Ορισμός
Πολυκυστική νόσος των νεφρών (PKD) είναι μια διαταραχή κατά την οποία ομάδες κύστεις αναπτύσσονται κυρίως εντός νεφρά σας. Οι κύστες είναι noncancerous στρογγυλοί θύλακες που περιέχουν υγρό σαν το νερό.
Πολυκυστική νόσος των νεφρών δεν περιορίζεται στα νεφρά σας, αν και τα νεφρά συνήθως είναι τα πιο σοβαρά προσβεβλημένων οργάνων. Η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει κύστεις για να αναπτύξουν το συκώτι σας και αλλού στο σώμα σας.
Μια συχνή επιπλοκή της πολυκυστική νόσος των νεφρών είναι η υψηλή πίεση του αίματος. Νεφρική ανεπάρκεια είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα για τα άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών.
Πολυκυστική νόσος των νεφρών ποικίλλει σημαντικά ως προς τη βαρύτητα της, και κάποιες επιπλοκές μπορούν να προληφθούν. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρικές θεραπείες μπορεί να μειώσει τη βλάβη στα νεφρά σας από επιπλοκές, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση.
Συμπτώματα
Πολυκυστική νόσος των νεφρών συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Πίσω ή στο πλάι του πόνου
- Πονοκέφαλος
- Αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς σας
- Αίμα στα ούρα σας
- Συχνουρία
- Πέτρες στα νεφρά
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Ουροποιητικού συστήματος ή λοιμώξεις των νεφρών
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να έχουν πολυκυστική νόσος των νεφρών για χρόνια χωρίς να αναπτύσσουν σημεία ή συμπτώματα και χωρίς να γνωρίζουν ότι έχουν την ασθένεια.
Αν έχετε μερικά από τα σημεία και τα συμπτώματα της πολυκυστική νόσος των νεφρών, τα οποία περιλαμβάνουν την υψηλή πίεση του αίματος, αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς σας, αίμα στα ούρα, πίσω ή στο πλάι τον πόνο σας, ή πέτρες στα νεφρά, δείτε το γιατρό σας για να καθορίσει ποια θα μπορούσε να να προκαλούν τους. Εάν έχετε ένα συγγενή πρώτου βαθμού - γονέας, αδελφός ή παιδί - με πολυκυστική νόσος των νεφρών, δείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προσυμπτωματικού ελέγχου για τη διαταραχή αυτή.
Αιτίες
Οι κύστες είναι noncancerous (καλοήθεις) σάκοι που περιέχουν υγρό σαν το νερό. Ποικίλλουν σε μέγεθος και όπως συσσωρεύονται περισσότερο ρευστό μπορεί να αυξηθεί πάρα πολύ μεγάλο. Κανονικά, ένα νεφρό ζυγίζει λιγότερο από το ένα τρίτο του ένα κιλό (περίπου τα τρία τέταρτα του ένα κιλό), ενώ ένα νεφρό που περιέχουν πολλές κύστεις μπορεί να ζυγίζει όσο 20 έως 30 λίρες (9,1 έως 13,6 κιλά).
Ανώμαλη γονίδια προκαλούν πολυκυστική νόσος των νεφρών, καθώς και οι γενετικές ανωμαλίες σημαίνει ότι η ασθένεια τρέχει σε οικογένειες. Σπάνια, μια γενετική μετάλλαξη μπορεί να είναι η αιτία της πολυκυστική νόσος των νεφρών. Υπάρχουν δύο τύποι πολυκυστική νόσος των νεφρών, που προκαλούνται από διαφορετικές γενετικές ατέλειες:
- Αυτοσωματικό κυρίαρχο πολυκυστική νεφρική νόσο (ADPKD). Σημεία και συμπτώματα ADPKD συχνά αναπτύσσονται μεταξύ των ηλικιών 30 και 40. Στο παρελθόν, αυτό το είδος ονομάστηκε ενηλίκων πολυκυστική νόσος των νεφρών, αλλά τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν τη διαταραχή. Μόνο ένας γονέας πρέπει να έχουν την ασθένεια, προκειμένου να περάσουν μαζί με τα παιδιά. Εάν ο ένας γονέας έχει ΑϋΡΚϋ, κάθε παιδί έχει μια πιθανότητα 50 τοις εκατό να πάρει την ασθένεια. Αυτή η μορφή αντιπροσωπεύει περίπου το 90 τοις εκατό των περιπτώσεων πολυκυστική νόσος των νεφρών.
- Αυτοσωματικό υπολειπόμενο πολυκυστική νόσος των νεφρών (ARPKD). Αυτός ο τύπος είναι πολύ λιγότερο συχνές από ό, τι ΑϋΡΚϋ. Τα σημάδια και τα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται λίγο μετά τη γέννηση. Μερικές φορές, τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται παρά αργότερα στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία. Και οι δύο γονείς πρέπει να έχουν παθολογικά γονίδια να περάσει σε αυτή τη μορφή της νόσου. Αν και οι δύο γονείς φέρουν ένα γονίδιο για τη διαταραχή αυτή, κάθε παιδί έχει μια πιθανότητα 25 τοις εκατό να πάρει την ασθένεια.
Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει δύο γονίδια που σχετίζονται με ADPKD και ένα σχετίζεται με ARPKD.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο με ADPKD δεν έχει γνωστό οικογενειακό ιστορικό της νόσου. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι κάποιος στην οικογένειά του επηρεαζόμενου προσώπου όντως έχουν την ασθένεια, αλλά δεν παρουσιάζουν σημεία ή συμπτώματα πριν πεθάνει από άλλες αιτίες. Σε ένα μικρότερο ποσοστό των περιπτώσεων όπου δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό είναι παρούσα, ADPKD αποτελέσματα από μια αυθόρμητη μετάλλαξη του γονιδίου.
Επιπλοκές
Υπάρχουν πολλές επιπλοκές που σχετίζονται με πολυκυστική νόσος των νεφρών όπως οι εξής:
- Υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυξημένη πίεση του αίματος είναι μια συχνή επιπλοκή της πολυκυστική νόσος των νεφρών. Ανεπεξέργαστα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στα νεφρά σας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Απώλεια της νεφρικής λειτουργίας. Προοδευτική απώλεια της νεφρικής λειτουργίας είναι μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές της πολυκυστική νόσος των νεφρών. Σχεδόν το ήμισυ των ατόμων με τη νόσο έχουν νεφρική ανεπάρκεια από την ηλικία των 60. Αν έχετε υψηλή πίεση αίματος ή αίμα ή πρωτεΐνη στα ούρα σας, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας.
Πολυκυστική νόσος των νεφρών προκαλεί τα νεφρά σας να χάσετε σταδιακά την ικανότητά τους να αποβάλει τα απόβλητα από το αίμα σας και να διατηρήσει την ισορροπία του σώματός σας των υγρών και των χημικών ουσιών. Δεδομένου ότι οι κύστεις μεγέθυνση, παράγουν πίεση και να προωθήσει ουλές στην κανονική, ανεπηρέαστη περιοχές των νεφρών σας. Αυτές οι επιδράσεις οδηγούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση και παρεμβαίνει με την ικανότητα των νεφρών σας για να κρατήσει τα απόβλητα από κτίριο σε τοξικά επίπεδα, μια κατάσταση που ονομάζεται ουραιμία. Καθώς η νόσος επιδεινώνεται, τελικού σταδίου νεφρική (νεφρών) ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει. Όταν τελικού σταδίου νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζεται, θα χρειαστεί συνεχής αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση για να παρατείνει τη ζωή σας.
- Επιπλοκές της κύησης. Εγκυμοσύνη είναι επιτυχής για τις περισσότερες γυναίκες με πολυκυστική νόσο των νεφρών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν μία απειλητική για τη ζωή διαταραχή που ονομάζεται προεκλαμψία. Αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο είναι οι γυναίκες που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση πριν μείνουν έγκυες.
- Η ανάπτυξη των κύστεων στο ήπαρ. Η πιθανότητα ανάπτυξης κύστεων ήπατος για κάποιον με πολυκυστική νόσος των νεφρών αυξάνει με την ηλικία. Αν και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αναπτύσσουν κύστες, οι γυναίκες συχνά αναπτύσσουν μεγαλύτερες κύστεις. Ανάπτυξη κύστη μπορεί να βοηθηθεί με γυναικείες ορμόνες.
- Ανάπτυξη ενός ανευρύσματος στον εγκέφαλο. Μεταφρασμένη διεύρυνση μιας αρτηρίας στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία (αιμορραγία) εάν ρήξεις. Τα άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανευρύσματος, ειδικά εκείνοι κάτω των 50 ετών. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος αν έχετε οικογενειακό ιστορικό ανευρύσματος ή αν έχετε μη ελεγχόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Ανωμαλίες της καρδιακής βαλβίδας. Όπως πολλοί όπως το ένα τέταρτο των ενηλίκων με πολυκυστική νόσος των νεφρών ανάπτυξη πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας. Όταν συμβαίνει αυτό, η βαλβίδα δεν κλείνει πλέον σωστά, η οποία επιτρέπει στο αίμα να διαρρεύσει προς τα πίσω.
- Προβλήματα του παχέος εντέρου. Αδυναμίες και σακούλες ή σάκους στο τοίχωμα του παχέος εντέρου (εκκολπωμάτωση) μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών.
- Ο χρόνιος πόνος. Πόνος είναι ένα κοινό σύμπτωμα για τα άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών. Συμβαίνει συχνά σε πλάγια ή πίσω σας. Ο πόνος μπορεί επίσης να συνδέεται με μια ουρολοίμωξη ή μια πέτρα στα νεφρά.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Αν έχετε σημεία και συμπτώματα της πολυκυστική νόσος των νεφρών, είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Ωστόσο, μπορείτε στη συνέχεια να παραπεμφθεί σε γιατρό που ειδικεύεται στην υγεία των νεφρών (νεφρολόγος).
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και υπάρχει συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Καταγράψτε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
- Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο να έρθει μαζί. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Για πολυκυστική νόσος των νεφρών, ορισμένα βασικά ερωτήματα που υποβάλλουν περιλαμβάνουν:
- Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία των συμπτωμάτων μου;
- Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα μου;
- Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω; Για τις εξετάσεις αυτές απαιτούν κάποια ειδική προετοιμασία;
- Είναι η κατάσταση αυτή προσωρινή ή μακροχρόνια;
- Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες, και ποιά θα προτείνατε;
- Τι είδους παρενέργειες μπορεί να περιμένω από τη θεραπεία;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
- Μήπως πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους διατροφικούς περιορισμούς; Τι γίνεται με τους περιορισμούς δραστηριότητας;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση μου εκεί;
- Ποιο είναι το κατάλληλο επίπεδο για την αρτηριακή πίεση μου; Τι μπορώ να κάνω για να το φέρει κάτω;
- Εκτός από κύστεις των νεφρών, τι άλλες επιπλοκές μπορεί να έχω;
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να ζητήσετε πρόσθετες ερωτήσεις που έρχονται κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από τα σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να εμφανίζονται τα συμπτώματα;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
- Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να βελτιώσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας;
- Υπάρχει κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό πολυκυστική νόσος των νεφρών ή άλλη νόσο των νεφρών;
- Ξέρετε μέσες τιμές πίεσης του αίματος σας;
- Έχει τη λειτουργία των νεφρών σας έχουν μετρηθεί;
Εξετάσεις και διάγνωση
Διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι είναι διαθέσιμες για την ανίχνευση του μεγέθους και του αριθμού των κύστεων των νεφρών, καθώς και να υπολογίσει την ποσότητα του υγιούς ιστού των νεφρών.
- Υπερηχογραφικό έλεγχο. Σε αυτή την κοινή διαγνωστική μέθοδο, ένα ραβδί-όπως συσκευή που ονομάζεται αισθητήριο τοποθετείται στο σώμα σας. Εκπέμπει ακούγεται ηχητικά κύματα που αντανακλάται πίσω στο αισθητήριο - όπως σόναρ. Ένας υπολογιστής μεταφράζει τα ηχητικά κύματα αντανακλώνται σε εικόνες των νεφρών σας.
- Αξονική τομογραφία (CT scan). Καθώς βρίσκονται σε ένα κινητό τραπέζι, είστε κατευθύνεται σε ένα μεγάλο σχήμα ντόνατ συσκευή που προεξέχει πολύ λεπτή X-ray ακτίνες μέσα από το σώμα σας. Ο γιατρός σας είναι σε θέση να δει συγχρονική εικόνες των νεφρών σας.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI). Καθώς βρίσκονται μέσα σε ένα μεγάλο κύλινδρο, μαγνητικά πεδία και ραδιοκύματα δημιουργούν τομές των νεφρών σας.
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Θεραπεία πολυκυστική νόσος των νεφρών συνεπάγεται επαφή με συμπτώματα τα ακόλουθα σημεία, και τις επιπλοκές:
Υψηλή αρτηριακή πίεση. Ελέγχοντας υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξη της νόσου και αργή περαιτέρω βλάβη στα νεφρά. Συνδυάζοντας μια χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή που είναι μέτρια σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και θερμίδες με το να μην καπνίζουν, αυξάνοντας την άσκηση και μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, τα φάρμακα είναι συνήθως απαιτούνται για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος σε άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών, αν και περισσότερα από ένα φάρμακο μπορεί να είναι αναγκαία για την καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Πόνος. Χρόνιος πόνος, που βρίσκεται συνήθως στην πλάτη σας ή στο πλάι σας, είναι ένα κοινό σύμπτωμα της πολυκυστική νόσος των νεφρών. Συχνά, ο πόνος είναι ήπιος και μπορείτε να το ελέγξετε με over-the-counter φάρμακα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη. Για μερικούς ανθρώπους, όμως, ο πόνος είναι πιο σοβαρή και σταθερή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση κύστεων αν είναι αρκετά μεγάλη για να προκαλέσει πίεση και πόνο.
- Οι επιπλοκές των κύστεων. Σπάνια, όταν οι κύστεις νεφρών προκαλούν έντονο πόνο ή παρακώλυση άλλων οργάνων ή των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση για την αποστράγγιση των κύστεων.
- Της ουροδόχου κύστης ή των νεφρών. Έγκαιρη θεραπεία των λοιμώξεων με αντιβιοτικά είναι αναγκαία για να αποφευχθεί βλάβη των νεφρών.
- Αίμα στα ούρα. Θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, το συντομότερο θα παρατηρήσετε αίμα στα ούρα σας, έτσι ώστε να αραιώσει τα ούρα. Η αραίωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αποφρακτική θρόμβων στο ουροποιητικό σύστημα σας. Ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αιμορραγίας.
- Νεφρική ανεπάρκεια. Εάν τα νεφρά σας να χάσουν την ικανότητά τους να αφαιρέσει τα απόβλητα και επιπλέον υγρά από το αίμα σας, θα χρειαστεί τελικά είτε αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού.
- Κύστεις ήπατος. Μη χειρουργική διαχείριση των κύστεων ήπατος περιλαμβάνει την αποφυγή της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης. Άλλες επιλογές σε σπάνιες περιπτώσεις, να περιλαμβάνουν αποστράγγιση της συμπτωματικής κύστες αν δεν είναι πάρα πολλές, μερική αφαίρεση του ήπατος ή ακόμη και μεταμόσχευση ήπατος.
- Τα ανευρύσματα. Εάν έχετε πολυκυστική νόσος των νεφρών και οικογενειακό ιστορικό της ρήξης του εγκεφάλου (ενδοκρανιακή) ανευρύσματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ο τακτικός έλεγχος για την ενδοκράνια ανευρύσματα. Εάν ένα ανεύρυσμα ανακαλύπτεται, χειρουργική ψαλίδισμα του ανευρύσματος για να μειωθεί ο κίνδυνος αιμορραγίας μπορεί να είναι μια επιλογή, ανάλογα με το μέγεθός της. Μη χειρουργική θεραπεία των μικρών ανευρυσμάτων μπορεί να περιλαμβάνει έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλής χοληστερόλης του αίματος, καθώς και διακοπή του καπνίσματος.
Βλέπε επίσης
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Όπως συμβαίνει και με άλλες χρόνιες ασθένειες, που έχουν πολυκυστική νόσος των νεφρών μπορεί να σας κάνει να αισθάνονται συγκλονισμένοι. Αλλά δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με την ασθένειά σας και μόνο. Η υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας είναι σημαντική για την αντιμετώπιση μιας χρόνιας ασθένειας. Επιπλέον, ένα μέλος σύμβουλο, ψυχολόγο, ψυχίατρο ή κληρικούς να είναι σε θέση να βοηθήσει.
Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσει ενώνει μια ομάδα υποστήριξης. Μολονότι οι ομάδες στήριξης δεν είναι για όλους, μπορούν να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με θεραπείες και την αντιμετώπιση. Και να είσαι με ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι περνάτε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στην κοινότητά σας ή επικοινωνήστε με τον PKD Ιδρύματος στο 800-PKD-CURE (800-753-2873) για να μάθετε αν υπάρχει ένα κεφάλαιο στην περιοχή σας.
Πρόληψη
Εάν έχετε πολυκυστική νόσος των νεφρών και σκέφτεστε να κάνετε με τα παιδιά, μια γενετική σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσει τον κίνδυνο μετάδοσης της νόσου στους απογόνους σας.
Κρατώντας τα νεφρά σας όσο το δυνατόν υγιέστερο μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει μερικές από τις επιπλοκές της ασθένειας αυτής. Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους που μπορείτε να προστατεύσετε τα νεφρά σας είναι με τη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο:
- Πάρτε τα φάρμακα πίεσης του αίματος συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Φάτε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι που περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο είναι το σωστό βάρος είναι για σας.
- Κλείστε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστής.
- Να ασκείστε τακτικά. Στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας ημέρες μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας.