Υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά

Ορισμός

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) στα παιδιά είναι η πίεση του αίματος που είναι το ίδιο ή υψηλότερο από το 95 τοις εκατό των παιδιών που είναι το ίδιο φύλο, την ηλικία και το ύψος, όπως το παιδί σας. Δεν είναι μια απλή ανάγνωση αρτηριακή πίεση που δείχνει την υψηλή πίεση του αίματος σε όλες τις ηλικίες για τα παιδιά, γιατί αυτό που θεωρείται φυσιολογικό μεταβολές της αρτηριακής πίεσης καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση σε παιδιά μικρότερα των 10 ετών είναι συνήθως προκαλείται από μια άλλη ιατρική κατάσταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί για τους ίδιους λόγους που το κάνει σε ενήλικες - το υπερβολικό βάρος, τρώει μια φτωχή διατροφή και όχι την άσκηση.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση μια καρδιά-υγιεινή διατροφή και να ασκείστε περισσότερο, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά. Όμως, για ορισμένα παιδιά, τα φάρμακα μπορεί να είναι απαραίτητη.

Βλέπε επίσης

Συμπτώματα

Υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα.

Υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά. Πρωτοβάθμια (ουσιαστικό) η υπέρταση.
Υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά. Πρωτοβάθμια (ουσιαστικό) η υπέρταση.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Εκτός αν το παιδί σας έχει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, τότε μάλλον δεν χρειάζεται να κάνει μια ειδική επίσκεψη στο γιατρό του παιδιού σας για την πίεση του αίματος του παιδιού σας ελέγχεται. Ωστόσο, η πίεση του αίματος του παιδιού σας θα πρέπει να ελέγχονται στο πλαίσιο του διορισμού ενός ρουτίνας γιατρού, που αρχίζει όταν το παιδί σας είναι ηλικίας 3.

Εάν το παιδί σας έχει μια κατάσταση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος - συμπεριλαμβανομένων των πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης, συγγενή καρδιοπάθεια και ορισμένα προβλήματα στα νεφρά - έλεγχος της πίεσης του αίματος μπορεί να αρχίσει κατά τη βρεφική ηλικία.

Εάν ανησυχείτε για το παιδί σας έχει ένα παράγοντα κινδύνου για υψηλή πίεση του αίματος, όπως είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει πιο συχνοί έλεγχοι της αρτηριακής πίεσης.

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Η υψηλή αρτηριακή πίεση στα μικρότερα παιδιά συχνά σχετίζεται με άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές ανωμαλίες, νεφρική νόσο, γενετικές παθήσεις ή τις ορμονικές διαταραχές. Σε μεγαλύτερα παιδιά - ειδικά εκείνων που είναι υπέρβαροι - η ακριβής αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι συχνά άγνωστες.

Βλέπε επίσης

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου του παιδιού σας για την υψηλή πίεση του αίματος εξαρτάται από σοβαρές καταστάσεις υγείας, γενετική ή παράγοντες του τρόπου ζωής.

Πρωτοβάθμια (ουσιαστικό) η υπέρταση
Η ιδιοπαθής υπέρταση είναι υψηλή πίεση του αίματος που συμβαίνει από μόνη της, χωρίς μια υποκείμενη κατάσταση. Αυτό το είδος της υψηλής πίεσης του αίματος εμφανίζεται πιο συχνά σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ιδιοπαθή υπέρταση είναι:

  • Όντας υπέρβαρος ή παχύσαρκος (δείκτη μάζας σώματος πάνω από 25)
  • Ένα οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης
  • Ο διαβήτης τύπου 2 ή υψηλή αρτηριακή νηστείας επίπεδο σακχάρου
  • Υψηλή χοληστερόλη και τριγλυκερίδια

Δευτεροβάθμια υπέρταση
Η δευτεροπαθής υπέρταση είναι υψηλή αρτηριακή πίεση που προκαλείται από μια υποκείμενη κατάσταση της υγείας. Αυτό είναι το είδος της υψηλής πίεσης του αίματος που είναι πιο συχνή στα μικρά παιδιά. Άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει υψηλή πίεση του αίματος περιλαμβάνουν:

  • Η χρόνια νεφρική νόσο
  • Πολυκυστική νόσος των νεφρών
  • Καρδιακά προβλήματα, όπως η στένωση του ισθμού της αορτής
  • Επινεφριδίων διαταραχές
  • Συνθήκες που επηρεάζουν τα νεφρά, όπως ο λύκος
  • Υπερθυρεοειδισμός
  • Φαιοχρωμοκύττωμα, ένα σπάνιο όγκο στα επινεφρίδια
  • Στένωση της αρτηρίας στο νεφρό (στένωση της νεφρικής αρτηρίας)

Βλέπε επίσης

Επιπλοκές

Τα παιδιά που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιθανόν να συνεχίσουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ως ενήλικες, εκτός αν ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Μια συχνή επιπλοκή που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά είναι άπνοια ύπνου, μια κατάσταση κατά την οποία το παιδί σας μπορεί να ροχαλίζουν ή έχουν ανώμαλη αναπνοή όταν αυτός ή αυτή κοιμάται. Δώστε προσοχή σε αναπνευστικά προβλήματα του παιδιού σας μπορεί να έχει, ενώ στον ύπνο. Τα παιδιά που έχουν άπνοια ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου, έχουν συχνά προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση - ιδιαίτερα τα παιδιά που είναι υπέρβαρα.

Αν, όπως συμβαίνει συχνά, υψηλή πίεση του αίματος του παιδιού σας επιμένει στην ενήλικη ζωή, το παιδί σας θα μπορούσε να είναι σε κίνδυνο:

  • Κτύπημα
  • Έμφραγμα
  • Καρδιακή ανεπάρκεια
  • Νεφρική νόσο

Βλέπε επίσης

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Δεν υπάρχουν ειδικές προετοιμασίες που είναι απαραίτητες για την πίεση του αίματος του παιδιού σας πρέπει να ελεγχθούν. Πίεση του αίματος του παιδιού σας κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να ελέγχονται στο πλαίσιο του διορισμού ενός ρουτίνας γιατρού.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Δευτεροβάθμια υπέρταση.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Δευτεροβάθμια υπέρταση.

Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το πόσο συχνά την αρτηριακή πίεση του παιδιού σας ελέγχεται, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας.

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι προετοιμασμένοι για το ραντεβού του παιδιού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

  • Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα το παιδί σας έχει. Υψηλή αρτηριακή πίεση έχει σπάνια συμπτώματα, αλλά είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες της παιδικής ηλικίας.
  • Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το οικογενειακό ιστορικό της υψηλής πίεσης του αίματος, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη, και να τονίσετε κάποιες τυχόν πρόσφατες αλλαγές ζωής.
  • Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνει το παιδί σας.
  • Πάρτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο μαζί, αν είναι δυνατόν. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφούν όλες τις πληροφορίες που παρέχονται κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Κάποιος που σας συνοδεύει μπορεί να θυμηθεί κάτι που έχετε ξεχάσει.
  • Να είστε έτοιμοι να συζητήσουμε τη διατροφή του παιδιού σας και τις συνήθειες άσκησης.
  • Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Ο χρόνος σας με το γιατρό του παιδιού σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Για την υψηλή πίεση του αίματος, να περιλαμβάνει ορισμένα βασικά ερωτήματα για να ρωτήσετε το γιατρό σας:

  • Τι είδους εξετάσεις θα χρειασθεί το παιδί μου;
  • Μήπως αυτός ή αυτή χρειάζεται οποιαδήποτε φάρμακα;
  • Ποια τρόφιμα θα πρέπει αυτός ή αυτή να φάει ή να αποφύγει;
  • Ποιο είναι το κατάλληλο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας;
  • Πόσο συχνά πρέπει να κάνω για να προγραμματίσετε ραντεβού για να ελέγξετε την πίεση του αίματος του παιδιού μου;
  • Θα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά την πίεση του αίματος του παιδιού μου στο σπίτι;
  • Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
  • Σε περίπτωση που το παιδί μου δείτε έναν ειδικό;
  • Υπάρχει μια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο είστε συνταγογράφηση για το παιδί μου;
  • Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου;
  • Τι ιστοσελίδες σου προτείνουμε να επισκεφθείτε;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού του παιδιού σας, αν δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα ​​από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

  • Έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις;
  • Ποια είναι η διατροφή του παιδιού σας και τις συνήθειες άσκησης, όπως;
  • Πότε το παιδί σας τελευταία έχει του ή της πίεσης του αίματος ελέγχεται; Ποια ήταν η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, στη συνέχεια;

Βλέπε επίσης

Εξετάσεις και διάγνωση

Η δοκιμή για την υψηλή πίεση του αίματος είναι ανώδυνη. Η αρτηριακή πίεση μετράται με ένα φουσκωτό cuff βραχίονα και μέτρησης της πίεσης μετρητή. Το μέγεθος που χρησιμοποιείται περιχειρίδα θα ποικίλουν ανάλογα με περίμετρο βραχίονα του παιδιού σας και κάθε ανάπτυξης που έχει συμβεί. Το παιδί σας μπορεί να αισθανθεί μια σφιχτή συμπίεση γύρω από το βραχίονα, όταν η περιχειρίδα φουσκώνει. Μπορείτε να μάθετε τι πίεση του αίματος του παιδιού σας είναι αμέσως μετά τη δοκιμή είναι πάνω.

Μια ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης έχει δύο αριθμούς. Η πρώτη, ή άνω, ο αριθμός μετρά την πίεση στις αρτηρίες του παιδιού σας όταν του ή χτυπάει η καρδιά της (συστολική πίεση). Το δεύτερο ή κατώτερο, αριθμός μετρά την πίεση στις αρτηρίες του παιδιού σας μεταξύ των παλμών (διαστολική πίεση).

Διαφέρουν Normal μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σε παιδιά με βάση το φύλο, την ηλικία και το ύψος, έτσι ώστε ό, τι μπορεί να είναι μια υψηλή αρτηριακή πίεση ανάγνωση για ένα 4-year-old αγόρι μπορεί να είναι φυσιολογικό για ένα 10-year-old κορίτσι. Ο γιατρός του παιδιού σας θα σας ενημερώσει αν είναι αυξημένα στο αίμα του παιδιού σας αναγνώσεις πίεσης.

Το παιδί σας δεν θα διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση μετά από μία μόνο μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Για τη διάγνωση της υψηλής πίεσης του αίματος, που διαρκεί τρεις μετρήσεις που δείχνουν την αρτηριακή πίεση του παιδιού σας είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό κατά τη διάρκεια τουλάχιστον τρεις επισκέψεις στο γιατρό.

Εάν η πίεση του αίματος του παιδιού σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, θα πρέπει να ελέγχεται κάθε έξι περίπου μήνες μετά την υψηλή πίεση του αίματος είναι η πρώτη διάγνωση.

Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με προ-υπέρταση ή υπέρταση, ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί επίσης να εκτελέσει αυτές τις δοκιμές για να δούμε αν κάποια άλλη πάθηση που προκαλεί την υψηλή πίεση του αίματος του παιδιού σας:

  • Εξέταση αίματος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα του παιδιού σας, τη λειτουργία των νεφρών και των κυττάρων του αίματος
  • Ούρα δοκιμή δείγματος (ανάλυση ούρων)
  • Ηχοκαρδιογράφημα, μια δοκιμή για να ελέγξει τη ροή του αίματος μέσω της καρδιάς του παιδιού σας, αν ο γιατρός του παιδιού σας υποψιάζεται ένα πρόβλημα με την καρδιά μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση
  • Υπερηχογράφημα των νεφρών του παιδιού σας

Εάν ο γιατρός του παιδιού σας έχει δυσκολία διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ή θέλει να παρακολουθήσει τη θεραπεία του παιδιού σας, αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει περιπατητικής παρακολούθησης. Στην περιπατητική παρακολούθηση, το παιδί σας φοράει μια συσκευή που μετρά του ή της αρτηριακής πίεσης στη διάρκεια της ημέρας. Αυτό δεν είναι ακόμα κοινή πρακτική, και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να δούμε αν περιπατητικής παρακολούθησης βοηθά στη διάγνωση και θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά. Ωστόσο, περιπατητική παρακολούθηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν το παιδί σας είναι συνήθως αρκετά νευρικός στο γραφείο του γιατρού, γιατί αυτός ή αυτή μπορεί να έχει αυτό που είναι γνωστό ως υπέρταση λευκής μπλούζας - πίεσης του αίματος που είναι μόνο προσωρινά αυξημένα λόγω του άγχους από το να είναι στο γραφείο του γιατρού.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μια καρδιά-υγιεινή διατροφή και άσκηση, είναι συχνά η πρώτη προσέγγιση ο γιατρός του παιδιού σας θα σας συστήσει να μειώσει την αρτηριακή πίεση του παιδιού σας.

Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με ελαφρώς ή μετρίως υψηλή αρτηριακή πίεση (προ-υπέρταση ή υπέρταση σταδίου 1), ο γιατρός του παιδιού σας θα σας προτείνει πιθανό προσπαθεί αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως είναι μια καρδιά-υγιεινή διατροφή και περισσότερη άσκηση, πριν από τη συνταγογράφηση φαρμάκων. Εάν η πίεση του αίματος του παιδιού σας δεν μειώνεται μετά από προσπάθεια αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει φάρμακα πίεσης του αίματος. Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση (στάδιο 2 υπέρταση), ο γιατρός του παιδιού σας θα σας συστήσει πιθανότατα φάρμακα πίεσης του αίματος. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Τα διουρητικά. Αυτά τα φάρμακα, επίσης γνωστή ως χάπια νερό, δρα στα νεφρά του παιδιού σας να βοηθήσετε το παιδί σας να αποβάλει νάτριο και νερό, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
  • Οι β-αναστολείς. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το φόρτο εργασίας για την καρδιά του παιδιού σας, με αποτέλεσμα να κερδίσει πιο αργά και με λιγότερη δύναμη.
  • Αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ). Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων του παιδιού σας με το φράξιμο του σχηματισμού μια φυσική χημική ουσία που στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για το αίμα του παιδιού σας να ρέει, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
  • Υποδοχέα της αγγειοτενσίνης ΙΙ αναστολείς. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων αναστέλλοντας μια φυσική χημική ουσία που στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία του παιδιού σας.
  • Αναστολείς των διαύλων ασβεστίου. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν να χαλαρώσετε τους μυς των αιμοφόρων αγγείων του παιδιού σας και μπορεί να επιβραδύνει του ή της καρδιακής συχνότητας.

Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί φάρμακα πίεσης του αίματος προσωρινά ή επ 'αόριστον. Αν η υψηλή πίεση του αίματος του παιδιού σας προκαλείται από την παχυσαρκία, η απώλεια βάρους μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη για φάρμακα. Σε άλλες περιπτώσεις, τη θεραπεία άλλων παθήσεων παιδί σας μπορεί να τον έλεγχό του ή της αρτηριακής πίεσης.

Αν και λίγα είναι γνωστά για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των φαρμάκων πίεσης του αίματος για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού, πολλά από αυτά τα φάρμακα είναι γενικά θεωρούνται ασφαλή για να λάβει κατά την παιδική ηλικία. Ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο, παρενέργειες είναι δυνατόν, περιλαμβανομένων των ξηροστομία, ζάλη και κόπωση.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι παρόμοια μεταχείριση σε παιδιά και ενήλικες, συνήθως αρχίζουν με αλλαγές στον τρόπο ζωής.

  • Τον έλεγχο του βάρους του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, να χάσει τα περιττά κιλά και διατηρώντας το ίδιο βάρος όπως αυτός ή αυτή ψηλώνει μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
  • Δώστε στο παιδί σας μια υγιεινή διατροφή. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώνε ένα υγιεινό πρωινό που περιλαμβάνει φυτικές ίνες και να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα δημητριακά και τα ποτά ή τα προϊόντα που έχουν στερεά σιροπιού καλαμποκιού που αναφέρονται ως πρώτο συστατικό. Παρέχετε αφθονία των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, σε αντικατάσταση της τριτοβάθμιας περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ όπως καραμέλες ή τσιπ. Εμπόριο άσπρο ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά για ολικής αλέσεως ποικιλίες. Δουλεύοντας με ένα διαιτολόγο μπορεί να είναι χρήσιμη.
  • Μειώστε το αλάτι στη διατροφή του παιδιού σας. Κοπή της ποσότητας του αλατιού (νατρίου) στη διατροφή του παιδιού σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε του ή της αρτηριακής πίεσης. Τα παιδιά ηλικίας 4 έως 8 δεν θα πρέπει να έχουν περισσότερα από 1.200 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα, και τα μεγαλύτερα παιδιά δεν πρέπει να έχει πάνω από 1.500 mg την ημέρα.

    Δώστε προσοχή στο πόσο αλάτι που χρησιμοποιείτε στη μαγειρική σας, και να λάβει την αλατιέρα από το τραπέζι. Αποφύγετε να δίνετε στο παιδί σας αλμυρά σνακ, όπως πατατάκια ή κουλούρια. Επίσης, δώστε προσοχή στο πόσο νάτριο είναι σε κονσέρβες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα τρώει το παιδί σας, όπως οι σούπες και κατεψυγμένα γεύματα. Περιορίστε την ποσότητα των fast food το παιδί σας τρώει. Fast-food εστιατόρια έχουν γενικά υψηλά μενού άλατος καθώς και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.

  • Ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα. Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 30 έως 60 λεπτά της σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Περιορίστε φορά που το παιδί σας μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή - χωρίς τηλεόραση πριν από την ηλικία των 2, και όχι περισσότερο από δύο ώρες "χρόνο στην οθόνη" μια ημέρα μετά την ηλικία των 2.
  • Πάρτε όλη την οικογένεια που εμπλέκονται. Μπορεί να είναι δύσκολο για το παιδί σας να κάνουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, αν εσείς ή τα αδέλφια του παιδιού σας, μην τρώτε μια υγιεινή διατροφή ή την άσκηση. Έτσι, ένα καλό παράδειγμα. Ολόκληρη η οικογένειά σας θα επωφεληθούν από την κατανάλωση μια πιο υγιεινή διατροφή. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχουν στη διασκέδαση της ιππασίας ποδήλατα μαζί σας, παίζοντας αλιευμάτων ή με τα πόδια από το πάρκο, όπως μια οικογένεια.
  • Shop προσεγμένη. Τις περισσότερες φορές, το παιδί σας μπορεί να φάει μόνο τα τρόφιμα που έχετε αγοράσει και να διατίθενται.

Βλέπε επίσης

Πρόληψη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από άλλη πάθηση μπορεί μερικές φορές να ελέγχονται, ή ακόμη και να προληφθεί, με την αποτελεσματική διαχείριση της υποκείμενης νόσου. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προληφθεί σε παιδιά, κάνοντας τις ίδιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε - ελέγχοντας το βάρος του παιδιού σας, παρέχοντας μια υγιεινή διατροφή και ενθαρρύνοντας το παιδί σας για την άσκηση.

Βλέπε επίσης