Ψυχική ασθένεια

Ορισμός

Ψυχική ασθένεια αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα της ψυχικής υγείας - διαταραχές που επηρεάζουν τη διάθεσή σας, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Παραδείγματα της ψυχικής ασθένειας περιλαμβάνουν κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, σχιζοφρένεια, διατροφικές διαταραχές και εθιστικές συμπεριφορές.

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας από καιρό σε καιρό. Αλλά μια ψυχική ανησυχία για την υγεία γίνεται μια ψυχική ασθένεια κατά την εν εξελίξει σημεία και τα συμπτώματα προκαλούν συχνές στρες και να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργήσει. Μια ψυχική ασθένεια μπορεί να σας κάνει δυστυχισμένο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καθημερινή σας ζωή, όπως στην εργασία ή στις σχέσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ψυχικά συμπτώματα ασθένειας μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα συνδυασμό των φαρμάκων και την παροχή συμβουλών (ψυχοθεραπεία).

Βλέπε επίσης

Συμπτώματα

Τα σημεία και τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας μπορεί να ποικίλλουν, ανάλογα με την συγκεκριμένη διαταραχή, οι συνθήκες και άλλους παράγοντες. Ψυχική ασθένεια συμπτώματα μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές.

Παραδείγματα από σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα λυπημένος ή προς τα κάτω
  • Σύγχυση σκέψης ή με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης
  • Η υπερβολική τους φόβους ή τις ανησυχίες
  • Ακραίες μεταβολές της διάθεσης των σκαμπανεβάσματα
  • Απόσυρση του προϊόντος από τους φίλους και τις δραστηριότητες
  • Σημαντική κόπωση, χαμηλή ενέργεια ή προβλήματα ύπνου
  • Απόσπασμα από την πραγματικότητα (ψευδαισθήσεις), παράνοια και ψευδαισθήσεις
  • Αδυναμία να αντιμετωπίσουν τα καθημερινά προβλήματα ή στρες
  • Extreme αισθήματα ενοχής
  • Κατάχρησης αλκοόλ ή ναρκωτικών
  • Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
  • Επιφέρουν αλλαγές Sex
  • Η υπερβολική οργή, εχθρότητας ή βίας
  • Αυτοκτονικό ιδεασμό

Μερικές φορές τα συμπτώματα μιας ψυχικής διαταραχής της υγείας εμφανίζονται ως σωματικά προβλήματα, όπως κοιλιακός πόνος, πόνος στην πλάτη, πονοκέφαλος, ή άλλα ανεξήγητα άλγη και πόνους.

Είναι ψυχική ασθένεια;
Σε γενικές γραμμές, τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κάποια ψυχική ασθένεια, όταν σας κάνει δυστυχισμένη και να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργήσει στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να αντιμετωπίσουν το άγχος, ο θυμός ή άλλα συναισθήματα. Ή μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να χειριστεί την οικογένεια, την εργασία ή το σχολείο ευθύνες, ή να έχουν σοβαρά νομικά ή οικονομικά προβλήματα.

Με ορισμένες μορφές ψυχικής ασθένειας, όμως, όπως η σχιζοφρένεια ή διπολική διαταραχή, δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε την έκταση των προβλημάτων σας - αντ 'αυτού, μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας ή φίλους που γίνονται για πρώτη φορά γνωρίζει ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αν έχετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα μιας ψυχικής νόσου, δείτε το γιατρό σας, την ψυχική υγεία πάροχο ή άλλο επαγγελματία υγείας. Οι περισσότερες ψυχικές ασθένειες δεν βελτιώσει τις δικές τους, και εάν δεν αντιμετωπιστεί, μια ψυχική ασθένεια μπορεί να πάρει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.

Ψυχική ασθένεια. Περιβαλλοντική έκθεση πριν από τη γέννηση.
Ψυχική ασθένεια. Περιβαλλοντική έκθεση πριν από τη γέννηση.

Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας
Αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές είναι κοινές με κάποιες ψυχικές ασθένειες. Αν νομίζετε ότι μπορεί να βλάψουν τον εαυτό σας ή απόπειρα αυτοκτονίας, να λάβετε βοήθεια αμέσως:

  • Καλέστε το 911 ή τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης σας αμέσως.
  • Καλέστε μια αυτοκτονία ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής - στην Ευρώπη, καλέστε το Εθνικό Lifeline Πρόληψης Αυτοκτονίας σε 800-273-TALK (800-273-8255) για να φθάσει ένα εκπαιδευμένο σύμβουλο. Χρησιμοποιήστε το ίδιο αριθμό και πατήστε το πλήκτρο 1 για να φθάσουν στην γραμμή του Crisis Βετεράνων.
  • Απευθυνθείτε σε έναν στενό φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο - ακόμα κι αν μπορεί να είναι απρόθυμοι να μιλήσουν για τα συναισθήματά σας.
  • Επικοινωνήστε με έναν υπουργό, πνευματικός ηγέτης ή κάποιος στην κοινότητα πίστη σας.
  • Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, άλλο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης ή ειδικό ψυχικής υγείας.

Αυτοκτονικό ιδεασμό δεν παίρνει καλύτερα από μόνη της - έτσι ώστε να πάρει βοήθεια.

Βοηθώντας ενός αγαπημένου προσώπου
Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δείχνει σημάδια της ψυχικής ασθένειας, έχουν μια ανοικτή και ειλικρινή συζήτηση με το άτομό του για τις ανησυχίες σας. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αναγκάσει κάποιον να αναζητήσουν επαγγελματική φροντίδα, αλλά μπορεί να προσφέρει ενθάρρυνση και υποστήριξη. Μπορείτε επίσης να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να βρείτε έναν ειδικευμένο γιατρό ή ψυχικής παροχής υγείας και να κλείσετε ραντεβού. Μπορείτε ακόμη και να είναι σε θέση να πάει μαζί με το διορισμό.

Αν το αγαπημένο σας έχει βλάψει τον εαυτό του ή τον εαυτό της, ή να εξετάζει σοβαρά το ενδεχόμενο να κάνει έτσι, να λάβει το άτομο στο νοσοκομείο, ή να φωνάξει για βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Ψυχικές ασθένειες, γενικά, πιστεύεται ότι προκαλείται από μια ποικιλία από γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες:

  • Κληρονομικά χαρακτηριστικά. Ψυχική ασθένεια είναι πιο συχνή σε άτομα των οποίων η βιολογική (αίματος) συγγενείς, επίσης, έχουν κάποια ψυχική ασθένεια. Ορισμένα γονίδια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ανάπτυξη μιας ψυχικής ασθένειας, καθώς και την κατάσταση της ζωής σας μπορεί να προκαλέσει την πραγματική ψυχική ασθένεια.
  • Περιβαλλοντική έκθεση πριν από τη γέννηση. Έκθεση σε ιούς, τοξίνες, αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, ενώ στη μήτρα μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με την ψυχική ασθένεια.
  • Αρνητικές εμπειρίες της ζωής. Καταστάσεις στη ζωή σας, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα και υψηλή πίεση, μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο στην εκδήλωση ψυχικών ασθενειών. Έτσι, μπορεί η ανατροφή που οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή με ιστορικό σεξουαλικής ή σωματικής κακοποίησης. Εμπειρίες της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συνήθειες της σκέψης που συνδέονται με ψυχικές ασθένειες, όπως η απαισιοδοξία ή παραμορφωμένη τρόπους σκέψης.
  • Οι χημεία του εγκεφάλου. Βιοχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο, πιστεύεται ότι επηρεάζουν τη διάθεση και άλλες πτυχές της ψυχικής υγείας. Φυσικά συμβαίνουν χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές παίζουν ρόλο σε ορισμένες ψυχικές ασθένειες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ορμονικές ανισορροπίες επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Πιστεύεται ότι τα κληρονομικά χαρακτηριστικά, τις εμπειρίες της ζωής και βιολογικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν όλα τα χημεία του εγκεφάλου που συνδέονται με ψυχικές ασθένειες.

Παράγοντες κινδύνου

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως οι εξής:

  • Έχοντας ένα βιολογικό (αίμα) σε σχέση, όπως ένα γονέα ή αδελφό, με μια ψυχική ασθένεια
  • Εμπειρίες στη μήτρα - για παράδειγμα, με μια μητέρα που είχε εκτεθεί σε ιούς, τοξίνες, τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Βιώνοντας αγχωτικές καταστάσεις της ζωής, όπως οικονομικά προβλήματα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα διαζύγιο
  • Έχοντας μια χρόνια πάθηση, όπως ο καρκίνος
  • Βιώνουν εγκεφαλική βλάβη ως αποτέλεσμα ενός σοβαρού τραυματισμού (τραυματική βλάβη του εγκεφάλου), όπως ένα βίαιο χτύπημα στο κεφάλι
  • Έχοντας τραυματικές εμπειρίες, όπως είναι οι στρατιωτικές καταπολέμηση ή την επίθεση
  • Η χρήση των παράνομων ναρκωτικών
  • Όντας κακοποιηθεί ή παραμεληθεί ως παιδί
  • Έχοντας λίγους φίλους ή λίγες υγιείς σχέσεις
  • Έχοντας μια προηγούμενη ψυχική ασθένεια

Η ψυχική ασθένεια είναι κοινή. Περίπου 1 στους 4 ενήλικες έχει μια ψυχική ασθένεια σε ένα δεδομένο έτος. Περίπου το ήμισυ των ενηλίκων στις ΗΠΑ θα αναπτύξουν μια ψυχική ασθένεια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η ψυχική ασθένεια μπορεί να αρχίσει σε οποιαδήποτε ηλικία, από την παιδική ηλικία μέσω της μετέπειτα στην ενήλικη χρόνια.

Επιπλοκές

Η ψυχική ασθένεια είναι η κύρια αιτία της αναπηρίας. Εκτός από τη μείωση της ποιότητας της ζωής σας, χωρίς θεραπεία ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σωματικά προβλήματα υγείας. Η ψυχική ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει νομικά και οικονομικά προβλήματα. Οι επιπλοκές που συνδέονται με ψυχικές ασθένειες περιλαμβάνουν:

  • Δυστυχία και μειωμένη απόλαυση της ζωής
  • Οικογενειακές διαφορές
  • Δυσκολίες στις σχέσεις τους
  • Κοινωνική απομόνωση
  • Προβλήματα με τον καπνό, το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά
  • Έχασε την εργασία ή το σχολείο, ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία ή το σχολείο
  • Η φτώχεια και η έλλειψη στέγης
  • Αυτοτραυματισμού και βλάβη στους άλλους, συμπεριλαμβανομένης της αυτοκτονίας ή ανθρωποκτονίας
  • Αυξημένος κίνδυνος των τροχαίων ατυχημάτων
  • Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα σας έχει έναν σκληρό χρόνο αντιστέκονται κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις
  • Οι καρδιακές παθήσεις και άλλες παθήσεις

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Είτε θέλετε να προγραμματίσετε μια συνάντηση με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας για να μιλήσουμε για προβλήματα ψυχικής υγείας ή είστε αναφέρεται σε μια ψυχική φορέα για την υγεία, όπως έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο, να λάβει μέτρα για την προετοιμασία για το ραντεβού σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

  • Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που εσείς ή ανθρώπους που βρίσκονται κοντά έχετε παρατηρήσει, και για πόσο καιρό.
  • Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως τραυματικά γεγονότα στο παρελθόν σας και κάθε ρεύμα, μεγάλες πιέσεις.
  • Κάντε μια λίστα με τις ιατρικές σας πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων άλλων σωματικής ή ψυχικής υγείας καθώς και τα ονόματα και τα ποσά των φαρμάκων, βότανα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
  • Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Κάποιος που σας έχει γνωστή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι σε θέση να μοιραστούν σημαντικές πληροφορίες με τον γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας, με την άδειά σας.

Γράψτε κάτω μια λίστα ερωτήσεων για να ρωτήσω. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Τι είδους ψυχική ασθένεια μπορεί να έχω;
  • Γιατί να μην μπορώ να πάρω για την ψυχική ασθένεια με το δικό μου;
  • Πώς μπορείτε να τη θεραπεία του τύπου μου ψυχική ασθένεια;
  • Θα συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία βοήθεια;
  • Υπάρχουν φάρμακα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν;
  • Πόσο καιρό θα κρατήσει η θεραπεία πάρει;
  • Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου;
  • Έχετε κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να έχω;
  • Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη, μην διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις οποιαδήποτε στιγμή δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας ή η ψυχική παροχής υγείας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα σχετικά με τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να σας ζητηθεί σε ερωτήματα όπως:

  • Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να παρατηρήσουν συμπτώματα;
  • Πώς είναι η καθημερινή σας ζωή επηρεάζεται από τα συμπτώματά σας;
  • Ποια αγωγή, αν υπάρχουν, έχετε είχε για την ψυχική ασθένεια;
  • Τι έχετε δοκιμάσει μόνοι σας για να αισθανθείτε καλύτερα ή να ελέγχουν τα συμπτώματά σας;
  • Πράγματα Τι σας κάνει να νιώσετε χειρότερα;
  • Τα μέλη της οικογένειας ή φίλους σχολίασε τη διάθεση ή τη συμπεριφορά σας;
  • Έχετε βιολογική (αίματος) συγγενείς με ψυχική ασθένεια;
  • Τι ελπίζετε να κερδίσετε από τη θεραπεία;
  • Ποια φάρμακα ή over-the-counter βότανα και συμπληρώματα παίρνετε;
  • Μην πίνετε αλκοόλ ή τη χρήση παράνομων ναρκωτικών;

Εξετάσεις και διάγνωση

Για να καθορίζουν μια διάγνωση και ελέγξτε για τυχόν επιπλοκές που σχετίζονται με, μπορεί να έχετε αυτές τις εξετάσεις και τις δοκιμές:

  • Φυσική εξετάσεις. Γιατρός σας θα προσπαθήσει να αποκλείσει σωματικά προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν τα συμπτώματα σας.
  • Εργαστηριακές εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν έναν έλεγχο της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας ή μια εξέταση για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, για παράδειγμα.
  • Ψυχολογική αξιολόγηση. Ένας γιατρός ή ψυχικής παροχής υγείας θα σας μιλήσω για τα συμπτώματα, τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς. Μπορεί να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να απαντήσει σε αυτά τα ερωτήματα.

Καθορισμός ποια ψυχική ασθένεια που έχετε
Μερικές φορές είναι δύσκολο να βρείτε ποια συγκεκριμένη ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας. Όμως, το χρόνο και την προσπάθεια να πάρετε μια ακριβή διάγνωση θα βοηθήσει να καθορίσει την κατάλληλη θεραπεία.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Αρνητικές εμπειρίες της ζωής.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Αρνητικές εμπειρίες της ζωής.

Τα συμπτώματα καθορισμού για κάθε ψυχική ασθένεια λεπτομερώς στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών (DSM), που δημοσιεύτηκε από την Ευρωπαϊκή Ψυχιατρική Εταιρεία. Ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν αυτό το εγχειρίδιο για τη διάγνωση ψυχικών παθήσεων, καθώς και τις ασφαλιστικές εταιρείες το χρησιμοποιούν για να επιστρέψει για θεραπεία. Για να διαγνωστεί με μια συγκεκριμένη ψυχική ασθένεια, θα πρέπει να πληρούν τα κριτήρια που αναφέρονται στο DSM.

Μαθήματα της ψυχικής ασθένειας
Οι κύριες κατηγορίες της ψυχικής ασθένειας είναι:

  • Διαταραχές της διάθεσης. Αυτές περιλαμβάνουν διαταραχές που επηρεάζουν το πώς νιώθετε συναισθηματικά, όπως το επίπεδο της θλίψης και της ευτυχίας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κατάθλιψη και διπολική διαταραχή.
  • Οι αγχώδεις διαταραχές. Άγχος είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από την πρόβλεψη των μελλοντικών κινδύνου ή ατυχία, η οποία συνοδεύεται από το αίσθημα άβολα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, φοβίες και διαταραχή μετα-τραυματικού στρες.
  • Ουσία που σχετίζονται με διαταραχές. Αυτά περιλαμβάνουν προβλήματα που σχετίζονται με την κατάχρηση αλκοόλ και παράνομων ή νόμιμων ναρκωτικών.
  • Ψυχωτικές διαταραχές. Οι ψυχωσικές διαταραχές προκαλούν αποστασιοποίηση από την πραγματικότητα (ψευδαισθήσεις, παράνοια και ψευδαισθήσεις). Το πιο αξιοσημείωτο παράδειγμα είναι η σχιζοφρένεια, αν και άλλες κατηγορίες διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με απόσπαση από την πραγματικότητα κατά καιρούς.
  • Γνωστικές διαταραχές. Γνωστικές διαταραχές επηρεάζουν την ικανότητά σας να σκεφτείτε και το λόγο. Αυτά περιλαμβάνουν παραλήρημα, άνοια και τα προβλήματα μνήμης. Η νόσος Alzheimer είναι ένα παράδειγμα μιας γνωστικής διαταραχής.
  • Αναπτυξιακές διαταραχές. Αυτή η κατηγορία καλύπτει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων που αρχίζουν συνήθως κατά τη βρεφική ηλικία, την παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Περιλαμβάνουν αυτισμό, διαταραχή Προσοχής (ADHD) και μαθησιακές δυσκολίες.
  • Διαταραχές της προσωπικότητας. Μια διαταραχή της προσωπικότητας περιλαμβάνει μια διαρκή μοτίβο της συναισθηματικής αστάθειας και ανθυγιεινή συμπεριφορά που προκαλεί προβλήματα στη ζωή και τις σχέσεις σας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν τη μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας και αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας.
  • Άλλες διαταραχές. Αυτές περιλαμβάνουν διαταραχές του ελέγχου των παρορμήσεων, του ύπνου, της σεξουαλικής λειτουργίας και το φαγητό. Επίσης περιλαμβάνονται οι διχαστικές διαταραχές, στις οποίες την αίσθηση του εαυτού διαταράσσεται? Σωματόμορφες διαταραχές, στις οποίες υπάρχουν σωματικά συμπτώματα, χωρίς προφανή αιτία? Διαταραχή προσαρμογής, στο οποίο έχετε πρόβλημα να αντιμετωπίσουν κατά τη διάρκεια αγχωτικό γεγονός στη ζωή? Και ψυχικές διαταραχές που οφείλονται σε γενικές ιατρικές καταστάσεις.

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Συγκεκριμένη θεραπεία σας εξαρτάται από το είδος της ψυχικής ασθένειας που έχετε, τη σοβαρότητά του και τι είναι καλύτερο για σας. Σε πολλές περιπτώσεις, ένας συνδυασμός θεραπειών λειτουργεί καλύτερα.

Αν έχετε μια ήπια ψυχική ασθένεια με καλά ελεγχόμενες συμπτώματα, θεραπεία από έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να είναι επαρκής. Ωστόσο, συχνά μια ομαδική προσέγγιση είναι κατάλληλη για να βεβαιωθείτε ότι πληρούνται όλες σας ψυχιατρική, ιατρικές και κοινωνικές ανάγκες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για σοβαρές ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια.

Η ομάδα θεραπείας σας
Η ομάδα θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνει σας:

  • Οικογένεια ή το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας
  • Ψυχίατρος, ένας γιατρός που διαγνώσεις και να επεξεργάζεται ψυχικές ασθένειες
  • Ψυχοθεραπεύτρια, όπως ένας ψυχολόγος ή ένας αδειούχος σύμβουλος
  • Φαρμακοποιός
  • Κοινωνικός λειτουργός
  • Τα μέλη της οικογένειας

Φάρμακα
Αν και ψυχιατρικά φάρμακα δεν θεραπεύουν ψυχικές ασθένειες, μπορούν συχνά να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα. Ψυχιατρικά φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν να κάνουν άλλες θεραπείες, όπως η ψυχοθεραπεία, πιο αποτελεσματική. Τα καλύτερα φάρμακα για σας θα εξαρτηθεί από την ιδιαίτερη κατάστασή σας και πώς το σώμα σας αντιδρά στο φάρμακο.

Εδώ είναι μια επισκόπηση μερικών από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες κατηγορίες των συνταγογραφούμενων ψυχοφαρμάκων:

  • Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων τύπων κατάθλιψης και ενίοτε άλλες συνθήκες. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση συμπτώματα όπως θλίψη, απελπισία, έλλειψη ενέργειας, δυσκολία στη συγκέντρωση και την έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Οι διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών ομαδοποιούνται ανάλογα με το πώς επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου. Η καλύτερη επιλογή για εσάς εξαρτάται από την ιδιαίτερη κατάστασή σας και πώς το σώμα σας αντιδρά σε φαρμακευτική αγωγή.
  • Τα σταθεροποιητικά της διάθεσης φαρμάκων. Σταθεροποιητές της διάθεσης που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, η οποία χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες επεισόδια της μανίας και της κατάθλιψης. Μερικές φορές τα σταθεροποιητικά της διάθεσης φαρμάκων προστίθενται στα αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
  • Τα αγχολυτικά φάρμακα. Αγχολυτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαταραχών άγχους, όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και διαταραχή πανικού. Μπορούν επίσης να βοηθήσει να μειώσει τη διέγερση και την αϋπνία. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως ενεργούν γρήγορα, βοηθώντας την ανακούφιση των συμπτωμάτων μέσα σε μόλις 30 έως 60 λεπτά. Ένα σημαντικό μειονέκτημα, ωστόσο, είναι ότι έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν εξάρτηση.
  • Τα αντιψυχωτικά φάρμακα. Αντιψυχωσικών φαρμάκων, που ονομάζεται επίσης νευροληπτικά, τυπικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχωτικών διαταραχών όπως η σχιζοφρένεια. Αντιψυχωσικά φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διπολικών διαταραχών ή να προστεθούν σε αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Ψυχοθεραπεία
Ψυχοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης λογοθεραπείας ή ψυχολογική υποστήριξη, είναι μια διαδικασία για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών, μιλώντας για την κατάστασή σας και συναφή θέματα, με την ψυχική υγεία πάροχο. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να μάθετε για την κατάσταση και τις διαθέσεις σας, τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά. Χρησιμοποιώντας τις ιδέες και τις γνώσεις σας κερδίσει, μπορείτε να μάθετε αντιμετώπισης και τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους.

Υπάρχουν πολλές ειδικές μορφές ψυχοθεραπείας, το καθένα με τη δική του προσέγγιση για τη βελτίωση της ψυχικής ευημερία σας. Ψυχοθεραπεία συχνά μπορεί να ολοκληρωθεί με επιτυχία μέσα σε λίγους μήνες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η μακροχρόνια θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορεί να πραγματοποιηθεί one-on-one, σε μια ομάδα ή μαζί με τα μέλη της οικογένειας.

Brain-διέγερση θεραπείες
Οι Brain-διέγερση θεραπείες μερικές φορές χρησιμοποιείται για την κατάθλιψη και κάποιες άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας. Προορίζονται γενικά για περιπτώσεις στις οποίες τα φάρμακα και ψυχοθεραπεία δεν έχουν εργαστεί. Περιλαμβάνουν ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT), διακρανιακή μαγνητική διέγερση, διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου και μια πειραματική θεραπεία που ονομάζεται εν τω βάθει διέγερση του εγκεφάλου.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει όλους τους κινδύνους και τα οφέλη της κάθε προτεινόμενης θεραπείας.

Νοσηλεία και οικιστικών προγραμμάτων θεραπείας
Μερικές φορές ψυχική ασθένεια γίνεται τόσο σοβαρή που χρειάζεται ψυχιατρική νοσηλεία. Νοσηλεία είναι γενικά συνιστάται, όταν δεν μπορούν να φροντίσουν για τον εαυτό σας σωστά ή όταν είστε σε άμεσο κίνδυνο να βλάψουν τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο. Οι επιλογές περιλαμβάνουν 24-ωρη ενδονοσοκομειακή περίθαλψη, μερική ή ημέρα νοσηλείας, ή οικιστική θεραπεία, η οποία προσφέρει ένα υποστηρικτικό μέρος για να ζει. Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι εντατική θεραπεία στα εξωτερικά ιατρεία.

Ουσία θεραπεία κατάχρησης
Η κατάχρηση ουσιών εμφανίζεται συνήθως μαζί με την ψυχική ασθένεια. Συχνά παρεμβαίνει με τη θεραπεία και επιδεινώνει την ψυχική ασθένεια. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ για τη δική σας, θα πρέπει να έχετε τη θεραπεία. Θεραπείες κατάχρηση ουσιών περιλαμβάνουν:

  • Ψυχοθεραπεία, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάστασή σας και να οραματιστούν
  • Φάρμακα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα απόσυρσης ή να μειώσει τους πόθους
  • Ενδονοσοκομειακή νοσηλεία, όπως η απόσυρση (detox) θεραπεία
  • Προγράμματα θεραπείας εξωτερικής παραμονής, οι οποίες απαιτούν τακτική παρακολούθηση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα
  • Οι ομάδες υποστήριξης ή προγράμματα 12 βημάτων, όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί (ΑΑ)

Συμμετοχή στη δική σας φροντίδα
Δουλεύοντας μαζί, εσείς και ο πάροχος για την υγεία σας μπορεί να αποφασίσετε ποιες επιλογές θεραπείας μπορεί να είναι καλύτερο για σας, ανάλογα με τα συμπτώματά σας και η σοβαρότητά τους, τις προσωπικές σας προτιμήσεις, τις παρενέργειες, και άλλους παράγοντες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι τόσο σοβαρή ώστε ένας γιατρός, αγαπημένου προσώπου ή ο κηδεμόνας μπορεί να χρειαστεί να καθοδηγήσει τη φροντίδα σας μέχρι να είστε αρκετά καλά για να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια ψυχική ασθένεια δεν θα γίνουν καλύτερα αν προσπαθήσετε να την αντιμετωπίσουμε μόνοι σας χωρίς επαγγελματική φροντίδα. Αλλά μπορείτε να κάνετε κάποια πράγματα για τον εαυτό σας ότι θα αξιοποιήσει το σχέδιο θεραπείας σας:

  • Stick με το σχέδιο θεραπείας σας. Μην παραλείψετε συνεδρίες θεραπείας. Ακόμα και αν αισθάνεστε καλύτερα, μην παραλείψετε τα φάρμακά σας. Εάν σταματήσετε, τα συμπτώματα μπορεί να έρθει πίσω. Θα μπορούσε επίσης να έχει την απόσυρση-όπως συμπτώματα εάν σταματήσετε ένα φάρμακο πολύ ξαφνικά. Αν έχετε ενοχλητικές παρενέργειες φαρμάκων ή άλλα προβλήματα με τη θεραπεία σας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών. Χρήση αλκοόλ ή παράνομων ναρκωτικών μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια ψυχική ασθένεια. Εάν είστε εθισμένοι, διακοπή μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. Εάν δεν μπορείτε να το κόψουν μόνοι σας, δείτε το γιατρό σας ή να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για να σας βοηθήσει.
  • Μείνετε δραστήριοι. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, όπως η κατάθλιψη, το στρες και το άγχος. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αντισταθμίσει επίσης τις επιπτώσεις ορισμένων ψυχιατρικών φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Σκεφτείτε το περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, κηπουρική ή ανάληψη άλλη μορφή σωματικής δραστηριότητας που σας αρέσει. Ακόμη και ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
  • Μην κάνετε σημαντικές αποφάσεις όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Αποφύγετε τη λήψη αποφάσεων όταν είστε στο βάθος των ψυχικά συμπτώματα ασθένειας, δεδομένου ότι δεν μπορεί να σκέφτεται καθαρά.
  • Προτεραιότητα ζωή σας. Μπορείτε να μειωθούν οι επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας σας, με την προσεκτική διαχείριση του χρόνου και την ενέργειά σας. Περικοπές στις υποχρεώσεις όταν είναι απαραίτητο, και να τεθούν εύλογα στόχους για τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να κάνει λιγότερο όταν τα συμπτώματά σας είναι κακή. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να κάνουμε μια λίστα με τις καθημερινές εργασίες, η χρήση κολλώδεις σημειώσεις, όπως υπενθυμίσεις, ή να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα για να δομήσει το χρόνο σας και να παραμείνετε οργανωμένοι.
  • Μάθετε να υιοθετήσει μια θετική στάση. Εστιάζοντας στα θετικά πράγματα στη ζωή σας μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη και μπορούν να βελτιώσουν ακόμη και την υγεία σας. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τις αλλαγές όταν αυτές συμβαίνουν, και να κρατήσει τα προβλήματα στη σωστή τους διάσταση.

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Αντιμέτωποι με μια ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι προκλητική. Συζητήστε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας για τη βελτίωση της αντιμετώπισης των δεξιοτήτων σας, και να εξετάσει αυτές τις συμβουλές:

  • Μάθετε για την ψυχική σας ασθένεια περιλαμβάνουν την οικογένεια σας, πάρα πολύ -. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που νοιάζονται για να καταλάβετε τι περνάτε και να μάθουν πώς μπορούν να βοηθήσουν. Ο γιατρός ή θεραπευτής σας μπορεί να παρέχει τις πληροφορίες άμεσα ή μπορεί να συστήσει τις κατηγορίες, τα βιβλία ή ιστοσελίδες.
  • Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης. Σύνδεση με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν. Οι ομάδες υποστήριξης για την ψυχική ασθένεια είναι διαθέσιμα σε πολλές κοινότητες και σε απευθείας σύνδεση. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι η Εθνική Συμμαχία για την ψυχική ασθένεια.
  • Μείνετε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένεια. Προσπαθήστε να συμμετάσχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες, και να πάρει μαζί με την οικογένεια ή τους φίλους σας τακτικά. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, και να είναι εκ των προτέρων με τους αγαπημένους σας σχετικά με το πώς θα κάνεις.
  • Κρατήστε ένα περιοδικό. Η παρακολούθηση της προσωπικής ζωής μπορεί να σας βοηθήσει και ψυχική φορέα για την υγεία σας να προσδιορίσει τι προκαλεί ή βελτιώνει τα συμπτώματα σας. Είναι επίσης ένας υγιής τρόπος για να εξερευνήσετε και να εκφράσει τον πόνο, θυμό, φόβο και άλλα συναισθήματα.

Βλέπε επίσης

Πρόληψη

Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της ψυχικής ασθένειας. Ωστόσο, αν έχετε μια ψυχική ασθένεια, λαμβάνοντας μέτρα για να ελέγχετε το άγχος, να αυξήσει την αντοχή σας και την αύξηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα συμπτώματα υπό έλεγχο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

  • Δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια. Συνεργαστεί με το γιατρό σας ή θεραπευτή για να μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα σας. Κάντε ένα σχέδιο, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε αν τα συμπτώματα επανήλθαν. Επικοινωνήστε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στα συμπτώματα ή πώς αισθάνεστε. Εξετάστε τη συμμετοχή των μελών της οικογένειας ή φίλους για την παρακολούθηση για τα προειδοποιητικά σημάδια.
  • Πάρτε ρουτίνας ιατρική φροντίδα. Μην αμελήσετε εξετάσεις ή να παραλείψετε τις επισκέψεις στον οικογενειακό γιατρό σας, ειδικά αν δεν αισθάνεστε καλά. Μπορεί να έχετε ένα νέο πρόβλημα για την υγεία που πρέπει να αντιμετωπιστεί, ή μπορεί να βιώνει τις παρενέργειες των φαρμάκων.
  • Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Οι συνθήκες ψυχικής υγείας μπορεί να είναι πιο δύσκολο να θεραπευτούν αν περιμένετε έως ότου τα συμπτώματα άσχημα. Η μακροχρόνια θεραπεία συντήρησης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υποτροπής των συμπτωμάτων.
  • Πάρτε την καλή φροντίδα του εαυτού σας. Επαρκής ύπνος, η υγιεινή διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα. Συζητήστε με το γιατρό σας αν έχετε προβλήματα στον ύπνο ή αν έχετε απορίες σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση.