Ορισμός
Πρωτοπαθής χολική κίρρωση είναι μια ασθένεια στην οποία τα χοληφόρα στο συκώτι σας σιγά-σιγά καταστρέφεται. Χολή, ένα υγρό που παράγεται στο συκώτι σας, παίζει ρόλο στην πέψη και βοηθά απελευθερώσει το σώμα σας από φθαρμένα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος, της χοληστερόλης και τις τοξίνες. Όταν έχουν υποστεί ζημιά χοληφόρων οδών, όπως η πρωτοπαθής χολική κίρρωση, επιβλαβείς ουσίες μπορούν να συσσωρεύονται στο συκώτι σας και μερικές φορές να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη ουλών του ιστού του ήπατος (κίρρωση).
Πρωτοπαθής χολική κίρρωση πιστεύεται ότι είναι μια αυτοάνοση νόσος στην οποία ο οργανισμός μετατρέπει κατά τα δικά του κύτταρα, αλλά αυτό που προκαλεί η πρωτοπαθής χολική κίρρωση, δεν είναι σαφής.
Πρωτοπαθής χολική κίρρωση αναπτύσσεται με αργούς ρυθμούς. Φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου, ειδικά εάν η θεραπεία αρχίσει νωρίς.
Συμπτώματα
Αν και μερικοί άνθρωποι με πρωτοπαθή χολική κίρρωση παραμένουν χωρίς συμπτώματα για πολλά χρόνια μετά από όπου και αν διαγνωστεί, άλλοι βιώνουν μια σειρά από σημεία και συμπτώματα, όπως:
- Κούραση
- Κνησμός
- Ο πόνος στο άνω δεξιό τμήμα της κοιλιάς
- Η ξηροφθαλμία
- Ξηροστομία
- Κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών (ίκτερος)
- Σκούρο χρώμα του δέρματος που δεν είναι σχετικές με την έκθεση στον ήλιο
- Πρησμένα πόδια και τους αστραγάλους
- Συσσώρευση υγρών στην κοιλιά (ασκίτης)
- Λιπαρά Καταθέσεις στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας, τα βλέφαρα σας, ή στις πτυχές στις παλάμες, τα πέλματα σας, τους αγκώνες ή τα γόνατα (ξανθωμάτων)
- Η διάρροια που μπορεί να είναι λιπαρό
Αιτίες
Δεν είναι σαφές τι προκαλεί πρωτοπαθής χολική κίρρωση. Πολλοί εμπειρογνώμονες θεωρούν ότι η πρωτοπαθής χολική κίρρωση μια αυτοάνοση νόσος στην οποία ο οργανισμός στρέφεται κατά τα δικά του κύτταρα.
Πώς πρωτοπαθής χολική κίρρωση αναπτύσσεται
Η φλεγμονή των πρωτοπαθής χολική κίρρωση αρχίζει όταν Τ λεμφοκύτταρα (Τ-κύτταρα) αρχίσει να διαμορφώνεται στο συκώτι σας. Τ κύτταρα είναι λευκά αιμοσφαίρια τα οποία αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος απόκρισης σας. Κανονικά, τα Τ κύτταρα αναγνωρίζουν και να βοηθούν στην άμυνα κατά των βακτηρίων και μυκήτων. Αλλά σε πρωτοπαθής χολική κίρρωση, τα Τ κύτταρα εισβάλλουν και καταστρέφουν τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τις μικρές χοληφόρων στο ήπαρ σας.
Φλεγμονή των μικρότερων αγωγών εξαπλώνεται, το χρόνο, και καταστρέφει τα γειτονικά κύτταρα του ήπατος. Δεδομένου ότι καταστρέφονται τα κύτταρα, από όπου και αν αντικατασταθεί από ουλώδη ιστό (ίνωση) που μπορούν να συμβάλουν στην κίρρωση. Κίρρωση είναι ουλές του ηπατικού ιστού που καθιστά όλο και λιγότερο πιθανή για το συκώτι σας για την εκτέλεση βασικών λειτουργιών.
Παράγοντες κινδύνου
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της πρωτοπαθής χολική κίρρωση:
- Η σεξουαλική σας. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων με πρωτοπαθή χολική κίρρωση είναι γυναίκες.
- Η ηλικία σας. Πρωτοπαθής χολική κίρρωση είναι πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα 30 έως 60 ετών.
- Λοίμωξη. Ερευνητές υποπτεύονται πρωτοπαθής χολική κίρρωση θα μπορούσε να προκληθεί από μια βακτηριακή, μυκητιασική ή παρασιτική λοίμωξη, η οποία θα μπορούσε να εξηγήσει την massing των λευκών αιμοσφαιρίων στο μικρό χοληφόρων οδών.
Επιπλοκές
Όπως ηπατική βλάβη εξελίσσεται, τα άτομα με πρωτοπαθή χολική κίρρωση μπορεί να αναπτύξει μια σειρά από σοβαρά προβλήματα, όπως οι εξής:
- Κίρρωση. Κίρρωση του ήπατος είναι ουλές που καθιστά δύσκολο για το συκώτι για να λειτουργήσει. Κίρρωση μπορεί να συμβεί σε προχωρημένα στάδια της πρωτοπαθής χολική κίρρωση. Συνεχίζεται η κίρρωση μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια, η οποία εμφανίζεται όταν το συκώτι σας δεν είναι πλέον σε θέση να λειτουργήσει σωστά.
- Η αυξημένη πίεση στην πυλαία φλέβα (πυλαία υπέρταση). Αίμα από έντερο, σπλήνα και το πάγκρεας μπαίνει το συκώτι σας μέσα από ένα μεγάλο αιμοφόρο αγγείο που ονομάζεται πυλαία φλέβα. Όταν ουλή τεμάχια ιστού κανονική κυκλοφορία από το συκώτι σας, το αίμα δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας, σαν το νερό πίσω από ένα φράγμα, που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στο εσωτερικό της φλέβας. Και γιατί το αίμα δεν ρέει κανονικά από το συκώτι σας, δεν είναι ορμόνες, φάρμακα και άλλες τοξίνες φιλτράρονται σωστά από την κυκλοφορία του αίματός σας.
- . Διευρυμένη φλέβες (κιρσούς) Όταν η κυκλοφορία μέσω της πυλαίας φλέβας έχει επιβραδυνθεί ή να μπλοκαριστεί, το αίμα μπορεί να παλινδρομεί σε άλλες φλέβες - κυρίως εκείνες στο στομάχι και τον οισοφάγο σας. Τα αιμοφόρα αγγεία έχουν λεπτό τοίχωμα, και αυξημένη πίεση στις φλέβες σας μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο ανώτερο στομάχι ή τον οισοφάγο σας. Αυτή η αιμορραγία είναι μια απειλητική για τη ζωή έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
- Ο καρκίνος του ήπατος. Η καταστροφή υγιή ιστό του ήπατος που εμφανίζεται σε κίρρωση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος.
- Αδύναμα οστά (οστεοπόρωση). Άτομα με πρωτοπαθή χολική κίρρωση έχουν αυξημένο κίνδυνο αδύναμα, εύθραυστα οστά που μπορεί να σπάνε πιο εύκολα.
- Έλλειψη βιταμινών. Μία έλλειψη χολής επηρεάζει την ικανότητα πεπτικό σύστημα σας να απορροφά τα λίπη και τις λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, Ε και Κ. Αυτό μερικές φορές οδηγεί σε ανεπάρκειες αυτών των βιταμινών σε προχωρημένες περιπτώσεις πρωτοπαθή χολική κίρρωση.
- Προβλήματα μνήμης. Μερικοί άνθρωποι με πρωτοπαθή χολική κίρρωση έχουν προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
- Ένας αυξημένος κίνδυνος άλλων ασθενειών. Εκτός χοληδόχου πόρου και ηπατική βλάβη, τα άτομα με πρωτογενή χολική κίρρωση είναι πιθανό να έχουν άλλες μεταβολικές ή διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του θυρεοειδούς, περιορισμένη σκληροδερμία (CREST σύνδρομο) και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Αν έχετε σημεία ή συμπτώματα που σας ανησυχούν, να κλείσετε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Αν είστε διαγνωστεί με πρωτοπαθή χολική κίρρωση, μπορεί να αναφέρεται σε ένα γιατρό που ειδικεύεται στις διαταραχές του πεπτικού συστήματος (γαστρεντερολόγο) ή έναν γιατρό που ειδικεύεται σε ασθένειες του ήπατος (ηπατολόγου).
Επειδή υπάρχει συχνά πολύ έδαφος να καλύψει τη διάρκεια του ραντεβού σας, είναι μια καλή ιδέα να φτάσει καλά προετοιμασμένοι. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Κατά τη στιγμή που κάνετε τη συνάντηση, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως κάποιος περιορισμός στη διατροφή σας.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο να έρθει μαζί σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Προετοιμάζοντας μια λίστα με ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το χρόνο σας με το γιατρό σας. Για πρωτοπαθής χολική κίρρωση, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία των συμπτωμάτων μου;
- Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα μου;
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση; Για τις εξετάσεις αυτές απαιτούν κάποια ειδική προετοιμασία;
- Πόσο σοβαρή είναι η βλάβη στο συκώτι μου;
- Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες, και οι οποίες δεν σας προτείνουμε για μένα;
- Τι είδους παρενέργειες μπορεί να περιμένω από τη θεραπεία;
- Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν εκεί;
- Ποια είναι η πρόγνωση μου;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Υπάρχουν διαιτητικές ή δραστηριότητα περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση μου εκεί;
- Φυλλάδια εκεί ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να ζητήσετε άλλα ερωτήματα που έρχονται στο μυαλό κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από τα σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Τι τύπους των συμπτωμάτων έχετε ήδη αντιμετωπίζετε;
- Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να εμφανίζονται τα συμπτώματα;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
- Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
- Έχει κάποιος στην οικογένειά σας ποτέ διαγνωστεί με πρωτοπαθή χολική κίρρωση;
- Έχετε κάποια χρόνια προβλήματα υγείας;
Εξετάσεις και διάγνωση
Οι εξετάσεις και οι διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση πρωτοπαθής χολική κίρρωση περιλαμβάνουν:
- Οι εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο της ηπατικής λειτουργίας. Δοκιμασίες ηπατικής λειτουργίας ελέγξετε τα επίπεδα των ενζύμων που μπορεί να αποτελούν ένδειξη ηπατικής νόσου γενικά και του χοληδόχου πόρου τραυματισμό ειδικότερα.
- Οι εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για σημάδια της αυτοάνοσης νόσου. Ανάλυση του αίματός σας μπορεί να αποκαλύψει αντι-μιτοχονδριακά αντισώματα (ΑΜΑ), αν έχετε πρωτοπαθής χολική κίρρωση. Αυτά τα αντισώματα σχεδόν ποτέ δεν συμβαίνουν σε άτομα που δεν έχουν την ασθένεια, ακόμα και αν έχουν άλλες διαταραχές του ήπατος. Για το λόγο αυτό, ένα θετικό τεστ ΑΜΑ θεωρείται ένα πολύ αξιόπιστο δείκτη της νόσου. Την ίδια στιγμή, ένα μικρό ποσοστό των ατόμων με πρωτοπαθή χολική κίρρωση δεν έχουν εξελιγμένων μεθόδων.
- Απεικονιστικές εξετάσεις για να εξετάσει το ήπαρ. Οι εξετάσεις απεικόνισης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει εικόνες από το συκώτι σας να ψάξουν για τυχόν ανωμαλίες. Οι εξετάσεις απεικόνισης μπορεί να περιλαμβάνουν υπερηχογράφημα, η μαγνητική τομογραφία (MRI) και αξονική τομογραφία (CT).
- Αφαιρώντας ένα κομμάτι του ιστού του ήπατος για τη δοκιμή. Κατά τη διάρκεια μιας βιοψίας ήπατος, ένα μικρό δείγμα ιστού του ήπατος αφαιρείται και εξετάζεται σε ένα εργαστήριο, είτε για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση ή να καθορίσει την έκταση (στάδιο) της νόσου. Οι γιατροί αποσύρει τον ιστό μέσω μιας μικρής τομής χρησιμοποιώντας μια λεπτή βελόνα. Οι γιατροί μπορούν να λάβουν περισσότερες βιοψίες ήπατος όσο περνάει ο καιρός να ελέγξει την εξέλιξη της νόσου.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία υπάρχει για πρωτογενή χολική κίρρωση, η θεραπεία εστιάζεται στην επιβράδυνση της προόδου της νόσου, ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη επιπλοκών.
Τη θεραπεία της νόσου
Θεραπείες που αποσκοπούν στην επιβράδυνση της νόσου και παράταση της ζωής περιλαμβάνουν:
- Ursodeoxycholic οξύ (UDCA). Επίσης γνωστό ως ursodiol (Actigall, Urso), UDCA είναι ένα χολικών οξέων που βοηθά χολή κίνηση από το συκώτι σας. Αν UDCA δεν θεραπεύει πρωτοπαθής χολική κίρρωση, μπορεί να παρατείνει τη ζωή, αν ξεκίνησε στην αρχή της νόσου και θεωρείται συνήθως η πρώτη γραμμή της θεραπείας. Είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει τους ανθρώπους με προχωρημένη ηπατική βλάβη. Παρενέργειες του UDCA μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών και διάρροια.
- Μεταμόσχευση ήπατος. Όταν θεραπείες δεν είναι πλέον έλεγχο πρωτοπαθής χολική κίρρωση και το συκώτι αρχίζει να αποτύχει, η μεταμόσχευση ήπατος μπορεί να βοηθήσει να παρατείνει τη ζωή. Η μεταμόσχευση ήπατος είναι μια διαδικασία για να αφαιρέσετε ασθενές συκώτι σας και να την αντικαταστήσει με ένα υγιές ήπαρ από έναν δότη. Οι περισσότεροι δώρισε συκώτια προέρχονται από ανθρώπους που έχουν πεθάνει. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δυνατόν να αφαιρεθεί ένα τμήμα του ήπατος από ζωντανό δότη. Πρωτοπαθής χολική κίρρωση επαναλαμβάνεται συχνά στον μεταμοσχευμένο συκώτι, αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια για να αναπτυχθεί.
Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες για τον έλεγχο των σημείων και συμπτωμάτων της πρωτοπαθής χολική κίρρωση για να σας κάνει πιο άνετα. Θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων, όπως:
- Κόπωση. Θεραπεία για την κούραση περιλαμβάνει προσπαθώντας να καθορίσει τι μπορεί να συμβάλει σε συμπτώματα σας. Η αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτίων μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει την κούραση. Τα φάρμακα έχουν μελετηθεί για την κόπωση. Ένα φάρμακο που έχει δείξει υπόσχεση σε μελέτες είναι modafinil (Provigil). Περισσότερη έρευνα απαιτείται για να καθορίσει το ρόλο του στην πρωτοπαθή χολική κίρρωση.
- Φαγούρα. Μία επιλογή για τον έλεγχο φαγούρα είναι χολεστυραμίνη (Locholest, Prevalite), η οποία είναι μια σκόνη που πρέπει να αναμειχθεί με την τροφή ή υγρά. Αν χολεστυραμίνη λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους, η γεύση είναι δυσάρεστη. Μια άλλη επιλογή είναι η ριφαμπικίνη (Rifadin), η οποία λαμβάνεται σε μορφή χαπιού. Rifampin δεν λειτουργεί για όλους. Φαγούρα που δεν μπορεί να ελεγχθεί μπορεί να κατεργαστεί με μία μεταμόσχευση ήπατος.
Την πρόληψη των επιπλοκών
Δουλεύοντας μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει μερικές από τις επιπλοκές που μπορεί να συμβεί με πρωτοπαθή χολική κίρρωση:
- Η αυξημένη πίεση στην πυλαία φλέβα (πυλαία υπέρταση). Ο γιατρός σας είναι πιθανό να οθόνη για την πυλαία υπέρταση και διευρυμένη φλέβες όταν διαγνώσθηκε για πρώτη φορά και κάθε λίγα χρόνια μετά. Αν είστε διαγνωστεί με πυλαία υπέρταση ή η αιμορραγία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
- Αδύναμα οστά (οστεοπόρωση). Θεραπεία για οστικής απώλειας που σχετίζεται με την πρωτογενή χολική κίρρωση συχνά περιλαμβάνει συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ότι ασκείστε τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για να βοηθήσει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών σας.
- Ανεπάρκειες βιταμινών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα βιταμινών A, D, E και K για την αντιμετώπιση ανεπάρκειες βιταμινών.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Η καλή φροντίδα της συνολικής υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να βελτιώσουν ορισμένα από τα συμπτώματα της πρωτοπαθής χολική κίρρωση:
- Επιλέξτε μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο. Opt για μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως το μειωμένο νάτριο σούπες, καθώς νατρίου συμβάλλει στη διόγκωση των ιστών και την συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή σας κοιλότητα (ασκίτης).
- Η άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της απώλειας οστού.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Καταναλώσετε αλκοόλ περιστασιακά, αν όχι καθόλου. Το συκώτι σας επεξεργάζεται το αλκοόλ που πίνετε, και η προστιθέμενη άγχος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ. Αν η ασθένεια σας έχει προχωρήσει αρκετά για να βλάψει το συκώτι σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να μην πίνετε καθόλου αλκοόλ.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν από την έναρξη νέων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων διατροφής. Επειδή το συκώτι σας δεν λειτουργεί κανονικά, τότε μάλλον θα είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις των over-the-counter και συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς και κάποια συμπληρώματα διατροφής, έτσι έλεγχος με το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι νέο.
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Ζώντας με μια χρόνια ασθένεια του ήπατος χωρίς θεραπεία μπορεί να είναι απογοητευτικό. Κάθε άνθρωπος βρίσκει τρόπους για να αντιμετωπίσουν το άγχος μιας χρόνιας ασθένειας. Με τον καιρό, θα βρείτε ό, τι λειτουργεί για σας. Μέχρι τότε, θεωρούν προσπαθώντας να:
- Μάθετε για την κατάστασή σας. Μάθετε όλα όσα θέλετε να ξέρετε για πρωτοπαθής χολική κίρρωση. Τα περισσότερα μπορείτε να καταλάβετε για το τι συμβαίνει στο σώμα σας, το πιο ενεργό μπορείτε να είστε στη δική σας φροντίδα. Εκτός από την ομιλία με το γιατρό σας, αναζητήστε πληροφορίες στην τοπική βιβλιοθήκη σας και στις ιστοσελίδες συνδεδεμένες με αξιόπιστους οργανισμούς, όπως το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα ήπατος.
- Πάρτε το χρόνο για τον εαυτό σας. Τρώγοντας καλά, την άσκηση και να πάρει αρκετό υπόλοιπο μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Προσπαθήστε να προγραμματίσουν το μέλλον για τους χρόνους όταν μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ξεκούραση.
- Ζητήστε βοήθεια. Αν έχετε φίλους ή την οικογένεια που θέλουν να βοηθήσουν, να αναλάβουν τις προσφορές τους και να τους αφήσουμε να γνωρίζουν τι θα ήταν πιο χρήσιμο σε εσάς. Πρωτοπαθής χολική κίρρωση μπορεί να είναι κουραστική, έτσι ώστε αν κάποιος θέλει να κάνει τα ψώνια σας, πλύνετε ένα φορτίο του πλυντηρίου ή να μαγειρέψουν το γεύμα σας, να αποδεχθεί τη βοήθεια.
- Ζητήστε υποστήριξη. Ισχυρές σχέσεις μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια σας να διατηρήσει μια θετική στάση. Αν φίλους ή την οικογένεια να έχει έναν σκληρό χρόνο κατανόηση ασθένειά σας, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι χρήσιμη. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις τοπικές ομάδες υποστήριξης για τα άτομα με πρωτοπαθή χολική κίρρωση, ή καλέστε το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα Ήπατος στο 800-GO-LIVER (800-465-4837).