Κρυώματος: τι λειτουργεί, τι όχι, τι μπορεί να βλάψει
Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αλλά τι γίνεται με το κρυολόγημα που ισχυρίζονται ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα πιο γρήγορα; μάθετε τι είναι αποτελεσματική - και τι δεν είναι.
Κρυώματος είναι σχεδόν τόσο κοινή όσο το κοινό κρυολόγημα, και πολλοί είναι σχεδόν τόσο αρχαία. Η χρήση του κοτόσουπα ως θεραπεία συμφόρησης χρονολογείται από αιώνες. Αλλά είναι η μακροζωία καμία εγγύηση ότι ένα κρύο θεραπεία λειτουργεί; Να αποτελεσματική κρυώματος ακόμη υπάρχουν; Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά κοινά κρυώματος και αυτό που είναι γνωστό για αυτούς.
Κρυώματος: τι λειτουργεί
Αν πιάσει ένα κρύο, μπορείτε να περιμένετε να είναι άρρωστος για μία έως δύο εβδομάδες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι άθλια. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν:
- Νερό και άλλα υγρά. Νερό, χυμό, σαφές ζωμό ή ζεστό νερό λεμόνι με μέλι βοηθά να χαλαρώσει τη συμφόρηση και αποτρέπει την αφυδάτωση. Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καφέ και τα καφεϊνούχα αναψυκτικά, που μπορεί να κάνει την αφυδάτωση χειρότερα.
- Θαλασσινό νερό γαργάρα αλμυρού νερού -. 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε ένα ποτήρι 8-ουγγιά ζεστό νερό - μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά μια πληγή ή κνησμώδης λαιμό.
Saline ρινικές σταγόνες και σπρέι. Over-the-counter αλατούχο ρινικές σταγόνες και σπρέι stuffiness την καταπολέμηση και την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Σε βρέφη, οι ειδικοί συνιστούν την ενστάλαξη αρκετές σταγόνες ορού στο ένα ρουθούνι, τότε αναρρόφηση ήπια ότι ρουθούνι με μια σύριγγα λάμπα. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε τη λάμπα, τοποθετήστε απαλά το άκρο της σύριγγας στο ρουθούνι περίπου 1/4 έως 1/2 ίντσας (περίπου 6 έως 12 mm) και σιγά-σιγά αφήστε το λαμπτήρα. Αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερα παιδιά.
Σε αντίθεση με ρινικά αποσυμφορητικά, αλατούχο σταγόνες και σπρέι δεν οδηγούν σε ένα φαινόμενο αναπήδησης - μια επιδείνωση των συμπτωμάτων όταν το φάρμακο έχει διακοπεί - και τα περισσότερα είναι ασφαλείς και μη ερεθιστικά, ακόμη και για τα παιδιά.
- Κοτόσουπα. Σούπα κοτόπουλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το κρύο και τα συμπτώματα της γρίπης με δύο τρόπους. Πρώτον, ενεργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη αναστέλλοντας τη μετακίνηση των ουδετερόφιλων - κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που συμμετέχουν στη φλεγμονώδη απόκριση του σώματος. Δεύτερον, επιταχύνει προσωρινά την κυκλοφορία της βλέννας, ενδεχομένως να βοηθήσει την ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης και περιορίζουν την ποσότητα των ιών φορά που έρχονται σε επαφή με την επένδυση της μύτης.
Over-the-counter φάρμακα κρύο και βήχα σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες. Nonprescription αποσυμφορητικά και παυσίπονα προσφέρουν κάποια ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά δεν θα αποτρέψει ένα κρύο ή να συντομεύσει τη διάρκειά της, και τα περισσότερα έχουν κάποιες παρενέργειες. Αν χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από μερικές ημέρες, μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτά τα φάρμακα είναι επικίνδυνα σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) είναι η αξιολόγηση της ασφάλειας των over-the-counter κρύο και φάρμακα βήχα σε μεγαλύτερα παιδιά.
Λάβετε υπόψη ότι η ακεταμινοφαίνη (Tylenol, κ.ά.) μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη του ήπατος ή ηπατική ανεπάρκεια αν ληφθεί σε δόσεις υψηλότερες από τη συνιστώμενη. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να λάβουν Tylenol επιπλέον της γρίπης φάρμακα που μπορεί επίσης να περιέχουν ακεταμινοφαίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές δόσεις ακεταμινοφαίνης. Διαβάστε τις ετικέτες για κάθε κρύα φάρμακα προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υπερδοσολογία.
Αν ο βήχας διαρκεί μετά από άλλα συμπτώματα κρυολογήματος σας έχουν επιλυθεί, δείτε το γιατρό σας. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε καταπραϋντικό λαιμό σας με ζεστό νερό λεμόνι και μέλι και ύγρανση του αέρα στο σπίτι σας. Μην δίνετε μέλι σε βρέφη.
- Αντιισταμινικά. Πρώτης γενιάς (κατασταλτικά) αντιισταμινικά μπορούν να παρέχουν μικρή ανακούφιση πολλών συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως βήχα, φτάρνισμα, υγρά μάτια και ρινική καταρροή. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα και τα οφέλη δεν μπορεί να ξεπεράσει τις παρενέργειες.
. Υγρασία ιοί του κρυολογήματος ευδοκιμούν σε ξηρές συνθήκες - ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα κρυολογήματα είναι πιο συχνές το χειμώνα. Ο ξηρός αέρας ξηραίνει και τους βλεννογόνους, προκαλώντας μια βουλωμένη μύτη και κνησμώδης λαιμό. Ένας υγραντήρας μπορεί να προσθέσει την υγρασία στο σπίτι σας, αλλά μπορεί επίσης να προσθέσετε μούχλα, μύκητες και τα βακτήρια, αν δεν καθαρίζονται σωστά. Αλλάξτε το νερό σε υγραντήρα σας καθημερινά, και καθαρίστε τη συσκευή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Κοινό κρυολόγημα. Νερό και άλλα υγρά.Αν το μωρό σας έχει ένα κρύο, κάθεται σε ένα μπάνιο γεμάτο υδρατμούς για λίγα λεπτά πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Κρυώματος: τι δεν λειτουργεί
Ο κατάλογος των αναποτελεσματική κρυώματος είναι μεγάλη. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες που δεν λειτουργούν περιλαμβάνουν:
- Αντιβιοτικά. Αυτά τα βακτήρια επίθεση, αλλά είναι καμία βοήθεια από το ψύχος ιούς. Αποφύγετε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τα αντιβιοτικά για ένα κρυολόγημα ή χρησιμοποιώντας παλιά αντιβιοτικά που έχετε στο χέρι. Δεν θα γίνουν καλά οποιαδήποτε γρηγορότερα, και η ακατάλληλη χρήση των αντιβιοτικών συμβάλλει στην σοβαρό και εντεινόμενο πρόβλημα των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων.
- Over-the-counter φάρμακα για κρυολόγημα και το βήχα στα μικρά παιδιά. OTC κρύο και φάρμακα βήχας μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή ανεπιθύμητες ενέργειες στα παιδιά. Ο FDA προειδοποιεί για τη χρήση τους σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Η Consumer Healthcare Products Association έχει τροποποιηθεί εθελοντικά ετικέτες των προϊόντων των καταναλωτών για το βήχα και το κρύο OTC φάρμακα για την κατάσταση "δεν χρησιμοποιούν" σε παιδιά κάτω των 4 ετών, καθώς και πολλές εταιρείες έχουν σταματήσει την κατασκευή αυτών των προϊόντων για τα μικρά παιδιά. Το FDA είναι η αξιολόγηση της ασφάλειας των φαρμάκων αυτών σε μεγαλύτερα παιδιά.
Ψευδάργυρος. Το κρύο κατάσβεσης φήμη του ψευδαργύρου είχε σκαμπανεβάσματα. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές μελέτες ψευδαργύρου - τόσο αυτούς που βρίσκουν το ορυκτό επωφελής και εκείνοι που δεν κάνουν - είναι εσφαλμένη. Η υψηλότερη ποιότητα τυχαιοποιημένες μελέτες δείχνουν γενικά κανένα όφελος. Σε μελέτες με θετικά αποτελέσματα, ο ψευδάργυρος φάνηκε πιο αποτελεσματική ληφθεί εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων. Λήψη του ψευδαργύρου με την τροφή μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της μια άσχημη γεύση και ναυτία.
Ενδορρινική ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στην αίσθηση της όσφρησης. Το FDA εξέδωσε μια προειδοποίηση κατά της χρήσης τριών περιέχουν ψευδάργυρο ρινική κρυώματος, επειδή είχαν συσχετιστεί με μια μακροχρόνια ή μόνιμη απώλεια της όσφρησης (ανοσμία).
Βλέπε επίσης
Κρυώματος: τι λειτουργεί, τι όχι, τι μπορεί να βλάψει
Κρυώματος: ό, τι ίσως δεν βλάπτει
Παρά τις εν εξελίξει μελέτες, η επιστημονική επιτροπή είναι ακόμα έξω σε μερικά δημοφιλή κρυώματος, όπως η βιταμίνη C και echinacea. Εδώ είναι μια ενημέρωση σχετικά με ορισμένες κοινές θεραπείες εναλλακτική λύση:
- Βιταμίνη C. Φαίνεται ότι ως επί το πλείστον η λήψη βιταμίνης C δεν θα βοηθήσει το μέσο άτομο να αποτρέψει το κρυολόγημα. Ωστόσο, λαμβάνοντας βιταμίνη C πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων κρύο μπορεί να ελαττώσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Η βιταμίνη C μπορεί να παρέχει όφελος για τους ανθρώπους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο του κρυολογήματος λόγω της συχνής έκθεσης - για παράδειγμα, τα παιδιά που παρακολουθούν την ομάδα φροντίδα των παιδιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
- Αναμιγνύονται Echinacea. Μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Echinacea στην πρόληψη ή τη μείωση κρυολογήματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν κανένα όφελος. Άλλοι δείχνουν μια σημαντική μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των συμπτωμάτων κρύο όταν λαμβάνονται στα πρώιμα στάδια του κρυολογήματος. Ένας λόγος αποτελέσματα της μελέτης ήταν ασαφή μπορεί να είναι ότι το είδος του φυτού echinacea και παρασκεύασμα που χρησιμοποιείται από τη μία μελέτη στην άλλη έχουν μεταβληθεί σημαντικά. Έρευνα για τον ρόλο της Echinacea στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος είναι σε εξέλιξη. Εν τω μεταξύ, αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι υγιές και δεν είστε που λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, που χρησιμοποιούν συμπληρώματα Echinacea είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Αν και συνήθως ήσσονος σημασίας, τα κρυολογήματα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε δυστυχισμένοι. Είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε την τελευταία θεραπεία, αλλά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας. Rest, πιείτε υγρά και να κρατήσει τον αέρα γύρω σας υγρό. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας συχνά.