Ορισμός
Μια χωρίζονται ώμο είναι μια ζημία σε ένα μέρος μιας από τις πιο κινητών αρθρώσεων του σώματός σας - η κοινή σχηματίζεται όταν η κορυφή της ωμοπλάτης σας ικανοποιεί το τέλος του κλείδα σας. Μια διαχωρίζεται ώμου είναι ένα τέντωμα ή ρήξη ενός ή περισσοτέρων των συνδέσμων υποστηρίζουν αυτή την άρθρωση.
Μια χωρίζονται ώμο δεν απαιτεί συνήθως χειρουργική επέμβαση. Συντηρητική θεραπεία, όπως ανάπαυση, πάγο και αναλγητικά, είναι συχνά αρκετό για να ανακουφίσει τον πόνο ενός ξεχωριστού ώμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακτήσει την πλήρη λειτουργικότητα του ώμου μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά βιώνει μια χωρίζονται ώμο.
Συμπτώματα
Τα σημεία και συμπτώματα της χωρίζονται ώμο μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόνος στον ώμο, ειδικά όταν κινείται το χέρι σας σε ολόκληρο το σώμα σας
- Ώμο ή βραχίονα αδυναμία
- Ώμου μώλωπες ή οίδημα
- Περιορισμένη κίνηση του ώμου
- Ένα χτύπημα στην κορυφή του ώμου σας
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε ευαισθησία ή πόνο κοντά στο τέλος του κλείδα σας - ειδικά αν άρση πάσχον χέρι σας με το άλλο χέρι σας ανακουφίζει τον πόνο.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Η πιο κοινή αιτία της εν διαστάσει ώμου είναι ένα χτύπημα στον ώμο σας ή την πτώση απευθείας στον ώμο σας. Η ζημία που μπορεί να τεντωθεί ή να σχίσει τους συνδέσμους που σταθεροποιούν το κοινό AC. Αυτό διαχωρίζει τα οστά στον ώμο, δημιουργώντας ένα χτύπημα στην κορυφή του ώμου.
Παράγοντες κινδύνου
Εάν είστε σε κίνδυνο να πέσουν στον ώμο σας, είστε σε κίνδυνο χωρίζονται ώμο. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός για τους αθλητές - ιδιαίτερα εκείνων που συμμετέχουν σε αθλήματα επαφής, όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ, και σε αθλήματα που μπορεί να περιλαμβάνει πτώσεις, όπως σκι κατάβασης, γυμναστική και βόλεϊ.
Επιπλοκές
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως από ένα χωρίζονται ώμο με συντηρητική αγωγή. Η συνεχής πόνος στον ώμο είναι δυνατόν, ωστόσο, εάν:
- Έχετε μια σοβαρή διάκριση που συνεπάγεται σημαντική μετατόπιση από την κλείδα
- Μπορείτε να αναπτύξουν αρθρίτιδα στον ώμο σας
- Οι ζημιές Άλλες δομές γύρω από τον ώμο σας, όπως η στροφικού πετάλου,
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Ωστόσο, αν χωρίζονται ώμο σας είναι σοβαρή, μπορεί να αναφέρεται σε ένα γιατρό που ειδικεύεται στα οστά και τις αρθρώσεις.
Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, είναι μια καλή ιδέα να έρθουν προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και οποιεσδήποτε ερωτήσεις που θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας, όπως:
- Πόσο σοβαρή είναι η ζημία μου;
- Θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση;
- Πόσο καιρό θα είναι πριν ανακτήσουν τις δυνάμεις στον ώμο μου;
- Θα είμαι σε θέση να παίξει τον αθλητισμό μου και πάλι μετά από να ανακτήσει;
- Τι μπορώ να κάνω για να προστατεύσει τον ώμο μου από μελλοντικούς τραυματισμούς;
- Έχετε συστήσει κάποια ιδιαίτερα ασκήσεις για να ενισχύσει τον ώμο μου;
- Έχετε κάποια φυλλάδια και έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;
Ο γιατρός σας θα έχετε ερωτήσεις για σας, πάρα πολύ. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Πόσο σοβαρή είναι ο πόνος στον ώμο σας;
- Πότε πόνος στον ώμο σας αρχίζουν;
- Έχετε κάποιο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο χέρι ή το χέρι σας;
- Ξέρετε τι προκάλεσε τα συμπτώματα σας; Για παράδειγμα, έχετε βιώσει μια πτώση ή συμμετείχαν σε αθλήματα επαφής πρόσφατα;
- Έχετε τραυματιστεί ποτέ ώμο σας στο παρελθόν;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τον πόνο σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώσει τον πόνο σας;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Εφαρμόστε πάγο στην πληγείσα ώμο για να μειώσει τον πόνο και πρήξιμο. Αν είστε στον πόνο, να λάβει ένα over-the-counter παυσίπονο.
Εξετάσεις και διάγνωση
Συχνά, ξεχωριστό ώμο μπορεί να προσδιοριστεί κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ακτινογραφία του ώμου ή άλλες απεικονιστικές μελέτες για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση και να εκτιμήσει την έκταση της ζημίας.
Μια χωρίζονται ώμο βαθμολογείται ανάλογα με το πόσο μακριά κλείδα σας χωρίζεται από τον ώμο σας:
- Τύπος Ι. Μπορεί να έχετε ενοχλήσεις, αλλά όχι την πραγματική χωρισμό.
- Πληκτρολογήστε II. Υπάρχει ένας μικρός διαχωρισμός.
- Τύπος III. Τόσο ο σύνδεσμος AC και κοντά coracoclavicular σύνδεσμοι είναι εντελώς διχασμένη.
- Τύποι IV, V και VI. Αυτές είναι οι πιο σοβαρές δάκρυα. Περιλαμβάνουν μετατόπιση ή θραύση του κλείδα και συχνά απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Μια χωρίζονται ώμο είναι συνήθως αντιμετωπίζεται συντηρητικά. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:
- Rest. Αποφύγετε τις δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο στον ώμο σας, ειδικά τη διέλευση πάσχον χέρι σας μπροστά από το σώμα σας. Μπορεί να θέλετε να ακινητοποιήσει προσωρινά το χέρι σας σε μια σφεντόνα για να λάβει πίεση από τον ώμο σας και την προώθηση της επούλωσης.
- Ice. Πάγος μπορεί να μειώσει τον πόνο στον ώμο και το οίδημα. Χρησιμοποιήστε ένα κρύο πακέτο, μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά ή μια πετσέτα γεμάτη με παγάκια για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά. Κάντε το αυτό κάθε δύο ώρες από την πρώτη ημέρα ή δύο, ενώ είστε ξύπνιοι και στη συνέχεια όσο συχνά χρειάζεται.
- Φαρμακευτική αγωγή. Over-the-counter αναλγητικά μπορεί επίσης να διευκολύνει τον πόνο στον ώμο.
- Ασκήσεις ώμων. Φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσει τη δύναμη και την κίνηση στον ώμο σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν μια πλήρη ανάκαμψη μετά από συντηρητική θεραπεία - αν και η πιο σοβαρή είναι ο διαχωρισμός των ώμων, τόσο περισσότερο χρόνο θα πάρει για να ανακτήσει την άνετη χρήση του ώμου σας. Μια μικρή διαχωρισμός μπορεί να θεραπεύσει μέσα σε λίγες εβδομάδες. Μια πιο σοβαρή διαχωρισμός μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες έως μήνες για να επουλωθούν. Μπορεί να έχετε πάντα μια αξιοσημείωτη χτύπημα στο τραυματισμένο ώμο, αλλά δεν θα πρέπει να επηρεάσει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε τον ώμο σας.
Εάν ο πόνος επιμείνει ή αν έχετε κάποια σοβαρή διαχωρισμό, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να επανασυνδεθεί ρήξη συνδέσμων και επανατοποθετήστε ή τη σταθεροποίηση των τραυματισμένων οστών.
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Για τη φροντίδα για τραυματισμένου ώμου σας στο σπίτι:
- Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο στον ώμο σας - ειδικά αθλήματα επαφής - έως ότου ο πόνος σας εξαφανίζεται. Απαλό ασκήσεις μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον ώμο εύκαμπτος μυς σας, όμως.
- Χρησιμοποιήστε πάγο και over-the-counter αναλγητικά.
- Σκεφτείτε την επένδυση σε ειδικά μαξιλάρια προστασίας που έχουν σχεδιαστεί για τους αθλητές που έχουν τραυματιστεί AC κοινής τους, εάν αποφασίσουν να επιστρέψουν στην αθλήματα επαφής μετά από τον ώμο σας έχει επουλωθεί.
Πρόληψη
Η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης δύναμης, μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσει και να προστατεύσει τους ώμους σας. Ξεκινήστε αργά, και να αυξήσει την ένταση σταδιακά. Χρησιμοποιήστε κατάλληλη μορφή και προστατευτικό εξοπλισμό για συγκεκριμένο άθλημα σας.