CPAP μηχανές: συμβουλές για την αποφυγή 10 κοινά προβλήματα
CPAP είναι μια σημαντική θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια του ύπνου, αλλά δεν είναι χωρίς απογοητεύσεις της. Μάθετε πώς να αποφευχθεί η δυσάρεστη μάσκες και άλλα κοινά προβλήματα CPAP.
Η συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP), η θεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια ύπνου. Περιλαμβάνει ένα μικρό μηχάνημα που παρέχει μια σταθερή και σταθερή πίεση του αέρα, ένα λάστιχο, και ένα κομμάτι μάσκα ή τη μύτη. Κοινά προβλήματα με CPAP περιλαμβάνουν διαρροή μάσκας, προβλήματα ύπνου, και ένα ξηρό στόμα ή τη μύτη.
Τα καλά νέα είναι ότι αν μια μάσκα CPAP ή η συσκευή δεν λειτουργεί για σας, έχετε και άλλες επιλογές. Και οι περισσότεροι CPAP μάσκες είναι ρυθμιζόμενα, για να βοηθήσει να γίνει πιο άνετο για σας. Εδώ είναι 10 κοινά προβλήματα CPAP και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.
1. Το λάθος μέγεθος ή το στυλ μάσκα CPAP
Συνεργάζεται στενά με το γιατρό σας και προμηθευτής CPAP για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια μάσκα CPAP που ταιριάζει στις ανάγκες σας και να σας ταιριάζει. Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες και τα σχήματα προσώπου, οπότε το σωστό ύφος και το μέγεθος μάσκας για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργήσει για σας.
- Πολλές μορφές μάσκας είναι διαθέσιμα. Μια σειρά από μάσκες CPAP είναι διαθέσιμα. Για παράδειγμα, ορισμένα έχουν πλήρη μάσκες που καλύπτουν το στόμα και τη μύτη σας, με ιμάντες που εκτείνονται πέρα από το μέτωπο και τα μάγουλα σας. Αυτά μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται κλειστοφοβική, αλλά λειτουργούν καλά στην παροχή ενός σταθερού ταιριάζει, αν κινείστε γύρω από μια παρτίδα στον ύπνο σας. Άλλες μάσκες διαθέτουν τα ρινικά μαξιλάρια που ταιριάζουν κάτω από τη μύτη σας και ιμάντες που καλύπτουν λιγότερο από το πρόσωπό σας. Αυτά μπορεί να αισθάνονται λιγότερο επαχθείς. Και μπορεί να λειτουργήσει καλά, αν φοράτε γυαλιά ή σε συνδυασμό με τη μάσκα, επειδή ορισμένα συστήματα ρινικής μαξιλάρι εμποδίζει την όραση λιγότερο από ό, τι κάνουν πλήρη μάσκες προσώπου. Ωστόσο, δεν μπορεί να λειτουργήσει αν κινείστε γύρω από μια παρτίδα στον ύπνο σας ή να κοιμούνται στο πλάι σας.
- Δώστε προσοχή στο μέγεθος. Οι περισσότερες μάσκες έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη. Ακριβώς επειδή είστε ένα ορισμένο μέγεθος σε μια μάσκα, δεν σημαίνει ότι θα είναι το ίδιο μέγεθος στο άλλο. CPAP μάσκες είναι συνήθως ρυθμιζόμενο. Ρωτήστε το γιατρό σας ή τον προμηθευτή CPAP για να σας δείξει πώς να ρυθμίσετε τη μάσκα σας για να πάρετε την καλύτερη εφαρμογή. Τις οδηγίες του προϊόντος κατασκευαστής μπορεί επίσης να βοηθήσει να σας δείξει πώς να το κάνουμε αυτό.
2. Πρόβλημα συνηθίσει να φοράει τη συσκευή CPAP
Μπορεί να βοηθήσει να ξεκινήσετε την άσκηση φορώντας μόνο το CPAP μάσκα για μικρό χρονικό διάστημα, ενώ είστε ξύπνιοι, για παράδειγμα, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φοράει τη μάσκα και σωλήνα με την πίεση του αέρα, ακόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ είστε ξύπνιοι. Μόλις συνηθίσει τον τρόπο που αισθάνεται, να στραφούν σε χρησιμοποιώντας το CPAP συσκευής κάθε φορά που κοιμούνται - το βράδυ και κατά τη διάρκεια του ΕΣΔ. Ασυνέπεια φορώντας τη συσκευή CPAP μπορεί να καθυστερήσει να συνηθίσει σε αυτό. Κολλήσει με αυτό για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο για να δούμε αν η μάσκα και τις ρυθμίσεις πίεσης που έχετε θα λειτουργήσει για σας.
3. Δυσκολία ανέχεται αναγκαστική αέρα
Μπορεί να είστε σε θέση να ξεπεράσει αυτό, χρησιμοποιώντας ένα "ράμπα" χαρακτηριστικό στη μηχανή. Αυτό το χαρακτηριστικό σας επιτρέπει να ξεκινήσετε με χαμηλή πίεση αέρα, που ακολουθείται από ένα αυτόματο, σταδιακή αύξηση της πίεσης στις προβλεπόμενες ρυθμίσεις σας, όπως σας παίρνει ο ύπνος. Το ποσοστό αυτής της δυνατότητας ράμπα μπορεί να ρυθμιστεί από το γιατρό σας.
Αν αυτό δεν βοηθάει, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή σε ένα διαφορετικό είδος της συσκευής που ρυθμίζει αυτόματα την πίεση, ενώ κοιμάστε. Για παράδειγμα, οι μονάδες που παρέχουν σε δύο επίπεδα θετικής πίεσης αεραγωγών (BiPAP) ή συσκευές που έχουν μεταβλητό περίγραμμα πίεση είναι διαθέσιμα. Αυτά παρέχουν μεγαλύτερη πίεση όταν εισπνέετε και λιγότερο όταν εκπνέετε.
4. Ξηρό, βουλωμένη μύτη
Μια συσκευή CPAP που διαθέτει θερμαινόμενο υγραντήρα, το οποίο συνδέεται με το μηχάνημα πίεσης του αέρα, μπορεί να βοηθήσει. Το επίπεδο ύγρανσης είναι ρυθμιζόμενο. Χρησιμοποιώντας ένα ρινικό αλατούχο ψεκασμό την ώρα του ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ρινικό σπρέι στεροειδών Αν ξηρότητα σας δεν ανταποκρίνεται σε θερμαινόμενο υγρασία. Είναι επίσης σημαντικό ότι η μάσκα σας ταιριάζει καλά. Μια διαρροή μάσκα μπορεί να στεγνώσει τη μύτη σας.
5. Αίσθημα κλειστοφοβικό
Ενώ είστε ξύπνιοι, πρακτική από την πρώτη κρατώντας μόνο τη μάσκα μέχρι το πρόσωπό σας, χωρίς κανένα από τα άλλα μέρη. Μόλις είστε άνετα με αυτό, προσπαθήστε να φοράει τη μάσκα με τους ιμάντες. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κατέχουν τη μάσκα και ο εύκαμπτος σωλήνας, χωρίς τα λουριά, με το σωλήνα που συνδέονται με το μηχάνημα CPAP σε χαμηλή ρύθμιση πίεσης (γυρίστε τη δυνατότητα στο διάδρομο). Και, τέλος, να φοράτε τη μάσκα με τα λουριά και με το μηχάνημα πίεση του αέρα σε λειτουργία, ενώ είμαστε ξύπνιοι. Αφού είστε άνετα με αυτό, προσπαθήστε να κοιμάται μαζί του.
Ασκήσεις χαλάρωσης, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει το άγχος σας. Εάν είστε ακόμα κλειστοφοβική αίσθηση, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον προμηθευτή CPAP. Μπορεί να βοηθήσει να πάρει ένα διαφορετικό μέγεθος μάσκας ή να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό στυλ, όπως ένα που χρησιμοποιεί τα ρινικά μαξιλάρια.
Βλέπε επίσης
CPAP μηχανές: συμβουλές για την αποφυγή 10 κοινά προβλήματα
6. Leaky μάσκα, ερεθισμό του δέρματος ή την πίεση πληγές
Μια διαρροή ή κακή τοποθέτηση μάσκα σημαίνει ότι δεν έχετε πάρει το πλήρες πίεση του αέρα που χρειάζεστε, και μπορείτε να ερεθίζει το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να απελευθερώσει αέρα στα μάτια σας, προκαλώντας τους να γίνουν ξηρά ή δακρυσμένα. Δοκιμάστε μαξιλάρια ρύθμισης και ιμάντες για να πάρετε μια καλύτερη τακτοποίηση. Εάν η συσκευή χωράει πάνω από τη μύτη σας, βεβαιωθείτε ότι δεν κάθεται πολύ ψηλά στη γέφυρα της μύτης σας, η οποία μπορεί να κατευθύνει αέρα στα μάτια σας.
Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε από τον προμηθευτή σας για να σας βοηθήσει να βρείτε μια διαφορετική μάσκα μεγέθους, ιδιαίτερα αν το βάρος σας αλλάζει σημαντικά, ή να δοκιμάσετε μια διαφορετική συσκευή στυλ, όπως ένα ρινικό μαξιλάρι ή μια μάσκα με ένα φουσκωτό μαξιλάρι που καμπύλες στο πρόσωπό σας. Εάν παρουσιάσετε δερματικές αλλοιώσεις ή πληγές, όπως στη μύτη σας, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως.
7. Δυσκολία να κοιμηθούν
Αυτό είναι ένα φυσιολογικό, προσωρινό πρόβλημα. Φορώντας τη μάσκα μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να συνηθίσει να πώς αισθάνεται. Χρησιμοποιώντας τη λειτουργία κλιμάκωσης, η οποία παρέχει ένα αυτόματο, σταδιακή αύξηση της πίεσης του αέρα σε προβλέπεται ρύθμιση της πίεσης σας, όπως σας παίρνει ο ύπνος, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Και την πρακτική καλή γενική συνήθειες ύπνου - ασκείστε τακτικά, να αποφεύγουν την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν τον ύπνο, και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Για παράδειγμα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο. Αποφύγετε να πάτε για ύπνο μέχρι να είστε κουρασμένοι.
8. Ξηροστομία
Αν αναπνέετε από το στόμα το βράδυ ή τον ύπνο με το στόμα ανοιχτό, ορισμένες συσκευές CPAP μπορεί να επιδεινώσει την ξηροστομία. Ένα πηγούνι μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το στόμα σου κλειστό και να μειώσει τη διαρροή αέρα, εάν φοράτε ένα ρινική μάσκα. Ένα full-face-mask-style συσκευή που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας, επίσης, μπορεί να λειτουργήσει καλά για σας. Μια CPAP θερμαινόμενο υγραντήρα που συνδέεται με το μηχάνημα πίεση του αέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
9. Ακούσια αφαίρεση της συσκευής CPAP κατά τη διάρκεια της νύχτας
Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να ξυπνήσει για να βρείτε έχετε αφαιρέσει τη μάσκα στον ύπνο σας. Εάν μετακινήσετε πολλά στον ύπνο σας, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μια πλήρης μάσκα προσώπου θα μείνει στο πρόσωπό σας καλύτερα. Μπορεί να το τράβηγμα από τη μάσκα γιατί η μύτη σας είναι κορεσμένη. Αν ναι, εξασφαλίζοντας μια καλή τακτοποίηση μάσκα και προσθέτοντας ένα CPAP θερμαινόμενο υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει. Ένα λουρί πηγούνι μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει τη συσκευή στο πρόσωπό σας. Εάν αυτό είναι ένα συνεχές πρόβλημα, να εξετάσει τη μια ειδοποίηση για κάποια στιγμή μέσα στη νύχτα, για να ελέγξετε αν η συσκευή είναι ακόμα επάνω. Θα μπορούσε να θέσει σταδιακά τον κώδωνα του κινδύνου για αργότερα το βράδυ αν βρείτε είστε κρατώντας τη συσκευή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
10. Ενοχλημένοι από το θόρυβο
Τα περισσότερα νέα μοντέλα των συσκευών CPAP είναι σχεδόν αθόρυβο, αλλά αν βρείτε τον θόρυβο μιας συσκευής είναι ενοχλητικό, ελέγξτε πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή φίλτρο αέρα είναι καθαρό και αποκλεισμένο. Κάτι με τον τρόπο του μπορεί να συμβάλλει στο θόρυβο. Αν αυτό δεν βοηθήσει, να έχουν το γιατρό σας ή τον προμηθευτή CPAP ελέγξτε τη συσκευή για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί σωστά. Εάν η συσκευή λειτουργεί σωστά και ο θόρυβος ενοχλεί ακόμα, προσπαθήστε να φοράει ωτοασπίδες ή χρησιμοποιώντας ένα λευκό θόρυβο μηχανής ήχου για να καλύψει το θόρυβο.
Ο χρόνος και υπομονή κλειδί για την επιτυχία
Χρησιμοποιώντας μια συσκευή CPAP μπορεί να είναι απογοητευτικό, καθώς προσπαθείτε να το συνηθίσεις, αλλά είναι σημαντικό να κολλήσει με αυτό. Η θεραπεία είναι απαραίτητη για την αποφυγή της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας που σχετίζονται με επιπλοκές, όπως τα προβλήματα της καρδιάς και ημερήσια κόπωση. Εργασία με το γιατρό σας και προμηθευτής CPAP για να εξασφαλιστεί η καλύτερη εφαρμογή και η συσκευή για σας, και δοκιμάστε να κάνετε προσαρμογές αν αντιμετωπίζετε μερικά από τα κοινά προβλήματα CPAP. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να βρει τις σωστές ρυθμίσεις για σας και να προσαρμοστούν στη μάσκα. Με το χρόνο και την υπομονή, CPAP μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα της ζωής σας και την υγεία.