Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία

Ορισμός

Επίμονα, επαναλαμβανόμενα προβλήματα με τη σεξουαλική ανταπόκριση ή την επιθυμία - ότι η αγωνία σας ή στέλεχος σχέση σας με το σύντροφό σας - είναι γνωστή ιατρικά ως γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία.

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα στάδια της ζωής, και μπορεί να είναι συνεχής ή να συμβεί μόνο μία φορά σε μια στιγμή.

Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε περισσότερους από έναν τύπους της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Τύποι περιλαμβάνουν:

  • Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Έχετε μειωμένη λίμπιντο ή η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.
  • Σεξουαλική διαταραχή της διέγερσης. Την επιθυμία σας για σεξ μπορεί να είναι άθικτο, αλλά έχετε δυσκολία ή δεν είναι σε θέση να γίνει ξύπνησε ή να διατηρήσουν διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  • Οργασμική διαταραχή. Έχετε επίμονη ή επαναλαμβανόμενη δυσκολία στην επίτευξη οργασμού μετά από επαρκή σεξουαλική διέγερση και τη συνεχή διέγερση.
  • Η σεξουαλική διαταραχή πόνου. Έχετε πόνο που σχετίζεται με τη σεξουαλική διέγερση ή κολπική επαφή.

Η σεξουαλική απόκριση περιλαμβάνει μια σύνθετη αλληλεπίδραση της φυσιολογίας, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τις πεποιθήσεις, τον τρόπο ζωής και τις σχέσεις. Η διακοπή του οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ορμή, διέγερση ή ικανοποίηση. Ευτυχώς, η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία είναι θεραπεύσιμη.

Βλέπε επίσης

Συμπτώματα

Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Σεξουαλικά προβλήματα συχνά αναπτύσσονται όταν οι ορμόνες σας είναι ρευστή - για παράδειγμα, μετά τον τοκετό ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Σεξουαλικές ανησυχίες μπορεί επίσης να συμβεί με σημαντική ασθένεια, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, ή καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων (καρδιαγγειακών) νόσων.

Τα προβλήματά σας θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία, αν αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω - και είσαι στενοχωρημένος γι 'αυτό:

  • Η επιθυμία σας να κάνετε σεξ είναι μικρή ή ανύπαρκτη.
  • Δεν μπορείτε να συντηρήσετε διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, ή αν δεν γίνει ξύπνησε, παρά την επιθυμία να κάνουν σεξ.
  • Δεν μπορούν να βιώσουν οργασμό.
  • Έχετε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αν σεξουαλικά προβλήματα επηρεάσει τη σχέση σας ή να διαταράξει την ηρεμία σας, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για την αξιολόγηση.

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην σεξουαλική δυσαρέσκεια ή δυσλειτουργία. Οι παράγοντες αυτοί τείνουν να είναι αλληλένδετες.

  • Φυσική. Παραδείγματα φυσικών συνθηκών που μπορεί να συμβάλει σε σεξουαλικά προβλήματα περιλαμβάνουν την αρθρίτιδα, του ουροποιητικού ή του εντέρου δυσκολίες, πυελική χειρουργική επέμβαση, κόπωση, πονοκεφάλους, άλλα προβλήματα πόνου, και νευρολογικών διαταραχών, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντιισταμινικά και φάρμακα χημειοθεραπείας, μπορεί να μειώσει την σεξουαλική ορμή σας και την ικανότητα του σώματός σας να βιώσουν τον οργασμό.
  • Ορμονικές. Χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στα γεννητικά τους ιστούς σας και τη σεξουαλική ανταπόκριση. Οι πτυχώσεις του δέρματος που καλύπτει περιοχή των γεννητικών οργάνων (χείλη) γίνονται λεπτότερα, εκθέτοντας περισσότερο από την κλειτορίδα. Αυτή η αυξημένη έκθεση μειώνει μερικές φορές την ευαισθησία της κλειτορίδας.

    Η κολπική επένδυση γίνεται επίσης λεπτότερο και λιγότερο ελαστικό, ιδιαίτερα αν δεν είστε σεξουαλικά ενεργή, προκαλώντας την ανάγκη για μεγαλύτερη διέγερση για να χαλαρώσετε και να λιπαίνει πριν από την επαφή. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνη σεξουαλική επαφή (δυσπαρεύνια), και μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να βιώσουν τον οργασμό.

    Τα επίπεδα των ορμονών του σώματός σας και στροφή μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα και μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ.

  • Ψυχολογικοί και κοινωνικοί. Ανεπεξέργαστα άγχος ή κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στην σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως μπορεί μακροπρόθεσμα στρες. Οι ανησυχίες της εγκυμοσύνης και τις απαιτήσεις του να είσαι μια νέα μητέρα μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα. Έπειτα από συνεχείς συγκρούσεις με το σύντροφό σας - για το σεξ ή άλλες πτυχές της σχέσης σας - μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ανταπόκριση σας, καθώς και. Πολιτιστικά και θρησκευτικά ζητήματα και προβλήματα με την εικόνα του σώματος μπορούν επίσης να συνεισφέρουν.

    Συναισθηματική δυσφορία μπορεί να είναι ταυτόχρονα αιτία και αποτέλεσμα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Ανεξάρτητα από το πού ο κύκλος άρχισε, θα πρέπει συνήθως να αντιμετωπίσουν προβλήματα στη σχέση για να είναι αποτελεσματική.

Βλέπε επίσης

Παράγοντες κινδύνου

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της σεξουαλικής δυσλειτουργίας:

  • Η κατάθλιψη ή άγχος
  • Καρδιά και νόσο των αιμοφόρων αγγείων
  • Νευρολογικές παθήσεις, όπως η βλάβη του νωτιαίου μυελού ή σκλήρυνση κατά πλάκας
  • Ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια
  • Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα υψηλής πίεσης του αίματος
  • Η συναισθηματική ή ψυχολογική πίεση, ιδίως όσον αφορά τη σχέση σας με το σύντροφό σας
  • Μια ιστορία της σεξουαλικής κακοποίησης

Βλέπε επίσης

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Αν έχετε συνεχή σεξουαλικές δυσκολίες, όπως η χαμηλή επιθυμία ή την έλλειψη της διέγερσης, και σας αγωνίες, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να αισθάνονται αμηχανία να μιλήσω για το σεξ με το γιατρό σας, αλλά αυτό το θέμα είναι απολύτως κατάλληλο. Μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, είναι σημαντικό για μια γυναίκα ευημερία σε κάθε ηλικία και το στάδιο της ζωής.

Μπορεί να έχετε μια θεραπεύσιμη, υποκείμενη κατάσταση, ή θα μπορούν να επωφεληθούν από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη θεραπεία ή συνδυασμό θεραπειών. Πρωτοβάθμιας γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει το πρόβλημα ή να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό.

Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε
Μαζέψτε πληροφορίες σχετικά με:

  • Τα συμπτώματά σας. Προσέξτε τυχόν σεξουαλικές δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, όπως πότε και πόσο συχνά θα αντιμετωπίσετε τους συνήθως.
  • Σεξουαλική ιστορία σας. Ο γιατρός σας πιθανόν θα ζητήσει για τις σχέσεις και τις εμπειρίες σας από τότε που για πρώτη φορά σεξουαλικά ενεργοί. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να ρωτήσετε για οποιοδήποτε ιστορικό σεξουαλικής τραύμα ή κακοποίηση.
  • Ιατρικό ιστορικό σας. Καταγράψτε οποιαδήποτε ιατρικές καταστάσεις με τις οποίες έχετε διαγνωστεί, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας. Σημειώστε τα ονόματα και τις δυνάμεις των φαρμάκων που παίρνετε ή έχετε πάρει πρόσφατα, συμπεριλαμβανομένων συνταγή και over-the-counter φάρμακα.
  • Ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας. Δημιουργήστε μια λίστα με ερωτήσεις εκ των προτέρων να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας με το γιατρό σας.

Βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας
Σκεφτείτε ερωτήσεις ο γιατρός σας, όπως:

  • Τι μπορεί να προκαλούν σεξουαλικές δυσκολίες μου;
  • Χρειάζομαι οποιεσδήποτε ιατρικές εξετάσεις;
  • Ποια προσέγγιση θεραπεία μου προτείνετε;
  • Αν είστε συνταγογράφηση φαρμάκων, είναι οι πιθανές παρενέργειες;
  • Πόση βελτίωση μπορώ εύλογα να αναμένουν με τη θεραπεία;
  • Υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής ή self-care βήματα που μπορεί να με βοηθήσει εκεί;
  • Σας προτείνουμε τη θεραπεία;
  • Σε περίπτωση που ο σύντροφός μου να συμμετέχουν στη θεραπεία;
  • Έχετε κάποιο έντυπο υλικό που μπορώ να έχω; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;

Μην διστάσετε να ζητήσετε περισσότερες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, καθώς συμβεί σε σας.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια σειρά από προσωπικές ερωτήσεις και να θέλετε να συμπεριλάβετε το σύντροφό σας στη συνέντευξη. Για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματός σας και την καλύτερη πορεία της θεραπείας, να είναι έτοιμη να απαντήσει σε ερωτήματα όπως:

  • Ποια προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα;
  • Πόσο κάνουν αυτά τα προβλήματα που σας ενοχλεί;
  • Πόσο ικανοποιημένοι είστε με την τρέχουσα σχέση σας;
  • Πότε ξεκίνησες να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί;
  • Μην γίνεστε προκάλεσε κατά τη σεξουαλική αλληλεπιδράσεις με το σύντροφό σας;
  • Νιώθετε οργασμό;
  • Αν είχατε οργασμό στο παρελθόν, ποιες ήταν οι συνθήκες;
  • Έχετε πόνο κατά τη συνουσία;
  • Είσαι σε οποιαδήποτε μορφή ελέγχου των γεννήσεων; Εάν ναι, ποια μορφή;
  • Τι φάρμακα παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων συνταγή και over-the-counter φάρμακα, καθώς και βιταμίνες και τα συμπληρώματα;
  • Μην χρησιμοποιείτε οινόπνευμα ή ψυχαγωγικά ναρκωτικά; Πόσο;
  • Είχατε ποτέ χειρουργική επέμβαση που εμπλέκονται αναπαραγωγικό σύστημα σας;
  • Έχετε διαγνωστεί με οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας;
  • Έχετε πάει ποτέ θύμα σεξουαλικής βίας;

Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Κρατήσει τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με το σύντροφό σας. Να είστε ειλικρινείς για τη δυσαρέσκειά σας ή το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις για την οικειότητα και να επιδίδεται σε σεξουαλικές δραστηριότητες που είναι χαλαρωτικό και ανταμείβοντας για τους δυο σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε ζεστή και ευκολία το άγχος της κατάστασης.

Βλέπε επίσης

Εξετάσεις και διάγνωση

Για τη διάγνωση της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας, ο γιατρός σας:

  • Συζήτηση για τη σεξουαλική και το ιατρικό ιστορικό σας. Ίσως να είναι άβολα μιλώντας με το γιατρό σας σχετικά με τα προσωπικά ζητήματα, αλλά η σεξουαλικότητά σας είναι ένα βασικό μέρος της ευημερία σας. Το πιο επικείμενη μπορείτε να είστε σχετικά με τη σεξουαλική ιστορία σας και τρέχοντα προβλήματα, όσο καλύτερες οι πιθανότητές σας να βρει μια αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία τους.
  • Εκτελέστε μια γυναικολογική εξέταση. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός σας ελέγχει για σωματικές αλλαγές που επηρεάζουν τη σεξουαλική απόλαυση, όπως η αραίωση των γεννητικών ιστών σας, μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, ουλές ή πόνο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ένα σύμβουλο ή θεραπευτή που ειδικεύεται στη σεξουαλική και προβλήματα σχέσεων.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία έχει πολλές πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων και, έτσι η επεξεργασία ποικίλλει. Η επικοινωνία ανησυχίες σας και την κατανόηση του σώματός σας και φυσιολογική αντίδραση του στην σεξουαλική δραστηριότητα αποτελούν σημαντικά βήματα προς την απόκτηση σεξουαλική ικανοποίηση.

Οι γυναίκες με σεξουαλικές ανησυχίες πιο συχνά επωφελούνται από τη συνδυασμένη θεραπευτική προσέγγιση που αντιμετωπίζει ιατρική καθώς και τη σχέση και συναισθηματικά ζητήματα.

Nonmedical θεραπεία για τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία
Για τη θεραπεία σεξουαλική δυσλειτουργία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να ξεκινήσετε με nonmedical στρατηγικές:

  • Μιλήσουμε και να ακούσουμε. Ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία με το σύντροφό σας κάνει έναν κόσμο της διαφοράς στη σεξουαλική ικανοποίηση σας. Ακόμα κι αν δεν έχουν συνηθίσει να μιλάμε για συμπάθειες και αντιπάθειες σας, μαθαίνοντας να το πράξει και η παροχή ανατροφοδότησης σε ένα nonthreatening τρόπο θέτει τις βάσεις για μεγαλύτερη οικειότητα.
  • Πρακτική υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής Πηγαίνετε εύκολος στο αλκοόλ -. Υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αμβλύνει την σεξουαλική ανταπόκριση σας. Σταματήστε το κάπνισμα - το κάπνισμα περιορίζει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα σας, μειώνοντας τη σεξουαλική διέγερση. Να είστε σωματικά δραστήριοι - τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας και να ανυψώσει τη διάθεσή σας, την ενίσχυση της ρομαντικά συναισθήματα. Μάθετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί και να απολαύσουν τη σεξουαλική εμπειρία σας.
  • Ζητήστε συμβουλές. Μιλήστε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που ειδικεύεται στη σεξουαλική και προβλήματα σχέσεων. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει την εκπαίδευση για το πώς να βελτιστοποιήσουν τη σεξουαλική απόκριση του οργανισμού σας, τρόπους για να ενισχύσει την οικειότητα με τον σύντροφό σας, και συστάσεις για την ανάγνωση υλικά ή ζευγάρια ασκήσεις.
  • Χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό. Ένα κολπικό λιπαντικό μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της συνουσίας, αν έχετε κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.
  • Δοκιμάστε μια συσκευή. Διέγερση βελτιώνει με τη διέγερση της κλειτορίδας. Χρησιμοποιήστε ένα δονητή για την παροχή διέγερση της κλειτορίδας. Παρά το γεγονός ότι μερικές γυναίκες βρίσκουν κλειτορίδας συσκευές αναρρόφησης κενού χρήσιμο για τη βελτίωση της σεξουαλικής διέγερσης, οι εν λόγω διατάξεις μπορεί να είναι δυσκίνητη.

Ιατρική θεραπεία για τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία
Αποτελεσματική θεραπεία για τη σεξουαλική δυσλειτουργία συχνά απαιτεί αντιμετώπιση μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή ορμονικές αλλαγές.

Για τη θεραπεία σεξουαλική δυσλειτουργία συνδέεται με μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ότι:

  • Ρυθμίστε ή να αλλάξετε το φάρμακο που έχει σεξουαλικές παρενέργειες
  • Αντιμετωπίστε το πρόβλημα του θυρεοειδούς ή άλλων ορμονικών συνθήκες
  • Βελτιστοποίηση θεραπεία για την κατάθλιψη ή άγχος
  • Δοκιμάστε τις στρατηγικές για την ανακούφιση πυελικό πόνο ή άλλα προβλήματα πόνου

Θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας που συνδέεται με μια ορμονική αιτία μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Θεραπεία με οιστρογόνα. Μεταφρασμένη θεραπεία με οιστρογόνα έρχεται με τη μορφή ενός κολπικού δακτυλίου, κρέμα ή ταμπλέτα. Αυτή η θεραπεία ωφελεί τη σεξουαλική λειτουργία με τη βελτίωση κολπική τόνο και την ελαστικότητα, την αύξηση της κολπικής ροής του αίματος και την ενίσχυση της λίπανσης.
  • Θεραπεία με ανδρογόνα. Ανδρογόνα περιλαμβάνουν ανδρικές ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην υγιή σεξουαλική λειτουργία στις γυναίκες, καθώς και τους άνδρες, αν και οι γυναίκες έχουν πολύ χαμηλότερες ποσότητες τεστοστερόνης. Ανδρογόνων θεραπεία για σεξουαλική δυσλειτουργία είναι αμφιλεγόμενη, ωστόσο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ένα όφελος για τις γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και την ανάπτυξη σεξουαλική δυσλειτουργία? Άλλες μελέτες δείχνουν ελάχιστο ή κανένα όφελος.

Οι κίνδυνοι της θεραπείας με αυξητική ορμόνη μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με το αν τα οιστρογόνα δίνεται μόνο του ή με προγεστερόνη, την ηλικία σας, τη δόση και το είδος των ορμονών, και τα θέματα υγείας, όπως τους κινδύνους των καρδιακών αγγείων της καρδιάς και του αίματος και του καρκίνου. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονοθεραπεία μπορεί να απαιτούν στενή παρακολούθηση από το γιατρό σας.

Πιθανές θεραπείες που χρειάζονται περισσότερη έρευνα
Απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν αυτοί οι παράγοντες μπορεί να συνιστάται για τη θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας:

  • Τιβολόνη. Τιμπολόνη είναι ένα συνθετικό στεροειδές φάρμακο που χρησιμοποιείται σήμερα στην Ευρώπη και την Αυστραλία για τη θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Σε μια τυχαιοποιημένη μελέτη, γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που λαμβάνουν το φάρμακο παρουσίασαν βελτίωση στη συνολική σεξουαλική λειτουργία και μείωση στην προσωπική δυσφορία σύγκριση με μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα, αλλά το αποτέλεσμα ήταν μικρό. Λόγω των ανησυχιών για αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες που λαμβάνουν τιμπολόνη, το φάρμακο δεν έχει εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για χρήση στις ΗΠΑ
  • Αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης. Αυτή η ομάδα των φαρμάκων έχει αποδειχθεί επιτυχής στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, αλλά τα φάρμακα δεν λειτουργούν σχεδόν τόσο καλά στην θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Οι μελέτες που εξετάζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων σε γυναίκες δείχνουν αντιφατικά αποτελέσματα. Ένα φάρμακο, σιλδεναφίλη (Viagra), μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για μερικές γυναίκες που βιώνουν σεξουαλική δυσλειτουργία, ως αποτέλεσμα της λήψης εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ωστόσο, μην παίρνετε sildenafil εάν χρησιμοποιείτε νιτρογλυκερίνης για τη στηθάγχη - ένα είδος πόνου στο στήθος που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά.

Θέματα γύρω από γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία είναι συνήθως πολύπλοκες, έτσι ώστε ακόμη και τα καλύτερα φάρμακα δεν είναι πιθανό να λειτουργήσει εάν άλλες συναισθηματικές ή κοινωνικούς παράγοντες παραμένουν άλυτα.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Για να ενισχύσει τη σεξουαλική υγεία σας, πρακτική αυτές τις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής:

  • Αποφύγετε το υπερβολικό αλκοόλ. Υπερβολική κατανάλωση αμβλύνει τη σεξουαλική ανταπόκριση.
  • Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα περιορίζει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας. Λιγότερο αίμα φτάνει τα γεννητικά όργανα σας, το οποίο σημαίνει ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε μειωμένη σεξουαλική διέγερση και οργασμική ανταπόκριση.
  • Να είστε σωματικά δραστήριοι. Τακτική αερόβια άσκηση αυξάνει την αντοχή σας, βελτιώνει την εικόνα του σώματός σας και ανεβάζει τη διάθεση σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο ρομαντικό, πιο συχνά.
  • Βρείτε χρόνο για αναψυχή και χαλάρωση. Μάθετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος, και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε ανάμεσα στα στρες της καθημερινής ζωής σας. Όντας χαλαρή μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά σας να επικεντρωθεί στις σεξουαλικές εμπειρίες σας και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχει πιο ικανοποιητική διέγερση και τον οργασμό.

Βλέπε επίσης

Εναλλακτική ιατρική

Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά και πολλά υποσχόμενη θεραπεία για τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης περιλαμβάνουν:

  • Mindfulness. Αυτό το είδος του διαλογισμού βασίζεται στο να είναι προσεκτικοί, ή έχουν αυξημένη ευαισθητοποίηση και την αποδοχή της ζωής στην παρούσα στιγμή. Θα επικεντρωθεί σε αυτό που βιώνουν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, όπως η ροή της αναπνοής σας. Μπορείτε να παρατηρήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά να τους αφήσουμε να περάσει χωρίς κρίση. Κάποια έρευνα δείχνει ότι η γνώση και συναίσθηση ασκείται κατά τη διάρκεια της ομαδικής θεραπείας βελτιώσει πολλές πτυχές της σεξουαλικής αντίδρασης και μειωμένη προσωπική δυσφορία στις γυναίκες με την επιθυμία και διέγερση διαταραχές.
  • Βελονισμός. Βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή των εξαιρετικά λεπτές βελόνες μέσα στο δέρμα σας σε στρατηγικά σημεία στο σώμα σας. Ο βελονισμός μπορεί να έχει θετικές συνέπειες για τις γυναίκες με σεξουαλικές διαταραχές πόνου. Μια άλλη πιθανή θεραπεία είναι ο βελονισμός για τη βελτίωση της λίμπιντο στις γυναίκες με χαμηλή επιθυμία, αν και αυτή η περιοχή δεν έχει ακόμη αυστηρά μελετηθεί.
  • Γιόγκα. Κατά τη διάρκεια της γιόγκα, θα εκτελέσει μια σειρά από στάσεις και ελεγχόμενες ασκήσεις αναπνοής για να προωθήσουν μια πιο ευέλικτη σώμα και ένα ήρεμο μυαλό. Ορισμένες υποσύνολα της γιόγκα ως στόχο να διοχετεύσει τη σεξουαλική ενέργεια του σώματος και τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Πολύ λίγα στοιχεία που υπάρχουν σχετικά με τα οφέλη της γιόγκα για τη σεξουαλική λειτουργία. Ωστόσο, η πρακτική της γιόγκα συνδέεται με βελτιωμένη ψυχική ευεξία και τη γενική υγεία.

Βλέπε επίσης

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Σε κάθε στάδιο της ζωής σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση. Για την καλύτερη προσαρμογή:

  • Καταλάβετε το σώμα σας και τι κάνει για μια υγιή σεξουαλική ανταπόκριση. Όσο περισσότερο εσάς και το σύντροφό σας γνωρίζουμε σχετικά με τις φυσικές πτυχές του σώματός σας και πώς λειτουργεί, η καλύτερη θέση θα είναι να βρουν τρόπους για να διευκολύνουν τη σεξουαλική δυσκολίες.
  • Συγκεντρώστε πληροφορίες. Ρωτήστε το γιατρό σας ή να αναζητήσουν εκπαιδευτικό υλικό για να μάθετε πώς ζητήματα όπως η γήρανση, ασθένειες, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση και τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή.
  • Επικοινωνεί ανοιχτά με το σύντροφό σας. Είναι ευέλικτη στην προσέγγισή σας για οικειότητα με τον σύντροφό σας. Συνεχίστε να συμμετάσχουν στους τομείς της οικειότητας που λειτουργούν καλά για τους δύο από σας.
  • Αποδοχή αλλαγών που συμβαίνουν. Εξερευνήστε νέες πτυχές της σεξουαλικότητας σας σε περιόδους μετάβασης για τη βελτίωση της σεξουαλική εμπειρία σας.

Η σεξουαλική απόκριση συχνά έχει να κάνει τόσο με τα συναισθήματά σας για το σύντροφό σας όπως κάνει με τη φυσική σεξουαλικά ερεθίσματα. Επανασύνδεση και να ανακαλύψουν ο ένας τον άλλο και πάλι.

Βλέπε επίσης