Κοινό κρυολόγημα

Ορισμός

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος σας - μύτη και το λαιμό σας. Ένα κοινό κρυολόγημα είναι συνήθως αβλαβείς, αν και δεν μπορεί να αισθανθεί αυτόν τον τρόπο κατά τη χρονική στιγμή. Αν αυτό δεν είναι μια ρινική καταρροή, πονόλαιμο και βήχα, είναι η δακρύρροια, φτέρνισμα και ρινική συμφόρηση - ή ίσως όλα τα παραπάνω. Στην πραγματικότητα, επειδή κάθε ένα από περισσότερα από 100 ιοί μπορούν να προκαλέσουν ένα κοινό κρυολόγημα, σημεία και τα συμπτώματα τείνουν να ποικίλουν σε μεγάλο βαθμό.

Παιδιά προσχολικής ηλικίας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο συχνά κρυολογήματα, αλλά ακόμα και υγιείς ενήλικες μπορούν να αναμένουν να έχουν μερικά κρυολογήματα κάθε χρόνο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από ένα κοινό κρυολόγημα σε περίπου μια εβδομάδα ή δύο. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται, δείτε το γιατρό σας.

Βλέπε επίσης

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος εμφανίζονται συνήθως περίπου μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση σε ένα ψυχρό ιό προκαλούντα. Τα σημεία και τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
  • Φαγούρα ή πόνο στο λαιμό
  • Βήχας
  • Συμφόρηση
  • Ελαφρά πόνους στο σώμα ή ένα ήπιο πονοκέφαλο
  • Φτάρνισμα
  • Δακρύρροια
  • Χαμηλός πυρετός
  • Ήπια κόπωση

Η απαλλαγή από τη μύτη σας μπορεί να γίνει πιο παχύ και κίτρινο ή πράσινο χρώμα, όπως ένα κοινό κρυολόγημα κάνει τον κύκλο της. Τι κάνει ένα κρύο διαφορετική από τις άλλες ιογενείς λοιμώξεις είναι ότι γενικά δεν θα έχουμε υψηλό πυρετό. Είσαι επίσης απίθανο να βιώσουν σημαντική κόπωση από ένα κοινό κρυολόγημα.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Για τους ενήλικες - Ζητήστε ιατρική φροντίδα σε περίπτωση που έχετε:

  • Πυρετός των 103 F (39.4 C) ή υψηλότερη
  • Πυρετός που συνοδεύεται από ρίγη εφίδρωση, και βήχα με χρωματιστές φλέγμα
  • Σημαντικά πρησμένοι αδένες
  • Έντονος πόνος κόλπων

Για τα παιδιά - σε γενικές γραμμές, τα παιδιά είναι πιο άρρωστος με ένα κοινό κρυολόγημα από ό, τι οι ενήλικες και να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως λοιμώξεις του αυτιού. Το παιδί σας δεν χρειάζεται να δείτε το γιατρό για μια ρουτίνα κοινό κρυολόγημα. Όμως, ζητήστε ιατρική φροντίδα αμέσως εάν το παιδί σας έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα:

  • Πυρετός 100,4 F (38 C) σε νεογέννητα έως και 12 εβδομάδες
  • Πυρετός που υψώνεται επανειλημμένα πάνω από 104 F (40 C) σε ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας
  • Σημάδια της αφυδάτωσης, όπως ουρεί λιγότερο συχνά απ 'ότι συνήθως
  • Δεν πίνει αρκετά υγρά
  • Πυρετός που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες σε ένα παιδί ηλικίας κάτω των 2
  • Πυρετός που διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες σε ένα παιδί ηλικίας άνω των 2
  • Έμετο ή κοιλιακό άλγος
  • Ασυνήθιστη υπνηλία
  • Σοβαρή κεφαλαλγία
  • Στραβολαίμιασμα
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Επίμονο κλάμα
  • Πόνος στο αυτί
  • Επίμονος βήχας

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Παρά το γεγονός ότι πάνω από 100 ιοί μπορούν να προκαλέσουν ένα κοινό κρυολόγημα, το ρινοϊό είναι η πιο κοινή ένοχος, και είναι εξαιρετικά μεταδοτική.

Κοινό κρυολόγημα. Οξεία λοίμωξη του αυτιού (μέση ωτίτιδα).
Κοινό κρυολόγημα. Οξεία λοίμωξη του αυτιού (μέση ωτίτιδα).

Ένα κρύο ιός εισέρχεται στο σώμα σας μέσα από το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη σας. Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί μέσω των σταγονιδίων στον αέρα, όταν κάποιος που είναι άρρωστος βήχει, φτερνίζεται ή συνομιλίες. Αλλά μεταδίδεται επίσης από την επαφή χέρι-με-χέρι με κάποιον που έχει ένα κρύο ή με την ανταλλαγή μολυσμένων αντικειμένων, όπως οικιακά σκεύη, πετσέτες, παιχνίδια ή τηλέφωνα. Εάν αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας μετά από μια τέτοια επαφή ή έκθεση, είναι πιθανό να πιάσει ένα κρύο.

Βλέπε επίσης

Παράγοντες κινδύνου

Κρύο ιοί είναι σχεδόν πάντα παρούσα στο περιβάλλον. Αλλά οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρει ένα κρύο:

  • Ηλικία. Βρέφη και παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε κοινά κρυολογήματα, επειδή δεν έχουν ακόμη αναπτύξει αντοχή στα περισσότερα των ιών που τις προκαλούν. Αλλά ένα ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι το μόνο πράγμα που κάνει τα παιδιά ευάλωτα. Επίσης, έχουν την τάση να ξοδεύουν πολύ χρόνο με άλλα παιδιά και συχνά δεν είναι προσεκτικοί σχετικά με το πλύσιμο των χεριών τους και καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους όταν βήχουν και φτερνίζονται. Τα κρυολογήματα στα νεογνά μπορεί να είναι προβληματική, εφόσον παρεμβαίνει με νοσηλευτική ή την αναπνοή από τη μύτη.
  • Ασυλία. Όπως μπορείτε ηλικία, θα αναπτύξει ανοσία σε πολλούς από τους ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα. Θα έχουν κρυολόγημα λιγότερο συχνά από ό, τι κάνατε ως παιδί. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να κατέβει με ένα κρύο όταν είστε εκτεθειμένοι στο κρύο ιούς ή έχουν αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ενός κρυολογήματος.
  • Εποχή του έτους. Τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες είναι πιο επιρρεπή σε κρυολογήματα το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά είναι στο σχολείο και οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο σε κλειστούς χώρους. Σε θερμότερα κλίματα όπου το κρύο δεν κρατήσει τους ανθρώπους στο εσωτερικό, τα κρυολογήματα είναι πιο συχνές την περίοδο των βροχών.

Βλέπε επίσης

Επιπλοκές

  • Οξεία λοίμωξη του αυτιού (μέση ωτίτιδα). Λοίμωξη του ωτός εμφανίζεται όταν τα βακτήρια ή ιούς διεισδύσουν στο χώρο πίσω από το τύμπανο. Είναι μια συχνή επιπλοκή της κοινά κρυολογήματα στα παιδιά. Τυπικά σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν ωτίτιδες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα πράσινο ή κίτρινο απαλλαγή από τη μύτη ή την επιστροφή του πυρετού μετά από ένα κοινό κρυολόγημα. Τα παιδιά που είναι πολύ μικρά για να εκφράσουν με λόγια την αγωνία τους μπορεί απλώς να κλάψει ή να κοιμούνται ανήσυχα. Τράβηγμα αυτιών δεν είναι ένα αξιόπιστο σημάδι.
  • Συριγμός. Ένα κρύο μπορεί να προκαλέσει συριγμό στα παιδιά με άσθμα.
  • Ιγμορίτιδα Σε ενήλικες ή παιδιά, ένα κοινό κρυολόγημα που δεν επιλυθεί μπορεί να οδηγήσει σε ιγμορίτιδα -. Φλεγμονή και μόλυνση των κόλπων.
  • Άλλες δευτερογενείς λοιμώξεις. Αυτά περιλαμβάνουν strep το λαιμό (στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα), πνευμονία, και λαρυγγίτιδα ή βρογχιολίτιδα στα παιδιά. Αυτές οι λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό.

Βλέπε επίσης

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Αν εσείς ή το παιδί σας έχει ένα κρύο, είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό σας γιατρό, παθολόγο ή παιδίατρο του παιδιού σας.

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Πληροφορίες για την προετοιμασία εκ των προτέρων

  • Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που εσείς ή το παιδί σας είχε, και για πόσο καιρό.
  • Σημειώστε οποιαδήποτε πρόσφατη έκθεση των ανθρώπων που έχουν πάει άρρωστος με παρόμοια σημεία και συμπτώματα.
  • Γράψτε για τις βασικές ιατρικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων τυχόν άλλα προβλήματα υγείας και τα ονόματα των φαρμάκων που εσείς ή το παιδί σας παίρνει.
  • Γράψτε τις ερωτήσεις σας για το γιατρό.

Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Για το κοινό κρυολόγημα, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:

  • Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία για αυτά τα σημάδια και τα συμπτώματα;
  • Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες;
  • Υπάρχουν κάποιες εξετάσεις που απαιτούνται;
  • Ποια προσέγγιση θεραπεία μου προτείνετε;
  • Τι είδους θεραπείες θα πρέπει να αποφεύγονται;
  • Πόσο σύντομα μπορείτε να περιμένετε τα συμπτώματα να βελτιωθεί;
  • Είμαι ή το παιδί μου μεταδοτική; Πότε είναι ασφαλές να επιστρέψουν στο σχολείο ή την εργασία;
  • Τι self-care μέτρα θα μπορούσαν να βοηθήσουν;
  • I ή το παιδί μου έχει και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορούν καλύτερα να αντιμετωπιστούν από κοινού;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να επιτρέψει περισσότερο χρόνο αργότερα για να καλύψει άλλα σημεία που θέλετε να αντιμετωπίσει. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

  • Ποιες είναι οι ενδείξεις και τα συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει, και πόσο σοβαρή είναι;
  • Έχουν αυτά τα συμπτώματα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου;
  • Μήπως τα συμπτώματα βελτιώνονται και στη συνέχεια να επιδεινωθεί;
  • Έχουν αυτά τα σημεία και συμπτώματα περιλάμβαναν πυρετό; Πόσο ψηλά;
  • Έχετε εσείς ή το παιδί σας έχει εκτεθεί σε οποιονδήποτε με μια παρόμοια ασθένεια τις τελευταίες δύο εβδομάδες;
  • Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να κάνουν τα συμπτώματα ή το παιδί σας σας καλύτερα ή χειρότερα;
  • Τι φάρμακα που εσείς ή το παιδί σας που λαμβάνει σήμερα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και συμπληρωμάτων;
  • Έχετε εσείς ή το παιδί σας έχει διαγνωστεί με οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις;
  • Έχετε εσείς ή το παιδί σας χάσει βάρος;

Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Ενώ είστε σε αναμονή για το ραντεβού σας, να ξεκουράζεστε και να πίνετε πολλά υγρά.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία χρήση έναντι ιοί του κρυολογήματος. Over-the-counter (OTC) φάρμακα κατά του κρυολογήματος δεν θα θεραπεύσει ένα κοινό κρυολόγημα ή να το κάνει να πάει μακριά οποιαδήποτε νωρίτερα, και τα περισσότερα έχουν παρενέργειες. Εδώ είναι μια ματιά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων κοινών κρυώματος.

  • Τα παυσίπονα. Για τον πυρετό, πονόλαιμο και πονοκέφαλο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται προς ακεταμινοφαίνη (Tylenol, κ.α.) ή άλλα ήπια αναλγητικά. Λάβετε υπόψη ότι η ακεταμινοφαίνη μπορεί να προκαλέσει βλάβη του ήπατος, ειδικά αν λαμβάνονται συχνά ή σε μεγαλύτερες από τις συνιστώμενες δόσεις. Μην δίνετε ακεταμινοφαίνη για παιδιά κάτω των 3 μηνών, και να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χορήγηση ακεταμινοφαίνης για μεγαλύτερα μωρά και τα παιδιά, επειδή οι οδηγίες δοσολογίας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Για παράδειγμα, το βρέφος-drop σκεύασμα είναι πολύ πιο συγκεντρωμένο από το σιρόπι που χρησιμοποιούνται συνήθως σε μεγαλύτερα παιδιά. Να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά ή εφήβους. Αν και η ασπιρίνη έχει εγκριθεί για χρήση σε παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών, τα παιδιά και οι έφηβοι που αναρρώνουν από ανεμοβλογιά ή γριπώδη συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν ασπιρίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η ασπιρίνη έχει συνδεθεί με το σύνδρομο του Reye, μια σπάνια αλλά δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, σε αυτά τα παιδιά.
  • Αποσυμφορητικό ρινικά σπρέι. Ενήλικες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αποσυμφορητικό σπρέι ή σταγόνες για περισσότερο από μερικές ημέρες, επειδή η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή ανάκαμψη των βλεννογόνων. Και τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αποσυμφορητικά σταγόνες ή σπρέι σε όλα. Υπάρχουν λίγα στοιχεία ότι εργάζονται σε μικρά παιδιά, και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.
  • Σιρόπια του βήχα. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούμε κατά της χορήγησης OTC βήχα και το κρύο φαρμάκων σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Over-the-counter βήχα και το κρυολόγημα φάρμακα που δεν αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την υποκείμενη αιτία της εν ψυχρώ ενός παιδιού, και δεν θα θεραπεύσει το κρύο του παιδιού ή να το κάνει να πάει μακριά οποιαδήποτε νωρίτερα. Αυτά τα φάρμακα έχουν πιθανές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων ταχεία καρδιακό ρυθμό και σπασμούς.

    Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Άλλες δευτερογενείς λοιμώξεις.
    Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Άλλες δευτερογενείς λοιμώξεις.

    FDA εμπειρογνώμονες μελετούν την ασφάλεια του βήχα και κρύα φάρμακα για παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών. Εν τω μεταξύ, να θυμάστε ότι όταν ο βήχας και κρύα φάρμακα δεν θα κάνει ένα κρύο πάει μακριά οποιαδήποτε νωρίτερα - και οι παρενέργειες είναι ακόμη δυνατή. Αν δώσετε βήχα ή το κρύο φάρμακα για ένα μεγαλύτερο παιδί, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες της ετικέτας. Μην δίνετε στο παιδί σας δύο φάρμακα με την ίδια δραστική ουσία, όπως ένα ανακουφιστικό αντιισταμινικό, αποσυμφορητικό ή πόνο. Πάρα πολύ από ένα μόνο συστατικό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια τυχαία υπερβολική δόση.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Μπορεί να μην είστε σε θέση να θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα σας, αλλά μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετη γίνεται. Αυτές οι συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν:

  • Να πίνετε πολλά υγρά. Νερό, χυμό, σαφές ζωμό ή ζεστό νερό λεμόνι είναι όλα καλές επιλογές. Βοηθούν αντικαθιστούν τα υγρά που χάνονται κατά την παραγωγή βλέννας ή πυρετό. Αποφύγετε το αλκοόλ και η καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, και ο καπνός του τσιγάρου, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
  • Δοκιμάστε σούπα κοτόπουλου. Γενιές γονείς έχουν κουτάλι σούπα κοτόπουλου στο στόμα τα άρρωστα παιδιά τους. Τώρα οι επιστήμονες έχουν θέσει σούπα κοτόπουλου για τη δοκιμή, ανακαλύπτουν ότι δεν φαίνεται να βοηθήσει στην ανακούφιση από το κρύο και τα συμπτώματα της γρίπης με δύο τρόπους. Πρώτον, ενεργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη αναστέλλοντας τη μετακίνηση των ουδετερόφιλων - κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν αντίδραση του σώματος σε φλεγμονή. Δεύτερον, επιταχύνει προσωρινά την κυκλοφορία της βλέννας από τη μύτη, βοηθώντας την αποσυμφόρηση και τον περιορισμό των ιών ώρα σε επαφή με το ρινικού βλεννογόνου.
  • Ξεκουράσου. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε στο σπίτι από την εργασία ή το σχολείο, αν έχετε πυρετό ή μια κακή βήχα ή υπνηλία μετά τη λήψη φαρμάκων. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να ξεκουραστούν καθώς και να μειώσει τις πιθανότητες ότι θα μολύνουν άλλους. Φοράτε μάσκα, όταν έχετε ένα κρύο, αν ζείτε ή εργάζεστε με κάποιον με χρόνιες ασθένειες ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Ρυθμίστε τη θερμοκρασία και την υγρασία του δωματίου σας. Κρατήσει το δωμάτιό σας ζεστό, αλλά όχι υπερθερμανθεί. Αν ο αέρας είναι ξηρός, ένα δροσερό-ομίχλη υγραντήρα ή ψεκαστήρα μπορεί να υγράνετε τον αέρα και να βοηθήσει τη συμφόρηση ευκολία και βήχα. Να είναι σίγουρος για να κρατήσει ο υγραντήρας καθαρό για να εμποδίσει την ανάπτυξη των βακτηρίων και μούχλας.
  • Απαλύνει το λαιμό σας Μια γαργάρα αλμυρού νερού -. 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε ένα ποτήρι 8-ουγγιά ζεστό νερό - μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά μια πληγή ή κνησμώδης λαιμό.
  • Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικές σταγόνες. Για να βοηθήσει την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, δοκιμάστε ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις σταγόνες over-the-counter, και είναι αποτελεσματικά, ασφαλή και μη ερεθιστικά, ακόμη και για τα παιδιά. Σε βρέφη, οι ειδικοί συστήνουν ενστάλαξη αλατούχου αρκετές σταγόνες σε ένα ρουθούνι, τότε αναρρόφηση ήπια ότι ρουθούνι με σύριγγα λαμπτήρα (τοποθετήστε τη σύριγγα λαμπτήρα περίπου 1/4 έως 1/2 ιντσών, ή περίπου 6 έως 12 χιλιοστόμετρα). Με αυτόν τον τρόπο πριν από τη διατροφή του μωρού σας μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του παιδιού να θηλάσει ή να λάβει ένα μπουκάλι, και πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερα παιδιά.

Βλέπε επίσης

Εναλλακτική ιατρική

Παρά τις εν εξελίξει μελέτες, η επιστημονική επιτροπή είναι ακόμα έξω σε κοινή εναλλακτική κρυώματος, όπως η βιταμίνη C και echinacea. Εδώ είναι μια ενημέρωση σχετικά με ορισμένες δημοφιλείς επιλογές:

  • Βιταμίνη C. Φαίνεται ότι ως επί το πλείστον η λήψη βιταμίνης C δεν θα βοηθήσει το μέσο άτομο να αποτρέψει το κρυολόγημα. Ωστόσο, λαμβάνοντας βιταμίνη C κατά την έναρξη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος μπορεί να ελαττώσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων.
  • Αναμιγνύονται Echinacea. Μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Echinacea στην πρόληψη ή τη μείωση κρυολογήματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν κανένα όφελος. Άλλοι δείχνουν μια σημαντική μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των συμπτωμάτων κρύο όταν λαμβάνονται στα πρώιμα στάδια του κρυολογήματος. Ένας λόγος αποτελέσματα της μελέτης ήταν ασαφή μπορεί να είναι ότι το είδος του φυτού echinacea και το παρασκεύασμα που χρησιμοποιείται από τη μία μελέτη στην άλλη έχουν μεταβληθεί σημαντικά. Έρευνα για τον ρόλο της Echinacea στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος είναι σε εξέλιξη. Εν τω μεταξύ, αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι υγιές και δεν είστε που λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, που χρησιμοποιούν συμπληρώματα Echinacea είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη.
  • Ψευδάργυρος. Το κρύο κατάσβεσης φήμη του ψευδαργύρου είχε σκαμπανεβάσματα. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές μελέτες ψευδαργύρου - τόσο αυτούς που βρίσκουν το ορυκτό επωφελής και εκείνοι που δεν κάνουν - είναι εσφαλμένη. Σε μελέτες με θετικά αποτελέσματα, ο ψευδάργυρος φάνηκε πιο αποτελεσματική ληφθεί εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων. Λήψη του ψευδαργύρου με την τροφή μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της μια άσχημη γεύση και ναυτία.

    Ενδορρινική ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στην αίσθηση της όσφρησης. Τον Ιούνιο του 2009, η FDA εξέδωσε μια προειδοποίηση κατά της χρήσης τριών περιέχουν ψευδάργυρο ρινική κρυώματος, επειδή είχαν συσχετιστεί με μια μακροχρόνια ή μόνιμη απώλεια της όσφρησης (ανοσμία).

Βλέπε επίσης

Πρόληψη

Κανένα εμβόλιο δεν έχει αναπτυχθεί για το κοινό κρυολόγημα, η οποία μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς ιούς. Αλλά μπορείτε να πάρετε μερικές προφυλάξεις κοινής λογικής για να επιβραδύνει την εξάπλωση της ιοί του κρυολογήματος:

  • Πλύνετε τα χέρια σας. Καθαρίστε καλά τα χέρια σας και, συχνά, και να διδάξουν τα παιδιά σας τη σημασία του πλυσίματος των χεριών.
  • Τρίψτε τα πράγματά σας. Διατηρήστε την κουζίνα και το μπάνιο countertops καθαρά, ειδικά όταν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ένα κοινό κρυολόγημα. Πλύνετε τα παιδικά παιχνίδια περιοδικά.
  • Χρησιμοποιήστε τους ιστούς. Πάντα φτάρνισμα και βήχα στους ιστούς. Απορρίψτε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλα αμέσως, και στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας προσεκτικά. Διδάξτε στα παιδιά σας να φτερνίζεστε ή βήχετε στην κάμψη του αγκώνα τους, όταν δεν έχετε ένα χαρτομάντιλο. Με αυτόν τον τρόπο καλύπτουν το στόμα τους χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους.
  • Μην μετοχή. Μην μοιράζονται ποτήρια ή τα σκεύη με τα άλλα μέλη της οικογένειας. Χρησιμοποιήστε το δικό σας ποτήρι ή ποτήρια μίας χρήσης όταν εσείς ή κάποιος άλλος είναι άρρωστος. Ετικέτα το φλιτζάνι ή ένα ποτήρι με το όνομα του ατόμου με το κρύο.
  • Steer σαφές από τα κρυολογήματα. Αποφεύγετε τη στενή και παρατεταμένη επαφή με κάποιον που έχει ένα κρύο.
  • Επιλέξτε το παιδί σας κέντρο φροντίδας με σύνεση. Ψάξτε για ένα περιβάλλον φροντίδας των παιδιών με τις ορθές πρακτικές υγιεινής και σαφείς πολιτικές για τη διατήρηση των άρρωστων παιδιών στο σπίτι.

Βλέπε επίσης