Ορισμός
Αιμορροΐδες (Hem-uh-roids), που ονομάζεται επίσης σωρούς, είναι πρησμένο και φλεγμονή φλέβες στον πρωκτό σας και κάτω ορθού. Αιμορροΐδες μπορεί να προκύψουν από στράγγισμα κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου ή από την αυξημένη πίεση στις φλέβες αυτές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μεταξύ άλλων αιτιών. Αιμορροΐδες μπορεί να βρίσκεται στο εσωτερικό του ορθού (εσωτερικές αιμορροΐδες), ή μπορούν να αναπτυχθούν κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό (εξωτερικές αιμορροΐδες).
Οι αιμορροΐδες είναι κοινές ασθένειες. Με την ηλικία των 50 ετών, περίπου οι μισοί από τους ενήλικες είχαν να αντιμετωπίσουν με την φαγούρα, δυσφορία και αιμορραγία που μπορεί να σηματοδοτούν την παρουσία των αιμορροΐδων.
Ευτυχώς, πολλές αποτελεσματικές επιλογές είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να πάρει την ανακούφιση από τα συμπτώματα, χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι και να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Συμπτώματα
Τα σημεία και τα συμπτώματα της αιμορροΐδες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ανώδυνη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου - μπορεί να παρατηρήσετε μικρές ποσότητες φωτεινό κόκκινο αίμα στο χαρτί υγείας σας ή στη λεκάνη της τουαλέτας
- Κνησμός ή ερεθισμός στην πρωκτική περιοχή σας
- Πόνος ή δυσφορία
- Πρήξιμο γύρω από τον πρωκτό σας
- Μια κατ 'αποκοπήν κοντά στο πρωκτό σας, η οποία μπορεί να είναι ευαίσθητα ή επώδυνη
- Διαρροή των κοπράνων
Hemorrhoid συμπτώματα συνήθως εξαρτάται από την τοποθεσία. Εσωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται στο εσωτερικό του ορθού. Μπορείτε συνήθως δεν μπορούν να δουν ή να νιώσουν αυτά τα αιμορροΐδες, και συνήθως δεν προκαλούν δυσφορία.
Αλλά τέντωμα ή ερεθισμό όταν περνώντας κόπρανα μπορεί να βλάψει την λεπτή επιφάνεια hemorrhoid και να το αναγκάσει να αιμορραγεί. Περιστασιακά, τέντωμα μπορεί να ωθήσει μια εσωτερική hemorrhoid μέσα από το πρωκτικό άνοιγμα. Αυτό είναι γνωστό ως ένα προεξέχον ή πρόπτωση hemorrhoid και μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερεθισμό.
Εξωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό σας. Όταν ερεθίζονται, οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορεί να φαγούρα ή αιμορραγία. Μερικές φορές το αίμα μπορεί να συγκεντρώσουν σε ένα εξωτερικό hemorrhoid και σχηματίζουν ένα θρόμβο (θρόμβου), με αποτέλεσμα έντονο πόνο, οίδημα και φλεγμονή.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αιμορραγία κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου είναι η πιο κοινή ένδειξη της αιμορροΐδες. Όμως, αιμορραγία από το ορθό μπορεί να συμβεί με άλλες ασθένειες, όπως καρκίνο του παχέος εντέρου και καρκίνος του πρωκτού. Μην υποθέσετε ότι η αιμορραγία προέρχεται από αιμορροΐδες, χωρίς τη συμβουλή γιατρού.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια φυσική εξέταση και να εκτελέσει άλλες εξετάσεις για τη διάγνωση των αιμορροΐδων και να αποκλείσει πιο σοβαρές καταστάσεις ή ασθένειες. Επίσης, σκεφτείτε ζητούν ιατρική συμβουλή αν αιμορροΐδες σας προκαλέσει πόνο, αιμορραγούν συχνά ή υπερβολικά, ή δεν βελτιώνονται με ένδικα μέσα στο σπίτι.
Εάν τα συμπτώματα hemorrhoid σας ξεκίνησε μαζί με μια σημαντική αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου ή αν είστε περαστικοί μαύρα, σαν πίσσα κόπρανα ή καφέ, θρόμβους στο αίμα, ή αίμα αναμιγνύεται με τα κόπρανα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως. Αυτοί οι τύποι των κοπράνων μπορεί να σημάνει πιο εκτεταμένη αιμορραγία αλλού στο πεπτικό σύστημα σας.
Αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα αν έχετε μεγάλες ποσότητες αιμορραγία από το ορθό, ζάλη, ζάλη ή τάση για λιποθυμία.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Οι φλέβες γύρω από τον πρωκτό σας έχουν την τάση να τεντώσει υπό πίεση και μπορεί διόγκωση ή φουρτούνα. Διογκωμένες φλέβες (αιμορροΐδες) μπορεί να αναπτυχθεί από την αύξηση της πίεσης στο κάτω ορθού. Παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αύξηση της πίεσης περιλαμβάνουν:
- Τέντωμα κατά τη διάρκεια κίνηση του εντέρου
- Συνεδρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα στην τουαλέτα
- Η χρόνια διάρροια ή δυσκοιλιότητα
- Η παχυσαρκία
- Εγκυμοσύνη
- Πρωκτική επαφή
- Χαμηλή σε φυτικές ίνες διατροφή
Οι αιμορροΐδες είναι πιο πιθανό, όπως θα έχετε μεγάλα, επειδή οι ιστοί που υποστηρίζουν τις φλέβες στο ορθό έντερο και τον πρωκτό σας μπορεί να αποδυναμώσει και να τεντώσει με τη γήρανση.
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Επιπλοκές της αιμορροΐδες είναι σπάνιες, αλλά περιλαμβάνουν:
- Αναιμία. Η χρόνια απώλεια αίματος από αιμορροΐδες μπορεί να προκαλέσει αναιμία, με τον οποίο δεν έχετε αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και αδυναμία.
- Στραγγαλιστεί hemorrhoid. Εάν η παροχή αίματος σε μια εσωτερική hemorrhoid είναι αποκομμένη, η hemorrhoid μπορεί να είναι «στραγγαλιστεί», η οποία μπορεί να προκαλέσει ακραίες πόνο και να οδηγήσει σε θάνατο των ιστών (γάγγραινα).
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Αν έχετε σημεία και συμπτώματα των αιμορροΐδων, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας τακτικά. Ανάλογα με τα σημεία και τα συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ή περισσότερους ειδικούς - συμπεριλαμβανομένων ενός γιατρού με εμπειρία στη πεπτικού συστήματος (γαστρεντερολόγο) ή του παχέος εντέρου και του ορθού χειρουργός - για την αξιολόγηση και θεραπεία.
Μπορείτε να βοηθήσετε το γιατρό σας προετοιμάζεται με όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Εδώ είναι μερικές προτάσεις για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και πόσο καιρό έχετε παρατηρήσει τους.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των τυπικών συνήθειες του εντέρου και τη διατροφή, ειδικά πρόσληψη φυτικών ινών σας.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι συχνά περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Για τις αιμορροΐδες, περιλαμβάνουν μερικές ερωτήσεις που ίσως να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Ποια είναι η πιθανή αιτία των συμπτωμάτων μου;
- Είναι η πάθηση μου να είναι προσωρινή ή μόνιμη;
- Είμαι σε κίνδυνο των επιπλοκών που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση;
- Ποια προσέγγιση θεραπεία μου προτείνετε;
- Αν θεραπείες προσπαθούμε πρώτα δεν λειτουργούν, τι θα προτείνουμε το επόμενο βήμα;
- Είμαι υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση; Γιατί ή γιατί όχι;
- Υπάρχουν επιπλέον self-care μέτρα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν;
- Έχω άλλα ιατρικά προβλήματα. Πώς μπορώ να διαχειριστώ αυτά μαζί με τις αιμορροΐδες;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη, μην διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις, όπως αυτά συμβαίνουν σε σας κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από τα σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Όταν έκανε τα συμπτώματά σας εμφανίζονται αρχικά;
- Πόσο άβολα είναι τα συμπτώματά σας;
- Ποιες είναι οι τυπικές συνήθειες του εντέρου σας;
- Πόσο φυτικές ίνες διατροφή σας δεν περιέχει;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
- Έχει κάποιος στην οικογένειά σας είχε ποτέ αιμορροΐδες ή καρκίνο του παχέος εντέρου, του ορθού ή του πρωκτού;
- Είχατε μια αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας;
- Κατά τη διάρκεια της κινήσεις του εντέρου, έχετε παρατηρήσει αίμα στο χαρτί τουαλέτας σας, στάζει στην τουαλέτα ή να αναμιχθεί με κόπρανα σας;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Στο χρόνο πριν από το ραντεβού σας, να λάβει μέτρα για να μαλακώσουν τα κόπρανα. Τρώτε περισσότερο πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, και θεωρούν προσπαθώντας ένα over-the-counter συμπλήρωμα ινών, όπως Metamucil και Citrucel. Πίνοντας έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει μαλακώσει κόπρανα σας και την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Εξετάσεις και διάγνωση
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να δείτε αν έχετε εξωτερικές αιμορροΐδες απλά με την εξέταση. Οι εξετάσεις και οι διαδικασίες για τη διάγνωση εσωτερικές αιμορροΐδες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Εξέταση του πρωκτικού καναλιού σας και του ορθού για τυχόν ανωμαλίες. Κατά τη διάρκεια μιας δακτυλική εξέταση, ο γιατρός σας εισάγει ένα γάντια, λιπαίνεται δάκτυλο του ορθού σας. Αυτός ή αυτή αισθάνεται για κάτι ασυνήθιστο, όπως οι όγκοι. Οι εξετάσεις μπορεί να δώσει ο γιατρός σας μια ένδειξη του τι περαιτέρω δοκιμές μπορεί να είναι κατάλληλη.
- Οπτικός έλεγχος του πρωκτικού καναλιού και του ορθού σας. Επειδή οι εσωτερικές αιμορροΐδες είναι συχνά πάρα πολύ μαλακό για να γίνει αισθητό κατά τη διάρκεια εξέταση του ορθού, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει το κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου και του ορθού σας με ένα anoscope, proctoscope ή σιγμοειδοσκόπιο. Αυτά είναι πεδία που επιτρέπουν στο γιατρό σας για να δείτε στον πρωκτό και το ορθό έντερο σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνει μια πιο εκτενή εξέταση ολόκληρου του παχέος εντέρου σας με κολονοσκόπηση. Αυτό μπορεί να συνιστάται αν:
- Σημεία και τα συμπτώματα σας προτείνουμε μπορεί να έχετε άλλη νόσο πεπτικού συστήματος
- Έχετε παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου
- Είσαι ηλικίας άνω των 50 και δεν είχαν μια πρόσφατη κολονοσκόπηση
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, η θεραπεία για αιμορροΐδες περιλαμβάνει βήματα που μπορείτε να πάρετε μόνοι σας, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά μερικές φορές τα φάρμακα ή χειρουργικές επεμβάσεις είναι απαραίτητες.
Φάρμακα
Αν αιμορροΐδες σας παράγουν μόνο ήπια δυσφορία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει over-the-counter κρέμες, αλοιφές, υπόθετα ή μαξιλάρια. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν συστατικά, όπως η φουντουκιά μαγισσών ή υδροκορτιζόνη, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και κνησμό, τουλάχιστον προσωρινά.
Μην χρησιμοποιείτε ένα over-the-counter κρέμα ή άλλο προϊόν για περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός εάν οδηγίες του γιατρού σας. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως δερματικό εξάνθημα, φλεγμονή και λέπτυνση του δέρματος.
Ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες
Εάν ένας θρόμβος αίματος που σχηματίζεται μέσα σε ένα εξωτερικό hemorrhoid, ο γιατρός σας μπορεί να αφαιρέσει το θρόμβο με μια απλή τομή, η οποία μπορεί να παρέχει άμεση ανακούφιση.
Για επίμονη αιμορραγία ή επώδυνη αιμορροΐδες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλη ελάχιστα επεμβατική διαδικασία. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να γίνει στο γραφείο του γιατρού σας ή άλλη ρύθμιση εξωτερικά ιατρεία.
Καουτσούκ απολίνωση μπάντα. Γιατρός σας τοποθετεί ένα ή δύο μικρά λαστιχάκια γύρω από τη βάση της εσωτερικής hemorrhoid για να κόψει την κυκλοφορία του. Το hemorrhoid μαραίνεται και να πέφτει μέσα σε μια εβδομάδα. Αυτή η διαδικασία - που ονομάζεται απολίνωση λάστιχο - είναι αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους.
Hemorrhoid δακτύλιος μπορεί να είναι δυσάρεστη και μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, η οποία μπορεί να αρχίσει δύο έως τέσσερις ημέρες μετά την επέμβαση, αλλά σπάνια είναι σοβαρή.
Injection (σκληροθεραπεία). Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας εγχέει μια χημική λύση στο hemorrhoid ιστό για να συρρικνωθεί. Ενώ η ένεση προκαλεί λίγο ή καθόλου πόνο, μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό από απολίνωση λάστιχο.
Πήξης (υπέρυθρες, laser ή διπολική). Τεχνικές πήξης χρησιμοποιούν λέιζερ ή υπέρυθρο φως ή θερμότητα. Μπορούν να προκαλέσουν μικρά, αιμορραγία, εσωτερικές αιμορροΐδες να σκληρύνει και να ζαρώνουν.
Ενώ η πήξη έχει λίγες παρενέργειες, αυτό είναι που συνδέονται με ένα υψηλότερο ποσοστό των αιμορροΐδων επιστρέφουν (υποτροπή) από ό, τι είναι η θεραπεία λάστιχο.
Χειρουργικές επεμβάσεις
Αν άλλες διαδικασίες που δεν είχαν επιτυχία ή έχετε μεγάλες αιμορροΐδες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει σε μια βάση εξωτερικών ασθενών ή μπορεί να χρειαστεί να παραμείνει στο νοσοκομείο μια μέρα στην άλλη.
Hemorrhoid αφαίρεσης. Κατά τη διάρκεια μιας αιμορροΐδων, ο χειρουργός αφαιρεί την υπερβολική ιστού που προκαλεί αιμορραγία. Διάφορες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει με ένα τοπικό αναισθητικό σε συνδυασμό με την καταστολή, μια σπονδυλική αναισθησία ή γενική αναισθησία.
Αιμορροϊδεκτομή είναι το πιο αποτελεσματικό και ολοκληρωμένο τρόπο για τη θεραπεία σοβαρών ή επαναλαμβανόμενων αιμορροΐδες. Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν προσωρινή δυσκολία στην κένωση της κύστης σας και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο πόνο μετά την επέμβαση. Τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο σας. Εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Hemorrhoid συρραφή. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται συρραφή hemorrhoidectomy ή συρραμμένα hemorrhoidopexy, μπλοκάρει τη ροή του αίματος σε hemorrhoidal ιστό. Συρραφή περιλαμβάνει γενικά λιγότερο πόνο από ό, τι hemorrhoidectomy και επιτρέπει την ταχύτερη επιστροφή σε τακτικές δραστηριότητες.
Σε σύγκριση με αιμορροϊδεκτομή, ωστόσο, συρραφή έχει συσχετισθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο υποτροπής και πρόπτωση του ορθού, στην οποία ένα μέρος των προεξέχει ορθού από τον πρωκτό. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Μπορείτε να ανακουφίσει συχνά το ήπιο πόνο, οίδημα και φλεγμονή των αιμορροΐδων με θεραπείες στο σπίτι. Συχνά, αυτές είναι οι μόνες θεραπείες που απαιτούνται.
- Χρησιμοποιήστε τοπικές θεραπείες. Εφαρμόστε ένα over-the-counter hemorrhoid κρέμα ή υπόθετο που περιέχει υδροκορτιζόνη, ή να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια που περιέχουν φουντουκιά μαγισσών ή μια αναισθητική παράγοντα.
- Απολαύστε τακτικά σε ένα ζεστό μπάνιο ή Sitz μπάνιο. Ενυδατώστε πρωκτική περιοχή σας σε μορφή απλού ζεστό λεπτά νερού 10 έως 15 δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Ένα μπάνιο Sitz ταιριάζει πάνω από την τουαλέτα. Μπορείτε να πάρετε ένα στα περισσότερα φαρμακεία.
- Κρατήστε την πρωκτική περιοχή καθαρή. Λούστε (κατά προτίμηση) ή ντους καθημερινά για να καθαρίσει το δέρμα γύρω από τον πρωκτό σας απαλά με χλιαρό νερό. Σαπούνι δεν είναι απαραίτητη και μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Αποφύγετε το αλκοόλ βασίζεται ή αρωματισμένα μαντηλάκια. Απαλά στεγνώστε την περιοχή με ένα πιστολάκι για τα μαλλιά μετά το μπάνιο.
- Μην χρησιμοποιείτε στεγνό χαρτί τουαλέτας. Για να βοηθήσει να κρατήσει την πρωκτική περιοχή καθαρή μετά από μια μετακίνηση εντέρων, χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια ή βρεγμένο χαρτί τουαλέτας που δεν περιέχει άρωμα ή το αλκοόλ.
- Εφαρμόστε το κρύο. Εφαρμόστε παγοκύστες ή κρύες κομπρέσες στο πρωκτό σας για να ανακουφίσει το πρήξιμο.
- Λαμβάνουν από του στόματος αναλγητικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol, άλλοι), ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB, κ.ά.) προσωρινά για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο σας.
Με αυτές τις θεραπείες, hemorrhoid συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν δεν πάρει την ανακούφιση σε μια εβδομάδα, ή νωρίτερα αν έχετε έντονο πόνο ή αιμορραγία.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αιμορροΐδες είναι να κρατήσει κόπρανα μαλακά σας, έτσι ώστε να περάσει εύκολα. Για την αποφυγή των αιμορροΐδων και να μειώσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
- Φάτε τα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα. Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Με αυτόν τον τρόπο μαλακώνει τα κόπρανα και αυξάνει τον όγκο του, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια που μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα από τα υπάρχοντα αιμορροΐδες. Προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας αργά για να αποφευχθούν τα προβλήματα με φυσικό αέριο.
- Πίνετε άφθονα υγρά. Πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό και άλλα υγρά (όχι αλκοόλ) κάθε μέρα για να κρατήσει κόπρανα μαλακά.
Εξετάστε τα συμπληρώματα φυτικών ινών Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετά από τη συνιστώμενη ποσότητα φυτικών ινών -. 25 γραμμάρια την ημέρα για τις γυναίκες και 38 γραμμάρια την ημέρα για τους άνδρες - στη διατροφή τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι over-the-counter συμπληρώματα φυτικών ινών, όπως Metamucil και Citrucel, τη βελτίωση της συνολικής συμπτώματα και αιμορραγία από αιμορροΐδες. Τα προϊόντα αυτά βοηθούν να κρατήσει κόπρανα μαλακά και τακτική.
Εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα φυτικών ινών, φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ή άλλα υγρά κάθε μέρα. Διαφορετικά, τα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να κάνει δυσκοιλιότητα χειρότερα.
- Μην στέλεχος. Προσπάθεια και κρατώντας την αναπνοή σας, όταν προσπαθεί να περάσει ένα σκαμνί δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες στο κάτω ορθού.
- Πηγαίνετε το συντομότερο αισθάνεστε την ανάγκη. Εάν περιμένετε να περάσει μια κίνηση του εντέρου και την ώθηση πηγαίνει μακριά, σκαμνί σας θα μπορούσε να γίνει ξηρό και να είναι πιο δύσκολο να περάσει.
- Άσκηση. Μείνετε δραστήριοι για να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη μείωση της πίεσης στις φλέβες, η οποία μπορεί να συμβεί με τις μεγάλες περιόδους όρθια ή καθιστή στάση. Η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος που μπορεί να συμβάλει στην αιμορροΐδες σας.
- Αποφύγετε τις μεγάλες περιόδους της συνεδρίασης. Συνεδρίαση πάρα πολύ καιρό, ιδιαίτερα στην τουαλέτα, μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες στον πρωκτό.