Η ινομυαλγία παρανοήσεις: Συνέντευξη με έναν ειδικό
Πάρτε τα γεγονότα σχετικά με αυτές τις κοινές μύθους ινομυαλγία. Εκμάθηση όλων που μπορείτε για ινομυαλγία είναι το πρώτο βήμα προς την απόκτηση του ελέγχου των συμπτωμάτων σας.
Η ινομυαλγία είναι μια ευρέως παρεξηγημένη κατάσταση που προκαλεί διάχυτο πόνο και την κούραση. Αν έχετε διαγνωστεί με ινομυαλγία και προσπαθούν να μάθουν ό, τι μπορείτε για την κατάσταση, μπορείτε να συναντήσετε μερικούς μύθους και παρανοήσεις σχετικά με ινομυαλγία.
Σε αυτή τη συνέντευξη, Connie Α. Luedtke, RN, ο επιβλέπων νοσηλευτικής του ινομυαλγία και η χρόνια κόπωση Clinic στο πανεπιστήμιο, Ρότσεστερ της Μινεσότα, ασχολείται με ορισμένες κοινές παρανοήσεις σχετικά με ινομυαλγία.
Ποια είναι η πιο κοινή παρανόηση σχετικά με ινομυαλγία;
Η κορυφή παρανόηση είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ινομυαλγία δεν είναι ένα πραγματικό ιατρικό πρόβλημα ή ότι είναι «όλα στο κεφάλι σου." Είναι μερικές φορές θεωρηθεί ως ένα «διάγνωση σκουπίδια-μπορεί να" - αν οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν τίποτα άλλο λάθος με σας, λένε ότι έχετε ινομυαλγία.
Υπάρχουν πολλά που είναι άγνωστα για την ινομυαλγία, αλλά οι ερευνητές έχουν μάθει περισσότερα γι 'αυτό σε μόλις τα τελευταία χρόνια. Σε άτομα που έχουν ινομυαλγία, τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό τα σήματα πόνου διαδικασία με διαφορετικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα, αντιδρούν πιο έντονα στην αφή και την πίεση, με αυξημένη ευαισθησία στον πόνο. Είναι ένα πραγματικό φυσιολογικές και νευροχημικές πρόβλημα.
Γιατί αυτή η παρανόηση επιμένουν;
Στην κοινωνία μας, οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι υπάρχει μια θεραπεία ή μια αποτύπωση για κάθε ιατρικό πρόβλημα. Μπορείτε να πάτε στο γιατρό, περιμένοντας αυτός ή αυτή θα καθορίσει ό, τι είναι λάθος με σας με φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση. Είναι απογοητευτικό για τα άτομα με ινομυαλγία, διότι η παραδοσιακή θεραπευτική προσέγγιση δεν είναι αποτελεσματική. Και είναι επίσης απογοητευτικό για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, επειδή θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους. Αλλά δεν υπάρχει εύκολη λύση. Χρειάζονται αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα μικρά βήματα προς την επίτευξη ευεξίας. Είναι μια διαδικασία.
Πώς έχουν παρανοήσεις σχετικά με ινομυαλγία αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η ινομυαλγία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, συχνά επειδή γνωρίζουν κάποιον που έχει - ίσως μια αδελφή ή την κόρη ή τη μητέρα. Παρόχους υγειονομικής περίθαλψης που βλέπουμε ότι οι άνθρωποι που έχουν ινομυαλγία μπορεί να διαχειριστεί τα συμπτώματά τους με αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας και της ποιότητας της ζωής τους. Και δεν υπάρχει ελπίδα για το μέλλον.
Είναι μια δίαιτα για ινομυαλγία εκεί;
Μερικοί άνθρωποι με ινομυαλγία σκέφτονται ότι θα πρέπει να αποφευχθεί η ραφιναρισμένο αλεύρι και τη ζάχαρη, υποκατάστατα ζάχαρης, το χρώμα καραμέλας σε ορισμένα αναψυκτικά, ή ανθρακούχα ποτά γενικότερα. Αλλά δεν υπήρξε καμία έρευνα με βάση στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οποιαδήποτε από αυτές τις ουσίες αυτές προκαλούν τα συμπτώματα, ούτε ότι η άρση αυτών των ουσιών από τη διατροφή σας εργάζεται για να κάνει τον πόνο να πάει μακριά. Μπορεί να υπάρχουν ανεπίσημα στοιχεία - οι άνθρωποι που λένε ότι κάτι βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματά τους - αλλά δεν υπάρχει σαφώς πρόβλημα των τροφίμων ή μαγική θεραπεία δίαιτα ακόμα.
Μπορεί τεχνικές όπως ο διαλογισμός βοηθά στη μείωση του πόνου;
Η δύναμη του νου είναι ένας πραγματικός παράγοντας στην αίσθηση του πόνου. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος που εμφανίζεται σε αναμονή του πόνου είναι συχνά πιο προβληματική από την εμπειρία του πόνου ίδια. Υπό αυτή την έννοια, το μυαλό έχει αρνητική επίδραση στα συμπτώματα.
Πολλοί από τους ανθρώπους που έρχονται στην ινομυαλγία κλινική μας είναι τελειομανείς που έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό τους. Δεν έχουν προσαρμοστεί σε πιο ρεαλιστικές προσδοκίες μετά ανέπτυξαν συμπτώματα της ινομυαλγίας. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν δυσκολία στην εκμάθηση για να χαλαρώσετε. Μπορούν να προωθήσουν μέσα από τον πόνο και να κάνει τις δραστηριότητες στο σημείο εξάντλησης. Ωστόσο, καθώς οι άνθρωποι μαθαίνουν σε μέτρια επίπεδα δραστηριότητας τους, σταδιακή προσαρμογή των προσδοκιών τους, και είναι σε θέση να γίνουν πιο δραστήριοι χωρίς να το παρακάνετε.
Οι άνθρωποι αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα του πόνου, όταν μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό τους από βαθιά αναπνοή και να κάνει άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Στην κλινική μας, διδάσκουμε τους ανθρώπους σχετικά με τα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αξιοποιήσει ό, τι έχουν μέσα τη δική τους δύναμη.
Μπορεί παρανοήσεις σχετικά με ινομυαλγία είναι επιβλαβής;
Αν οι άνθρωποι με ινομυαλγία ότι δεν υπάρχει βοήθεια για αυτές, πρόκειται να παραμείνει χωρίς θεραπεία. Ακόμη και αν δεν υπάρχει μια θεραπεία, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν πραγματικά την ποιότητα της ζωής τους. Όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν ότι έχουν ινομυαλγία, μπορούν να περάσουν από τα στάδια της θλίψης και της απώλειας - συμπεριλαμβανομένων βιώνουν θυμό και απόπειρες διαπραγμάτευσης. Όταν φτάσουμε στην ειρήνη του αποδοχής, τότε είναι που μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχουν όρια στο τι ιατρική τεχνολογία μπορεί να κάνει. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι ή χειρουργική επέμβαση που μπορεί να διορθώσει αυτό. Θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είναι εντάξει για να ζητήσει βοήθεια με τα πράγματα και ότι είναι ΟΚ για να δώσουν στον εαυτό τους χρόνο για άσκηση και χαλάρωση κάθε μέρα. Θα πρέπει να κάνουν τη δική τους υγεία αποτελεί προτεραιότητα.