Ορισμός
Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια ομάδα σοβαρών παθήσεων στις οποίες είστε τόσο απασχολημένος με το φαγητό και το βάρος που μπορείτε συχνά να επικεντρωθεί σε τίποτε άλλο. Οι κύριοι τύποι των διατροφικών διαταραχών είναι η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή.
Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σωματικής και, σε πιο σοβαρή τους, μπορεί ακόμη και να είναι απειλητική για τη ζωή. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι θηλυκά, αλλά τα αρσενικά μπορούν επίσης να έχουν διατροφικές διαταραχές. Εξαίρεση αποτελεί η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή, η οποία φαίνεται να επηρεάζει σχεδόν τόσο πολλοί άνδρες και γυναίκες.
Θεραπείες για τις διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν συνήθως ψυχοθεραπεία, διατροφική εκπαίδευση, οικογενειακή συμβουλευτική, φάρμακα και νοσηλεία.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Διατροφικές διαταραχές συμπτωμάτων ποικίλλουν ανάλογα με το συγκεκριμένο τύπο διατροφικής διαταραχής.
Η νευρική ανορεξία
Όταν έχετε νευρική ανορεξία (μια-o-REK-βλέπε-εεε nur-VOH-Σου), είστε εμμονή με το φαγητό και να είναι λεπτή, μερικές φορές στο σημείο του θανάσιμου ασιτία.
Ανορεξία σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Άρνηση να φάει και η άρνηση της πείνας
- Ένα έντονο φόβο του την απόκτηση βάρους
- Ένα αρνητικό ή παραμορφωμένη εικόνα του εαυτού
- Η υπερβολική άσκηση
- Flat διάθεση ή την έλλειψη του συναισθήματος
- Ευερεθιστότητα
- Ο φόβος του φαγητού στο δημόσιο
- Ενασχόληση με τα τρόφιμα
- Κοινωνική απόσυρση
- Thin εμφάνιση
- Προβλήματα ύπνου
- Μαλακό, περονόσπορος παρούσα τριχών στο σώμα (χνούδι)
- Διαταραχές της εμμηνορρυσίας ή την απώλεια της εμμήνου ρύσεως (αμηνόρροια)
- Δυσκοιλιότητα
- Κοιλιακό άλγος
- Ξηρό δέρμα
- Συχνά το κρύο
- Ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση
- Αφυδάτωση
Ψυχογενής ανορεξία
Όταν έχετε βουλιμία, έχετε επεισόδια αντιρροπηστικών. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, τρώτε συνήθως ένα μεγάλο ποσό των τροφίμων σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια προσπαθήστε να απελευθερωθείτε από τις επιπλέον θερμίδες μέσω εμετού ή υπερβολική άσκηση. Μπορεί να είναι σε ένα κανονικό βάρος ή ακόμα και ένα υπέρβαρο λίγο.
Βουλιμία σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Τρώτε μέχρι το σημείο δυσφορία ή πόνο, συχνά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα
- Πρόκληση εμετού
- Χρήση καθαρτικό
- Η υπερβολική άσκηση
- Μια ανθυγιεινή έμφαση στο σχήμα του σώματος και το βάρος
- Μια παραμορφωμένη, υπερβολικά αρνητική εικόνα του σώματος
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Πηγαίνοντας στο μπάνιο μετά το φαγητό ή κατά τη διάρκεια γευμάτων
- Μια αίσθηση ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη διατροφική συμπεριφορά σας
- Μη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου
- Κατεστραμμένα δόντια και τα ούλα
- Πρησμένα σιελογόνων αδένων στα μάγουλα
- Πληγές στο λαιμό και το στόμα
- Αφυδάτωση
- Καρδιακή αρρυθμία
- Πληγές, ουλές ή κάλους στις αρθρώσεις ή τα χέρια
- Διαταραχές της εμμηνορρυσίας ή την απώλεια της εμμήνου ρύσεως (αμηνόρροια)
- Σταθερή δίαιτα ή νηστεία
- Ενδεχομένως, τα ναρκωτικά ή κατάχρηση αλκοόλ
Binge-διατροφική διαταραχή
Όταν έχετε ευκαιριακή άμετρη διατροφική διαταραχή, που τρώνε τακτικά υπερβολικές ποσότητες τροφής (binge), αλλά μην προσπαθείτε να αντισταθμίσει αυτή τη συμπεριφορά με την άσκηση ή καθαρισμού, όπως κάποιος με βουλιμία ή ανορεξία μπορεί. Μπορείτε να τρώτε όταν δεν είστε πεινασμένοι και να συνεχίσει να τρώει ακόμη και πολύ μετά είστε άβολα πλήρη. Μετά από ένα binge, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι ή ντροπή, η οποία μπορεί να προκαλέσει ένα νέο γύρο υπερφαγία. Μπορεί να είναι ένα κανονικό βάρος, υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Τα συμπτώματα της διαταραχής ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Τρώει στο σημείο της δυσφορία ή πόνο
- Τρώτε πολύ περισσότερο φαγητό κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου binge από ό, τι σε ένα κανονικό γεύμα ή σνακ
- Τρώτε πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια επεισοδίων binge
- Αίσθημα ότι η διατροφική συμπεριφορά σας είναι εκτός ελέγχου
- Συχνά τρώει μόνη της
- Αίσθημα κατάθλιψη, αηδία ή αναστατωμένος πάνω φάει το ποσό
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Λόγω των ισχυρών έλξη, μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστεί ή να ξεπεράσουν τον εαυτό σας. Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να αναλάβει ουσιαστικά τον έλεγχο της ζωής σας. Μπορείτε να σκεφτούμε για τα τρόφιμα όλη την ώρα, μπορείτε να περάσετε ώρες σε μεγάλη αγωνία για το τι πρέπει να τρώτε και την άσκηση στην εξάντληση. Μπορεί να αισθάνονται ντροπή, λύπη, απελπισία, στραγγιζόμενα, οξύθυμος και ανήσυχος. Μπορείτε επίσης να έχετε μια σειρά από σωματικά προβλήματα, λόγω της διατροφικής διαταραχής σας, όπως αρρυθμίες, κόπωση, και του εντέρου ή εμμηνόρροιας προβλήματα. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα προβλήματα, ή αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια διατροφική διαταραχή, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Επείγουσα έκκληση ενός αγαπημένου προσώπου για να αναζητήσουν θεραπεία
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές ανθεκτικότητα στη θεραπεία. Εάν έχετε ένα αγαπημένο πρόσωπο είστε ανησυχούν για, τον παροτρύνω ή να μιλήσει με ένα γιατρό. Ακόμη και αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι έτοιμη να αναγνωρίσει έχουν ένα θέμα με το φαγητό, μπορείτε να είστε σε θέση να ανοίξει την πόρτα με την οποία εκφράζει την ανησυχία και την επιθυμία να ακούσει. Αν ανησυχείτε το παιδί σας μπορεί να έχει μια διατροφική διαταραχή, επικοινωνήστε του θεράποντος ιατρού για τις ανησυχίες σας. Μπορείτε να πάρετε μια παραπομπή στην ειδική ψυχικής υγείας για θεραπεία.
Να θυμάστε, ωστόσο, ότι στα παιδιά είναι μερικές φορές δύσκολο να πούμε τι είναι μια διατροφική διαταραχή και τι είναι απλά μια ιδιοτροπία, μια νέα μανία, ή ο πειραματισμός με μια χορτοφαγική διατροφή ή άλλες μορφές φαγητό. Επιπλέον, πολλά κορίτσια και μερικές φορές τα αγόρια πηγαίνουν στις δίαιτες για να χάσουν βάρος, αλλά να σταματήσει να κάνει δίαιτα μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν είστε ένας γονέας ή κηδεμόνας, να είστε προσεκτικοί να μην μπερδεύουμε περιστασιακή δίαιτα με μια διατροφική διαταραχή. Από την άλλη πλευρά, είναι σε ετοιμότητα για τις διατροφικές συνήθειες και τις πεποιθήσεις που μπορεί να σηματοδοτούν ανθυγιεινή συμπεριφορά, καθώς και όμοια πίεση που μπορεί να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές.
Κόκκινες σημαίες που μπορεί να υποδεικνύει μια διατροφική διαταραχή περιλαμβάνουν:
- Η παράλειψη γευμάτων
- Κάνοντας δικαιολογίες για να μην τρώει
- Τρώγοντας μόνο μερικές ορισμένα «ασφαλή» τρόφιμα, συνήθως αυτές χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες
- Η υιοθέτηση άκαμπτο γεύμα ή τρώνε τελετουργικά, όπως η κοπή των τροφίμων σε μικρά κομμάτια ή φτύσιμο τροφίμων μετά το μάσημα
- Μαγειρική περίτεχνα γεύματα για τους άλλους, αλλά αρνείται να φάει τον εαυτό τους
- Η συλλογή συνταγές
- Η απόσυρση από τις συνήθεις κοινωνικές δραστηριότητες
- Επίμονη ανησυχία ή διαμαρτύρονται για την ύπαρξη λίπους
- Μια διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος, όπως τα παράπονα για την ύπαρξη λίπους παρά το γεγονός ότι λιποβαρή
- Μη θέλοντας να τρώει σε δημόσιο
- Συχνό έλεγχο στον καθρέφτη για αντιληπτή ατέλειες
- Φορώντας φαρδιά ρούχα ή στρώματα
- Επανειλημμένα κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γλυκών ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα
- Η χρήση του σιροπιού ιπεκακουάνας, καθαρτικά, το over-the-counter απώλεια βάρους των ναρκωτικών Orlistat (Alli), ή over-the-counter φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει απώλεια υγρών, όπως εμμήνου φάρμακα ανακούφιση από τα συμπτώματα
- Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής και τα φυτικά προϊόντα για την απώλεια βάρους
- Αποθησαύριση των τροφίμων
- Αφήνοντας κατά τη διάρκεια γευμάτων για να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
- Τρώγοντας στο μυστικό
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Η ακριβής αιτία των διατροφικών διαταραχών είναι άγνωστη. Όπως και με άλλες ψυχικές ασθένειες, μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες. Πιθανές αιτίες των διατροφικών διαταραχών περιλαμβάνουν:
- Βιολογία. Μπορεί να υπάρχουν γονίδια που καθιστούν ορισμένους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών. Τα άτομα με συγγενείς πρώτου βαθμού - τα αδέλφια ή οι γονείς - με μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μια διατροφική διαταραχή, πάρα πολύ, γεγονός που υποδηλώνει μια πιθανή γενετική σύνδεση. Επιπλέον, δεν υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η σεροτονίνη, μια φυσική χημική ουσία του εγκεφάλου, μπορεί να επηρεάσει διατροφικές συμπεριφορές.
- Ψυχολογική και συναισθηματική υγεία. Οι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα που συμβάλλουν στην διαταραχή. Μπορούν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανία, παρορμητική συμπεριφορά και ταραγμένες σχέσεις.
- Κοινωνία. Το σύγχρονο δυτικό πολιτισμικό περιβάλλον συχνά καλλιεργεί και ενισχύει την επιθυμία για λεπτότητα. Η επιτυχία και αξίζει να είναι συχνά ταυτίζεται με το να είναι λεπτή στη λαϊκή κουλτούρα. Η πίεση που ασκείται και αυτό που οι άνθρωποι βλέπουν στα μέσα ενημέρωσης μπορεί να τροφοδοτήσει αυτή την επιθυμία να είναι λεπτή, ιδιαίτερα μεταξύ των νεαρών κοριτσιών.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένες καταστάσεις και γεγονότα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Το να είσαι γυναίκα. Έφηβες και νεαρές γυναίκες είναι πιο πιθανό από ό, τι είναι έφηβα αγόρια και τους νέους άνδρες να έχουν διατροφικές διαταραχές.
- . Ηλικία Παρά το γεγονός ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να συμβεί σε ένα ευρύ φάσμα ηλικιών - από την προ-εφήβους σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας - που είναι πολύ πιο συχνή κατά τη διάρκεια της εφηβείας και στις αρχές του '20.
- Οικογενειακό ιστορικό. Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα που έχουν γονείς ή αδέλφια που είχα μια διατροφική διαταραχή.
- Συναισθηματικές διαταραχές. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι πιο πιθανό να έχουν μια διατροφική διαταραχή.
- Τα κάνει δίαιτα. Οι άνθρωποι που χάνουν βάρος συχνά ενισχύεται από τα θετικά σχόλια από τους άλλους και αλλάζοντας την εμφάνισή τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μερικούς ανθρώπους να κάνουν δίαιτα πολύ μακριά, που οδηγεί σε μια διατροφική διαταραχή.
- Μεταβάσεις. Είτε πρόκειται για τίτλο στο κολέγιο, μετακίνηση, την προσγείωση μια νέα θέση εργασίας ή μια αποσύνθεση σχέσης, η αλλαγή μπορεί να φέρει συναισθηματική δυσφορία, η οποία μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας σε μια διατροφική διαταραχή.
- Αθλητισμός, εργασία και καλλιτεχνικές δραστηριότητες. Αθλητές, ηθοποιοί και προσωπικότητες της τηλεόρασης, χορευτές, και τα μοντέλα βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο διατροφικών διαταραχών. Οι διατροφικές διαταραχές είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των αθλητριών μπαλαρίνες,, δρομείς και παλαιστές. Οι προπονητές και οι γονείς μπορούν να συμβάλουν άθελά τους σε διατροφικές διαταραχές, ενθαρρύνοντας τους νέους αθλητές να χάσουν βάρος.
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Διατροφικές διαταραχές προκαλούν μια μεγάλη ποικιλία από επιπλοκές, μερικές από αυτές απειλητική για τη ζωή. Η πιο σοβαρή και μακράς διαρκείας την διατροφική διαταραχή, το πιο πιθανό είναι να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές. Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Θάνατος
- Καρδιακά προβλήματα
- Πολλαπλή ανεπάρκεια οργάνων
- Κατάθλιψη
- Αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορά
- Η απουσία της εμμήνου ρύσεως (αμηνόρροια)
- Η οστική απώλεια
- Καχεκτική ανάπτυξη
- Πεπτικά προβλήματα
- Νεφρική βλάβη
- Σοβαρή φθορά των δοντιών
- Υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Η θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής περιλαμβάνει γενικά μια ομαδική προσέγγιση που αποτελείται από ιατρικούς φορείς, ψυχικής υγείας και διαιτολόγους, όλα με εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές.
Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι μπορείτε να περιμένετε από το γιατρό σας και άλλους παρόχους υπηρεσιών υγείας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο να έρθει μαζί σας, αν είναι δυνατόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να δώσει το γιατρό σας μια πληρέστερη εικόνα της ζωής στο σπίτι σας.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας, έτσι ώστε θα θυμηθείτε να καλύψει ό, τι ήθελε.
Μερικές πιθανές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας ή άλλο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης περιλαμβάνουν:
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω; Για τις εξετάσεις αυτές απαιτούν κάποια ειδική προετοιμασία;
- Είναι η κατάσταση αυτή προσωρινή ή μακροχρόνια;
- Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες, και ποιά θα προτείνατε;
- Χρειάζεται να κερδίσουν βάρος, ως μέρος της θεραπείας μου;
- Θα περιόδους μου αρχίζουν και πάλι;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου; Ποιες ιστοσελίδες δεν θα προτείνουμε να επισκεφθείτε, αν υπάρχει;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ζητήσει, μην διστάσετε να ζητήσετε πρόσθετες ερωτήσεις που μπορεί να συμβεί σε σας κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας ή άλλο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα, όπως:
- Πόσο καιρό έχετε ήδη ανησυχούν για το βάρος σας;
- Γυμνάζεστε; Πόσο συχνά κάνετε την άσκηση και για πόσο καιρό;
- Έχεις βρει άλλους τρόπους για να χάσετε βάρος;
- Είσαι έχοντας οποιαδήποτε σωματικά συμπτώματα;
- Έχετε ποτέ εμετό γιατί ήταν άβολα πλήρη;
- Οι άλλοι εξέφρασαν την ανησυχία ότι είστε πάρα πολύ λεπτός;
- Μήπως σκέφτεστε για τα τρόφιμα συχνά;
- Έχετε φάει ποτέ στα κρυφά;
- Έχετε κάποιο μέλος της οικογένειάς σας είχε ποτέ συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής ή έχετε κάποια έχουν διαγνωστεί με κάποια διατροφική διαταραχή;
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Οι διατροφικές διαταραχές διαγνωστεί με βάση τα σημεία, συμπτώματα και τις διατροφικές συνήθειες. Όταν οι γιατροί ύποπτος κάποιος έχει μια διατροφική διαταραχή, που συνήθως λειτουργούν πολλές δοκιμές ή να εκτελέσει εξετάσεις. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό του διάγνωση και επίσης να ελέγξετε για σχετικές επιπλοκές. Μπορείτε να δείτε και τα δύο ένα γιατρό και μια ψυχική φορέα υγείας για τη διάγνωση.
Φυσικές αξιολογήσεις
Οι εξετάσεις και οι δοκιμές γενικά περιλαμβάνουν:
- . Φυσική εξέταση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μέτρηση του ύψους, του βάρους και του δείκτη μάζας σώματος? Τον έλεγχο των ζωτικών σημείων, όπως τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τη θερμοκρασία? Τον έλεγχο του δέρματος για ξηρότητα ή άλλα προβλήματα? Ακούγοντας την καρδιά και τους πνεύμονες? Και εξετάζοντας την κοιλιά σας.
- Εργαστηριακές εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια γενική εξέταση αίματος, καθώς και πιο εξειδικευμένες εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο ηλεκτρολυτών και πρωτεϊνών, καθώς και του ήπατος, των νεφρών και της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Μια ανάλυση ούρων, επίσης, μπορεί να γίνει.
- Άλλες μελέτες. Ακτίνες Χ μπορούν να ληφθούν για να ελέγξει για πνευμονία ή καρδιακά προβλήματα. ΗΚΓ μπορεί να γίνει για να ψάξουν για ανωμαλίες της καρδιάς. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα τεστ οστικής πυκνότητας.
Ψυχολογική αξιολογήσεις
Εκτός από τη φυσική εξέταση, θα έχουμε μια ενδελεχή ψυχολογική αξιολόγηση. Ο γιατρός σας ή ψυχικής υγείας μπορούν να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά σας. Οι ερωτήσεις μπορεί να επικεντρωθεί στην ιστορία σας να κάνει δίαιτα, υπερφαγία, καθαρισμού και την άσκηση. Θα διερευνήσει πώς αντιλαμβάνεστε την εικόνα του σώματός σας και πώς νομίζετε ότι οι άλλοι αντιλαμβάνονται την εικόνα του σώματός σας. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε ψυχολογική αυτο-αξιολογήσεις και ερωτηματολόγια.
Διαγνωστικά κριτήρια
Για να διαγνωστεί με μια διατροφική διαταραχή, θα πρέπει να πληρούν τα κριτήρια που διατυπώνονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών (DSM), που δημοσιεύτηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση Ψυχιατρική. Κάθε διατροφική διαταραχή έχει το δικό του σύνολο των διαγνωστικών κριτηρίων. Ψυχικής παροχής υγείας σας θα εξετάσει τα σημεία και τα συμπτώματα σας για να δείτε εάν πληρούν τις απαραίτητες διαγνωστικά κριτήρια για μια συγκεκριμένη διατροφική διαταραχή. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να πληρούν όλα τα κριτήρια, αλλά εξακολουθούν να έχουν μια διατροφική διαταραχή και χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεραστούν ή να το διαχειριστεί.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Τρώγοντας διαταραχή θεραπεία εξαρτάται από το συγκεκριμένο τύπο σας της διατροφικής διαταραχής. Αλλά σε γενικές γραμμές, περιλαμβάνει συνήθως ψυχοθεραπεία, διατροφική εκπαίδευση και την φαρμακευτική αγωγή. Αν η ζωή σας είναι σε κίνδυνο, μπορεί να χρειαστεί άμεση νοσηλεία.
Ψυχοθεραπεία
Ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ανταλλάσσουν ανθυγιεινές συνήθειες για υγιή. Μπορείτε να μάθετε πώς να παρακολουθούν το φαγητό σας και τις διαθέσεις σας, να αναπτύξουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, καθώς και να διερευνήσουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσει αγχωτικές καταστάσεις. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει τις σχέσεις σας και τη διάθεσή σας. Ένας τύπος ψυχοθεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι συνήθως χρησιμοποιείται στις διατροφικές διαταραχές θεραπεία, ειδικά για τη ψυχογενή βουλιμία και ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή. Ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για μερικούς ανθρώπους.
Οικογένεια θεραπεία που βασίζεται είναι η μόνη αποτελεσματική θεραπεία για παιδιά και εφήβους με διαταραχές πρόσληψης τροφής. Αυτό το είδος της θεραπείας αρχίζει με την παραδοχή ότι το άτομο με τη διατροφική διαταραχή δεν είναι πλέον σε θέση να λαμβάνει σωστές αποφάσεις όσον αφορά την υγεία του και χρειάζεται βοήθεια από την οικογένεια. Ένα σημαντικό μέρος της οικογένειας με βάση θεραπείας είναι ότι η οικογένειά σας είναι που εμπλέκονται στη λήψη είστε σίγουροι ότι το παιδί σας ή άλλο μέλος της οικογένειας ακολουθεί υγιή διατροφικές συνήθειες και την αποκατάσταση βάρους. Αυτό το είδος της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει να ενθαρρύνει την υποστήριξη από τις ενδιαφερόμενες μέλη της οικογένειας.
Αποκατάσταση βάρους και εκπαίδευση σε θέματα διατροφής
Αν είσαι λιποβαρής οφειλόταν σε μια διατροφική διαταραχή, ο πρώτος στόχος της θεραπείας θα είναι να αρχίσουν να πάρει σας πίσω σε ένα υγιές βάρος. Δεν έχει σημασία τι το βάρος σας, διαιτολόγους και άλλους φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με μια υγιεινή διατροφή και να βοηθήσει σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα υγιές βάρος και να ενσταλάξει κανονική διατροφικές συνήθειες. Αν έχετε ευκαιριακή άμετρη διατροφική διαταραχή, θα μπορούν να επωφεληθούν από ιατρική επίβλεψη προγράμματα απώλειας βάρους.
Νοσηλεία σε νοσοκομείο
Αν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας ή αν έχετε ανορεξία και αρνούνται να φάνε ή να κερδίσει το βάρος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει στο νοσοκομείο. Νοσηλεία μπορεί να είναι σε μια ιατρική ή ψυχιατρική κλινική. Ορισμένες κλινικές ειδικεύονται στην αντιμετώπιση των ατόμων με διατροφικές διαταραχές. Μερικοί μπορούν να προσφέρουν τα προγράμματα ημέρας, αντί της πλήρους νοσηλείας. Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφική διαταραχή μπορεί να προσφέρει πιο εντατική θεραπεία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Φάρμακα
Η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να θεραπεύσει μια διατροφική διαταραχή. Ωστόσο, τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε προτρέπει να binge ή να διαγράφουν ή να διαχειριστεί υπερβολικές ανησυχίες σχετικά με τα τρόφιμα και τη διατροφή. Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσει με τα συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους, οι οποίες συχνά συνδέονται με διατροφικές διαταραχές.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Όταν έχετε μια διατροφική διαταραχή, τη φροντίδα της υγείας σας ανάγκες συχνά δεν είναι μία από τις προτεραιότητές σας. Αλλά σωστή φροντίδα του εαυτού μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία και να βοηθήσει να διατηρήσει τη γενική υγεία σας.
Προσπαθήστε να κάνετε αυτά τα βήματα ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας:
- Stick με το σχέδιο θεραπείας σας. Μην παραλείψετε συνεδρίες θεραπείας και προσπαθήστε να μην απομακρυνθούν από σχέδια για το γεύμα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη βιταμίνες και ανόργανα άλατα συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- Μην τον εαυτό σας απομονώνει από τη φροντίδα των μελών της οικογένειας και των φίλων που θέλουν να σας δούμε να πάρει υγιείς και να έχουν τα συμφέροντά σας στην καρδιά.
- Μιλήστε με τον θεράποντα γιατρό σας για το τι είδος της άσκησης, εάν υπάρχει, είναι κατάλληλη για εσάς.
- Διαβάστε βιβλία αυτοβοήθειας που προσφέρουν ήχο, πρακτικές συμβουλές. Εξετάστε συζητώντας τα βιβλία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας.
- Αντισταθείτε προτρέπει να ζυγίζεστε ή να ελέγξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη συχνά. Διαφορετικά, μπορεί να τροφοδοτήσει απλά το αυτοκίνητο σας για να διατηρήσετε ανθυγιεινές συνήθειες.
Βλέπε επίσης
Εναλλακτική ιατρική
Συνήθως, όταν οι άνθρωποι στρέφονται στην εναλλακτική ιατρική είναι να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά και για τα άτομα με διατροφικές διαταραχές δεν είναι πάντα η περίπτωση. Εναλλακτικές θεραπείες ιατρικής έχουν τόσο αρνητικές όσο και θετικές συνέπειες, όταν πρόκειται για διατροφικές διαταραχές.
Το κακό
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να καταστέλλουν την όρεξη ή τις ενισχύσεις στην απώλεια βάρους, και τα προϊόντα αυτά μπορεί να γίνει κατάχρηση από άτομα με διατροφικές διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές έχουν χρησιμοποιήσει τα εν λόγω προϊόντα. Τα προϊόντα αυτά μπορούν να έχουν δυνητικά επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα, όπως καθαρτικά ή διουρητικά, που χρησιμοποιούνται συνήθως από άτομα με διατροφικές διαταραχές. Επιπλέον, η απώλεια βάρους συμπληρώματα ή βότανα μπορούν να έχουν σοβαρές παρενέργειες από μόνοι τους, όπως αρρυθμίες, τρόμος, ψευδαισθήσεις, αϋπνία, ναυτία, ζάλη και νευρικότητα. Συζήτηση για τους πιθανούς κινδύνους από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ή βότανα για την απώλεια βάρους με το γιατρό σας.
Το καλό
Αν και δεν έχουν εναλλακτικές ή συμπληρωματικές θεραπείες έχουν οριστικά βρεθεί να είναι χρήσιμη για τα άτομα με διατροφικές διαταραχές, μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι διάφορες θεραπείες μπορούν να παρέχουν οφέλη, ιδίως για τη μείωση του άγχους.
Θεραπείες θεωρούνται γενικά ασφαλείς ότι μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να μειώσει την πίεση και το άγχος περιλαμβάνουν:
- Χαμομήλι τσάι
- Βελονισμός
- Μασάζ
- Γιόγκα
- Βιοανάδραση
Βλέπε επίσης
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Εκτός από να πάρει επαγγελματική θεραπεία για τη διατροφική διαταραχή σας, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε αυτές τις δεξιότητες αντιμετώπισης:
- Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας. Εμπλακεί σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και αυτό είναι προσωπική επιβράβευση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, την ανάπτυξη ενός χόμπι ή τη συμμετοχή σε μια κοινωνική ομάδα στην εκκλησία ή την κοινότητά σας.
- Να είστε ρεαλιστές. Μην αποδέχεστε τι μερικά από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης απεικονίζουν σχετικά με το τι είναι ένα φυσιολογικό βάρος και τι είναι μια ιδανική εικόνα σώματος.
- Αντισταθείτε στον πειρασμό να δίαιτα ή να παραλείπετε γεύματα. Κάνει δίαιτα προκαλεί πραγματικά ανθυγιεινή διατροφή και καθιστά δύσκολο να αντιμετωπίσει το στρες.
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τι ένα υγιές βάρος είναι για το σώμα σας, ειδικά σε περιόδους όταν βλέπεις τις εικόνες που μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία σας να binge και εκκαθάριση.
- Μην επισκέπτεστε ιστοσελίδες που υποστηρίζουν ή εξυμνούν διατροφικές διαταραχές. Αυτές οι περιοχές μπορεί να σας ενθαρρύνω να διατηρήσει επικίνδυνες συνήθειες και μπορεί να προκαλέσει υποτροπές.
- Προσδιορίστε προβληματικές καταστάσεις που είναι πιθανό να προκαλέσει σκέψεις ή συμπεριφορά που μπορεί να συμβάλει στη διατροφική διαταραχή σας, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπισή τους.
- Ψάξτε για θετικά πρότυπα, ακόμη και αν δεν είναι εύκολο να βρεθεί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα μοντέλα υπέρλεπτων ή ηθοποιούς παρουσιαστεί σε δημοφιλή περιοδικά συχνά δεν αντιπροσωπεύουν υγιείς οργανισμούς.
- Αναγνωρίστε ότι μπορεί να μην είναι ο καλύτερος κριτής του κατά πόσο οι διατροφικές συνήθειες και το βάρος σας είναι υγιής.
- Σκεφτείτε journaling για τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Journaling μπορεί να σας κάνει πιο επίγνωση των συναισθημάτων και τις ενέργειές σας, και πώς είστε συνδεδεμένοι.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Αν και δεν υπάρχει κανένας σίγουρος τρόπος για την πρόληψη των διατροφικών διαταραχών, κάποια βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη μια διατροφική διαταραχή σε αγαπημένα σας πρόσωπα:
- Ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού του παιδιού σας. Σε καλά παιδί επισκέψεις, οι γιατροί μπορεί να είναι σε καλή θέση να εντοπίζουν έγκαιρα τους δείκτες της μια διατροφική διαταραχή και να εμποδίσει την ανάπτυξη της πλήρους φυσητό ασθένεια. Μπορούν να ζητήσουν από ερωτήσεις των παιδιών σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες και την ικανοποίηση με την εμφάνισή τους κατά τη διάρκεια συνήθων ιατρικών ραντεβού, για παράδειγμα. Οι επισκέψεις αυτές θα πρέπει να περιλαμβάνουν ελέγχους του δείκτη μάζας σώματος και εκατοστημόρια βάρος, το οποίο μπορεί να σας ειδοποιήσει και ο γιατρός του παιδιού σας σε κάθε σημαντική αλλαγή.
- Ενθάρρυνση της υγιεινής διατροφής συνήθειες και να αποφύγει να κάνει δίαιτα γύρω από τα παιδιά σας. Συνήθειες φαγητού της οικογένειας μπορεί επίσης να επηρεάσει τις σχέσεις των παιδιών να αναπτύξουν με τα τρόφιμα. Τρώτε τα γεύματα μαζί σας δίνει την ευκαιρία να διδάξουν τα παιδιά για τις παγίδες της δίαιτας, και να ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή.
- Κρατήστε ένα μάτι για τη χρήση του υπολογιστή. Επειδή υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προωθούν την ανορεξία (κοινώς ονομάζεται "pro-ana" sites) ως μια επιλογή τρόπου ζωής και όχι μια διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να παρακολουθεί τη χρήση του υπολογιστή του παιδιού σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη διατήρηση του υπολογιστή σε μια κοινή θέση στο σπίτι, ή με περιοδικό έλεγχο σελίδα της ιστορίας του υπολογιστή για να δούμε τι sites παιδί σας έχει επισκεφθεί.
- Καλλιεργήστε και να ενισχύσουν μια υγιή εικόνα του σώματος στα παιδιά σας, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθός τους. Συζητήστε με τα παιδιά για την εικόνα του εαυτού τους και να προσφέρουν τη διαβεβαίωση ότι τα σχήματα του σώματος μπορεί να ποικίλει. Μην επικρίνετε το σώμα σας μπροστά στα παιδιά σας. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας ή τα μέλη της οικογένειας να μην αστειεύεται σχετικά με άλλα παιδιά ή ενήλικες που είναι υπέρβαροι ή έχουν ένα μεγάλο πλαίσιο του αμαξώματος. Αυτά τα μηνύματα αποδοχής και σεβασμού μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση υγιή αυτοεκτίμηση και την ανθεκτικότητα που θα μεταφέρουν τα παιδιά μέσα από τις βραχώδεις περίοδο της εφηβείας.
- Reach out, αν υποψιάζεστε πρόβλημα. Επίσης, αν παρατηρήσετε κάποιο μέλος της οικογένειας ή φίλος με χαμηλή αυτοεκτίμηση, σοβαρή δίαιτα, συχνά υπερκατανάλωση τροφής, αποθησαύριση των τροφίμων ή η δυσαρέσκεια με την εμφάνιση, σκεφτείτε να μιλήσετε με αυτόν ή αυτήν για αυτά τα θέματα. Αν και μπορεί να μην είναι σε θέση να αποτρέψει μια διατροφική διαταραχή από την ανάπτυξη, φθάνοντας έξω με συμπόνια μπορεί να ενθαρρύνει το άτομό του για να αναζητήσουν θεραπεία.