπτώματα, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ότι θα αναπτύξουν καρδιογενές σοκ.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Να πάρει θεραπεία για καρδιακή προσβολή βελτιώνει γρήγορα πιθανότητες επιβίωσής σας και ελαχιστοποιεί βλάβη στην καρδιά σας. Μην «σκληρό έξω" αυτά τα συμπτώματα για περισσότερο από πέντε λεπτά. Καλέστε το 911 ή άλλες ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για βοήθεια. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, έχετε κάποιον να σας οδηγήσει στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Καρδιογενές σοκ συμβαίνει όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα σας. Πιο συχνά, καρδιογενές σοκ συμβαίνει όταν κύριο θάλαμο άντλησης της καρδιάς σας, η αριστερή κοιλία, έχει υποστεί βλάβη λόγω της έλλειψης οξυγόνου που προκαλείται από καρδιακή προσβολή.
Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν μία ή περισσότερες από τις αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά σας με το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα (στεφανιαίες αρτηρίες) αποφράσσονται. Πάροδο του χρόνου, μια στεφανιαία αρτηρία μπορεί να στενεύουν από τη συσσώρευση της χοληστερόλης. Αυτή η συσσώρευση - συλλογικά γνωστή ως πλάκες - στις αρτηρίες σε όλο το σώμα ονομάζεται αθηροσκλήρωση.
Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, μία από αυτές τις πλάκες μπορεί να υποστούν ρήξη και ένας θρόμβος αίματος στην περιοχή της ρήξης και εμποδίζει τη ροή του αίματος μέσω της αρτηρίας. Χωρίς πλούσιο σε οξυγόνο αίμα που κυκλοφορεί σε εκείνη την περιοχή της καρδιάς σας, ο καρδιακός μυς μπορεί να αποδυναμώσει και να προχωρήσει σε καρδιογενές σοκ.
Σπάνια, καρδιογενές σοκ συμβαίνει όταν δεξιά κοιλία της καρδιάς σας έχει καταστραφεί. Δεξιά κοιλία της καρδιάς σας στέλνει το αίμα στους πνεύμονές σας για να λαμβάνετε το οξυγόνο προτού αντληθεί στο υπόλοιπο σώμα σας. Βλάβη στη δεξιά κοιλία κάνει ώστε η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αποτελεσματικά αίμα στους πνεύμονές σας, έτσι ώστε το σώμα σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο.
Αν και καρδιακές προσβολές είναι η πιο κοινή αιτία, καρδιογενές σοκ μπορεί επίσης να συμβεί λόγω άλλες συνθήκες, όπως η φλεγμονή του καρδιακού μυός (μυοκαρδίτιδα) ή μόλυνση των καρδιακών βαλβίδων (ενδοκαρδίτιδα). Άλλα αίτια είναι η υπερβολική δόση ναρκωτικών ή δηλητηρίαση με ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα άντλησης της καρδιάς σας.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Μερικοί άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιογενούς σοκ από ό, τι άλλοι έχουν. Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο της καρδιογενούς σοκ περιλαμβάνουν:
- Όντας 65 ετών και άνω
- Έχοντας ένα ιστορικό καρδιακής ανεπάρκειας ή προηγούμενη καρδιακή προσβολή
- Έχοντας μπλοκαρίσματα (στεφανιαία νόσο) σε αρκετές από τις κύριες αρτηρίες της καρδιάς σας
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, καρδιογενές σοκ μπορεί να αποβεί μοιραία. Μια άλλη σοβαρή επιπλοκή της καρδιογενούς σοκ είναι η βλάβη των οργάνων.
Αν η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό οξυγονωμένο αίμα από το υπόλοιπο του σώματός σας, το συκώτι, τα νεφρά σας ή άλλα όργανα θα μπορούσε να καταστραφεί. Η βλάβη στο συκώτι ή τους νεφρούς σας μπορεί να επιδεινώσει καρδιογενές σοκ, εφόσον τα νεφρά απελευθερώνουν χημικές ουσίες που διατηρούν τους μυς σας λειτουργία και τις κυκλοφορίες του ήπατος πρωτεΐνες που βοηθούν το αίμα σας να πήξει. Ανάλογα με το πόσο καιρό είστε σε καρδιογενές shock, η ζημία μπορεί να είναι μόνιμη.
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Καρδιογενές σοκ είναι συνήθως διαγιγνώσκεται σε μια ρύθμιση έκτακτης ανάγκης. Οι γιατροί θα ελέγξει για σημεία και συμπτώματα του σοκ, και στη συνέχεια θα εκτελέσει πρόσθετες δοκιμές για να μάθετε τι προκαλεί την κατάστασή σας. Εξετάσεις για τη διάγνωση καρδιογενές σοκ περιλαμβάνουν:
- Μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι σε κατάσταση σοκ συχνά έχουν πολύ χαμηλές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Αν το άτομο είναι σε κατάσταση σοκ μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με ασθενοφόρο, η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μετράται πριν αυτός ή αυτή φτάνει στο νοσοκομείο.
- Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Αυτή είναι η πρώτη δοκιμή που έγινε για τη διάγνωση της καρδιακής προσβολής. Είναι συχνά γίνεται ενώ είστε υπό ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας. Η δοκιμή αυτή καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας μέσω ηλεκτροδίων που συνδέονται στο δέρμα σας. Ερεθίσματα καταγράφονται ως "κύματα" που εμφανίζεται σε μια οθόνη ή εκτυπώνονται σε χαρτί. Επειδή τραυματισμένο καρδιακό μυ δεν διεξάγει ηλεκτρικούς παλμούς κανονικά, το ΗΚΓ μπορεί να δείξει ότι μια καρδιακή προσβολή έχει συμβεί ή είναι σε εξέλιξη.
- Ακτινογραφία θώρακος. An X-ray εικόνα του στήθους σας επιτρέπει στον γιατρό σας να ελέγξετε το μέγεθος και το σχήμα της καρδιάς σας και τα αιμοφόρα αγγεία.
- Οι εξετάσεις αίματος. Αίματος θα συνταχθεί για να δούμε αν τα νεφρά ή το συκώτι σας μπορεί να καταστραφεί, για να ψάξουν για σημάδια μιας μόλυνσης στην καρδιά σας, και να δείτε αν έχετε πάθει καρδιακή προσβολή. Ένας άλλος τύπος εξέταση αίματος (αρτηριακή αερίων αίματος) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθορίσει πόσο οξυγόνο είναι παρόν στο αίμα.
- Ηχοκαρδιογράφημα. Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να παράγει μια εικόνα της καρδιάς σας. Κατά τη διάρκεια μιας υπερηχοκαρδιογράφημα, τα ηχητικά κύματα που κατευθύνονται στην καρδιά σας από ένα ραβδί-όπως συσκευή (αισθητήριο) που πραγματοποιήθηκε στο στήθος σας. Τα ηχητικά κύματα ανακλώνται από την καρδιά σας και αντανακλάται πίσω μέσω του θωρακικού τοιχώματος σας και η ηλεκτρονική επεξεργασία για να παρέχει εικόνες βίντεο της καρδιάς σας. Ένα υπερηχογράφημα μπορεί να βοηθήσει να προσδιορίσει αν μια περιοχή της καρδιάς σας έχει υποστεί βλάβη από καρδιακή προσβολή και δεν αντλεί φυσιολογικά.
Στεφανιαία καθετηριασμό (αγγειογραφία). Αυτή η δοκιμή μπορεί να δείξει αν οι στεφανιαίες αρτηρίες σας στένωση ή απόφραξη. Μια υγρή χρωστική ουσία εγχέεται στις αρτηρίες της καρδιάς σας μέσα από ένα μακρύ, λεπτό σωλήνα (καθετήρα) που είναι ωθείται μέσω μιας αρτηρίας, συνήθως στο πόδι σας, στις αρτηρίες στην καρδιά σας. Καθώς η χρωστική ουσία γεμίζει τις αρτηρίες σας, οι αρτηρίες γίνονται ορατές στην ακτινογραφία, αποκαλύπτοντας περιοχές της απόφραξης.
Επιπλέον, ενώ ο καθετήρας είναι στη θέση του, ο γιατρός σας μπορεί να αντιμετωπίσει την απόφραξη εκτελώντας μια αγγειοπλαστική. Αγγειοπλαστική χρησιμοποιεί μικροσκοπικά μπαλόνια διαποτίζει ένα αιμοφόρο αγγείο και σε μια στεφανιαία αρτηρία για να διευρύνει το αποκλεισμένο περιοχή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας σωλήνας πλέγματος (stent) τοποθετείται επίσης μέσα στην αρτηρία για να την κρατά ανοικτή ευρύτερα και να αποτραπεί η εκ νέου στένωση στο μέλλον.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Καρδιογενές σοκ θεραπεία επικεντρώνεται στην αποκατάσταση των ζημιών στο μυ της καρδιάς σας και άλλα όργανα που προκαλούνται από την έλλειψη οξυγόνου.
Έκτακτης ανάγκης υποστήριξης της ζωής
Επείγουσα υποστήριξης της ζωής είναι ένα απαραίτητο θεραπεία για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν καρδιογενές σοκ. Κατά τη διάρκεια της υποστήριξης της ζωής έκτακτης ανάγκης, σας δίνεται επιπλέον οξυγόνο για να αναπνεύσουν για να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη στους μυς και τα όργανά σας. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να συνδέεται με το μηχάνημα αναπνοής (αναπνευστήρας). Θα λάβετε φάρμακα και υγρά μέσω ενδοφλέβιας (IV) γραμμή στο χέρι σας.
Φάρμακα
Φάρμακα για τη θεραπεία της καρδιογενούς σοκ εργασίες για τη βελτίωση της ροής του αίματος μέσω της καρδιάς σας και να αυξήσει την ικανότητα άντλησης της καρδιάς σας.
- Η ασπιρίνη. Μπορεί να δοθεί ασπιρίνη από ιατρικό προσωπικό έκτακτης ανάγκης αμέσως μετά την άφιξή τους στη σκηνή ή μόλις φτάσετε στο νοσοκομείο. Η ασπιρίνη μειώνει την πήξη του αίματος και βοηθά να κρατήσει το αίμα σας ρέει μέσα από μια στένωση αρτηρίας. Πάρτε τον εαυτό σας μια ασπιρίνη, ενώ περιμένουν για να βοηθήσει να φτάσει μόνο εάν ο γιατρός σας έχει πει στο παρελθόν για να το πράξει, αν εμφανιστούν συμπτώματα της καρδιακής προσβολής.
- Θρομβολυτικά. Αυτά τα φάρμακα, που ονομάζεται επίσης θρόμβου busters, να βοηθήσει να διαλύσει έναν θρόμβο αίματος που είναι μπλοκάροντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά σας. Όσο νωρίτερα θα λάβετε ένα θρομβολυτικό φάρμακο μετά από μια καρδιακή προσβολή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα θα επιβιώσει και να μειώσει τη ζημιά στην καρδιά σας. Θα συνήθως λαμβάνουν θρομβολυτικά μόνο σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης καρδιακό καθετηριασμό δεν είναι διαθέσιμη.
- Superaspirins. Οι γιατροί στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας δώσει άλλα φάρμακα που είναι παρόμοια με την ασπιρίνη για να βοηθήσει στην πρόληψη νέων θρόμβων. Αυτές περιλαμβάνουν φάρμακα, όπως η κλοπιδογρέλη (Plavix) και άλλοι που ονομάζεται γλυκοπρωτεΐνη IIb / IIIa αναστολείς των υποδοχέων της.
- Άλλα αντιπηκτικά φάρμακα. Θα πιθανό να σας χορηγηθούν άλλα φάρμακα, όπως η ηπαρίνη, για να κάνουν το αίμα σας λιγότερο πιθανό να σχηματίσουν πιο επικίνδυνες θρόμβων. Η ηπαρίνη χορηγείται ενδοφλεβίως ή με ένεση κάτω από το δέρμα και συνήθως χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μετά από καρδιακή προσβολή.
- Ινοτροπικούς παράγοντες. Μπορεί να σας δοθεί φαρμακευτική αγωγή, όπως η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη, να βελτιώσει και να στηρίξει τη λειτουργία της καρδιάς σας έως ότου άλλες θεραπείες να αρχίσει να εργάζεται.
Ιατρικές διαδικασίες
Ιατρικές διαδικασίες για τη θεραπεία καρδιογενές σοκ συνήθως επικεντρώνονται στην αποκατάσταση της ροής του αίματος μέσω της καρδιάς σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αγγειοπλαστική και stenting. Συνήθως, αφού η ροή του αίματος αποκαθίσταται μέσω μιας φραγμένη αρτηρία, τα σημάδια και τα συμπτώματα της καρδιογενούς καταπληξίας βελτιωθεί. Επείγουσα αγγειοπλαστική ανοίγει μπλοκάρει στεφανιαίων αρτηριών, αφήνοντας τη ροή του αίματος πιο ελεύθερα με την καρδιά σας. Οι γιατροί εισαγάγετε ένα μακρύ, λεπτό σωλήνα (καθετήρα) που πέρασε μέσω μιας αρτηρίας, συνήθως στο πόδι σας, σε μια φραγμένη αρτηρία στην καρδιά σας. Αυτός ο καθετήρας είναι εφοδιασμένος με ένα ειδικό μπαλόνι. Μόλις στη θέση του, το μπαλόνι διογκωθεί σύντομα για να ανοίξει μια μπλοκαριστεί στεφανιαίας αρτηρίας. Την ίδια στιγμή, ένα stent μεταλλικό πλέγμα μπορεί να εισάγεται μέσα στην αρτηρία για να κρατήσει το ανοίξετε μακροπρόθεσμα, την αποκατάσταση της ροής του αίματος προς την καρδιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα τοποθετήσει ένα stent επικαλυμμένο με βραδείας απελευθέρωσης φάρμακα για να βοηθήσει να κρατήσει αρτηρία ανοικτή.
- Αντλία μπαλονιού. Ανάλογα με την κατάστασή σας, οι γιατροί σας μπορεί να επιλέξει να τοποθετήσετε μια αντλία μπαλονιού στην κύρια αρτηρία της καρδιάς σας (αορτή). Η αντλία μπαλόνι φουσκώνει και ξεφουσκώνει να μιμηθεί την άντληση δράση της καρδιάς σας, βοηθώντας τη ροή του αίματος μέσω.
Χειρουργική
Αν τα φάρμακα και ιατρικές διαδικασίες δεν λειτουργούν για τη θεραπεία καρδιογενές σοκ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.
- Στεφανιαία χειρουργική επέμβαση παράκαμψης με μόσχευμα. Χειρουργική επέμβαση παράκαμψης περιλαμβάνει ραφή φλέβες ή αρτηρίες σε μια τοποθεσία πέρα από μια μπλοκαρισμένη ή στένωση της στεφανιαίας αρτηρίας. Αυτό αποκαθιστά τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ότι έχετε αυτή τη διαδικασία μετά την καρδιά σας έχει το χρόνο να ανακτήσει από καρδιακή προσβολή σας.
- Χειρουργική επέμβαση για να επισκευάσει μια βλάβη στην καρδιά σας. Μερικές φορές μια βλάβη στην καρδιά σας, όπως ένα δάκρυ σε μία από τις κοιλότητες της καρδιάς σας ή ένα κατεστραμμένο καρδιακής βαλβίδας, μπορεί να προκαλέσει καρδιογενές σοκ. Εάν ένας τραυματισμός προκαλεί καρδιογενές σοκ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να διορθώσει το πρόβλημα.
- Αντλίες της καρδιάς. Οι μηχανικές συσκευές, που ονομάζονται συσκευές κοιλιακής υποβοήθησης (VADs), εμφυτεύονται στην κοιλιά και συνδέεται με ένα εξασθενημένο καρδιά για να βοηθήσει την αντλία. Εμφυτευμένες αντλίες καρδιά μπορεί να επεκτείνει και να βελτιώσει τις ζωές κάποιων ανθρώπων με καρδιακή ανεπάρκεια τελικού σταδίου που δεν είναι επιλέξιμες για ή είναι σε θέση να υποβληθούν σε μεταμόσχευση καρδιάς ή να περιμένουν για μια νέα καρδιά.
- Καρδιά μεταμόσχευση. Εάν η καρδιά σας είναι τόσο κατεστραμμένη που καμία άλλη εργασία θεραπείες, μια μεταμόσχευση καρδιάς μπορεί να είναι η τελευταία λύση για τη θεραπεία της καρδιογενούς σοκ.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη καρδιογενές σοκ είναι να αποφευχθεί μια καρδιακή προσβολή από το να συμβεί. Οι ίδιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της καρδιακής νόσου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακής προσβολής. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:
- Στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε καρδιακή προσβολή σας και καρδιογενές σοκ Κίνδυνος είναι να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο. Η άσκηση, διαχείριση στρες, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, και τον περιορισμό του νατρίου και η κατανάλωση αλκοόλ είναι όλα τρόπους για να κρατήσει υπό έλεγχο υπέρτασης. Εκτός από τις προτάσεις για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της υπέρτασης, όπως διουρητικά, αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) και αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης.
- Μην καπνίζετε. Διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αρκετά χρόνια μετά τη διακοπή, ο κίνδυνος ενός πρώην καπνιστή του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η ίδια με εκείνη ενός μη καπνιστή.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει σε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή και καρδιογενές σοκ, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Η απώλεια βάρους μόλις 10 λίβρες (4,5 κιλά) μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
- Χαμηλώστε τη χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας. Τρώτε λιγότερη χοληστερόλη και λίπος, κυρίως κορεσμένο λίπος, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας μέσω διατροφικές αλλαγές και μόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια αγωγή μείωσης της χοληστερίνης.
- Να ασκείστε τακτικά. Άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής με πολλούς τρόπους. Η άσκηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, να αυξήσει το επίπεδο της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) χοληστερόλη, και να βελτιώσει τη συνολική υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς σας. Επίσης, σας βοηθά να χάσετε βάρος, τον έλεγχο του διαβήτη και μείωση του στρες. Σταδιακά εργάζονται έως και 30 λεπτά δραστηριότητας - όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι ή το ποδήλατο - στις περισσότερες, αν όχι όλες, τις ημέρες της εβδομάδας.
Αν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, γρήγορη δράση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιογενές σοκ από την εμφάνιση. Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια εάν νομίζετε ότι είστε έχοντας υποστεί καρδιακή προσβολή.