Ορισμός
Πονοκεφάλους Άσκηση κατά τη διάρκεια ή μετά από παρατεταμένη, έντονη άσκηση. Δραστηριότητες που συνδέονται με πονοκεφάλους άσκησης περιλαμβάνουν τρέξιμο, κωπηλασία, τένις, κολύμβηση και την άρση βαρών.
Οι γιατροί χάσμα πονοκεφάλους άσκηση σε δύο κατηγορίες. Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης είναι συνήθως αβλαβείς, δεν συνδέονται με οποιαδήποτε υποκείμενη προβλήματα και συχνά μπορεί να προληφθεί με φαρμακευτική αγωγή. Δευτερογενείς κεφαλαλγίες άσκησης, από την άλλη πλευρά, που προκαλείται από ένα υποκείμενο, συχνά σοβαρές, το πρόβλημα εντός του εγκεφάλου - όπως αιμορραγία ή ενός όγκου - ή εκτός του εγκεφάλου - όπως στεφανιαία νόσο. Δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης μπορεί να απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Συμπτώματα
Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης
Οι πονοκέφαλοι:
- Είναι συνήθως περιγράφεται ως σφύζει
- Κατά τη διάρκεια ή μετά από εντατική άσκηση
- Επηρεάζουν τις δύο πλευρές του κεφαλιού, στις περισσότερες περιπτώσεις,
Δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκαλέσει:
- Τα ίδια συμπτώματα όπως πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης
- Εμετός
- Η απώλεια της συνείδησης
- Διπλή όραση
- Δυσκαμψία του αυχένα
Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης συνήθως διαρκούν από πέντε λεπτά και 48 ώρες, ενώ οι δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης συνήθως διαρκούν τουλάχιστον μία ημέρα και μερικές φορές παραμένουν για αρκετές ημέρες ή και περισσότερο.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αν έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Καλέστε το γιατρό σας αμέσως, εάν ο πονοκέφαλος αρχίζει απότομα ή αν είναι η πρώτη πονοκέφαλό σας αυτού του τύπου.
Αιτίες
Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης
Η ακριβής αιτία της πρωτογενούς κεφαλαλγίες άσκησης είναι άγνωστη. Μια θεωρία είναι ότι η εντατική άσκηση διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο εσωτερικό του κρανίου.
Δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης
Δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης προκαλούνται από ένα υποκείμενο πρόβλημα, όπως είναι:
- Αιμορραγία στην περιοχή μεταξύ του εγκεφάλου και τις λεπτές μεμβράνες που καλύπτουν τον εγκέφαλο (υπαραχνοειδής αιμορραγία)
- Ανωμαλίες σε ένα αιμοφόρο αγγείο που οδηγεί προς ή εντός του εγκεφάλου
- Καρκινικές ή μη καρκινικούς όγκους
- Απόφραξη της ροής του εγκεφαλονωτιαίου υγρού
- Μειωμένη ροή του αίματος στις αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά
- Κολπική λοίμωξη
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Θα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πονοκεφάλων άσκησης, αν:
- Η άσκηση σε θερμό κλίμα
- Άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο
- Έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό ημικρανίας
Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες άσκησης εμφανίζονται συχνότερα σε ανθρώπους στην πρώιμη ενήλικη ζωή ή την εφηβεία.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αναφέρεται σε έναν νευρολόγο. Είναι καλό να είμαστε προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και να ξέρετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν προ-ραντεβού περιορισμούς. Όταν κάνετε το διορισμό, ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων, όπως ο περιορισμός της διατροφής σας.
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το παρελθόν ασθένειες και τις επιχειρήσεις, έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής, και τυχόν ιατρικά προβλήματα που τρέχει στην οικογένειά σας.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε.
- Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Προετοιμάζοντας μια λίστα με ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το χρόνο σας με το γιατρό σας. Για πονοκεφάλους άσκησης, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι είναι αυτό που προκαλεί τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα ή την κατάστασή μου;
- Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω;
- Είναι η πάθηση μου προσωρινή ή χρόνια;
- Ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης;
- Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την προσέγγιση που είστε προτείνεις;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Υπάρχουν περιορισμοί που πρέπει να ακολουθήσετε εκεί;
- Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση εκεί;
- Υπάρχουν φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Μην διστάσετε να ζητήσετε οποιαδήποτε άλλη απορία έχετε.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα, όπως:
- Πότε ξεκίνησες να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους άσκηση;
- Έχετε πονοκεφάλους άσκηση σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Έχετε είχε ένα παρόμοιο πρόβλημα στο παρελθόν;
- Είχατε άλλα είδη πονοκεφάλων; Περιγράψτε τους.
- Έχει κάποιος από το στενό οικογενειακό έμπειρους ημικρανίες ή πονοκεφάλους άσκηση;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βοηθά τους πονοκεφάλους σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, κάνει πονοκεφάλους σας χειρότερα;
Εξετάσεις και διάγνωση
Ο γιατρός σας θα σας συστήσει πιθανότατα μια απεικονιστική εξέταση, ειδικά εάν:
- Πονοκεφάλους σας διαρκεί περισσότερο από λίγες ώρες
- Πονοκεφάλους σας χτυπήσει ξαφνικά, σαν κεραυνός
- Είσαι ηλικίας άνω των 40
- Έχετε άλλα σημεία και συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο ή διαταραχές της όρασης
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι διαφορετικοί τύποι των δοκιμών απεικόνισης μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να βεβαιωθείτε ότι έχετε την αβλαβή ποικιλία πονοκέφαλος της άσκησης, όχι ο τύπος που προκαλείται από ένα διαρθρωτικό ή αγγειακή ανωμαλία.
- Αξονική τομογραφία (CT scan). Αξονική τομογραφία χρησιμοποιεί ακτίνες Χ για να δημιουργήσει μια συγχρονική εικόνα του εγκεφάλου σας. Αξονική τομογραφία μπορεί να δείξει νωπά ή πρόσφατης αιμορραγίας ή γύρω από τον εγκέφαλο και χρησιμοποιείται συχνά αν σας πονοκέφαλο έλαβε χώρα λιγότερο από 48 ώρες πριν.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI). Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί ένα μαγνητικό πεδίο και ραδιοκύματα για να δημιουργήσουν συγχρονική εικόνες των δομών στο μυαλό σας.
- Μαγνητική αγγειογραφία (MRA) και αξονική αγγειογραφία. Αυτές οι δοκιμές απεικονίσει τα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν από και μέσα στον εγκέφαλό σας.
Μερικές φορές μια οσφυονωτιαία παρακέντηση (οσφυονωτιαία παρακέντηση) είναι απαραίτητη, καθώς, ειδικά αν η κεφαλαλγία ξεκίνησε απότομα και πολύ πρόσφατα και απεικόνισης του εγκεφάλου φαίνεται φυσιολογικό.
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Αν δεν υποκείμενες διαρθρωτικές ή αγγειακό πρόβλημα προκαλεί πονοκεφάλους άσκηση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για να πάρετε τακτικά για να βοηθήσει στην πρόληψη των πονοκεφάλων.
- Ινδομεθακίνη (Indocin), ένα αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, είναι συνήθως συνταγογραφείται.
- Προπρανολόλη, (Inderal, Inopran XL) ένα φάρμακο πίεσης του αίματος, επίσης, χρησιμοποιείται για την προληπτική πονοκεφάλους άσκησης.
Αν πονοκεφάλους σας άσκηση είναι προβλέψιμη, ίσως να είναι σε θέση να λάβει ένα φάρμακο μία ή δύο ώρες πριν από την προγραμματισμένη εκδήλωση, όπως ένας αγώνας τένις ή ένα χαράτσι σε μεγάλο υψόμετρο. Φάρμακα ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει περιλαμβάνουν ινδομεθακίνη και τριπτάνες (Imitrex, Relpax, κ.ά.), τα οποία συνήθως χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οξείας ημικρανίας. Αν πονοκεφάλους σας άσκηση είναι συχνή ή απρόβλεπτες, ίσως χρειαστεί να αναλάβει την προληπτική ιατρική κάθε μέρα.
Πρόληψη
Πονοκεφάλους άσκηση τείνουν να εμφανίζονται πιο συχνά όταν ο καιρός είναι ζεστός και υγρός, ή εάν γυμνάζεστε σε μεγάλα υψόμετρα. Εάν είστε επιρρεπείς να ασκήσει πονοκεφάλους, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε την άσκηση σε αυτές τις συνθήκες.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους άσκηση μόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων δραστηριοτήτων, έτσι ώστε να μπορεί να αποτρέψει τους πονοκεφάλους με την αποφυγή αυτών των δραστηριοτήτων. A warm-up πριν από την έντονη άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποτρέψει τους πονοκέφαλους άσκηση.