Καρκίνο του στόματος

Ορισμός

Ο καρκίνος του στόματος αναφέρεται σε καρκίνο που αναπτύσσεται σε οποιοδήποτε από τα τμήματα που συνθέτουν το στόμα. Καρκίνος του στόματος μπορεί να συμβεί σχετικά με την:

• Χείλια
• Ούλα
• Γλώσσα
• Μέσα τοιχώματα στα μάγουλα
• Οροφή του στόματος
• Το δάπεδο του στόματος

Καρκίνου που εμφανίζεται στο εσωτερικό του στόματος είναι μερικές φορές ονομάζεται καρκίνο του στόματος ή καρκίνο του στόματος κοιλότητα.

Ο καρκίνος του στόματος είναι ένας από διάφορους τύπους καρκίνου ομαδοποιούνται σε μία κατηγορία που ονομάζεται καρκίνο κεφαλής και τραχήλου. Καρκίνος του στόματος και άλλες καρκίνου κεφαλής και τραχήλου είναι συχνά αντιμετωπίζονται με παρόμοιο τρόπο.

Συμπτώματα

Τα σημεία και συμπτώματα του καρκίνου του στόματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μια πληγή που δεν επουλώνεται
• Μια κατ 'αποκοπή ή πάχυνση του δέρματος ή του επιθηλίου από το στόμα σας
• Ένα λευκό ή κόκκινο μπάλωμα στο εσωτερικό του στόματός σας
• Χαλαρά δόντια
• Κακώς τοποθέτηση οδοντοστοιχίες
• Tongue πόνο
• Πόνο σαγόνι ή δυσκαμψία
• Δύσκολη ή επώδυνη μάσημα
• Δύσκολη ή επώδυνη κατάποση
• Πονόλαιμος
• Αίσθηση ότι κάτι είναι που αλιεύονται στο λαιμό σας

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε επίμονα σημάδια και τα συμπτώματα που σας ενοχλούν και να διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες. Ο γιατρός σας θα διερευνήσει πιθανό άλλες πιο κοινές αιτίες για σημεία και σας πρώτα συμπτώματα, όπως η μόλυνση.

Αιτίες

Καρκίνος του στόματος εμφανίζεται όταν τα κύτταρα στα χείλη σας ή στο στόμα σας να αναπτύξουν αλλαγές (μεταλλάξεις) στο DNA τους. Αυτές οι μεταλλάξεις επιτρέπει στα καρκινικά κύτταρα να αναπτύσσονται και διαιρούνται, όταν τα υγιή κύτταρα θα πεθάνουν. Τα καρκινικά κύτταρα συσσώρευση του στόματος μπορούν να σχηματίσουν έναν όγκο. Με το χρόνο που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του στόματος και σε άλλες περιοχές της κεφαλής και του αυχένα ή άλλα μέρη του σώματος.

Καρκίνοι του στόματος που συνήθως ξεκινά στα επίπεδη, λεπτή κύτταρα (πλακώδη κύτταρα) ότι η γραμμή τα χείλη σας και το εσωτερικό του στόματός σας. Οι περισσότερες μορφές καρκίνου του στόματος είναι ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.

Καρκίνο του στόματος. Τύποι καρκίνου του στόματος.

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί τις μεταλλάξεις σε πλακώδη κύτταρα που οδηγούν σε καρκίνο του στόματος. Αλλά οι γιατροί έχουν εντοπίσει τους παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος.

Τύποι καρκίνου του στόματος
Ο καρκίνος του στόματος είναι ένας γενικός όρος που εφαρμόζεται σε καρκίνους που συμβαίνουν στα χείλη και σε όλο το στόμα. Περισσότερα-ειδικοί όροι για αυτούς τους τύπους καρκίνου περιλαμβάνουν:

• Καρκίνου που επηρεάζει το εσωτερικό τμήμα των παρειών (στοματικό βλεννογόνο του καρκίνου)
• Δαπέδου του καρκίνου του στόματος
• Καρκίνος Gum
• Καρκίνος Lip
• Οροφή από το στόμα (σκληρή υπερώα) καρκίνο
• Σιελογόνων αδένων του καρκίνου
• Καρκίνος Tongue

Βλέπε επίσης

• Εξάρτηση από τη νικοτίνη

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος περιλαμβάνουν:

• Η χρήση του καπνού οποιουδήποτε είδους, όπως τσιγάρα, πούρα, πίπες, το μάσημα του καπνού και ταμπάκο, μεταξύ άλλων,
• Βαριά χρήση αλκοόλ
• Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο στα χείλη σας
• Ένα σεξουαλικά μεταδιδόμενο ιό που ονομάζεται ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV)

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν έχετε συμπτώματα ή συμπτώματα που σας ανησυχούν. Αν γιατρό ή τον οδοντίατρό σας αισθάνεται μπορεί να έχετε καρκίνο του στόματος, μπορεί να αναφέρεται σε έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται σε ασθένειες των ούλων και των σχετικών ιστών στο στόμα (περιοδοντίτιδα) ή σε ένα γιατρό που ειδικεύεται σε ασθένειες που επηρεάζουν τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμού (ωτορινολαρυγγολόγο).

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

• Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως κάποιος περιορισμός στη διατροφή σας.
• Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
• Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
• Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
• Θεωρήστε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
• Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Για τον καρκίνο του στόματος, ορισμένα βασικά ερωτήματα που υποβάλλουν περιλαμβάνουν:

• Τι προκαλεί τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
• Ποιες είναι οι άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
• Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω;
• Είναι η πάθηση μου προσωρινή ή χρόνια;
• Ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης;
• Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
• Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
• Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
• Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό; Ποια θα είναι το κόστος, και θα ασφαλιστική μου κάλυψη;
• Φυλλάδια εκεί ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
• Τι θα καθορίσει αν θα πρέπει να προγραμματίσετε μια επίσκεψη παρακολούθησης;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να ζητήσετε άλλες ερωτήσεις που συμβαίνουν σε σας.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να επιτρέψει περισσότερο χρόνο αργότερα για να καλύψει τα σημεία που θέλετε να αντιμετωπίσει. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

• Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να εμφανίζονται τα συμπτώματα;
• Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
• Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
• Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
• Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
• Έχετε τώρα ή έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τον καπνό;
• Μην πίνετε αλκοόλ;
• Έχετε ποτέ λάβει θεραπεία με ακτινοβολία στο κεφάλι σας ή στην περιοχή του λαιμού;

Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Αποφύγετε να κάνετε πράγματα που επιδεινώνουν τα σημάδια και τα συμπτώματα σας. Αν έχετε πόνο στο στόμα σας, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα ή σκληρά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό. Αν έχετε πρόβλημα να τρώει, λόγω του πόνου, να εξετάσει το πόσιμο συμπλήρωμα διατροφής ποτών. Αυτά μπορεί να σας δώσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μέχρι να συναντηθεί με τον γιατρό σας ή τον οδοντίατρό σας.

Εξετάσεις και διάγνωση

Οι εξετάσεις και οι διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του καρκίνου του στόματος περιλαμβάνουν:

• . Φυσική εξέταση γιατρό ή τον οδοντίατρό σας θα εξετάσει τα χείλη και το στόμα σας να ψάξουν για ανωμαλίες - περιοχές του ερεθισμό, όπως οι πληγές και τα άσπρα μπαλώματα (λευκοπλακία).
• Απομάκρυνση του ιστού για εξέταση. Εάν μια ύποπτη περιοχή βρίσκεται, το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας μπορεί να αφαιρέσει ένα δείγμα κυττάρων για εργαστηριακές δοκιμές σε μια διαδικασία που ονομάζεται βιοψία. Ασυνήθιστο κύτταρα μπορούν να ξυθεί μακριά με ένα πινέλο ή κοπεί μακριά χρησιμοποιώντας ένα νυστέρι. Στο εργαστήριο, τα κύτταρα αναλύονται για τον καρκίνο ή προκαρκινικές αλλοιώσεις που υποδηλώνουν κίνδυνο μελλοντικής καρκίνου.

Στάδια ο καρκίνος του στόματος
Μόλις ο καρκίνος του στόματος έχει διαγνωστεί, ο γιατρός σας μπορεί να προσδιορίσει την έκταση ή το στάδιο, του καρκίνου σας. Δοκιμές σταδιοποίηση του καρκίνου του στόματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιώντας ένα πεδίο για να επιθεωρήσει το λαιμό σας. Κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας που ονομάζεται ενδοσκόπηση, ο γιατρός σας μπορεί να περάσει ένα αναμμένο πεδίο κάτω από το λαιμό σας για να ψάξουν για σημάδια ότι ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί πέρα από το στόμα σας.
• Οι εξετάσεις απεικόνισης. Μια ποικιλία από απεικονιστικές εξετάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί πέρα από το στόμα σας. Δοκιμές απεικόνισης μπορούν να περιλαμβάνουν ακτίνες Χ, αξονική τομογραφία (CT), μαγνητική τομογραφία (MRI) και τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (ΡΕΤ) σαρώνει, μεταξύ άλλων. Δεν έχει ο καθένας χρειάζεται κάθε δοκιμή. Ο γιατρός σας καθορίζει ποιες εξετάσεις είναι κατάλληλες, με βάση την κατάστασή σας.

Τα στάδια ο καρκίνος του στόματος αναφέρεται με λατινικούς αριθμούς Ι έως IV. Ένα κατώτερο στάδιο, όπως το στάδιο I, δείχνει ένα μικρότερο καρκίνο περιορίζεται σε μία περιοχή. Ένα υψηλότερο στάδιο, όπως το στάδιο IV, δείχνει ένα μεγαλύτερο όγκο ή ότι ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές της κεφαλής ή του λαιμού, ή σε άλλες περιοχές του σώματος. Το στάδιο του καρκίνου σας βοηθά το γιατρό σας να καθορίσει τις επιλογές θεραπείας σας.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Η θεραπεία για τον καρκίνο του στόματος εξαρτάται από τη θέση και το στάδιο του καρκίνου σας, καθώς και τη γενική υγεία σας και τις προσωπικές προτιμήσεις. Μπορεί να έχετε μόνο ένα είδος της θεραπείας, ή μπορεί να υποβληθούν σε ένα συνδυασμό των θεραπειών κατά του καρκίνου. Συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας.

Χειρουργική
Χειρουργική επέμβαση για καρκίνο του στόματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Χειρουργός σας μπορεί να κοπεί μακριά τον όγκο και ένα περιθώριο υγιή ιστό που το περιβάλλει. Μικρότερες καρκίνοι μπορούν να αφαιρεθούν μέσω ελάσσονα χειρουργική επέμβαση. Μεγαλύτερες οι όγκοι μπορεί να απαιτήσει περισσότερο-εκτεταμένες διαδικασίες. Για παράδειγμα, η αφαίρεση ενός μεγαλύτερου όγκου μπορεί να περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός τμήματος της κάτω γνάθου σας ή ένα μέρος της γλώσσας σας.
• Χειρουργική επέμβαση για αφαίρεση του καρκίνου που έχει εξαπλωθεί στο λαιμό. Εάν τα καρκινικά κύτταρα έχουν εξαπλωθεί στους λεμφαδένες στο λαιμό σας, ο χειρουργός σας μπορεί να συστήσει μια διαδικασία για την αφαίρεση καρκινικών λεμφαδένες και συναφών ιστών στο λαιμό (λεμφαδενικός καθαρισμός).
• Χειρουργική επέμβαση για να ανακατασκευάσει το στόμα. Μετά από μια επέμβαση για την αφαίρεση του καρκίνου σας, ο χειρουργός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης για να επαναφέρετε την εμφάνιση του προσώπου σας ή να σας βοηθήσει να ανακτήσει τη δυνατότητα να μιλήσουν και να φάνε. Ο χειρουργός σας μπορεί μεταμόσχευση μοσχεύματα δέρματος, των μυών ή των οστών από άλλα μέρη του σώματός σας για να ανακατασκευάσει το πρόσωπό σας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα μπορούν να αντικαταστήσουν τα φυσικά δόντια σας.

Χειρουργική επέμβαση ενέχει τον κίνδυνο αιμορραγίας και λοίμωξης. Χειρουργική επέμβαση για τον καρκίνο του στόματος επηρεάζει συχνά την εμφάνισή σας, καθώς και την ικανότητά σας να μιλάτε, να φάει και να τα καταπιούν. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές.

Ακτινοθεραπεία
Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιεί υψηλής ενέργειας ακτίνες, όπως οι ακτίνες Χ, για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Η θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί να παραδοθεί από ένα μηχάνημα έξω από το σώμα σας (εξωτερική ακτινοβολία) ή από τα ραδιενεργά σπόρους και τα καλώδια τοποθετούνται κοντά καρκίνο (βραχυθεραπεία).

Η ακτινοθεραπεία μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία που λαμβάνετε αν έχετε ένα πρώιμο στάδιο καρκίνου του στόματος. Η θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά την επέμβαση. Σε άλλες περιπτώσεις, η θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί να συνδυαστεί με χημειοθεραπεία. Ο συνδυασμός αυτός αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ακτινοβολία, αλλά αυξάνει επίσης τις παρενέργειες που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Στις περιπτώσεις του προχωρημένου καρκίνου του στόματος, η θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση σημεία και τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον καρκίνο, όπως ο πόνος.

Οι παρενέργειες της ακτινοθεραπείας στο στόμα σας μπορεί να περιλαμβάνουν ξηροστομία, τερηδόνα, έλκη στο στόμα, αιμορραγία των ούλων, δυσκαμψία γνάθου, κόπωση και κόκκινο, έγκαυμα, δερματικές αντιδράσεις.

Χημειοθεραπεία
Η χημειοθεραπεία είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιεί χημικές ουσίες για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Χημειοθεραπεία φάρμακα μπορεί να χορηγηθεί μόνο του, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα χημειοθεραπείας ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες για τον καρκίνο. Η χημειοθεραπεία μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ακτινοβολία, έτσι ώστε τα δύο συνδυάζονται συχνά.

Οι παρενέργειες της χημειοθεραπείας εξαρτώνται από την οποία τα φάρμακα που λαμβάνετε. Συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό και απώλεια μαλλιών.

Στοχευμένη θεραπεία με φάρμακα
Στοχευμένες φάρμακα δεν θεραπεύουν τον καρκίνο του στόματος, μεταβάλλοντας συγκεκριμένες πτυχές των καρκινικών κυττάρων που τροφοδοτήσουν την ανάπτυξή τους. Cetuximab (Erbitux) είναι μία στοχευμένη θεραπεία εγκριθεί για τη θεραπεία καρκίνο κεφαλής και τραχήλου σε ορισμένες περιπτώσεις. Το cetuximab σταματά τη δράση μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται σε πολλά είδη των υγιών κυττάρων, αλλά είναι περισσότερο διαδεδομένη σε ορισμένους τύπους καρκινικών κυττάρων.

Άλλα στοχευμένα φάρμακα που μελετάται σε κλινικές δοκιμές. Στοχευμένα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία.

Βλέπε επίσης

• Χημειοθεραπεία
• Τραχειοστομίας
• Βραχυθεραπεία

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Κλείστε τη χρήση καπνού
Οι καρκίνοι του στόματος που συνδέονται στενά με τη χρήση καπνού, όπως τσιγάρα, πούρα, πίπες, το μάσημα του καπνού και ταμπάκο, μεταξύ άλλων. Όχι ο καθένας που έχει διαγνωστεί με καρκίνο του στόματος χρησιμοποιεί τον καπνό. Αλλά αν το κάνετε, τώρα είναι η ώρα να σταματήσει, διότι:

• Η χρήση του καπνού κάνει θεραπεία λιγότερο αποτελεσματική.
• Η χρήση του καπνού καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας για να επουλωθούν μετά την επέμβαση.
• Η χρήση του καπνού αυξάνει τον κίνδυνο του να πάρει ένα άλλο καρκίνο στο μέλλον.

Η διακοπή του καπνίσματος ή το μάσημα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Και είναι πολύ δυσκολότερο, όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσουν μια αγχωτική κατάσταση, όπως τη διάγνωση του καρκίνου. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει όλες τις επιλογές σας, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, η νικοτίνη προϊόντα αντικατάστασης και παροχής συμβουλών.

Κλείστε την κατανάλωση αλκοόλ
Αλκοόλη, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με τη χρήση καπνού, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος. Αν πίνετε αλκοόλ, να σταματήσει τώρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο ενός δεύτερου καρκίνου. Η διακοπή της κατανάλωσης μπορεί να σας βοηθήσει επίσης να ανέχονται καλύτερα το στόμα σας θεραπείες του καρκίνου.

Εναλλακτική ιατρική

Καμία συμπληρωματική ή εναλλακτική ιατρική θεραπείες μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο του στόματος. Αλλά συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο του στόματος και τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου.

Εναλλακτικές θεραπείες για την κούραση
Πολλοί άνθρωποι που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία για την κόπωση εμπειρία του καρκίνου. Ο γιατρός σας μπορεί να θεραπεύσει βαθύτερα αίτια της κόπωσης, αλλά η αίσθηση ότι εντελώς φθαρεί μπορεί να επιμένουν παρά θεραπείες. Συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κούραση. Ρωτήστε το γιατρό σας για την προσπάθεια:

• Άσκηση. Δοκιμάστε ήπια άσκηση για 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Η μέτρια άσκηση, όπως το ζωηρό περπάτημα, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μειώνει την κόπωση. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την άσκηση, για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για σας.
• Η θεραπεία μασάζ. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, ένα μασάζ θεραπευτής χρησιμοποιεί του ή της χέρια για να ασκήσουμε πίεση στο δέρμα και τους μυς σας. Μερικοί θεραπευτές μασάζ ειδικά εκπαιδευμένοι για να εργάζονται με άτομα που έχουν καρκίνο. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα ονόματα των θεραπευτές μασάζ στην κοινότητά σας.
• Χαλάρωση. Οι δραστηριότητες που σας βοηθούν να αισθανθείτε χαλαροί μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Προσπαθήστε να ακούτε μουσική ή γράφοντας σε ένα περιοδικό.

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Όπως μπορείτε να συζητήσετε το στόμα τις επιλογές σας τη θεραπεία του καρκίνου με το γιατρό σας, μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι. Μπορεί να είναι μια σύγχυση χρόνο, καθώς προσπαθείτε να συμβιβαστεί με τη νέα διάγνωση σας, αλλά και να πιεστεί να πάρουν αποφάσεις θεραπεία. Cope με την αβεβαιότητα αυτή, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο του τι μπορείτε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να:

• Μάθετε αρκετά για τον καρκίνο του στόματος για τη λήψη αποφάσεων θεραπείας. Κάντε μια λίστα με ερωτήσεις να ρωτήσω στο επόμενο ραντεβού σας. Φέρτε μια συσκευή εγγραφής ή ένα φίλο να σας βοηθήσει να κρατήσετε σημειώσεις. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα βιβλία ή ιστοσελίδες για να απευθυνθούν για πληροφορίες. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τον καρκίνο σας και τις επιλογές θεραπείας σας, τόσο πιο σίγουροι ότι θα νιώσετε σαν να κάνετε αποφάσεις για τη θεραπεία.
• Συζητήστε με άλλους επιζώντες του καρκίνου του στόματος. Συνδεθείτε με τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι περνάτε. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις ομάδες υποστήριξης για τα άτομα με καρκίνο στην κοινότητά σας. Ή επικοινωνήστε με τον τοπικό σας κεφάλαιο της Ευρωπαϊκής Αντικαρκινικής Εταιρείας. Μια άλλη επιλογή είναι η απευθείας σύνδεση πίνακες μηνυμάτων, όπως αυτές που διοικούνται από την προφορική Ίδρυμα Καρκίνου.
• Πάρτε το χρόνο για τον εαυτό σας. Αναιρέσει χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να λάβει το μυαλό σας από τον καρκίνο σας και να κάνετε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους. Ακόμα και ένα σύντομο διάλειμμα για κάποια χαλάρωση στη μέση του μια μέρα γεμάτη δοκιμασίες και σαρώνει μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.
• Κρατήστε την οικογένεια και τους στενούς φίλους. Φίλοι και η οικογένεια μπορεί να προσφέρει τόσο συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη, όπως θα περάσουν από τη θεραπεία. Τους φίλους και την οικογένειά σας θα σας ζητήσει πιθανότατα το τι μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν. Πάρτε τους επάνω στις προσφορές τους. Σκεφτείτε μπροστά σε τρόπους που θα θέλατε βοήθεια, αν είναι ζητώντας έναν φίλο για να προετοιμάσει ένα γεύμα για εσάς ή ζητώντας από ένα μέλος της οικογένειας να είναι εκεί όταν πρέπει κάποιος να μιλήσει με.

Πρόληψη

Δεν υπάρχει καμία αποδεδειγμένη μέθοδος για την πρόληψη του καρκίνου του στόματος. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος, αν:

• Σταματήστε το κάπνισμα ή να μην ξεκινήσει. Εάν χρησιμοποιείτε τον καπνό, να σταματήσει. Εάν δεν χρησιμοποιείτε τον καπνό, δεν ξεκινούν. Η χρήση του καπνού, είτε κάπνισμα ή μάσημα, εκθέτει τα κύτταρα στο στόμα σας σε επικίνδυνες καρκινογόνες χημικές ουσίες.
• Πίνετε αλκοόλ με μέτρο μόνο, αν όχι καθόλου. Χρόνια υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορεί να ερεθίσουν τα κύτταρα στο στόμα σας, καθιστώντας τους ευάλωτους στον καρκίνο του στόματος. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, να περιοριστείτε σε ένα ποτό την ημέρα αν είστε γυναίκα ή δύο ποτά την ημέρα αν είστε άνδρας.
• Τρώτε ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Επιλέξτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος.
• Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο στα χείλη σας. Προστατέψτε το δέρμα στα χείλη σας από τον ήλιο με την παραμονή στη σκιά, όταν είναι δυνατόν. Φορέστε ένα πλατύγυρο καπέλο που σκιάζει αποτελεσματικά ολόκληρο το πρόσωπό σας, όπως το στόμα σας. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό προϊόν για τα χείλη ως μέρος της συνήθους αγωγής προστασία από τον ήλιο σας.
• Δείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά. Ως μέρος μιας ρουτίνας οδοντιατρική εξέταση, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για να επιθεωρήσει όλο το στόμα σας για παθολογικές περιοχές που μπορεί να υποδηλώνουν καρκίνο του στόματος ή προκαρκινικές αλλοιώσεις.