Ορισμός
Ακράτεια κοπράνων είναι η ανικανότητα να ελέγχει τις κινήσεις του εντέρου, προκαλώντας κόπρανα (κόπρανα) να διαρρεύσει απροσδόκητα από το ορθό. Επίσης κάλεσε ακράτεια του εντέρου, ακράτεια κοπράνων κυμαίνεται από μια περιστασιακή διαρροή των κοπράνων, ενώ περνώντας αέριο σε πλήρη απώλεια του ελέγχου του εντέρου.
Κοινές αιτίες της ακράτειας κοπράνων περιλαμβάνουν διάρροια, δυσκοιλιότητα, και των μυών ή βλάβη των νεύρων. Ο μυς ή νευρική βλάβη μπορεί να σχετίζεται με τη γήρανση ή τη γέννα.
Όποια και αν είναι η αιτία, ακράτεια κοπράνων μπορεί να είναι ενοχλητικό. Αλλά δεν διστάζει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Οι θεραπείες είναι διαθέσιμες που μπορούν να βελτιώσουν ακράτεια κοπράνων και την ποιότητα της ζωής σας.
Συμπτώματα
Οι περισσότεροι ενήλικες αντιμετωπίζουν ακράτεια κοπράνων μόνο κατά τη διάρκεια μια περιστασιακή περίοδο της διάρροιας. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενα ή χρόνια ακράτεια κοπράνων. Θα:
- Δεν μπορεί να ελέγξει το πέρασμα του αερίου ή κόπρανα, η οποία μπορεί να είναι υγρά ή στερεά, από τα έντερα τους
- Μπορεί να μην είναι σε θέση να το κάνει στην τουαλέτα στο χρόνο
Για μερικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, ακράτεια κοπράνων είναι ένα σχετικά μικρό πρόβλημα, περιορίζεται στην περιστασιακή λέρωμα των εσωρούχων τους. Για άλλους, η κατάσταση μπορεί να είναι καταστροφικές λόγω της παντελούς έλλειψης ελέγχου του εντέρου.
Ακράτεια κοπράνων μπορεί να συνοδεύεται από άλλα προβλήματα του εντέρου, όπως:
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Φυσικό αέριο και φούσκωμα
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας αναπτύσσεται ακράτεια κοπράνων. Συχνά, οι νέες μητέρες και άλλοι ενήλικες διστάζουν να πουν στους γιατρούς τους για ακράτεια κοπράνων. Όμως, οι θεραπείες είναι διαθέσιμες, και όσο πιο γρήγορα μπορείτε αξιολογούνται, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να βρείτε κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματά σας.
Αιτίες
Οι αιτίες της ακράτειας κοπράνων περιλαμβάνουν:
- Μυϊκή βλάβη. Τραυματισμών στους δακτυλίους των μυών στο τέλος του ορθού (σφιγκτήρα του πρωκτού), μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσει κόπρανα πίσω σωστά. Αυτό το είδος των ζημιών που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του τοκετού, ειδικά εάν έχετε μια περινεοτομή ή λαβίδες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της παράδοσης.
- Βλάβη των νεύρων. Τραυματισμού των νεύρων που σκαμνί αίσθηση στον πρωκτό ή εκείνα που ελέγχουν τη σφιγκτήρα του πρωκτού μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια κοπράνων. Η βλάβη των νεύρων μπορεί να προκληθεί από τον τοκετό, τη συνεχή τέντωμα κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου, κάκωση νωτιαίου μυελού ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί επίσης να επηρεάσει αυτά τα νεύρα και να προκαλέσει βλάβη που οδηγεί σε ακράτεια κοπράνων.
- Δυσκοιλιότητα. Χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε μια μάζα του ξηρού, σκληρά κόπρανα στο ορθό (κρούση κόπρανα), που είναι πολύ μεγάλο για να περάσει. Οι μύες του ορθού τέντωμα και τα έντερα και τελικά να αδυνατίσουν, επιτρέποντας υδαρή κόπρανα από πιο μακριά μέχρι το πεπτικό σύστημα να κινηθεί γύρω από τον θιγόμενο κόπρανα και να διαρρεύσουν. Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη των νεύρων που οδηγεί σε ακράτεια κοπράνων.
- Διάρροια. Στερεά σκαμνί είναι πιο εύκολο να διατηρηθεί στο ορθό από ό, τι είναι χαλαρά κόπρανα, έτσι ώστε τα χαλαρά κόπρανα της διάρροιας μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την ακράτεια κοπράνων.
- Απώλεια της ικανότητας αποθήκευσης στο ορθό. Κανονικά, το ορθό απλώνεται για να φιλοξενήσει σκαμνί. Αν το ορθό σας είναι σημαδεμένη ή πρωκτική τοίχους σας έχουν σκληραίνουν από τη χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, του ορθού δεν μπορεί να τεντώσει όσο χρειάζεται για να, και η περίσσεια κόπρανα μπορεί να διαρρεύσει.
- Χειρουργική. Χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία διευρυμένη φλέβες στο ορθό έντερο ή τον πρωκτό (αιμορροΐδες), καθώς και πιο πολύπλοκες πράξεις που αφορούν το ορθό και τον πρωκτό, μπορεί να προκαλέσει μυϊκή και νευρική βλάβη που οδηγεί σε ακράτεια κοπράνων.
- Άλλες συνθήκες. Ακράτεια κοπράνων μπορεί να προκύψει εάν το ορθό πέφτει κάτω μέσα από τον πρωκτό (πρόπτωση του ορθού), ή, στις γυναίκες, αν οι ορθού προεξέχει μέσω του κόλπου (ορθοκήλη).
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ακράτειας κοπράνων, όπως οι εξής:
- Ηλικία. Παρόλο ακράτεια κοπράνων μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι πιο κοινή σε μεσήλικες και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Περίπου 1 στις 10 γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών έχει ακράτεια κοπράνων.
- Το να είσαι γυναίκα. Ακράτεια κοπράνων είναι ελαφρώς πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Ένας λόγος μπορεί να είναι ότι η ακράτεια κοπράνων μπορεί να είναι μια επιπλοκή του τοκετού. Αλλά οι περισσότερες γυναίκες με ακράτεια κοπράνων που αναπτύσσεται μετά την ηλικία των 40, έτσι ώστε οι άλλοι παράγοντες μπορεί να εμπλέκονται.
- Νευρική βλάβη άνθρωποι που έχουν μακροχρόνια διαβήτη ή σκλήρυνση κατά πλάκας -. Συνθήκες που μπορεί να βλάψει τα νεύρα που βοηθούν αφόδευση ελέγχου - μπορεί να είναι σε κίνδυνο ακράτειας κοπράνων.
- Άνοια. Ακράτεια κοπράνων είναι συχνά παρούσα στην ασθένεια και την άνοια τελικού σταδίου της νόσου του Alzheimer.
- Η σωματική αναπηρία. Όντας σωματική αναπηρία μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί μια τουαλέτα στο χρόνο. Ένας τραυματισμός που προκάλεσε μια σωματική αναπηρία μπορεί επίσης να προκαλέσει ορθού βλάβες στα νεύρα που οδηγούν σε ακράτεια κοπράνων.
Επιπλοκές
Οι επιπλοκές της ακράτειας κοπράνων μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Συναισθηματική αγωνία. Η απώλεια της αξιοπρέπειας που συνδέονται με την απώλεια του ελέγχου των λειτουργιών του σώματος ενός ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε αμηχανία, ντροπή, απογοήτευση, θυμό και κατάθλιψη. Είναι κοινό για τους ανθρώπους με ακράτεια κοπράνων να προσπαθούν να κρύψουν το πρόβλημα ή να αποφεύγονται οι κοινωνικές δεσμεύσεις.
- Ερεθισμός του δέρματος. Το δέρμα γύρω από τον πρωκτό είναι λεπτό και ευαίσθητο. Επαναλαμβανόμενη επαφή με κόπρανα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και κνησμό, και που ενδεχομένως να πληγές (έλκη) που απαιτούν ιατρική περίθαλψη.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας και να ξέρετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς, όπως το να μην τρώει μετά τα μεσάνυχτα το βράδυ πριν από το ραντεβού σας.
- Γράψτε τα συμπτώματά σας, ακόμη και όταν άρχισαν και πώς μπορούν να έχουν αλλάξει ή επιδεινώθηκαν κατά τη διάρκεια του χρόνου.
- Πάρτε μια λίστα με όλα σας τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες ή συμπληρώματα.
- Γράψτε για τις βασικές ιατρικές σας πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων και των άλλων διαγιγνώσκονται συνθήκες.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, για τυχόν πρόσφατες αλλαγές ή στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συνδεθούν με σημεία και τα συμπτώματα πεπτικού.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ερωτήσεις για το γιατρό σας
Μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία για την κατάστασή μου;
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω;
- Ποιες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν;
- Αν χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, τι θα αποκατάσταση της υγείας μου είναι σαν;
- Υπάρχουν διατροφικοί περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσει εκεί; Θα αλλάζει βοήθεια διατροφή μου;
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις που ο γιατρός σας μπορεί να έχει:
- Πότε ξεκίνησες να εμφανίσουν συμπτώματα;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
- Μήπως μπορείτε να αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, λόγω των συμπτωμάτων σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα;
- Έχετε άλλες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή χρόνια δυσκοιλιότητα;
- Μήπως έχετε διάρροια;
- Έχετε ποτέ διαγνωστεί με ελκώδη κολίτιδα ή νόσο του Crohn;
- Είχατε ποτέ ακτινοθεραπεία για πυελική περιοχή σας;
- Ήταν λαβίδες χρησιμοποιούνται ή δεν έχετε μια περινεοτομή κατά τον τοκετό;
- Έχετε, επίσης, ακράτεια ούρων;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Αποφύγετε τα τρόφιμα ή τις δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αποφυγή καφεΐνης, τα λιπαρά ή τα λιπαρά τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πικάντικα τρόφιμα, ή κάτι που κάνει την ακράτεια σας χειρότερα.
Εξετάσεις και διάγνωση
Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας και να εκτελέσει μια φυσική εξέταση, που περιλαμβάνει συνήθως μια οπτική επιθεώρηση του πρωκτού σας. Ένας πείρος ή ανιχνευτής μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξετάσει την περιοχή αυτή για την βλάβη των νεύρων. Κανονικά, αυτή η συγκινητική προκαλεί σφιγκτήρα του πρωκτού σας μέχρι την ανάθεση και τον πρωκτό σας το ζάρωμα.
Ιατρικές εξετάσεις
Ένας αριθμός των δοκιμών που είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν να εντοπίσουν την αιτία της ακράτειας κοπράνων:
- Δακτυλική εξέταση. Γιατρός εισάγει ένα γάντια σας και να λιπαίνεται το δάχτυλο μέσα στον ορθό να αξιολογήσει την αντοχή των μυών του σφιγκτήρα σας και να ελέγξετε για τυχόν ανωμαλίες στην περιοχή του ορθού. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να φέρει τα κάτω, για να ελέγξει για πρόπτωση του ορθού.
- Μπαλόνι δοκιμής απομάκρυνσης. Ένα μικρό μπαλόνι εισάγεται εντός του ορθού και γεμίζουν με νερό. Είστε στη συνέχεια ζήτησε να πάει στην τουαλέτα και να αποβάλει το μπαλόνι. Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να αποβάλει το μπαλόνι έχει καταγραφεί. Ένας χρόνος σε ένα λεπτό ή και περισσότερο θεωρείται συνήθως ένα σημάδι μιας διαταραχής αφόδευση.
- Πρωκτικό μανομετρία. Ένας στενός, εύκαμπτος σωλήνας εισάγεται από τον πρωκτό και το ορθό έντερο. Ένα μικρό μπαλόνι στο άκρο του σωλήνα μπορεί να επεκταθεί. Η δοκιμή αυτή βοηθά στην μέτρηση της στεγανότητας του σφιγκτήρα του πρωκτού σας και την ευαισθησία και τη λειτουργία του ορθού σας.
- Ορθοπρωκτικής υπερηχογραφία. Ένας στενός, ραβδί-όπως όργανο που εισάγεται από τον πρωκτό και το ορθό έντερο. Το όργανο παράγει εικόνες βίντεο που επιτρέπουν στο γιατρό σας να αξιολογήσει τη δομή του σφιγκτήρα.
- Οι Proctography. X-ray εικόνες βίντεο που έκανε, ενώ έχετε μια μετακίνηση εντέρων (αφοδεύει) σε ένα ειδικά σχεδιασμένο τουαλέτα. Το τεστ μετρά πόσο σκαμνί του ορθού σας μπορεί να κρατήσει και να αξιολογεί πόσο καλά το σώμα σας αποβάλλει κόπρανα.
- Ορθοσιγμοειδοσκόπηση. Ένας εύκαμπτος σωλήνας εισάγεται στο ορθό έντερο σας για να επιθεωρήσει τις τελευταίες δύο πόδια του παχέος εντέρου (σιγμοειδές) για σημεία των όγκων φλεγμονής ή ουλώδης ιστός που μπορεί να προκαλέσει ακράτεια κοπράνων.
- Endorectal υπερηχογράφημα. Ένα ειδικό ενδοσκόπιο εισάγεται για να δούμε κάτω παχέος εντέρου και να χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να παρέχει εικόνες των πρωκτικό σφιγκτήρων.
- Κολονοσκόπηση. Ένας εύκαμπτος σωλήνας εισάγεται στο ορθό έντερο σας για να επιθεωρήσει το σύνολο του παχέος εντέρου.
- Πρωκτικό ηλεκτρομυογράφημα. Μικροσκοπικά ηλεκτρόδια εισάγονται σε μυς γύρω από τον πρωκτό μπορεί να αποκαλύψει συμπτώματα της νευρικής βλάβης.
- MRI. Μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να παράσχει σαφείς εικόνες του σφιγκτήρα για να διαπιστωθεί εάν οι μύες είναι άθικτα και μπορεί επίσης να παρέχει εικόνες κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Φάρμακα
Ανάλογα με την αιτία της ακράτειας κοπράνων, περιλαμβάνει τις επιλογές:
- Αντιδιαρροϊκά φάρμακα
- Καθαρτικά, εάν η χρόνια δυσκοιλιότητα προκαλεί ακράτεια
- Φάρμακα για να μειώσετε την αυθόρμητη κίνηση του εντέρου σας
Διατροφικές αλλαγές
Η υφή των κενώσεων επηρεάζεται από ό, τι τρώτε και πίνετε. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πίνοντας πολλά υγρά και να τρώτε πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, αν η δυσκοιλιότητα προκαλεί ακράτεια κοπράνων. Αν η διάρροια συμβάλλει στο πρόβλημα, υψηλή σε φυτικές ίνες μπορούν επίσης να προσθέσουν όγκο σε σκαμνιά σας και να καταστούν λιγότερο υδαρές.
Άσκηση και άλλες θεραπείες
Εάν η ακράτεια κοπράνων προκαλείται από βλάβη των μυών, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα άσκησης και άλλες θεραπείες για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σφιγκτήρα του πρωκτού και την ευαισθητοποίηση του την ώθηση να αφοδεύσει. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Βιοανάδραση. Ειδικά εκπαιδευμένοι φυσικοθεραπευτές διδάξει απλές ασκήσεις που μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη του πρωκτού. Οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς να ενισχύσει μυών του πυελικού εδάφους, η αίσθηση όταν κόπρανα είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει και στη σύμβαση, τους μυς, αν έχοντας μια μετακίνηση εντέρων σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα είναι άβολο.
- Κατάρτιση του εντέρου. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κάνει μια συνειδητή προσπάθεια για να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, για παράδειγμα, μετά το φαγητό. Καθιέρωση όταν πρέπει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο.
- Ιερού διέγερση των νεύρων. Οι ιερά νεύρα τρέχει από το νωτιαίο μυελό προς τους μυς του πυελικού σας. Τα νεύρα αυτά ρυθμίζουν την αίσθηση και τη δύναμη του ορθού και του πρωκτού σφιγκτήρες μυς σας. Η εμφύτευση μιας συσκευής που στέλνει μικρά ηλεκτρικά ερεθίσματα συνεχώς στα νεύρα μπορεί να ενισχύσει τους μυς του εντέρου. Αυτή η θεραπεία γίνεται συνήθως μόνο αφού δοκιμάσει άλλες θεραπείες.
Χειρουργική
Θεραπεία ακράτεια κοπράνων μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για να διορθώσει ένα υποκείμενο πρόβλημα, όπως η πρόπτωση ορθού ή βλάβη του σφιγκτήρα που προκαλείται από τον τοκετό. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Σφιγκτηροπλαστική. Αυτό επισκευές διαδικασία που έπαθαν ζημιές ή να αποδυναμωθεί σφιγκτήρα του πρωκτού. Μια τραυματισμένη περιοχή του μυός προσδιορίζεται, και οι ακμές του απελευθερώνεται από τον περιβάλλοντα ιστό. Τα άκρα των μυών στη συνέχεια έφερε πίσω και ραμμένα σε μια επικάλυψη της μόδας, την ενίσχυση των μυών και σύσφιξη του σφιγκτήρα.
- Θεραπεία πρόπτωση του ορθού, μια ορθοκήλη ή αιμορροΐδες. Χειρουργική διόρθωση αυτών των προβλημάτων είναι πιθανό να μειώσει ή να εξαλείψει ακράτεια κοπράνων.
- Σφιγκτήρα αντικατάστασης. Ένα κατεστραμμένο σφιγκτήρα του πρωκτού μπορεί να αντικατασταθεί με ένα τεχνητό σφιγκτήρα του πρωκτού. Η συσκευή είναι ουσιαστικά ένα φουσκωτό cuff, που εμφυτεύεται γύρω από πρωκτικό κανάλι σας. Όταν διογκωθεί, η συσκευή διατηρεί σφιγκτήρα του πρωκτού σας κλείσει σφιχτά μέχρι να είστε έτοιμοι να αφοδεύσει. Για να πάει στην τουαλέτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή εξωτερική αντλία για να ξεφουσκώσει τη συσκευή και να επιτρέψει σκαμνί να κυκλοφορήσει. Η συσκευή reinflates η ίδια στη συνέχεια.
- Σφιγκτήρα επισκευή. Σε αυτή την επέμβαση ένας μυς έχει ληφθεί από το εσωτερικό των μηρών και τυλιγμένο γύρω από το σφιγκτήρα, αποκαθιστώντας τον μυϊκό τόνο του σφιγκτήρα.
- Κολοστομία. Αυτή η χειρουργική επέμβαση εκτρέπει σκαμνί μέσα από ένα άνοιγμα στην κοιλιά. Μια ειδική σακούλα που συνδέονται με αυτό το άνοιγμα για να συλλέξει το σκαμνί. Κολοστομία γενικά θεωρείται μόνο μετά άλλες θεραπείες έχουν δοκιμαστεί.
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Οι ασκήσεις Kegel
Οι ασκήσεις Kegel ενισχύσει τους μυς του πυελικού εδάφους, οι οποίες στηρίζουν την ουροδόχο κύστη και το έντερο και, στις γυναίκες, η μήτρα, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακράτειας. Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις Kegel, σύμβαση των μυών που θα χρησιμοποιείτε συνήθως για να σταματήσει τη ροή των ούρων. Κρατήστε τη σύσπαση για τρία δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε για τρία δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό το μοτίβο 10 φορές. Καθώς οι μύες σας να ενισχύσει, κρατήστε τη συρρίκνωση πλέον, σταδιακά τον τρόπο εργασίας σας μέχρι τρία σετ των 10 συσπάσεις κάθε μέρα.
Διατροφικές αλλαγές
Μπορεί να είστε σε θέση να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των κινήσεων του εντέρου σας:
- Η παρακολούθηση του τι τρώτε. Κάντε μια λίστα με το τι θα φάει για μια εβδομάδα. Μπορείτε να ανακαλύψετε τη σύνδεση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και εξάρσεις σας ακράτειας. Μόλις εντοπιστεί τρόφιμα πρόβλημα, να σταματήσει να τρώει τους και να δούμε αν η ακράτεια σας βελτιώνεται. Τροφές που μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή φυσικού αερίου και να επιδεινώσει ακράτεια κοπράνων περιλαμβάνουν τα πικάντικα τρόφιμα, τα λιπαρά και τα λιπαρά τρόφιμα, παστά ή καπνιστά κρέατα, ανθρακούχα ποτά, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (αν είστε δυσανεξία στη λακτόζη). Η καφεΐνη που περιέχουν ποτά και αλκοόλ, επίσης, μπορούν να λειτουργήσουν ως καθαρτικά, όπως μπορούν και προϊόντα, όπως τσίχλα χωρίς ζάχαρη και σόδα διατροφής, οι οποίες περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.
- Να πάρει επαρκή ινών. Fiber βοηθά στο να γίνει κόπρανα μαλακά και πιο εύκολο να ελεγχθεί. Fiber είναι κυρίως παρούσα σε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως ψωμιά και δημητριακά. Στόχος για 20 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, αλλά μην το προσθέσετε στη διατροφή σας όλα με τη μία. Πάρα πολύ ίνες ξαφνικά μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη φούσκωμα και φυσικού αερίου.
- Πίνετε περισσότερο νερό. Να κρατήσει κόπρανα μαλακά και σχηματίζεται, πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια υγρά, κατά προτίμηση νερό, την ημέρα.
Φροντίδα του δέρματος
Μπορείτε να βοηθήσετε να αποφευχθεί περαιτέρω ταλαιπωρία από ακράτεια κοπράνων, κρατώντας το δέρμα γύρω από τον πρωκτό σας όσο πιο καθαρά και ξηρά όσο το δυνατόν. Για την ανακούφιση του πρωκτού δυσφορία και την εξάλειψη κάθε δυνατή μυρωδιά που σχετίζονται με την ακράτεια κοπράνων:
- Πλύνετε με νερό. Πλύνετε απαλά την περιοχή με νερό μετά από κάθε κίνηση του εντέρου. Ντους ή εμβάπτιση σε μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Σαπούνι μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσουν το δέρμα. Έτσι, μπορεί να τρίβει με στεγνό χαρτί τουαλέτας. Pre-βρεγμένο, χωρίς αλκοόλ μαντηλάκια ή σκουπίζει μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τον καθαρισμό της περιοχής.
- Στεγνώστε καλά. Αφήστε την περιοχή να στεγνώσει στον αέρα, αν είναι δυνατόν. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να σκουπίστε απαλά την περιοχή με στεγνό χαρτί τουαλέτας ή μια καθαρή πετσέτα.
- Απλώστε μια κρέμα ή πούδρα. Φράγματος υγρασίας κρέμες βοηθήσει να κρατήσει το ερεθισμένο δέρμα από το να έχουν άμεση επαφή με τα περιττώματα. Να είστε βέβαιος ότι η περιοχή είναι καθαρά και στεγνά πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε κρέμα. Nonmedicated ταλκ ή καλαμποκάλευρο, επίσης, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πρωκτού δυσφορία.
- Να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα και χαλαρά ρούχα. Στενά ρούχα μπορεί να περιορίσει την ροή του αέρα, καθιστώντας δερματικά προβλήματα χειρότερα. Αλλάξτε τα λερωμένα εσώρουχα γρήγορα.
Όταν ιατρικές θεραπείες δεν μπορεί να εξαλείψει εντελώς την ακράτεια, προϊόντα όπως απορροφητικά μαξιλάρια και τα εσώρουχα μιας χρήσης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το πρόβλημα. Εάν χρησιμοποιείτε μαξιλάρια ή πάνες ενηλίκων, να είστε σίγουροι ότι έχουν ένα απορροφητικό στρώμα ύγρανση στην κορυφή, για να βοηθήσει να κρατήσει την υγρασία μακριά από το δέρμα σας.
Βλέπε επίσης
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Αν έχετε ακράτεια κοπράνων
Μπορεί να αισθάνεστε απρόθυμοι να εγκαταλείψουν το σπίτι σας από φόβο να μην μπορεί να το κάνει σε μια τουαλέτα στο χρόνο. Για να ξεπεραστεί αυτό το φόβο, δοκιμάστε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές:
- Χρησιμοποίησε την τουαλέτα λίγο πριν βγείτε έξω.
- Εάν αναμένουμε από εσάς θα είναι ακράτεια, φορέστε ένα μαξιλάρι ή ένα εσώρουχο μιας χρήσεως.
- Μεταφέρει προμήθειες καθαρισμό και αλλαγή ιματισμού μαζί σας.
- Γνωρίζετε πού τουαλέτες βρίσκονται πριν από τα χρειάζεστε, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτά γρήγορα.
Επειδή η ακράτεια κοπράνων μπορεί να είναι οδυνηρό, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την αντιμετώπισή του. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής και να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας.
Αν φροντίζετε κάποιον που έχει ακράτεια κοπράνων
Μερικές συμβουλές για να βοηθήσει το άτομο να αντιμετωπίσει:
- Πάρτε το άτομό του στο γιατρό για να συζητήσουν τις επιλογές θεραπείας
- Πάρτε το άτομό του στην τουαλέτα τακτικά
- Βεβαιωθείτε ότι του ή της ένδυσης μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα
- Τοποθετήστε ένα κομοδίνο κοντά στο κρεβάτι
- Βάλτε πλένονται μαξιλάρια ή slipcovers στα έπιπλα
- Έχετε το άτομό φορούν απορροφητικά εσώρουχα και να χρησιμοποιήσετε πλένονται μαξιλάρια στο κρεβάτι τη νύχτα
Πρόληψη
Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να είναι δυνατό να αποφευχθεί ακράτεια κοπράνων. Οι δράσεις αυτές μπορούν να βοηθήσουν:
- Τη μείωση της δυσκοιλιότητας. Αύξηση της άσκησής σας, τρώνε περισσότερο υψηλή σε φυτικές ίνες και να πίνετε πολλά υγρά.
- Διάρροια ελέγχου. Αγωγή ή την εξάλειψη της αιτίας της διάρροιας, όπως μία εντερική λοίμωξη, μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθεί η ακράτεια κοπράνων.
- Αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια. Τέντωμα κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου μπορεί να αποδυναμώσει τελικά πρωκτικού σφιγκτήρα ή τα νεύρα ζημιές, ενδεχομένως να οδηγήσει σε ακράτεια κοπράνων.