Την υγεία ενηλίκων

Κατάλογος των άρθρων

Την υγεία ενηλίκων

Η φροντίδα της υγείας

• Αισθητική χειρουργική: τι πρέπει να γνωρίζουν εκ των προτέρων Αισθητική χειρουργική επέμβαση - Κατανοήστε τα οφέλη, τους κινδύνους και τους περιορισμούς αυτής της εμφάνισης που ενισχύουν την χειρουργική επέμβαση.
• Εμβόλια για ενήλικες: που χρειάζεστε; εμβόλια προσφέρουν προστασία από μολυσματικές ασθένειες. Πάρτε τα γεγονότα επί των οποίων τα εμβόλια που συνιστώνται για τους ενήλικες.
• Την υγεία των οστών: συμβουλές για να κρατήσει τα οστά σας υγιή υγεία των οστών - Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για την προώθηση και την προστασία της υγείας των οστών.
• Η πρόληψη του καρκίνου: 7 συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο της πρόληψης του καρκίνου - Real-life στρατηγικές για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου.
• Το παθητικό κάπνισμα: αποφύγετε κινδύνους στον αέρα παθητικό κάπνισμα - κατανοούν τους κινδύνους και να εξετάσει τις επιλογές για τον καθαρισμό του αέρα.
• Ιατρικό ιστορικό: κατάρτιση ιατρικό οικογενειακό δέντρο σας ιατρικό ιστορικό - Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό οικογενειακό δέντρο για να παρακολουθείτε πληροφορίες για την υγεία της οικογένειάς σας.
• Το πλύσιμο των χεριών: Να και Don'ts Το πλύσιμο των χεριών - Έγινε σωστά, το πλύσιμο των χεριών είναι ένας απλός τρόπος για να αποφύγει να αρρωστήσει.
• 7 σημεία και τα συμπτώματα να μην αγνοήσει Εξετάστε τα σημάδια και τα συμπτώματα που χρήζουν ιατρικής φροντίδας, από την απώλεια βάρους σε λάμψεις φωτός.
• Κατευθυντήριες γραμμές ελέγχου υγείας Πάρτε προσαρμοσμένες κατευθυντήριες γραμμές ελέγχου για την υγεία, με βάση την ηλικία και το φύλο σας.
• Προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του παχέος εντέρου: ζύγιση του επιλογές ανίχνευσης του καρκίνου του παχέος εντέρου - κατανοήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των συγκεκριμένων δοκιμασιών προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Προσωπικά μητρώων υγείας: Ένα εργαλείο για τη διαχείριση της υγείας σας προσωπικό ηλεκτρονικό αρχείο υγείας είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση της υγείας της οικογένειάς σας.
• Φούσκωμα, ρέψιμο και τα εντερικά αέρια: πώς να τα αποφύγετε φούσκωμα, ρέψιμο και φυσικού αερίου μπορεί να είναι ενοχλητική και δυσάρεστη. Εδώ είναι πώς να τους αποτρέψει.
• Άσκηση: πότε πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό σας πρώτα Η τακτική άσκηση είναι σημαντική. Αλλά να ξέρεις πότε πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό σας πρώτα.
• Λειτουργική άθλησης: Είναι σωστό για σας; Λειτουργική ασκήσεις φυσικής κατάστασης μιμούνται τις καθημερινές εργασίες. Θα έπρεπε να είναι μέρος της προπόνησής σας;
• Αφαίρεση τατουάζ αφαίρεση τατουάζ - Επισκόπηση καλύπτει τους κινδύνους, τα αποτελέσματα και τις ειδικές διαδικασίες για την αφαίρεση τατουάζ.
• Κοπράνων αιμορραγίας στα κόπρανα τεστ κοπράνων λανθάνουσας αιμορραγίας στα κόπρανα - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τα αποτελέσματα αυτής της δοκιμής ελέγχου του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Κολονοσκόπηση Κολονοσκόπηση - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης για την ανίχνευση της νόσου του παχέος εντέρου.
• Σιγμοειδοσκόπηση σιγμοειδοσκόπηση - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης για την ανίχνευση της νόσου του παχέος εντέρου.
• Σκαμνί DNA τεστ κοπράνων τεστ DNA - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα αυτής της δοκιμής ελέγχου του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Εικονική κολονοσκόπηση Εικονική κολονοσκόπηση - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης για την ανίχνευση της νόσου του παχέος εντέρου.
• Κλύσμα βαρίου βαριούχο υποκλυσμό - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης για την ανίχνευση της νόσου του παχέος εντέρου.

Οδοντιατρική φροντίδα

• Στοματική υγεία: ανανεώσει την οδοντιατρική περίθαλψη βασικά Στοματική υγεία - Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για καθημερινή οδοντιατρική φροντίδα για τη βελτίωση της στοματικής υγείας σας.
• Στοματική υγεία: Ένα παράθυρο για τη γενική υγεία σας Στοματική υγεία - Μάθετε για τη σχέση μεταξύ της στοματικής υγείας σας και τη γενική υγεία.
• Η κακή αναπνοή κακή αναπνοή - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τη θεραπεία και την πρόληψη.
• Κοιλότητες / τερηδόνα τερηδόνα - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τη θεραπεία και την πρόληψη των πονόδοντο πόνο και φθορά των δοντιών.
• Ουλίτιδα Ουλίτιδα - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τα αίτια, τη θεραπεία και την πρόληψη της ασθένειας των ούλων.
• Το ασβέστιο και συμπληρώματα ασβεστίου: η επίτευξη της σωστής ισορροπίας Λαμβάνοντας υπόψη τα συμπληρώματα ασβεστίου; Πρώτη καταλάβω πόσο ασβέστιο που χρειάζεστε. Στη συνέχεια, να σταθμίσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των συμπληρωμάτων ασβεστίου.
• Οδοντιατρική εξέταση οδοντιατρική εξέταση - Επισκόπηση καλύπτει την προετοιμασία και τι να περιμένουμε κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρική εξέταση.

Φροντίδα του δέρματος

• Best αντηλιακό: κατανοούν τα αντηλιακά επιλογές Σύγχυση για το καλύτερο αντηλιακό; Εδώ είναι βοήθεια διαλογή μέσα από τις επιλογές.
• Ανήλιο μαύρισμα: τι πρέπει να γνωρίζετε ανήλια προϊόντα μαυρίσματος μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές, φυσικό μαύρισμα - αν είναι προσεκτική εφαρμογή και σωστά.
• Τατουάζ: κατανοήσουν τους κινδύνους και τις προφυλάξεις Τατουάζ είναι δημοφιλή, αλλά οι κίνδυνοι είναι πραγματικοί. Μάθετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
• Σκουλαρίκια: πώς να την πρόληψη των επιπλοκών Piercings είναι δημοφιλείς, αλλά οι κίνδυνοι είναι πραγματικοί. Μάθετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
• Η φροντίδα δέρματος: 5 συμβουλές για υγιές δέρμα τεχνάσματα φροντίδας του δέρματος αφθονούν - αλλά μην πέσουν για τη διαφημιστική εκστρατεία. Πάρτε νεότερους, πιο υγιή επιδερμίδα με αυτές τις απλές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος.
• Sun αλλεργία αλλεργίες από τον ήλιο - Πλήρης επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τα συμπτώματα, τη θεραπεία της αλλεργικής αντίδρασης στο φως του ήλιου.
• Εισδύουσες τρίχες τρίχες που μεγαλώνουν προς - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τη θεραπεία και την πρόληψη της οδυνηρή αυτή κατάσταση του δέρματος.
• Ακμή Ακμή - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, θεραπείες ακμής, και της πρόληψης.
• Πελματιαία κονδυλωμάτων Πελματιαία κονδυλωμάτων - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, η θεραπεία αυτής της κοινής κατάσταση πόδι.
• Ηλιακό έγκαυμα ηλιακό έγκαυμα - Συνολική επισκόπηση καλύπτει την πρόληψη, θεραπείες στο σπίτι και πότε πρέπει να δείτε το γιατρό σας.
• Ρυτίδες Ρυτίδες - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τις αιτίες, θεραπείας και πρόληψης.
• Ξηρό δέρμα Ξηρό δέρμα - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τις θεραπείες και συμβουλές για τη φροντίδα του ξηρού δέρματος.
• Κρέμες ρυτίδων: Ο οδηγός σας για τους νεότερους αναζητούν δέρμα κρέμες ρυτίδων - Do over-the-counter κρέμες ρυτίδων εργασία; Εδώ είναι ο οδηγός σας για τους νεότερους αναζητούν δέρμα.
• Face-lift Face-lift - Επισκόπηση καλύπτει γιατί το κάνει, οι κίνδυνοι και τι μπορείτε να περιμένετε από αυτή τη διαδικασία για να βοηθήσει το πρόσωπο και το λαιμό σας να φαίνεται νεότερος.
• Dermabrasion Dermabrasion - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους και τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας δέρμα ξαναέρθει στην επιφάνεια.
• Η αποτρίχωση με laser αποτρίχωση με laser - Επισκόπηση καλύπτει ό, τι να περιμένουμε, τα πιθανά αποτελέσματα και τις πιθανές επιπλοκές.
• Laser resurfacing ξαναέρθει στην επιφάνεια λέιζερ - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους και τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας θεραπεία των ρυτίδων.

Νυχιών

• Νύχια: Να και Don'ts για υγιή νύχια νύχια - Μάθετε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, καθώς και συμβουλές για τη φροντίδα των νυχιών σας.

Περιποίηση των ματιών

• Τραυματισμό στα μάτια: συμβουλές για την προστασία της όρασης Ένας τραυματισμός των ματιών μπορεί να συμβεί σχεδόν παντού - στη δουλειά, στην κουζίνα ή ακόμα και στην παιδική χαρά. Κατανοήστε πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς και πότε να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.
• Φακοί επαφής: τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε Οι φακοί επαφής είναι ευέλικτο - και έχετε διάφορες επιλογές. Εδώ είναι βοήθεια για να κάνετε τη σωστή επιλογή.
• Πρεσβυωπία Πρεσβυωπία (υπερμετρωπία) - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τα αίτια, τη θεραπεία αυτής της διαταραχής μάτι να διορθωθούν.
• Μυωπία Μυωπία - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τα αίτια, τη θεραπεία αυτού του κοινού διαταραχή του ματιού.
• Πρεσβυωπία Πρεσβυωπία - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τον έλεγχο και τη θεραπεία αυτής της κοινής, σχετιζόμενη με την ηλικία πάθηση των ματιών.
• Ο αστιγματισμός Ο αστιγματισμός - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τα αίτια, τη θεραπεία αυτής της παράτυπης καμπυλότητα των ματιών.
• Χειρουργική επέμβαση LASIK: Είναι σωστό για σας; Μάθετε αν είστε καλός υποψήφιος για διόρθωση της όρασης μέσω της χειρουργικής επέμβασης LASIK.
• Μάτι εξετάσεις εξετάσεις Eye - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τι να περιμένουμε και τα αποτελέσματα των δοκιμών της όρασης.
• Χειρουργική επέμβαση ματιών LASIK χειρουργική επέμβαση ματιών LASIK - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, οι κίνδυνοι, τι να περιμένουμε από τη χειρουργική επέμβαση διόρθωσης της όρασης.

Ύπνος

• Η στέρηση ύπνου: γνωρίζουν τους κινδύνους στέρηση ύπνου - Κατανόηση των κινδύνων για την υγεία του να μην πάρει αρκετό ύπνο ποιότητας.
• Πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά; Η συνήθης συμβουλή είναι οκτώ ώρες τη νύχτα, αλλά πολλοί παράγοντες, όπως η ηλικία και η γενετική, επηρεάζουν το πόσο κλείσει τα μάτια που χρειάζεστε.
• Βοηθήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί καλύτερα με αυτές τις συμβουλές δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που ένιωσα ξεκούραστα; Στη συνέχεια, ελέγξτε έξω αυτές τις συμβουλές αυτοβοήθειας για να πάρει τον ύπνο μιας καλής νύχτας.
• Στον ύπνο: έκανε και Don'ts για υγιείς ενήλικες ύπνο μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας. Εδώ είναι πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο από έναν υπνάκο.
• Sleep Aids: κατανοήσουν over-the-counter επιλογές Sleep Aids - Πάρτε τα γεγονότα σχετικά με τους κοινούς over-the-counter επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των προληπτικών μέτρων και τις παρενέργειες.
• Συμβουλές ύπνου: 7 βήματα για να κοιμηθείτε καλύτερα Καλύτερος ύπνος μπορεί να γίνει δικό σας! Σκεφτείτε τον ύπνο συμβουλές για το κουρασμένο.
• Να πάρει την καλύτερη καθένας ύπνου έχει περιστασιακά προβλήματα ύπνου. Συχνή προβλήματα με τον ύπνο, ωστόσο, να λάβει τα διόδια για την ευημερία σας. Δείτε τι χρειάζεται για να πάρει τον καλύτερο ύπνο.
• Ροχαλητό Το ροχαλητό - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τις αιτίες, τις θεραπείες συμπεριλαμβανομένων και των αλλαγών στον τρόπο ζωής, οι συσκευές, η χειρουργική επέμβαση για να σταματήσει το ροχαλητό.
• Υπνοβασία Υπνοβασία - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα αίτια, τη θεραπεία και την πρόληψη αυτού του συνήθως αβλαβείς διαταραχή του ύπνου.
• Αϋπνία Αϋπνία - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, τα αίτια, τη θεραπεία αυτού του προβλήματος ύπνου.
• Συνταγή και OTC υπνωτικά χάπια δεν μπορώ να κοιμηθώ; Βρεθώ ένα χάπι μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη απάντηση. Αλλά προτού να στραφούν σε υπνωτικά χάπια, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη.
• Συνταγογραφούμενα χάπια ύπνου: αυτό που είναι σωστό για σας; Υπνωτικά χάπια - Αποκτήστε το Lowdown για τις τελευταίες επιλογές συνταγή.

Ψυχική υγεία

• Ψυχική υγεία: τι είναι φυσιολογικό και τι όχι είναι ψυχική υγεία εναντίον ψυχική ασθένεια - Μάθετε πώς οι ψυχικές ασθένειες διαγνωστεί και ορίζεται.
• Αδειάστε το σύνδρομο φωλιά: Συμβουλές για την αντιμετώπιση Αδειάστε το σύνδρομο φωλιά - Κατανοήστε πώς να ασχοληθεί με τη θλίψη μετά το τελευταίο παιδί σας φεύγει από το σπίτι.
• Αυτοεκτίμηση: 4 βήματα για να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό σας αυτοεκτίμηση - Αντιμετώπιση αρνητική αυτο-talk και μια φτωχή εικόνα του εαυτού σε τέσσερα στάδια.
• Αυτοεκτίμηση έλεγχο: πολύ χαμηλή, πολύ υψηλή ή ακριβώς έτσι; Αυτοεκτίμηση - Προσδιορισμός χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα οφέλη της υγιούς αυτοεκτίμησης.
• Ελαστικότητα: να αναπτύξουν δεξιότητες για να υπομείνουν δεινά Ελαστικότητα - Βελτίωση αντιμετώπιση των δεξιοτήτων, έτσι ώστε να μπορεί να χειριστεί καλύτερα τις δυσκολίες της ζωής.
• Διαχείρισης θυμού: 10 συμβουλές για να δαμάσει την ψυχραιμία σας διαχείρισης θυμού - Ο θυμός δεν είναι κακό, αρκεί να είναι ελεγχόμενη. Εξετάστε 10 συμβουλές διαχείρισης θυμού.
• Άρνηση: όταν βοηθά, όταν πονάει Άρνηση - Κατανόηση άρνηση και τις επιπτώσεις της για την αντιμετώπιση του στρες, ασθένεια ή εξάρτηση.
• Διαχείρισης θυμού: απαντήσεις στις ερωτήσεις σας Διαχείρισης θυμού - Insight στο θυμό και υγιείς τρόπους για να εκφράσουν την απογοήτευση.
• Φιλίες: εμπλουτίσουν τη ζωή σας και να βελτιώσετε την υγεία σας Φιλίες - Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνουν φίλους και να είναι ένας καλός φίλος.
• Πώς να είναι ευτυχισμένος: συμβουλές για την καλλιέργεια ικανοποίηση μπορείτε να μάθετε πώς να είναι ευτυχισμένος; Μπορείτε στοίχημα. Ανακαλύψτε την μεγαλύτερη ικανοποίηση με αυτές τις συμβουλές.
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τους κινδύνους και τα αποτελέσματα αυτής της ψυχικής θεραπείας για την υγεία.

Υγιείς σχέσεις

• Απιστία: επιδιόρθωσης γάμο σας μετά από μια υπόθεση απιστία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο γάμος έχει τελειώσει. Εξετάστε τα βήματα για την προώθηση της επούλωσης.
• Συγχώρεση: να αφήσει να πάει από κακίες και πικρία Συγχώρεση και να αφήσει να πάει μπορεί να σας οδηγήσει κάτω από την πορεία της θεραπείας και της ειρήνης.
• Η ενδοοικογενειακή βία κατά των ανδρών: γνωρίζουμε τα σημάδια Η ενδοοικογενειακή βία κατά των ανδρών είναι πραγματική. Μάθετε πώς να σπάσει τον κύκλο.
• Η ενδοοικογενειακή βία κατά των γυναικών αναγνωρίζουν μοτίβα, ζητήστε βοήθεια ενδοοικογενειακή βία μπορεί να συμβεί στον καθένα. Κατανοήστε πώς να σπάσει τον κύκλο της κακοποίησης.
• Η στέρηση ύπνου: γνωρίζουν τους κινδύνους στέρηση ύπνου - Κατανόηση των κινδύνων για την υγεία του να μην πάρει αρκετό ύπνο ποιότητας.
• Υιοθετούσες οικογένειες: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί υιοθετούσες οικογένειες - Συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί στη ζωή ως μέρος μιας stepfamily.
• Sex θεραπεία θεραπεία Sex - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, την προετοιμασία και τι να περιμένουμε από τη θεραπεία για την αντιμετώπιση των σεξουαλικά θέματα.
• Παροχή συμβουλών γάμου Η συμβουλευτική γάμου - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τα οφέλη και τι να περιμένουμε από το ζευγάρι που βασίζεται θεραπεία.
• Προγαμιαίες συμβουλευτική Προγαμιαίες συμβουλευτική - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τα οφέλη και τι να περιμένουμε από την παροχή συμβουλών πριν από το γάμο.
• Οικογένεια θεραπεία οικογενειακή θεραπεία - Επισκόπηση καλύπτει τον ορισμό, τα οφέλη και τι να περιμένουν.

Υγιεινή στην εργασία

• Travel προπόνηση: Συμβουλές Γυμναστήριο για τις επιχειρήσεις τους ταξιδιώτες άσκηση δεν χρειάζεται να πάει στην άκρη του δρόμου όταν ταξιδεύετε. Σκεφτείτε απλές συμβουλές προπόνηση ταξίδια.
• Ο πόνος στην πλάτη στην εργασία: πρόληψη του πόνου και της ζημίας πόνο πίσω στη δουλειά - Μάθετε τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη και πώς να την αποφύγετε.
• Εργονομία γραφείο: το πώς να καθοδηγήσουν εργονομία Office - Χρησιμοποιήστε αυτό το οπτικό οδηγό εργονομία για να κάνουν το χώρο εργασίας σας πιο άνετο.
• Ικανοποίηση από την εργασία: πώς να κάνει την εργασία πιο ικανοποιητική επαγγελματική ικανοποίηση - Εξετάστε πραγματικές στρατηγικές για να βοηθήσει στην αποκατάσταση νόημα στη δουλειά σας.
• Επαγγελματική εξουθένωση δουλειά: πώς να το εντοπίσετε και να αναλάβουν δράση επαγγελματική εξουθένωση δουλειά μπορεί να έχει ολέθριες συνέπειες. Κατανοήστε τις πινακίδες και ξέρει πότε να αναλάβει δράση.
• Ισορροπία εργασίας-ζωής: Συμβουλές για να ανακτήσει τον έλεγχο ισορροπία εργασίας-ζωής μπορεί να μειώσει το άγχος και να αποκαταστήσει την αρμονία στη ζωή σας. Μάθετε πώς.
• Ασκήσεις στο χώρο εργασίας: Πώς να κάψετε θερμίδες στην εργασία εργασίας σε ένα γραφείο όλη την ημέρα; Κάντε ασκήσεις στο χώρο εργασίας μέρος της ρουτίνας σας.
• Τεντώματα Οργάνωση: πώς-να απλώσει Office βίντεο συλλογή βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου και της δυσκαμψίας. Δείτε πώς τελειώσαμε.
• Jet lag διαταραχή διαταραχή Jet lag - Συνολική επισκόπηση καλύπτει τα συμπτώματα, θεραπείες, πρόληψη αυτής ταξίδια που σχετίζονται με προβλήματα ύπνου.
• Η στέρηση ύπνου: γνωρίζουν τους κινδύνους στέρηση ύπνου - Κατανόηση των κινδύνων για την υγεία του να μην πάρει αρκετό ύπνο ποιότητας.
• Ανακούφιση από το στρες: πότε και πώς να πω όχι ανακούφιση από το στρες - Ανακαλύψτε το γιατί, πότε και πώς να πούμε όχι στη μείωση του στρες.