Ορισμός
Η δυσκοιλιότητα είναι σπάνιες κινήσεις του εντέρου ή δύσκολο πέρασμα των κοπράνων. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα γαστρεντερικού.
Τι θεωρείται φυσιολογική συχνότητα των κινήσεων του εντέρου ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Σε γενικές γραμμές, όμως, είστε κατά πάσα πιθανότητα αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα, αν περάσει λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα, και τα κόπρανα είναι σκληρά και ξηρά.
Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις της δυσκοιλιότητας είναι προσωρινές. Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως να πάρει περισσότερη άσκηση, πίνοντας περισσότερα υγρά και να τρώτε ένα υψηλό σε φυτικές ίνες διατροφή, μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με over-the-counter καθαρτικά.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Μην έχοντας μια μετακίνηση εντέρων κάθε μέρα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε δυσκοίλιοι. Είναι πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα, όμως, αν είχατε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα για τουλάχιστον τρεις από τους τελευταίους έξι μήνες:
- Περάστε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα
- Ζήστε σκληρά κόπρανα
- Στέλεχος υπερβολικά κατά τη διάρκεια της κινητικότητας του εντέρου
- Ζήστε μια αίσθηση του ορθού απόφραξη
- Έχετε ένα αίσθημα ατελούς εκκένωσης μετά από μια μετακίνηση εντέρων
- Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το εγχειρίδιο ελιγμούς για να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων, όπως η εκκένωση δάχτυλο ή χειραγώγηση του κάτω μέρος της κοιλιάς σας
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αν και η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ενοχλητική, είναι συνήθως δεν είναι σοβαρά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν δυσκοιλιότητα δεν επιδιώκουν τη φροντίδα ενός γιατρού. Ωστόσο, η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές ή να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης διαταραχής.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν έχετε μια ανεξήγητη εμφάνιση της δυσκοιλιότητας ή αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, ή αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά και διαρκούν περισσότερο από τρεις εβδομάδες. Επίσης, ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία ή συμπτώματα, που μπορεί να σημαίνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας:
- Κινήσεις του εντέρου συμβαίνουν περισσότερες από τρεις ημέρες, εκτός, παρά τις διορθωτικές αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση
- Έντονο κοιλιακό άλγος
- Αίμα στα κόπρανα σας
- Δυσκοιλιότητα που εναλλάσσεται με διάρροια
- Πόνο στο ορθό
- Λεπτό, μολύβι-όπως τα σκαμνιά
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Δυσκοιλιότητα πιο συχνά συμβαίνει όταν τα απόβλητα ή τα κόπρανα κινείται πολύ αργά μέσω του πεπτικού σωλήνα, με αποτέλεσμα να γίνονται σκληρά και ξηρά.
Κανονικά, τα άχρηστα προϊόντα της πέψης (κόπρανα) προωθούνται μέσω των εντέρων σας με τις συσπάσεις των μυών. Στο παχύ έντερο (κόλον), το περισσότερο νερό και το αλάτι σε αυτό το μίγμα αποβλήτων απορροφηθεί επειδή είναι απαραίτητη για πολλές από τις λειτουργίες του σώματος σας.
Ωστόσο, όταν δεν υπάρχει αρκετό υγρό ή πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα στη διατροφή σας - ή αν μυϊκές συσπάσεις του εντέρου είναι αργά - το σκαμνί σκληραίνει, στεγνώνει και περνάει μέσω του παχέος εντέρου σας πάρα πολύ αργά. Αυτή είναι η βασική αιτία της δυσκοιλιότητας.
Ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, αν όχι οι μύες που χρησιμοποιείτε για να κινηθούν τα έντερά σας σωστά συντονισμένα. Το πρόβλημα αυτό ονομάζεται δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους (anismus), και σας προκαλεί να στέλεχος με τις περισσότερες κινήσεις του εντέρου - ακόμα και μαλακές.
Μια σειρά από παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν εντερική επιβράδυνση, όπως οι εξής:
- Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών ή αφυδάτωση
- Ανεπαρκείς ποσότητες φυτικών ινών στη διατροφή σας
- Αγνοώντας την ανάγκη να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων ή να καθυστερήσει μέχρι αργότερα
- Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας (ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας)
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής ή κατά τακτά διαστήματα, συμπεριλαμβανομένων της εγκυμοσύνης, η γήρανση και τα ταξίδια
- Ασθένεια
- Η συχνή χρήση ή κατάχρηση καθαρτικών
- Συγκεκριμένες ασθένειες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτης, νόσος του θυρεοειδούς και της νόσου του Parkinson
- Προβλήματα με το παχύ έντερο και το ορθό έντερο, όπως η εντερική απόφραξη ή εκκολπωμάτωση
- Ορισμένα φάρμακα, όπως αναλγητικά, διουρητικά και εκείνα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Parkinson, υψηλή αρτηριακή πίεση και η κατάθλιψη
- Ορμονικές διαταραχές, όπως η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
- Ραγάδες του πρωκτού και τις αιμορροΐδες, οι οποίες μπορούν να παράγουν ένα σπασμό του πρωκτικού σφιγκτήρα μυός
- Η απώλεια των αλάτων του σώματος μέσω εμετό ή διάρροια
- Οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα που οδηγούν προς και από το έντερο
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να σηματοδοτούν πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως του ορθοκολικού καρκίνου, ορμονικές διαταραχές ή αυτοάνοσα νοσήματα. Στα παιδιά, η δυσκοιλιότητα μπορεί να αναφέρετε τη νόσο Hirschsprung, η μια εκ γενετής πάθηση που προκύπτει από λείπουν τα νευρικά κύτταρα του παχέος εντέρου.
Τα παιδιά μπορεί επίσης να γίνει δυσκοίλιος, εάν φοβούνται ή δεν θέλει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να αγνοήσει ή ξεχνούν να παρακολουθήσουν τις κινήσεις του εντέρου.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Είσαι πιο πιθανό να έχουν τη δυσκοιλιότητα, αν είστε:
- Μια ηλικιωμένων ενηλίκων
- Καθιστικός
- Κατάκοιτος
- Τρώγοντας μια διατροφή που είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες
- Δεν έχει πάρει επαρκείς ποσότητες υγρών
- Η λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως ηρεμιστικά, ναρκωτικά ή ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία
Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από δυσκοιλιότητα, και τα παιδιά περισσότερο από τους ενήλικες.
Εάν είστε έγκυος, μπορεί να έχετε εξάρσεις της δυσκοιλιότητας λόγω των ορμονικών αλλαγών. Αργότερα στην εγκυμοσύνη σας, η πίεση στα έντερα σας από την επέκταση της μήτρας σας, επίσης, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Βλέπε επίσης
Επιπλοκές
Παρά το γεγονός ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική, είναι συνήθως δεν είναι σοβαρή. Αν επιμείνει, και ειδικά αν τεντώνοντας τα αποτελέσματα, μπορείτε να αναπτύξουν ορισμένες επιπλοκές:
- Αιμορροΐδες ή ρωγμές (ραγάδες) στον πρωκτό σας μπορεί να προκύψουν όταν σκληρά κόπρανα τεντώνει το σφιγκτήρα μυός.
- Ενσφήνωση κοπράνων εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται μια μάζα σκληρύνει κόπρανα που δεν μπορούν να εξαλειφθούν με μια κανονική κίνηση του εντέρου. Μπορεί να χρειαστεί να έχουν επηρεαστεί σκαμνί αφαιρούνται με το χέρι.
- Πρόπτωση του ορθού συμβαίνει όταν μια μικρή ποσότητα του ορθού ιστού σπρώχνει προς τα έξω μέσω του πρωκτού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε έκκριση βλέννας από τον πρωκτό.
- Lazy σύνδρομο του εντέρου μπορεί να συμβεί αν χρησιμοποιείτε καθαρτικά συχνά, προκαλώντας τα έντερά σας να γίνουν εξαρτώνται από αυτούς για τη σωστή λειτουργία. Χρήση καθαρτικό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως η κακή απορρόφηση των βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών και βλάβη στο εντερικό σωλήνα σας.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Θα πιθανό αναζητούν την πρώτη ιατρική φροντίδα για τη δυσκοιλιότητα από τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Μπορεί να αναφέρεται σε έναν ειδικό στις διαταραχές του πεπτικού συστήματος (γαστρεντερολόγο) Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται μια πιο προηγμένη περίπτωση της δυσκοιλιότητας.
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως ο περιορισμός της διατροφής σας ή τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα υψηλός-ινών για να προετοιμαστούν για τις διαγνωστικές δοκιμές.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με δυσκοιλιότητα.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής, όπως ταξίδια ή να μείνουν έγκυες.
- Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες, συμπληρώματα ή φυτικά φάρμακα, που παίρνετε.
- Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφήσει όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό, σε περίπτωση που τελειώσει ο χρόνος. Για δυσκοιλιότητα, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι προκαλεί τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω;
- Ποια προσέγγιση θεραπεία μου προτείνετε;
- Ποιες άλλες επιλογές θεραπείας;
- Πόσο σύντομα μπορείτε να περιμένετε τα συμπτώματα μου να βελτιώνεται με τη θεραπεία;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
- Θα πρέπει να δείτε ένα γαστρεντερολόγο; Ποια θα είναι το κόστος, και θα ασφαλιστική μου κάλυψη;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση εκεί;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να επιτρέψει περισσότερο χρόνο για να πάει πέρα από πρόσθετες ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Πότε ξεκίνησες να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
- Τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο;
- Τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν τον εμετό;
- Έχετε χάσει πρόσφατα βάρος χωρίς προσπάθεια;
- Μην βλέπετε το αίμα με τις κινήσεις του εντέρου σας αναμιγνύεται με τα κόπρανα, στο νερό τουαλέτας ή στο χαρτί της τουαλέτας;
- Είστε στέλεχος με τις κινήσεις του εντέρου σας;
- Έχετε καμία οικογενειακή ιστορία της πεπτικά προβλήματα ή καρκίνο του παχέος εντέρου;
- Έχετε διαγνωστεί με οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές παθήσεις;
- Έχετε ξεκινήσει οποιαδήποτε νέα φάρμακα ή αλλάξει πρόσφατα τη δόση των σημερινών φαρμάκων σας;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να απαιτούν την προετοιμασία εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, άτομα που υποβάλλονται σε μελέτες σήμανσης θα πρέπει να φάτε μια πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή, ενώ αποχή από τα καθαρτικά για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν από τη δοκιμή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συγκεκριμένες οδηγίες πριν από μια επίσκεψη γραφείο.
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Ο γιατρός σας θα πάρει το ιατρικό ιστορικό σας, να εκτελέσει μια φυσική εξέταση και να ρωτήσετε για οποιαδήποτε συνταγή ή over-the-counter φάρμακα που παίρνετε. Ο γιατρός σας θα θελήσει να αποκλείσει διάφορες συνθήκες στη διάγνωση της δυσκοιλιότητας. Αυτές περιλαμβάνουν την απόφραξη λεπτού εντέρου ή του παχέος εντέρου σας (εντερική απόφραξη), στένωση του παχέος εντέρου, μια κατάσταση των ενδοκρινών αδένων, όπως ο υποθυρεοειδισμός, ή ηλεκτρολυτικές διαταραχές, όπως η υπερβολική ασβεστίου στο αίμα (υπερασβεστιαιμία).
Εκτεταμένες δοκιμές είναι συνήθως προορίζεται για άτομα με σοβαρά συμπτώματα ή για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με νέα εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Μπορείτε να υποβληθούν σε αυτές τις διαγνωστικές διαδικασίες:
- Κλύσμα βαρίου ακτινογραφία. Στη δοκιμή αυτή, η επένδυση του εντέρου είναι επικαλυμμένη με χρωστική ουσία αντίθεσης (βαρίου), έτσι ώστε ορθού, του παχέος εντέρου και μερικές φορές ένα τμήμα του λεπτού εντέρου μπορεί να φανεί καθαρά σε μια ακτινογραφία.
- X-ray της ορθοπρωκτική περιοχή (defecography). Σε αυτή τη διαδικασία με ακτίνες Χ, ο γιατρός σας θα γεμίσει ορθού σας με μια μαλακή πάστα με την ίδια συνέπεια ως σκαμπό. Όπως μπορείτε να απομακρύνει την πάστα, οι ακτινογραφίες που λαμβάνονται για την αξιολόγηση της πληρότητας της αποβολής κοπράνων και του ορθού συσπάσεις των μυών.
- Η εξέταση του ορθού και κάτω, ή σιγμοειδές, του παχέος εντέρου (σιγμοειδοσκόπηση). Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας εισάγει ένα φωτιζόμενο, εύκαμπτο σωλήνα στον πρωκτό σας για να εξετάσει ορθού σας και το κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου σας.
- Η εξέταση του ορθού και ολόκληρου του παχέος εντέρου (κολονοσκόπηση). Αυτή η διαδικασία διαγνωστικού ελέγχου επιτρέπει στον γιατρό σας να εξετάσει το σύνολο του παχέος εντέρου με ένα ευέλικτο, διαθέτουν κάμερα σωλήνα.
- Αξιολόγηση του πρωκτού λειτουργία των μυών του σφιγκτήρα (ορθοπρωκτική μανομετρία). Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας εισάγει ένα στενό, εύκαμπτο σωλήνα μέσα στον πρωκτό και το ορθό έντερο σας και στη συνέχεια φουσκώνει ένα μικρό μπαλόνι στο άκρο του σωλήνα. Η συσκευή είναι στη συνέχεια έλκεται προς τα πίσω μέσω του σφιγκτήρα μυός. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει στο γιατρό σας να μετρήσει το συντονισμό των μυών που χρησιμοποιείτε για να κινηθούν τα έντερά σας.
- Η αξιολόγηση του πόσο καλά κινείται τροφίμων μέσω του παχέος εντέρου (μελέτη δείκτη ή του παχέος μελέτη διέλευσης). Σε αυτή τη διαδικασία, τότε θα το καταπιείς μια κάψουλα που περιέχει δείκτες που εμφανίζονται στις ακτινογραφίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών. Ο γιατρός σας θα ψάξουν για σημάδια της εντερικής δυσλειτουργίας των μυών και το πόσο καλά τα τρόφιμα κινείται μέσω του παχέος εντέρου σας.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Στις περισσότερες περιπτώσεις, απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Λιγότερο συχνά, μπορεί να χρειαστεί ιατρική περίθαλψη. Πάνω απ 'όλα, να αναγνωρίσουμε ότι ένα επιτυχημένο πρόγραμμα θεραπείας μπορεί να πάρει χρόνο και προσπάθεια.
Διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής
Οι παρακάτω απλές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τη μείωση της δυσκοιλιότητας:
- Μια υψηλή σε φυτικές ίνες διατροφή. Μια δίαιτα με τουλάχιστον 20 έως 35 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα βοηθά το σώμα φόρμα σας μαλακά, ογκώδη κόπρανα. Πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, και τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Περιορίστε τα τρόφιμα που έχουν λίγο ή καθόλου φυτικές ίνες, όπως το τυρί, το κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Η τακτική άσκηση. Σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της εντερικής δραστηριότητας.
- Η επαρκής πρόσληψη υγρών. Πίνοντας άφθονο νερό και άλλα υγρά θα βοηθήσει να μαλακώσει σκαμνί σας.
- Πάρτε το χρόνο για τις κινήσεις του εντέρου. Αναιρέσει αρκετό χρόνο για να επιτρέπουν ανενόχλητοι επισκέψεις στην τουαλέτα. Και μην αγνοείτε την ανάγκη να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων.
Καθαρτικά
Αυτά τα over-the-counter φάρμακα θα πρέπει να εξετάζεται μόνο όταν η δίαιτα και αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αποτελεσματικές. Μερικοί μπορεί να γίνει συνήθεια.
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι των καθαρτικών:
- Τα συμπληρώματα φυτικών ινών, χύμα ή καθαρτικά, γενικά θεωρείται το ασφαλέστερο των καθαρτικών. Παραδείγματα περιλαμβάνουν Fibercon, Metamucil, Konsyl, Serutan και Citrucel. Οι παράγοντες αυτοί πρέπει να λαμβάνονται με άφθονο νερό.
- Τα διεγερτικά προκαλούν ρυθμικές συσπάσεις στα έντερα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν Correctol, Dulcolax και Senokot.
- Λιπαντικά επιτρέπουν σκαμνί για να κινηθεί μέσω του παχέος εντέρου σας πιο εύκολα. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν το πετρέλαιο και τα μεταλλικά και Στόλου.
- Ηπακτικά υγράνετε το σκαμνί και να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Παραδείγματα περιλαμβάνουν Colace και Surfak.
- Οσμότικς βοηθούν τα υγρά να κινηθούν μέσω του παχέος εντέρου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν Cephulac, σορβιτόλη και πολυαιθυλενογλυκόλης.
- Saline υπακτικά δρουν σαν ένα σφουγγάρι για να αντλούν νερό στο παχύ έντερο για την ευκολότερη διέλευση των κοπράνων. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν το γάλα της μαγνησίας MO και Haley του.
Άλλα φάρμακα
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και over-the-counter φάρμακα δεν βελτιώνουν τα συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως:
- Ενεργοποιητές καναλιού Chloride. Η lubiprostone παράγοντα (Amitiza) είναι διαθέσιμο από τη συνταγή και αυξάνει υγρού περιεχομένου των κοπράνων.
- 5-ΗΤ-4 αγωνιστές. Αυτοί οι παράγοντες διεγείρουν την απελευθέρωση των ενώσεων στο σώμα σας που αυξάνουν την έκκριση υγρών στο έντερο και να μειώσει παχέος χρόνο διέλευσης. Η προυκαλοπρίδη είναι ένα τέτοιο 5-ΗΤ-4 αγωνιστή. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι διαθέσιμα στις ΗΠΑ, και υπήρξαν κάποιες ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια της χρήσης τους.
Διαδικασίες
Αν η δυσκοιλιότητα σας δεν ανταποκρίνεται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής ή ιατρική θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει σε γραφείο ή, σπάνια χειρουργικές επεμβάσεις.
- Εγχειρίδιο διαδικασιών. Για να βοηθήσει να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία σας διατηρείται, επηρέασαν σκαμνί εάν καθαρτικά δεν είναι αποτελεσματικές, ο γιατρός σας μπορεί να πρέπει πρώτα να τοποθετήσετε απαλά γάντια δάχτυλο και το χέρι να σπάσει το επηρέασε κόπρανα (disimpaction). Στη συνέχεια, θα σας δοθεί ένα κλύσμα καθαρτικό για να μαλακώσουν τα κόπρανα και να παρέχει λίπανση για μια μετακίνηση εντέρων.
- Χειρουργικές επεμβάσεις. Εάν πάσχετε από χρόνια, σοβαρή δυσκοιλιότητα και άλλες θεραπείες δεν έχουν βοηθήσει, η χειρουργική αφαίρεση του τμήματος του παχέος εντέρου σας μπορεί να συστηθεί. Στη διαδικασία αυτή, το τμήμα ή τα τμήματα πρόβλημα του σφιγκτήρα του πρωκτού ή του ορθού αφαιρούνται.
Θεραπεία βαθύτερα αίτια
Εάν μια υποκείμενη διαταραχή προκαλεί δυσκοιλιότητα σας, η θεραπεία θα πρέπει να αποσκοπούν στην συγκεκριμένη αιτία. Εάν η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει βιοανάδραση ως θεραπεία. Αυτή η επανεκπαίδευση τεχνική μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τον καλύτερο συντονισμό των μυών που χρησιμοποιείτε για να έχετε μια μετακίνηση εντέρων.
Αν είστε έγκυος και έχετε δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε να φάτε πολλά πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πίνετε άφθονα υγρά και να πάρει όσο άσκηση όπως μπορείτε. Συζητήστε με το γιατρό σας για κάθε σχέδιο, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής άσκησης, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σας. Κολύμπι και το περπάτημα μπορεί να είναι καλές επιλογές.
Βλέπε επίσης
Εναλλακτική ιατρική
Σε πολλές περιπτώσεις, απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Πολλές εναλλακτικές προσεγγίσεις μπορεί επίσης να παράσχει ανακούφιση, αν και δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς.
- Μασάζ. Μασάζ λειτουργεί με το χειρισμό, τη συμπίεση και το τέντωμα του δέρματος, των μυών και των αρθρώσεων. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν acupressure και το shiatsu. Όταν εφαρμόζεται στην κοιλιακή περιοχή, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσουν οι μύες που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη και τα έντερα και να συμβάλει στην προώθηση της δραστηριότητας του εντέρου.
- Βελονισμό. Αυτή η παραδοσιακή κινεζική ιατρική περιλαμβάνει την εισαγωγή και τον χειρισμό των λεπτών βελόνων σε διάφορα μέρη του σώματος. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του παχέος εντέρου και την ανακούφιση του πόνου από τη δυσκοιλιότητα, αν και η αποτελεσματικότητά της, γι 'αυτό δεν έχει αποδειχθεί.
- Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Ομοιοπαθητική είναι μια ολιστική, μη τοξικό σύστημα της ιατρικής που είναι εξατομικευμένη για τα συμπτώματά σας. Πολυάριθμες ομοιοπαθητικά φάρμακα υπάρχουν για τη δυσκοιλιότητα, και συνήθως αποτελούνται από φυτικά καθαρτικά. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλείς. Για παράδειγμα, πολλά συμπληρώματα βοτάνων που σχετίζονται με επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες. Πάντα μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα νέο ομοιοπαθητικό φάρμακο.
Βλέπε επίσης
Πρόληψη
Για να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας:
- Φάτε μια διατροφή υψηλός-ινών. Επιλέξτε πολλά πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψωμιά. Στόχος να καταναλώνουν 20 έως 35 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα. Πειραματιστείτε για να δείτε αν συγκεκριμένα φρούτα ή τα λαχανικά έχουν μια καθαρτική επίδραση για σας. Θυμηθείτε να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας σταδιακά να βοηθήσει στη μείωση που σχετίζονται με φυσικό αέριο και φούσκωμα.
- Περιορίστε χαμηλή σε φυτικές ίνες τρόφιμα. Τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη και αυτές που τείνουν να είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα σε ίνες, όπως τα παγωτά, τυριά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.
- Πίνετε άφθονα υγρά. Το ακριβές ποσό του νερού και άλλων υγρών που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα ποικίλει και εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο σας, την υγεία, το επίπεδο δραστηριότητας και άλλους παράγοντες. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας προκαλώντας αφυδάτωση.
- Να ασκείστε τακτικά. Επιδίδονται σε τακτική σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμβηση, για να συμβάλει στην τόνωση της εντερικής λειτουργίας. Να πάρει τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα συνιστάται.
- Προσέξτε κλήση της φύσης. Μην αγνοείτε την ανάγκη να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων. Όσο περισσότερο καθυστερούν, τόσο περισσότερο νερό απορροφάται από τα κόπρανα σας και τόσο πιο δύσκολο γίνεται.
- Δοκιμάστε συμπληρώματα φυτικών ινών. Over-the-counter προϊόντα, όπως Metamucil και Citrucel, μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει κόπρανα μαλακά και τακτική. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό ή άλλα υγρά κάθε μέρα, η λήψη συμπληρωμάτων ινών χωρίς να πίνετε άφθονα υγρά μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.
- Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την εισαγωγή καθαρτικά τονωτικών. Συνήθης χρήση παραγόντων όπως Correctol και Dulcolax μπορεί να κάνει άνω και κάτω τελεία σας εξαρτώνται από αυτούς και μπορεί να απαιτούν αυξανόμενες δόσεις, οδηγώντας τελικά σε προβλήματα με τα έντερα σας. Για περιστασιακή ανακούφιση δοκιμάστε ένα αλατούχο καθαρτικό, όπως το γάλα της μαγνησίας, η οποία αντλεί το νερό στο παχύ έντερο για να λιπαίνει τα κόπρανα. Αποφύγετε δίνοντας στα παιδιά καθαρτικά χωρίς την έγκριση του γιατρού.