Ορισμός
Hammertoe και σφυρί toe είναι δύο πόδι παραμορφώσεις που συμβαίνουν πιο συχνά σε γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια ή παπούτσια με ένα στενό πλαίσιο toe. Αυτοί οι τύποι υποδημάτων μπορεί να αναγκάσει τα δάχτυλα των ποδιών σας ενάντια στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού, που προκαλεί μια αφύσικη κάμψη.
Μια hammertoe έχει μια ανώμαλη κάμψη στη μέση άρθρωση του ποδιού. Mallet toe επηρεάζει το κοινό πιο κοντά στο νύχι. Hammertoe και σφυρί toe είναι πιο πιθανό να συμβεί στο δάχτυλο του ποδιού δίπλα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας.
Ανακούφιση από τον πόνο και την πίεση του hammertoe και σφυρί toe ενδέχεται να συνεπάγονται αλλαγή υποδημάτων σας και φορώντας ένθετα παπούτσι. Εάν έχετε μια πιο σοβαρή περίπτωση hammertoe ή σφυρί toe, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να ανακουφιστούν.
Συμπτώματα
Hammertoe και σφυρί toe διαθέτουν μια ανώμαλη κάμψη στις αρθρώσεις ενός ή περισσοτέρων από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Την κίνηση των δακτύλων μπορεί να είναι δύσκολη ή επώδυνη. Κάλους και κάλοι μπορούν να προκύψουν από το δάχτυλο του ποδιού τρίβει ενάντια στο εσωτερικό των παπουτσιών σας.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονο πόνο στο πόδι που επηρεάζει την ικανότητά σας να περπατήσει σωστά.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Hammertoe και σφυρί toe έχουν συνδεθεί με:
- Ορισμένα παπούτσια. Ψηλοτάκουνα παπούτσια ή τα υποδήματα που είναι πάρα πολύ σφιχτά στο κουτί toe μπορεί πλήθος δάχτυλα των ποδιών σας σε ένα χώρο που δεν είναι αρκετά μεγάλο για να είναι σε επίπεδη θέση. Αυτό κατσαρά θέση toe μπορεί τελικά να επιμένουν ακόμα και όταν είστε ξυπόλητοι.
- Τραύμα. Ένας τραυματισμός στο οποίο στέλεχος, μαρμελάδα ή να σπάσει ένα δάχτυλο του ποδιού μπορεί να είναι πιο πιθανό για το ψηφίο να αναπτύξει hammertoe ή toe σφυρί.
- Τραυματισμοί νεύρων ή διαταραχές. Hammertoe και σφυρί toe είναι πιο συχνές σε άτομα που έχουν βλάβη των νεύρων στα πόδια τους, η οποία συχνά συμβαίνει με τέτοιου είδους προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Παράγοντες που μπορεί να αυξήσει σας κίνδυνο hammertoe και σφυρί toe περιλαμβάνουν:
- Ηλικία. Ο κίνδυνος hammertoe και σφυρί toe αυξάνει με την ηλικία.
- Σεξ. Οι γυναίκες σας είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν σφυροδακτυλίας ή σφυρί toe από ό, τι οι άνδρες.
- Μήκος Toe. Εάν το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού σας είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας, είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο hammertoe ή σφυρί toe.
Επιπλοκές
Κατά την πρώτη, ένα toe hammertoe ή σφύρα μπορεί να διατηρήσει την ευελιξία του και να είναι σε επίπεδη θέση όταν δεν είστε φορώντας γεμάτο υποδήματα. Αλλά τελικά, οι τένοντες του ποδιού μπορεί να αναθέσει και σφίξτε, προκαλώντας toe σας για να γίνει μόνιμα σκληρό. Τα παπούτσια σας μπορεί να τρίβεται πάνω στο υπερυψωμένο τμήμα της μύτης ή των ποδιών, προκαλώντας επώδυνη κάλους ή κάλοι.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Αν έχετε προβλήματα με τα πόδια σας, είναι πιθανό να ξεκινήσει ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ένα πόδι ειδικό (podiatrist).
Τι μπορείτε να κάνετε
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι συχνά περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Μερικές ερωτήσεις μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Ποια είναι η πιθανή αιτία των προβλημάτων στα πόδια μου;
- Είναι η κατάσταση αυτή ενδέχεται να είναι προσωρινή ή μόνιμη;
- Ποια προσέγγιση θεραπεία μου προτείνετε;
- Είμαι υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση; Γιατί ή γιατί όχι;
- Υπάρχουν επιπλέον self-care μέτρα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν;
Επίσης, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, αν είστε σαφής για το τι ο γιατρός σας σας λέει.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Μερικές ερωτήσεις ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει από εσάς περιλαμβάνουν:
- Πότε έκανε για πρώτη φορά να έχει προβλήματα στα πόδια;
- Πόσο πόνο πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών σας προκαλεί;
- Πού είναι ο πόνος που εντοπίζεται;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
- Τι είδους παπούτσια που συνήθως φοράτε;
Εξετάσεις και διάγνωση
Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει σφυροδακτυλίας ή σφυρί toe εξετάζοντας το πόδι σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διατάξει ακτίνες Χ για να αξιολογήσει περαιτέρω τα οστά και τις αρθρώσεις των ποδιών και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Αν τα νύχια σας εξακολουθεί να είναι ευέλικτο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να αλλάξετε σε πιο ευρύχωρο και πιο άνετα υποδήματα και ότι φοράτε ένθετα παπούτσι (orthotics) ή τα μαξιλάρια. Φορώντας ένθετα ή τα μαξιλάρια μπορούν να επανατοποθετήσουν toe σας και να ανακουφίσει την πίεση και τον πόνο.
Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις για να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς του ποδιού σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μαζεύοντας μάρμαρα ή μια λεπτή πετσέτα από το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Αν συντηρητικές θεραπείες δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την απελευθέρωση του τένοντα που είναι πρόληψη toe σας από ξαπλωμένος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αφαιρέσετε κάποια κομμάτια του οστού για να ισιώσει το πόδι σου.
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Φορώντας τα κατάλληλα υποδήματα μπορεί να διευκολύνει τον πόνο ποδιών σας. Χαμηλή ψηλοτάκουνα παπούτσια με ένα βαθύ κουτί toe και ευέλικτο υλικό που καλύπτει τα δάκτυλα μπορεί να βοηθήσει. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια μισή ίντσα του διαστήματος μεταξύ μεγαλύτερη toe σας και το εσωτερικό άκρο του παπουτσιού σας. Επιτρέποντας επαρκή χώρο για τα δάχτυλα των ποδιών σας θα βοηθήσει να ανακουφίσει την πίεση και τον πόνο.
Αποφευχθεί over-the-counter-καλαμπόκι απομάκρυνση προϊόντα, πολλά από τα οποία περιέχουν οξύ που μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό του δέρματος. Είναι επίσης επικίνδυνο να προσπαθήσει το ξύρισμα ή την κοπή μια αντιαισθητική καλαμπόκι off δάχτυλο του ποδιού σας. Πληγές ποδιών μπορεί εύκολα να μολυνθεί, και λοιμώξεις των κάτω άκρων είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά εάν έχετε διαβήτη ή κακή κυκλοφορία του αίματος.
Πρόληψη
Μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα στα πόδια, φτέρνα και τον αστράγαλο με τα παπούτσια που ταιριάζουν σωστά. Εδώ είναι τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε παπούτσια:
- Επαρκή χώρο toe. Αποφύγετε τα παπούτσια με μυτερά δάχτυλα των ποδιών.
- Χαμηλά τακούνια. Αποφυγή ψηλά τακούνια θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα προβλήματα πίσω.
- Προσαρμοστικότητα. Δένεται παπούτσια είναι πιο ευρύχωρο και ρυθμιζόμενο.
Αυτές οι πρόσθετες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να αγοράσετε το σωστό παπούτσια:
- Αγορά παπούτσια στο τέλος της ημέρας. Πόδια σας είναι μικρότερες το πρωί και διογκώνονται όλη την ημέρα.
- Μην υποθέσετε το μέγεθος του παπουτσιού σας δεν έχει αλλάξει Όπως μπορείτε ηλικία, το μέγεθος του παπουτσιού σας μπορεί να αλλάξει -. Ιδιαίτερα το πλάτος. Μετρήστε και τα δύο πόδια και να αγοράσετε για το μεγαλύτερο πόδι.
- Ρωτήστε για ακριβώς το σωστό ταιριάζει. Ένα κατάστημα επιδιόρθωσης υποδημάτων μπορεί να τεντώσει τα παπούτσια σε στενά σημεία.