Ορισμός
Hodgkin λέμφωμα - παλαιότερα γνωστή ως νόσο του Hodgkin - είναι ένας καρκίνος του λεμφικού συστήματος, το οποίο αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Το λέμφωμα Hodgkin, τα κύτταρα του λεμφικού συστήματος αναπτύσσονται ασυνήθιστα και μπορεί να εξαπλωθούν πέρα από το λεμφικό σύστημα. Όπως Hodgkin λέμφωμα εξελίσσεται, θέτει σε κίνδυνο την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Hodgkin λέμφωμα είναι ένα από δύο κοινούς τύπους των καρκίνων του λεμφικού συστήματος. Ο άλλος τύπος, το λέμφωμα non-Hodgkin, είναι πολύ πιο συχνές.
Εξελίξεις στη διάγνωση και θεραπεία του λεμφώματος Hodgkin έχουν βοηθήσει να δώσει στα άτομα με αυτή τη διάγνωση την ευκαιρία για μια πλήρη ανάκαμψη. Η πρόγνωση συνεχίζει να βελτιώνεται για τα άτομα με λέμφωμα Hodgkin.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Σημάδια και τα συμπτώματα λεμφώματος του Hodgkin μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ανώδυνη διόγκωση των λεμφαδένων στο λαιμό, τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα σας
- Επίμονη κόπωση
- Πυρετός και ρίγη
- Ιδρώτες
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους - όσο το 10 τοις εκατό ή περισσότερο του βάρους του σώματός σας
- Ο βήχας, δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος
- Απώλεια της όρεξης
- Κνησμός
- Αυξημένη ευαισθησία στις επιδράσεις του αλκοόλ ή πόνο στους λεμφαδένες σας μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα που σας ανησυχούν.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Δεν είναι σαφές τι προκαλεί λέμφωμα Hodgkin. Οι γιατροί γνωρίζουν ότι οι περισσότεροι λέμφωμα Hodgkin λέμφωμα συμβαίνει όταν ένα καταπολεμούν τις λοιμώξεις κυττάρων που ονομάζεται ένα κύτταρο Β αναπτύσσεται μια μετάλλαξη στο DNA του. Η μετάλλαξη λέει τα κύτταρα να διαιρούνται ταχέως και να συνεχίσουν να ζουν, όταν ένα υγιές κύτταρο θα πεθάνει. Η μετάλλαξη προκαλεί ένα μεγάλο αριθμό των μεγάλου μεγέθους, ανώμαλα κύτταρα Β να συσσωρεύονται στο λεμφικό σύστημα, όπου συνωστίζονται έξω υγιή κύτταρα και να προκαλέσει τα σημάδια και τα συμπτώματα του λεμφώματος Hodgkin.
Διάφοροι τύποι Hodgkin λέμφωμα υπάρχουν. Ο τύπος βασίζεται επί των τύπων των κυττάρων που εμπλέκονται στη νόσο σας και τη συμπεριφορά τους. Τύπο σας καθορίζει τις επιλογές θεραπείας σας.
Λέμφωμα Hodgkin λέμφωμα Κλασική
Κλασσική λέμφωμα του Hodgkin είναι ο πιο κοινός τύπος αυτής της ασθένειας. Μπορεί να αναλυθεί περαιτέρω σε υποτύπους. Άνθρωποι διαγιγνώσκονται με λέμφωμα Hodgkin λέμφωμα κλασική έχουν μεγάλες, μη φυσιολογικά κύτταρα που ονομάζονται κύτταρα Reed-Sternberg σε λεμφαδένες τους.
Υπότυποι του λεμφώματος Hodgkin κλασικής περιλαμβάνουν:
- Λέμφωμα οζώδη σκλήρυνση του Hodgkin
- Λέμφωμα Μικτή κυτταροβρίθεια του Hodgkin
- Λεμφοκυττάρων εξαντλημένο Hodgkin λέμφωμα
- Λεμφοκυττάρων πλούσια κλασική Hodgkin λέμφωμα
Λεμφοκυττάρων κυρίαρχο Hodgkin λέμφωμα
Αυτή η πολύ σπανιότερος τύπος του Hodgkin λέμφωμα αφορά μεγάλες, ανώμαλα κύτταρα που ονομάζονται μερικές φορές τα κύτταρα ποπ κορν, λόγω της εμφάνισής τους. Η θεραπεία μπορεί να είναι διαφορετική από την κλασική τύπου. Τα άτομα με αυτό το είδος του λεμφώματος Hodgkin μπορεί να έχει μια καλύτερη πιθανότητα μιας θεραπείας, όταν η νόσος έχει διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο λεμφώματος Hodgkin περιλαμβάνουν:
- Η ηλικία σας. Hodgkin λέμφωμα είναι πιο συχνά διαγιγνώσκεται σε άτομα μεταξύ των ηλικιών 15 και 35, καθώς και εκείνων άνω των 55 ετών.
- Μια οικογενειακή ιστορία του λεμφώματος. Καθένας με έναν αδελφό ή μια αδελφή που έχει λέμφωμα Hodgkin ή μη-Hodgkin λέμφωμα έχει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης λεμφώματος Hodgkin.
- Σεξ. Αρσενικά σας είναι ελαφρώς περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λέμφωμα Hodgkin.
- Παρελθόν Epstein-Barr λοίμωξη. Οι άνθρωποι που είχαν ασθένειες που προκαλούνται από τον ιό Epstein-Barr, όπως η μολυσματική μονοπυρήνωση, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν Hodgkin λέμφωμα από ό, τι οι άνθρωποι που δεν είχαν τον ιό Epstein-Barr λοιμώξεις.
- Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Έχοντας ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως από τον ιό HIV / AIDS ή από το να έχουν μια μεταμόσχευση οργάνου που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή για να καταστείλουν την ανοσολογική απόκριση, αυξάνει τον κίνδυνο του λεμφώματος Hodgkin.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό, εάν έχετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα που σας ανησυχούν. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ο οποίος αντιμετωπίζει Hodgkin λέμφωμα, όπως αιματολόγος, γιατρός ογκολόγος ή ακτινοογκολόγο.
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως κάποιος περιορισμός στη διατροφή σας πριν από τη δοκιμή.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.
- Θεωρήστε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφήσει όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό, σε περίπτωση που τελειώσει ο χρόνος. Για το λέμφωμα Hodgkin, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι προκαλεί τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Εκτός από την πιο πιθανή αιτία, ποιες είναι οι άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω;
- Είναι η πάθηση μου προσωρινή ή χρόνια;
- Ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης;
- Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
- Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό; Ποια θα είναι το κόστος, και θα ασφαλιστική μου κάλυψη;
- Θα χρειαστώ μια βιοψία;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση εκεί;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να ζητήσετε επιπλέον ερωτήσεις.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από τα σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να εμφανίζονται τα συμπτώματα;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
- Έχει κάποιος στην οικογένειά σας είχε καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων Hodgkin λέμφωμα;
- Έχετε εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας είχε συνθήκες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα;
- Είχατε λοιμώξεις στο παρελθόν;
- Έχετε εσείς ή η οικογένειά σας έχουν εκτεθεί σε τοξίνες;
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Οι εξετάσεις και οι διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του λεμφώματος Hodgkin περιλαμβάνουν:
- Φυσική εξετάσεις. Έλεγχοι γιατρός σας για την διόγκωση των λεμφαδένων, όπως στο λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, καθώς και ένα πρησμένο σπλήνα ή του ήπατος.
- Οι εξετάσεις αίματος. Ένα δείγμα του αίματός σας εξετάζεται σε ένα εργαστήριο για να δούμε αν κάτι στο αίμα σας δείχνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
- Οι εξετάσεις απεικόνισης. Οι εξετάσεις απεικόνισης που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του λεμφώματος Hodgkin περιλαμβάνουν ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία (CT), μαγνητική τομογραφία (MRI) και την τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET).
- Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός πρησμένο λεμφαδένα. Μικρά χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει για να αφαιρέσει το σύνολο ή μέρος μιας διευρυμένης λεμφαδένα για τη δοκιμή. Το λεμφαδένα αποστέλλεται στο εργαστήριο για έλεγχο. Η διάγνωση του λεμφώματος του Hodgkin γίνεται αν οι ανώμαλη Reed-Sternberg κύτταρα που βρίσκονται εντός του λεμφαδένα.
- Μια διαδικασία για τη συλλογή του μυελού των οστών για τη δοκιμή. Μια βιοψία μυελού των οστών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ψάξουν για σημάδια του καρκίνου στο μυελό των οστών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένα μικρό ποσό του μυελού των οστών, του αίματος και των οστών απομακρύνονται μέσω μιας βελόνας.
Σταδιοποίηση Hodgkin λέμφωμα
Αφού ο γιατρός σας έχει καθορίσει την έκταση του Hodgkin λέμφωμα σας, ο καρκίνος σας θα πρέπει να ανατεθεί σε ένα στάδιο. Το στάδιο του καρκίνου σας βοηθά στον καθορισμό πρόγνωση σας και τις επιλογές θεραπείας σας. Στάδια του Hodgkin λέμφωμα περιλαμβάνουν:
- Στάδιο Ι. Ο καρκίνος που περιορίζεται σε μία περιοχή των λεμφαδένων ή ένα μόνο όργανο.
- Στάδιο II. Σε αυτό το στάδιο, ο καρκίνος είναι σε δύο διαφορετικούς λεμφαδένες ή ο καρκίνος είναι σε ένα τμήμα του ιστού ή ενός οργάνου και κοντινούς λεμφαδένες. Αλλά ο καρκίνος εξακολουθεί να είναι περιορισμένη σε ένα τμήμα του σώματος, είτε πάνω ή κάτω από το διάφραγμα.
- Στάδιο III. Όταν ο καρκίνος μετακινείται σε λεμφαδένες τόσο πάνω όσο και κάτω από το διάφραγμα, θεωρείται το στάδιο III. Καρκίνος μπορεί επίσης να είναι σε ένα τμήμα του ιστού ή οργάνου κοντά στις ομάδες λεμφαδένων ή στο σπλήνα.
- Stage IV. Αυτό είναι το πιο προχωρημένο στάδιο του λεμφώματος Hodgkin. Τα καρκινικά κύτταρα είναι σε αρκετά τμήματα από ένα ή περισσότερα όργανα και τους ιστούς. Λέμφωμα Hodgkin Stage IV επηρεάζει όχι μόνο τους λεμφαδένες, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως οι πνεύμονες του ήπατος, ή τα κόκαλα.
Επιπλέον, ο γιατρός σας χρησιμοποιεί τα γράμματα Α και Β για να δείξει αν είστε βιώνει τα συμπτώματα του Hodgkin λέμφωμα:
- Α σημαίνει ότι δεν έχετε καμία σημαντική συμπτώματα, ως αποτέλεσμα του καρκίνου.
- Β δείχνει ότι μπορεί να έχουν σημαντικές ενδείξεις και συμπτώματα, όπως επίμονος πυρετός, ακούσια απώλεια βάρους ή σοβαρή νυχτερινές εφιδρώσεις.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Ποια θεραπευτικές επιλογές είναι κατάλληλες για το λέμφωμα Hodgkin λέμφωμα σας εξαρτάται από τον τύπο και το στάδιο της νόσου, τη γενική υγεία σας και τις προτιμήσεις σας. Ο στόχος της θεραπείας είναι να καταστρέψουν όσα καρκινικά κύτταρα όσο το δυνατόν και να φέρει την ασθένεια σε ύφεση.
Χημειοθεραπεία
Η χημειοθεραπεία είναι μια θεραπεία φάρμακο που χρησιμοποιεί χημικές ουσίες για να σκοτώσει τα κύτταρα του λεμφώματος. Χημειοθεραπεία φάρμακα ταξιδεύουν μέσω του αίματος σας και μπορεί να φτάσει σχεδόν όλες τις περιοχές του σώματός σας.
Η χημειοθεραπεία είναι συχνά σε συνδυασμό με ακτινοθεραπεία σε άτομα με λέμφωμα πρώιμα στάδια κλασσικού τύπου Hodgkin. Ακτινοθεραπεία γίνεται συνήθως μετά τη χημειοθεραπεία. Σε προχωρημένο λέμφωμα του Hodgkin, η χημειοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με ακτινοθεραπεία.
Χημειοθεραπευτικά φάρμακα μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή μέσω μιας φλέβας στο χέρι σας. Οι διάφοροι συνδυασμοί των φαρμάκων χημειοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του λεμφώματος Hodgkin. Οι παρενέργειες της χημειοθεραπείας εξαρτώνται από τα ειδικά φάρμακα που σας δίνεται. Συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία και απώλεια μαλλιών. Σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπλοκές μπορούν να συμβούν, όπως καρδιακή βλάβη, βλάβη των πνευμόνων, προβλήματα γονιμότητας και άλλες μορφές καρκίνου, όπως η λευχαιμία.
Ακτινοβολία
Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιεί υψηλής ενέργειας ακτίνες, όπως οι ακτίνες Χ, για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Για το λέμφωμα κλασική Hodgkin, η ακτινοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του, αλλά είναι συχνά χρησιμοποιείται μετά τη χημειοθεραπεία. Άτομα με λέμφωμα πρώιμου σταδίου λεμφοκυττάρων-κυρίαρχο Hodgkin λέμφωμα υποβάλλονται συνήθως ακτινοθεραπεία μόνο.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία, που βρίσκονται σε ένα τραπέζι και ένα μεγάλο μηχάνημα κινείται γύρω σας, κατευθύνοντας τις δέσμες ενέργειας σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας. Ακτινοβολία μπορεί να απευθύνονται σε προσβεβλημένους λεμφαδένες και την ευρύτερη περιοχή των κόμβων όπου η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί. Η διάρκεια της θεραπείας ακτινοβολίας ποικίλλει, ανάλογα με το στάδιο της νόσου.
Η θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα του δέρματος και την απώλεια μαλλιών στην περιοχή όπου η ακτινοβολία έχει ως στόχο. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία. Πιο σοβαροί κίνδυνοι περιλαμβάνουν καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, προβλήματα του θυρεοειδούς, στειρότητα και άλλες μορφές καρκίνου, όπως του μαστού ή καρκίνο του πνεύμονα.
Μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων
Η μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων είναι μια θεραπεία για την αντικατάσταση νοσούντων μυελό των οστών σας με υγιή βλαστικά κύτταρα που σας βοηθούν να αναπτυχθούν νέες μυελού των οστών. Η μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων μπορεί να είναι μια επιλογή εάν Hodgkin λέμφωμα επιστρέφει παρά τη θεραπεία.
Κατά τη διάρκεια μιας μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων, τα βλαστικά κύτταρα στο αίμα σας απομακρύνονται, καταψύχονται και αποθηκεύονται για μετέπειτα χρήση. Στη συνέχεια θα λάβουν υψηλή δόση χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας για να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα στο σώμα σας. Τέλος, τα βλαστικά κύτταρα σας αποψυχθούν και να εγχέεται στο σώμα σας μέσα στις φλέβες σας. Τα βλαστικά κύτταρα που βοηθούν στην δημιουργία υγιούς μυελού των οστών.
Βλέπε επίσης
Εναλλακτική ιατρική
Δεν εναλλακτικών φαρμάκων έχουν βρεθεί να τη θεραπεία του λεμφώματος Hodgkin. Αλλά η εναλλακτική ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος της διάγνωσης του καρκίνου και τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας, όπως:
- Βελονισμός
- Αρωματοθεραπεία
- Μασάζ
- Στοχασμός
- Οι τεχνικές χαλάρωσης
Βλέπε επίσης
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Η διάγνωση του λεμφώματος Hodgkin μπορεί να είναι εξαιρετικά προκλητική. Οι ακόλουθες στρατηγικές και οι πόροι μπορούν να ασχολούνται με τον καρκίνο ευκολότερη:
- Μάθετε για λέμφωμα Hodgkin. Μάθουν αρκετά για τον καρκίνο σας να αισθάνεται άνετα αποφάσεις αποφάσεων σχετικά με τη θεραπεία και τη φροντίδα σας. Εκτός από την ομιλία με το γιατρό σας, αναζητήστε πληροφορίες στην τοπική βιβλιοθήκη σας και στο Internet. Ξεκινήστε την αναζήτησή σας πληροφορίες με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρκίνου.
- Διατηρήστε ένα ισχυρό σύστημα στήριξης. Έχοντας ένα σύστημα υποστήριξης και μια θετική στάση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα, τον πόνο και τις ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν. Αν και τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας, μερικές φορές μπορεί να έχουν πρόβλημα που ασχολούνται με την ασθένειά σας. Αν ναι, η ανησυχία και η κατανόηση της επίσημης ομάδας υποστήριξης ή με άλλους αντιμετώπιση του καρκίνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
- Ορισμός λογικούς στόχους. Έχοντας στόχους σας βοηθά να αισθάνονται σε έλεγχο και μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση του σκοπού. Αλλά αποφύγετε τον καθορισμό των στόχων που δεν είναι δυνατόν να επιτευχθεί. Μπορεί να μην είναι σε θέση να εργάζονται 40 ώρες την εβδομάδα, για παράδειγμα, αλλά ίσως να είναι σε θέση να εργαστούν, τουλάχιστον μερικής απασχόλησης. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η συνέχιση της εργασίας μπορεί να είναι χρήσιμη.
- Πάρτε το χρόνο για τον εαυτό σας. Τρώγοντας καλά, να χαλαρώσετε και να πάρει αρκετό υπόλοιπο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες και την κούραση του καρκίνου. Επίσης, το σχέδιο για τις διακοπές λειτουργίας, όταν μπορεί να χρειαστεί να ξεκουραστούν περισσότερο ή να περιορίσει αυτό που κάνεις.
- Μείνετε δραστήριοι. Λήψη διάγνωση του καρκίνου δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε τα πράγματα που σας αρέσει ή να κάνετε συνήθως. Για το μεγαλύτερο μέρος, αν αισθάνεστε αρκετά καλά για να κάνουμε κάτι, να προχωρήσει και να το κάνουμε. Είναι σημαντικό να παραμείνουν ενεργά και να συμμετέχουν όσο μπορείτε.