Ορισμός
Wet εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια χρόνια ασθένεια των ματιών που προκαλεί απώλεια της όρασης στο κέντρο του οπτικού σας πεδίου. Υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι συνήθως προκαλείται από παθολογικά αιμοφόρα αγγεία που διαρρέουν υγρό ή αίμα στην περιοχή της ωχράς κηλίδας (MAK-u-luh). Η ωχρά κηλίδα βρίσκεται στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς (το στρώμα του ιστού επί του τοιχώματος πίσω στο εσωτερικό του βολβού του ματιού).
Υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μία από τους δύο τύπους της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Ο άλλος τύπος - ξηρά εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - είναι πιο κοινή και λιγότερο σοβαρές. Wet εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σχεδόν πάντα αρχίζει ως ξηρά εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία της υγρής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας της όρασης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τη βελτίωση της όρασης.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Wet συμπτώματα εκφύλισης της ωχράς κηλίδας συνήθως εμφανίζονται και εξελίσσονται ταχέως. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Visual στρεβλώσεις, όπως ευθείες γραμμές εμφανίζονται κυματιστές ή στραβά, ένα σημάδι πόρτα ή στο δρόμο ψάχνει μονόπλευρη, ή αντικείμενα εμφανίζονται μικρότερα ή πιο μακριά από ό, τι πραγματικά είναι
- Μειώθηκε κεντρική όραση
- Μειωμένη ένταση ή τη φωτεινότητα των χρωμάτων
- Καλά ορίζεται θολή τόπου ή τυφλό σημείο στο οπτικό σας πεδίο
- Αιφνίδια έναρξη
- Η ταχεία επιδείνωση
- Παραισθήσεις από γεωμετρικά σχήματα, τα ζώα ή τους ανθρώπους, σε περιπτώσεις προχωρημένη εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Δείτε το γιατρό μάτι σας εάν:
- Θα παρατηρήσετε αλλαγές στην κεντρική όραση σας
- Η ικανότητά σας για να δείτε τα χρώματα και εξαιρετική λεπτομέρεια γίνεται απομείωση
Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, ιδιαίτερα αν είστε άνω των 50 ετών.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Δεν είναι σαφές τι προκαλεί υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Η κατάσταση σχεδόν πάντα αναπτύσσεται σε άτομα που είχαν ξηρά εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Αλλά οι γιατροί δεν μπορούν να προβλέψουμε ποιος θα αναπτύξει υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η οποία είναι πιο σοβαρή και εξελίσσεται ταχύτερα από ξηρά εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να αναπτυχθεί με διάφορους τρόπους:
Η απώλεια όρασης που προκαλείται από ανώμαλη ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων Wet εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να αναπτυχθεί όταν ανώμαλα νέα αιμοφόρα αγγεία αναπτύσσονται από τον χοριοειδή χιτώνα -. Το στρώμα των αιμοφόρων αγγείων μεταξύ του αμφιβληστροειδούς και του εξωτερικού, σταθερή επικάλυψη του οφθαλμού, που ονομάζεται το σκληρό χιτώνα - κάτω και μέσα στο τμήμα της ωχράς κηλίδας του αμφιβληστροειδούς. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται νέο-αγγείωσης.
Αυτά τα ανώμαλα αιμοφόρα μπορεί να παρουσιάσει διαρροή υγρού ή αίματος μεταξύ του χοριοειδή και την ωχρά κηλίδα. Το υγρό έρχεται σε επαφή με τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς και προκαλεί κεντρική όραση να θολώνει. Επιπλέον, αυτό που βλέπετε όταν κοιτάζετε ευθεία γίνεται κυματιστό ή στραβά και λευκές κηλίδες μπλοκάρει μέρος του το οπτικό σας πεδίο.
Η απώλεια όρασης που προκαλείται από συσσώρευση υγρών στο πίσω μέρος του ματιού. Wet εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μερικές φορές μπορεί να αναπτυχθεί όταν διαρροές υγρού από τον χοριοειδή χιτώνα και συλλέγει μεταξύ του χοριοειδούς και ένα λεπτό στρώμα κυττάρων, που ονομάζεται το χρωστικό επιθήλιο του αμφιβληστροειδούς (RPE). Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς χρωστικό επιθήλιο.
Το υγρό κάτω από το RPE προκαλεί αυτό που μοιάζει με μια κυψέλη ή ένα χτύπημα κάτω από την ωχρά κηλίδα.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας περιλαμβάνουν:
- Ηλικία. Ο κίνδυνος της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας αυξάνεται όπως την ηλικία σας, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.
- Οικογενειακό ιστορικό εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Αν κάποιος στην οικογένειά σας είχε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
- Race. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η πιο κοινή σε λευκούς (Καυκάσιους) από ό, τι σε άλλες φυλές.
- Κάπνισμα. Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Η παχυσαρκία. Όντας σοβαρά υπέρβαρα αυξάνει την πιθανότητα ότι η πρώιμη ή ενδιάμεση εκφύλιση της ωχράς κηλίδας θα προχωρήσει σε πιο σοβαρή μορφή της νόσου.
- Διατροφή. Μια διατροφή που περιλαμβάνει λίγα φρούτα και λαχανικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση. Ασθένειες που επηρεάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Φλεγμονή. Ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των ιστών του σώματός σας, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Η καρδιαγγειακή νόσος. Εάν είχατε ασθένειες που επηρέασαν την καρδιά σας και τα αιμοφόρα αγγεία (καρδιαγγειακές παθήσεις), μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Για να ελέγξετε για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, μια διαστολή οφθαλμολογική εξέταση είναι απαραίτητη. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό που ειδικεύεται στη φροντίδα των ματιών - οπτομέτρη ή οφθαλμίατρο - που μπορεί να εκτελέσει μια πλήρη οφθαλμολογική εξέταση.
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομο και επειδή υπάρχουν συχνά πολλά θέματα να συζητήσουμε, είναι μια καλή ιδέα να φτάσει καλά προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς, και να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με πρόβλημα όρασης σας.
- Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο να σας συνοδεύσει. Έχοντας μαθητές σας διαστολή για τις εξετάσεις των ματιών θα επηρεάσουν την όρασή σας για ένα χρονικό διάστημα αργότερα, οπότε μπορεί να χρειαστεί κάποιος να οδηγείτε ή να σας συνοδεύσει μετά τον διορισμό σας.
Ερωτήσεις για το γιατρό ματιών σας
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Για υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι είδους της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας έχω;
- Ποια είναι η οπτική οξύτητα στην κεντρική όραση μου;
- Πόσο προχωρημένη είναι η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μου;
- Θα αντιμετωπίσετε περαιτέρω απώλεια της όρασης;
- Θα παίρνετε μια βιταμίνη ή συμπλήρωμα ορυκτών βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω απώλεια της όρασης;
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθεί το όραμά μου για τυχόν αλλαγές;
- Τι βοηθήματα χαμηλής όρασης ή υποστηρικτικών συσκευών μπορεί να είναι χρήσιμη για μένα;
- Είναι ασφαλές για μένα να οδηγήσω;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας ανά πάσα στιγμή που δεν καταλαβαίνετε κάτι.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Όταν δεν θα παρατηρήσετε πρώτα το πρόβλημα το όραμά σας;
- Μήπως η κατάσταση να επηρεάσει ένα ή και τα δύο μάτια;
- Έχετε πρόβλημα να δει τα πράγματα κοντά σας, σε μια απόσταση ή και τα δύο;
- Καπνίζετε;
- Μην παίρνετε βιταμίνες ή συμπληρώματα;
- Τι φάρμακα παίρνετε;
- Τι είδους τρόφιμα πρέπει να τρώτε;
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας;
- Μήπως έχετε διαβήτη, υπέρταση ή υψηλή χοληστερόλη;
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Οι γιατροί θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας και το οικογενειακό ιστορικό, και να προβούν σε λεπτομερή οφθαλμολογική εξέταση για τη διάγνωση της κατάστασής σας. Οι γιατροί μπορούν να διεξάγουν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, όπως οι εξής:
- Μια δοκιμή για τα ελαττώματα στην κεντρική όραση σας. Κατά τη διάρκεια μιας οφθαλμολογική εξέταση, ο γιατρός ματιών σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα πλέγμα Amsler για να ελέγξετε για τα ελαττώματα στο κέντρο της όρασής σας. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να προκαλέσει οι ευθείες γραμμές στο πλέγμα για να εμφανιστεί ξεθωριάσει, σπασμένα ή στρέβλωση του ανταγωνισμού.
- Η εξέταση στο πίσω μέρος του ματιού σας. Ο γιατρός ματιών σας θα εξετάσει το πίσω μέρος του ματιού σας να ψάξουν για υγρό ή αίμα. Ο γιατρός ματιών σας θα βάλει σταγόνες στα μάτια σας να διαστέλλονται τα μάτια σας και να χρησιμοποιήσετε μια ειδική οπτική συσκευή να εξετάσει το πίσω μέρος του ματιού σας.
Μια φλουοραγγειογράφημα. Κατά τη διάρκεια αγγειογραφία του ματιού σας, ο γιατρός σας εγχέει μια χρωστική σε μία φλέβα στο μπράτσο σας. Η χρωστική ουσία ταξιδεύει στα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι σας, τονίζει τα αιμοφόρα αγγεία και θα βοηθήσει στον εντοπισμό των μη φυσιολογικά σημεία στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να έχει διαρροή.
Μια ειδική κάμερα παίρνει διάφορες εικόνες των αιμοφόρων αγγείων στο μάτι σας, καθώς η χρωστική ουσία ταξιδεύει μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Οι εικόνες θα δείξει αν έχετε αιμοφόρων αγγείων του αμφιβληστροειδούς ή ανωμαλίες που μπορεί να σχετίζεται με υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
- Μια οπτική τομογραφία συνοχής. Αυτή η μη επεμβατική εξέταση απεικόνισης εμφανίζει λεπτομερείς συγχρονική εικόνες του ματιού σας. Το τεστ εντοπίζει ανωμαλίες του αμφιβληστροειδούς, όπως αμφιβληστροειδή οίδημα ή διαρροή αιμοφόρων αγγείων στο μάτι σας. Είναι συχνά χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την παρακολούθηση της απόκρισης του αμφιβληστροειδούς σε θεραπείες εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Wet εκφύλιση της ωχράς κηλίδας δεν μπορεί να θεραπευτεί. Αν διαγνωστεί νωρίς, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει την εξέλιξη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας υγρής και να μειώσει το ποσό της όρασης χαθεί.
Φάρμακα για να σταματήσει την ανάπτυξη των παθολογικών αιμοφόρων αγγείων
Φάρμακα μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει την ανάπτυξη των νέων αιμοφόρων αγγείων αναστέλλοντας τις επιδράσεις των σημάτων ανάπτυξης το σώμα στέλνει να δημιουργήσει νέα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα φάρμακα θεωρούνται η θεραπεία πρώτης γραμμής για όλα τα στάδια της υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας περιλαμβάνουν:
- Bevacizumab (Avastin)
- Ranibizumab (Lucentis)
- Pegaptanib (Macugen)
- Aflibercept (Eylea)
Ο γιατρός σας διοχετεύει αυτά τα φάρμακα απευθείας στο μάτι σας. Μπορείτε να υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενες ενέσεις κάθε τέσσερις εβδομάδες για να διατηρηθεί η ευεργετική επίδραση του φαρμάκου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ανακτήσει εν μέρει το όραμα, όπως τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνονται και το υγρό κάτω από τον αμφιβληστροειδή απορροφά, επιτρέποντας κύτταρα του αμφιβληστροειδούς για να ανακτήσει κάποια λειτουργία.
Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Χρησιμοποιώντας το φως για να ενεργοποιήσετε ενέσιμη φαρμακευτική αγωγή (φωτοδυναμική θεραπεία)
Η φωτοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθολογικά αιμοφόρα αγγεία στο κέντρο της ωχρά κηλίδα σας.
Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας εγχέει ένα φάρμακο που ονομάζεται verteporfin (Visudyne) σε μια φλέβα στο χέρι σας, το οποίο ταξιδεύει στα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι σας. Ο γιατρός σας λάμπει ένα εστιασμένο φως από ένα ειδικό λέιζερ για τα ανώμαλα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι σας. Αυτό ενεργοποιεί το φάρμακο εντός των παθολογικών αιμοφόρων αγγείων. Η φαρμακευτική αγωγή τότε μπορεί να προκαλέσει τα ανώμαλα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι σας να κλείσει, η οποία σταματά τη διαρροή.
Η φωτοδυναμική θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την όραση και τη μείωση του ρυθμού απώλειας της όρασης. Μπορεί να χρειαστεί επαναλαμβανόμενες θεραπείες την πάροδο του χρόνου, όπως τα επεξεργασμένα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να ανοίξει εκ νέου.
Μετά τη φωτοδυναμική θεραπεία, θα πρέπει να αποφεύγεται η άμεση ηλιακή ακτινοβολία και έντονα φωτεινά φώτα μέχρις ότου το φάρμακο έχει εκκαθαριστεί το σώμα σας, η οποία μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες.
Χρησιμοποιώντας ένα λέιζερ για να καταστρέψει τα παθολογικά αιμοφόρα αγγεία (φωτοπηξία)
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με laser, ο γιατρός σας χρησιμοποιεί ένα υψηλής ενέργειας ακτίνα λέιζερ για να καταστρέψει τα παθολογικά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την ωχρά κηλίδα. Η διαδικασία που χρησιμοποιείται για την πρόληψη περαιτέρω βλάβη της ωχράς κηλίδας και αργή συνεχή απώλεια όρασης.
Θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι γενικά δεν είναι μια επιλογή εάν έχετε μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία ακριβώς κάτω από το κέντρο της ωχράς κηλίδας. Επίσης, το πιο κατεστραμμένο ωχρά κηλίδα σας είναι, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα επιτυχίας της λειτουργικής. Λόγω των περιορισμών αυτών, λίγοι άνθρωποι που έχουν υγρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι υποψήφιοι για θεραπεία με λέιζερ.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας δεν επηρεάζει την πλευρά σας (περιφερειακή) όραση και συνήθως δεν προκαλεί ολική τύφλωση. Αλλά μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει την κεντρική όραση σας - το οποίο είναι σημαντικό για την οδήγηση, την ανάγνωση και την αναγνώριση προσώπων των ανθρώπων. Μπορεί να βοηθήσει να δουλεύει με χαμηλό ειδικό αποκατάστασης της όρασης, εργοθεραπευτή, έναν γιατρό μάτι ή άλλοι εκπαιδευμένοι σε συνθήκες χαμηλού αποκατάσταση της όρασης, που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε και να μάθουν τρόπους για να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες το όραμά σας.
Για να αντιμετωπίσει το όραμά σας, μπορείτε να:
- Ρωτήστε το γιατρό ματιών σας για να ελέγξετε γυαλιά σας. Βελτιστοποιήσει το όραμα που έχετε από το να πάρει τις πιο κατάλληλες για φακούς συνταγή για τα γυαλιά σας.
Χρησιμοποιήστε μεγεθυντικούς φακούς. Μια ποικιλία από μεγεθυντικό συσκευές μπορεί να σας βοηθήσει με την ανάγνωση και άλλα close-up έργο, όπως το ράψιμο. Μεγεθυντικό συσκευές ενδέχεται να περιλαμβάνουν τις παραδοσιακές χειρός μεγεθυντικούς φακούς ή από ειδικούς μεγεθυντικούς φακούς που φοράτε ακριβώς όπως τα γυαλιά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα κλειστού κυκλώματος τηλεόρασης που χρησιμοποιεί μια βιντεοκάμερα για να μεγεθύνει υλικό για ανάγνωση και να το προβάλει στην οθόνη του βίντεο.
- Αλλαγή οθόνης του υπολογιστή σας και να προσθέσετε τα συστήματα ήχου. Ρυθμίστε το μέγεθος της γραμματοσειράς από τις ρυθμίσεις του υπολογιστή σας. Ρυθμίστε την οθόνη σας για να δείτε μεγαλύτερη αντίθεση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε την ομιλία-εξόδου συστήματα ή άλλες τεχνολογίες στον υπολογιστή σας.
- Χρησιμοποιήστε εναλλακτικές λύσεις για τα βιβλία. Για να διαβάσετε, να χρησιμοποιούν μεγάλο-print βιβλία, ηλεκτρονικές συσκευές ανάγνωσης, ταμπλέτες ή ακουστικά βιβλία. Μερικές ταμπλέτες και smartphones έχουν εφαρμογές που μπορούν να προστεθούν για να βοηθήσει τα άτομα με χαμηλή όραση, όπως μεγεθυντικοί κειμένου.
- Επιλέξτε ειδικές συσκευές γίνονται για χαμηλή όραση. Μερικά ρολόγια, ραδιόφωνα, τηλέφωνα και άλλες συσκευές που διαθέτουν πολύ μεγάλους αριθμούς. Άλλα gadgets μπορεί να μιλήσει για να σας πω το χρόνο ή άλλες σημαντικές πληροφορίες. Μπορεί να είναι ευκολότερο να παρακολουθήσετε μια τηλεόραση με μεγαλύτερη οθόνη υψηλής ευκρίνειας, ή μπορεί να θέλετε να καθίσετε πιο κοντά στην οθόνη.
- Χρησιμοποιήστε το λαμπρότερο φώτα στο σπίτι σας. Φωτεινότερο φώτα θα βοηθήσει με την ανάγνωση και άλλες καθημερινές δραστηριότητες στο σπίτι σας.
- Να είστε προσεκτικοί κατά την οδήγηση. Πρώτα, ελέγξτε με το γιατρό σας για να δείτε αν οδήγησης εξακολουθεί να είναι ασφαλές με βάση την τρέχουσα όραμά σας. Όταν το κάνετε με το αυτοκίνητο, ορισμένες καταστάσεις απαιτούν επιπλέον προσοχή, όπως η οδήγηση τη νύχτα, σε συνθήκες πυκνής κυκλοφορίας ή σε κακές καιρικές συνθήκες.
- Σκεφτείτε άλλες ταξιδιωτικές επιλογές. Χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή να ζητήσει από τα μέλη της οικογένειας για να βοηθήσει, ειδικά με τη νυχτερινή οδήγηση. Κάνετε τις ρυθμίσεις να χρησιμοποιούν τις τοπικές van ή υπηρεσίες μεταφοράς με λεωφορείο, εθελοντής οδήγησης δίκτυα, ή rideshares.
- Πάρτε την υποστήριξη. Έχοντας εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να είναι δύσκολο, και ίσως χρειαστεί να κάνετε πολλές αλλαγές στη ζωή σας. Μπορεί να περάσει μέσα από πολλά συναισθήματα, όπως μπορείτε να προσαρμόσετε για να έχουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή να ενταχθεί σε μια ομάδα υποστήριξης για να βοηθήσει να ρυθμίσει την κατάστασή σας και η ζωή αλλάζει. Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους που μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφευχθεί η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας:
- Έχετε εξετάσεις ρουτίνας μάτι. Ρωτήστε το γιατρό ματιών σας πόσο συχνά θα πρέπει να υποβληθούν σε εξετάσεις ρουτίνας μάτι. Μια διαστολή οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να εντοπίσει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
- Διαχειριστείτε άλλες ιατρικές παθήσεις σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε καρδιαγγειακή νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση, να λάβει το φάρμακό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τον έλεγχο της κατάστασης.
- Σταματήστε το κάπνισμα. Οι καπνιστές έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ό, τι οι μη καπνιστές. Ρωτήστε το γιατρό σας για να βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και να ασκείστε τακτικά. Εάν πρέπει να χάσετε το βάρος, τη μείωση του αριθμού των θερμίδων που τρώτε και την αύξηση του ποσού της άσκησης θα έχετε κάθε μέρα. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος με τακτική άσκηση και τον έλεγχο της διατροφής σας.
- Επιλέξτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Επιλέξτε μια υγιεινή διατροφή που είναι γεμάτη από μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Περιλαμβάνουν ψάρι στη διατροφή σας. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε ψάρια, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, περιέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.