Ορισμός
Εφίδρωση και οσμή σώματος μπορεί να συμβεί όταν ασκείστε ή ο ίδιος να ασκήσει, είστε σε ένα ζεστό περιβάλλον, ή να είναι νευρικοί, αγχώδεις ή κάτω από την πίεση. Αυτό το είδος της εφίδρωσης και την οσμή του σώματος είναι φυσική και υγιεινή.
Εφίδρωση είναι συνήθως μόνο μια μικρή ενόχληση. Η οσμή είναι ίσως πιο ενοχλητικό. Παρά το γεγονός ότι ο ιδρώτας είναι πρακτικά άοσμο, εφίδρωση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μια δυσάρεστη μυρωδιά όταν έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια στο δέρμα σας.
Ασυνήθιστες αλλαγές στη εφίδρωση - είτε υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) ή λίγο ή καθόλου εφίδρωση (Ανίδρωση) - μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Παρομοίως, οι αλλαγές στην οσμή του σώματος μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός ιατρικού προβλήματος.
Για κανονική εφίδρωση και οσμή σώματος, όμως, τον τρόπο ζωής και το σπίτι θεραπείες μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια συνταγή ή αντιιδρωτικό αποσμητικό μπορεί να χρειαστούν.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Υγιεινή ιδρώτα των ανθρώπων, αλλά πότε, πού και πόσο διαφέρει. Παράγοντες που προκαλούν τους περισσότερους ανθρώπους να ιδρώνουν περιλαμβάνουν:
- Η άσκηση, ιδιαίτερα εντατική άσκηση
- Ο ζεστός καιρός
- Νευρικότητα, άγχος ή στρες
Ιδρώτας που ενεργοποιείται από το συναίσθημα είναι πιο πιθανό να συμβεί στο πρόσωπό σας, στις μασχάλες σας, στις παλάμες σας και στα πέλματα των ποδιών σας. Αλλά πόσο ιδρώνετε, ακόμα και ο τρόπος με τον ιδρώτα σας μυρίζει μπορεί να επηρεαστεί από τη διάθεσή σας, τη διατροφή σας, ορισμένα φάρμακα και ιατρικές καταστάσεις, ακόμα και τα επίπεδα των ορμονών σας. Τι περισσότερο - άδικο όπως φαίνεται - ορισμένοι άνθρωποι κληρονομούν την τάση να ιδρώνετε πολύ, ειδικά σε πέλματα και τις παλάμες τους.
Επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να καθοριστεί η κανονική εφίδρωση και οσμή σώματος, προσπαθήστε να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν ασυνήθιστες αλλαγές.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Μπορεί ξαφνικά να αρχίσουν να ιδρώνουν πολύ περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.
- Εφίδρωση διαταράσσει την καθημερινή σας ρουτίνα.
- Θα αντιμετωπίσετε νυχτερινές εφιδρώσεις για κανέναν προφανή λόγο.
- Θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στην οσμή του σώματος - μια αλλαγή στην οσμή του σώματος μπορεί να είναι ένα σημάδι από ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η διαβητική κετοξέωση ή νεφρική ανεπάρκεια.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Η αιτία της οσμής εφίδρωση και του σώματος προέρχεται από το σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός σας, ειδικά αδένες ιδρώτα. Εφίδρωση βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σας, ενυδατώνει το δέρμα σας και τα υπόλοιπα σωματικά υγρά και ηλεκτρολύτες, χημικών ουσιών στο σώμα σας, όπως το νάτριο και το ασβέστιο.
Το δέρμα σας έχει δύο τύπους ιδρωτοποιών αδένων: εκκρινείς αδένες και apocrine αδένες. Εκκρινείς αδένες συμβαίνουν στο μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας και να επικοινωνούν απευθείας πάνω στην επιφάνεια του δέρματος. Apocrine αδένες αναπτύσσονται σε περιοχές πλούσια σε θύλακες των τριχών, όπως στο τριχωτό της κεφαλής, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα σας και ανοιχτή στο θύλακα της τρίχας λίγο πριν ανοίξει πάνω στην επιφάνεια του δέρματος.
Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το αυτόνομο νευρικό σύστημα διεγείρει τις εκκρινείς αδένες να εκκρίνουν υγρό στην επιφάνεια του δέρματός σας, όπου δροσίζει το σώμα σας καθώς εξατμίζεται. Αυτό το υγρό (εφίδρωση) αποτελείται κυρίως από νερό και το αλάτι (χλωριούχο νάτριο) και περιέχει ίχνη ποσοτήτων άλλων ηλεκτρολυτών - ουσίες που βοηθούν στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας - καθώς και ουσίες όπως η ουρία.
Apocrine αδένες, από την άλλη πλευρά, ένα λιπαρό εκκρίνουν ιδρώτα απευθείας μέσα στο σωληνάριο του αδένα. Όταν είστε κάτω από συναισθηματική πίεση, το τοίχωμα των συμβάσεων σωληναρίου και τον ιδρώτα ωθείται προς την επιφάνεια του δέρματός σας, όπου τα βακτήρια αρχίζουν σπάζοντας προς τα κάτω. Τις περισσότερες φορές, είναι η βακτηριακή κατανομή των apocrine ιδρώτα που προκαλεί μια οσμή.
Βλέπε επίσης
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν σας καλούν να κανονίσει μια συνάντηση, μπορεί να παραπεμφθεί σε ειδικό σε ασθένειες του δέρματος (δερματολόγος).
Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για το ραντεβού σας, και να ξέρετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.
Τι μπορείτε να κάνετε
Προετοιμάζοντας μια λίστα με ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το ραντεβού σας. Για την οσμή εφίδρωση και το σώμα, να περιλαμβάνει ορισμένα βασικά ερωτήματα για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι προκαλεί τα συμπτώματα μου;
- Ποιες είναι οι άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα μου;
- Είναι η πάθηση μου προσωρινή ή χρόνια;
- Ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης;
- Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
- Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση μου εκεί;
Μην διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας για οποιαδήποτε άλλη απορία έχετε.
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω ορισμένα ερωτήματα, όπως:
- Πότε ξεκίνησες να εμφανίσουν συμπτώματα;
- Πόσο συχνά μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα;
- Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή διακεκομμένο;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
Βλέπε επίσης
Εξετάσεις και διάγνωση
Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό σας και να προβεί σε φυσική εξέταση. Αυτός ή αυτή μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος ή ούρων για να διαπιστωθεί εάν η εφίδρωση προκαλείται από άλλη πάθηση, όπως ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή (υπερθυρεοειδισμός), ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
Βλέπε επίσης
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Εάν ανησυχείτε για την εφίδρωση και οσμή σώματος, η λύση μπορεί να είναι απλή: ένα over-the-counter (OTC), της εφίδρωσης και αποσμητικά.
- Αντιιδρωτικό. Αντιιδρωτικά περιέχουν αλουμίνιο με βάση ενώσεις που μπλοκάρουν προσωρινά την πόρο ιδρώτα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα του ιδρώτα που φτάνει το δέρμα σας.
- Αποσμητικό. Αποσμητικά μπορεί να εξαλείψει την οσμή, αλλά όχι ιδρώτα. Είναι συνήθως με βάση το οινόπνευμα και να μετατρέψει όξινο δέρμα σας, καθιστώντας λιγότερο ελκυστική για τα βακτήρια. Αποσμητικά συχνά περιέχουν αρώματα άρωμα που προορίζεται να καλύψει την οσμή του ιδρώτα και χρησιμοποιούνται για τα χέρια και τα πόδια, καθώς και τις μασχάλες.
Αν over-the-counter αντιιδρωτικά δεν βοηθούν ελέγξει τον ιδρώτα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χλωριούχου αργιλίου (Drysol, Xerac Ac). Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το αντιιδρωτικό το βράδυ στις περιοχές που είναι πιο επιρρεπή στην εφίδρωση. Αντιιδρωτικά συνταγή είναι ισχυρές λύσεις που μπορεί να προκαλέσει κόκκινα, πρησμένα και φαγούρα στο δέρμα σε μερικούς ανθρώπους. Σε περίπτωση ερεθισμού, ξεπλύνετε το φάρμακο από το πρωί.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Μπορείτε να κάνετε μια σειρά από πράγματα για τη δική σας για να μειώσει τον ιδρώτα και την οσμή του σώματος. Οι παρακάτω προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν:
- Λούστε καθημερινά. Τακτική κολύμβησης, ιδίως με αντιβακτηριακό απορρυπαντικό ή σαπούνι, βοηθά να κρατήσει τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα σας υπό έλεγχο.
- Στεγνώστε καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο. Μικροοργανισμοί ευδοκιμούν σε υγρούς χώρους μεταξύ των δακτύλων σας. Χρησιμοποιήστε το over-the-counter πόδι σκόνες να βοηθήσει την απορρόφηση του ιδρώτα.
- Διαλέξτε παπούτσια και κάλτσες κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως δέρμα, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ιδρωμένα πόδια, επιτρέποντας στο πόδι να αναπνέει.
- Περιστρέψτε τα παπούτσια σας. Παπούτσια δεν θα στεγνώσει μια μέρα στην άλλη, γι 'αυτό προσπαθήστε να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι δύο ημέρες στη σειρά, αν έχετε πρόβλημα με τα ιδρωμένα πόδια.
- Φορέστε τα σωστά κάλτσες. Μερικά μίγματα βαμβακιού και μάλλινες κάλτσες βοηθήσει να κρατήσει τα πόδια σας στεγνά, επειδή απορροφούν την υγρασία. Όταν είσαι ενεργός, υγρασία-ύγρανση αθλητικές κάλτσες είναι μια καλή επιλογή, καθώς και.
- Αλλάξτε τις κάλτσες σας συχνά. Κάλτσες Αλλαγή ή σωλήνας μία ή δύο φορές την ημέρα, ξήρανση καλά τα πόδια σας κάθε φορά. Οι γυναίκες μπορεί να προτιμούν καλσόν με σόλες βαμβάκι.
- Αέρα τα πόδια σας. Go ξυπόλητοι όταν μπορείτε, ή τουλάχιστον να γλιστρήσει από τα παπούτσια σας τώρα και στη συνέχεια. Σανδάλια μπορεί να είναι μια επιλογή για casual wear.
- Επιλέξτε φυσικών ινών ρούχα. Φοράτε φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι, μαλλί και μετάξι, τα οποία επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Όταν ασκείστε, μπορείτε να προτιμήσετε υψηλής τεχνολογίας υφάσματα που απορροφά την υγρασία μακριά από το δέρμα σας.
- Εφαρμόστε αντιιδρωτικά βράδυ. Στην ώρα του ύπνου, ισχύουν αντιιδρωτικά σε παλάμες και τα πέλματα των ποδιών. Δοκιμάστε χωρίς άρωμα αντιιδρωτικά.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Εξετάστε τις τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή βιοανάδραση. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να ελέγχετε το άγχος που προκαλεί εφίδρωση.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Εάν τρόφιμα ή ποτά σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο ή ιδρώτα σας να μυρίζει, να εξετάσει την εξάλειψη ποτά που περιέχουν καφεΐνη από τη διατροφή σας, καθώς και τρόφιμα με έντονες οσμές, όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια.