Σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας

Ορισμός

Μεταπολιομυελιτικό σύνδρομο (ΜΑΔ) αναφέρεται σε ένα σύμπλεγμα των δυνητικά απενεργοποίηση σημείων και συμπτωμάτων που εμφανίζονται εδώ και δεκαετίες - κατά μέσο όρο από 30 έως 40 χρόνια - μετά την αρχική ασθένεια της πολιομυελίτιδας.

Πολιομυελίτιδα ήταν κάποτε ένα από τα πιο φόβος ασθένειες στην Ευρώπη, ευθύνεται για την παράλυση και το θάνατο. Λίγο μετά την πολιομυελίτιδα έφτασε στο αποκορύφωμά της στις αρχές του 1950, το αδρανοποιημένο εμβόλιο της πολιομυελίτιδας εισήχθη και μειώνεται σημαντικά εξάπλωση της πολιομυελίτιδας.

Σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας. Σοβαρότητα της αρχικής λοίμωξης πολιομυελίτιδας.

Σήμερα, λίγοι άνθρωποι στις αναπτυγμένες χώρες παίρνουν παραλυτική πολιομυελίτιδα, χάρη στο εμβόλιο της πολιομυελίτιδας.

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ωστόσο, μέχρι το ήμισυ των ανθρώπων που είχαν πολιομυελίτιδα σε νεαρή ηλικία μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες επιπτώσεις της νόσου πολλά χρόνια αργότερα - σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας.

Συμπτώματα

Κοινά σημεία και συμπτώματα της σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας περιλαμβάνουν:

• Προοδευτική μυς και τις αρθρώσεις αδυναμία και τον πόνο
• Γενική κόπωση και εξάντληση με ελάχιστη δραστηριότητα
• Ατροφία μυών
• Αναπνοή ή την κατάποση προβλήματα
• Σχετίζονται με τον ύπνο αναπνευστικές διαταραχές, όπως η άπνοια ύπνου
• Μειωμένη ανοχή χαμηλές θερμοκρασίες

Στους περισσότερους ανθρώπους, σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας τείνει να προχωρήσει αργά, με νέα σημεία και συμπτώματα που ακολουθούνται από περιόδους σταθερότητας.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Εάν αντιμετωπίζετε αδυναμία ή κόπωση που φαίνεται να επιδεινώνεται, δείτε το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλες αιτίες των σημείων σας και τα συμπτώματα που μπορεί να απαιτεί διαφορετική θεραπεία από ό, τι είναι σήμερα ενημέρωσε για σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας.

Αιτίες

Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί τα σημεία και τα συμπτώματα της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο να εμφανιστεί τόσα χρόνια μετά το πρώτο επεισόδιο της πολιομυελίτιδας. Επί του παρόντος, η πιο αποδεκτή θεωρία σχετικά με την αιτία της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο στηρίζεται στην ιδέα της εκφυλίζεται νευρικών κυττάρων.

Όταν πολιομυελίτιδας μολύνει το σώμα σας, αυτό επηρεάζει τα νευρικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες - ιδίως εκείνες του νωτιαίου μυελού σας - που μεταφέρουν μηνύματα (ηλεκτρικά ερεθίσματα) μεταξύ του εγκεφάλου σας και τους μυς σας.

Κάθε νευρώνας αποτελείται από τρία βασικά συστατικά:

• Ένα κυτταρικό σώμα
• Μια σημαντική ινών διακλάδωση (άξονα)
• Πολλές μικρότερες ίνες διακλάδωση (δενδρίτες)

Μια λοίμωξη από αφήνει συχνά πολλά από αυτά τα κινητικών νευρώνων καταστράφηκαν ή υπέστησαν ζημιές. Για να αντισταθμιστεί η προκύπτουσα έλλειψη νευρώνων, οι υπόλοιποι νευρώνες φυτρώνουν νέα ίνες, και ότι οι επιζώντες κινητικές μονάδες διογκώνονται. Αυτό προωθεί την ανάκτηση της χρήσης των μυών σας, αλλά δίνει επίσης επιπλέον άγχος στο νεύρο κυτταρικό σώμα για να θρέψει τις πρόσθετες ίνες. Με τα χρόνια, αυτή η πίεση μπορεί να είναι μεγαλύτερη από ό, τι ο νευρώνας μπορεί να χειριστεί, που οδηγεί στην σταδιακή επιδείνωση των φυτρώσει ινών και, τελικά, του νευρώνα ίδια.

Μια άλλη θεωρία είναι ότι η αρχική ασθένεια μπορεί να έχει δημιουργήσει μια αυτοάνοση αντίδραση, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος για να επιτεθεί κανονικά κύτταρα, σαν να ήταν ξένες ουσίες.

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας περιλαμβάνουν:

• Σοβαρότητα της αρχικής λοίμωξης πολιομυελίτιδας. Όσο πιο σοβαρή είναι η αρχική μόλυνση, το πιο πιθανό ότι θα έχετε σημεία και συμπτώματα της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο.
• Ηλικία κατά την έναρξη της αρχικής ασθένειας. Εάν αποκτήσατε πολιομυελίτιδας ως ένας έφηβος ή ενήλικας, και όχι ως ένα νεαρό παιδί, οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε μεταπολιομυελιτικό αύξηση σύνδρομο.
• Recovery. Όσο μεγαλύτερη ανάρρωσή σας μετά από οξεία πολιομυελίτιδα, τόσο πιο πιθανό φαίνεται ότι η μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο θα αναπτύξουν. Αυτό μπορεί να οφείλεται μεγαλύτερες θέσεις ανάκτησης επιπλέον άγχος σε κινητικούς νευρώνες.
• Η σωματική δραστηριότητα. Εάν εκτελείτε συχνά σωματική δραστηριότητα μέχρι το σημείο της εξάντλησης ή κόπωσης, αυτό μπορεί να υπερκόπωση τόνισε-out ήδη κινητικών νευρώνων και να αυξήσει τον κίνδυνο για σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας.
• Φύλων. Θηλυκά είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας.

Επιπλοκές

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Ηλικία κατά την έναρξη της αρχικής ασθένειας.

Σε γενικές γραμμές, μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο είναι σπάνια απειλητική για τη ζωή, αλλά σοβαρή μυική αδυναμία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές:

• Falls. Αδυναμία στους μυς των ποδιών σας καθιστά ευκολότερο για σας να χάσετε την ισορροπία σας και να πέσετε. Μια πτώση μπορεί να οδηγήσει σε ένα σπασμένο οστό, όπως ένα κάταγμα ισχίου, που οδηγεί σε άλλες επιπλοκές.
• Υποσιτισμό, αφυδάτωση, πνευμονία. Οι άνθρωποι που είχατε βολβική πολιομυελίτιδα, η οποία επηρεάζει τα νεύρα που οδηγούν σε μύες που συμμετέχουν στη μάσηση και την κατάποση, έχουν συχνά δυσκολίες με τις δραστηριότητες αυτές, καθώς και άλλα συμπτώματα της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο. Μάσηση και στην κατάποση προβλήματα που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή διατροφή και αφυδάτωση, καθώς και πνευμονία από εισρόφηση, η οποία προκαλείται από την εισπνοή (αναρρόφησης) σωματίδια τροφής στους πνεύμονές σας.
• Οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια. Αδυναμία στο διάφραγμα σας και τους θωρακικούς μυς καθιστά πιο δύσκολο να πάρει βαθιές αναπνοές και βήχας, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών και βλέννας στους πνεύμονες σας. Η παχυσαρκία, το κάπνισμα, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η αναισθησία, η παρατεταμένη ακινησία και ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν περαιτέρω την ικανότητα αναπνοής, ενδεχομένως να οδηγήσει σε οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια. Αυτό χαρακτηρίζεται από μια απότομη πτώση των επιπέδων του οξυγόνου στο αίμα και μπορεί να σας ζητήσει να υποβληθεί σε θεραπεία για να σας βοηθήσει να αναπνέετε (θεραπεία εξαερισμού).
• Οστεοπόρωση. Παρατεταμένη αδράνεια και ακινησία συχνά συνοδεύονται από απώλεια της οστικής πυκνότητας και της οστεοπόρωσης, τόσο στους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Αν έχετε σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας, μπορεί να θέλετε να προβάλλεται για την οστεοπόρωση.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό όταν παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα σας. Ωστόσο, θα πρέπει πιθανώς να αναφέρεται σε έναν γιατρό που ειδικεύεται σε διαταραχές του νευρικού συστήματος (νευρολόγος).

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομη, και επειδή υπάρχουν συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένοι για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, και τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

• Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
• Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
• Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
• Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Για σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:

• Τι προκαλεί τα συμπτώματα μου;
• Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα μου;
• Τι είδους εξετάσεις, εάν υπάρχουν, πρέπει να κάνω; Ποιες θα είναι αυτές οι δοκιμές να σας πω; Τι συμμετέχουν στη δοκιμή;
• Είναι η πάθηση μου προσωρινή ή χρόνια;
• Θεραπείες Τι είναι διαθέσιμες; Ποια μου προτείνετε;
• Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν εκεί;
• Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα μαζί;
• Υπάρχουν περιορισμοί δραστηριότητας που θα πρέπει να ακολουθήσει εκεί;
• Θα γίνει ανίκανος;
• Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου; Τι ιστοσελίδες σου προτείνουμε να επισκεφθείτε;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη να ρωτήσετε το γιατρό σας, μην διστάσετε να υποβάλλουν ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας ανά πάσα στιγμή που δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα ​​από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

• Είχατε ποτέ πολιομυελίτιδας; Εάν ναι, πότε;
• Πόσο σοβαρή ήταν η λοίμωξη σας;
• Ποιες περιοχές του σώματός σας επηρεάζονται από την πολιομυελίτιδα;
• Τι τύπους των συμπτωμάτων είναι τώρα αντιμετωπίζετε;
• Πότε έκανε για πρώτη φορά να βιώνει αυτά τα συμπτώματα;
• Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
• Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
• Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;

Εξετάσεις και διάγνωση

Δείκτες σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας
Για να καταλήξουμε σε μια διάγνωση σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας, οι γιατροί αναζητούν τρεις δείκτες:

• Προηγούμενη διάγνωση της πολιομυελίτιδας. Αυτό μπορεί να απαιτεί την εξεύρεση παλιά ιατρικά αρχεία ή να πάρει πληροφορίες από τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας, γιατί οξεία πολιομυελίτιδα εμφανίζεται κυρίως κατά την παιδική ηλικία. Οι όψιμες επιπτώσεις της πολιομυελίτιδας συνήθως εμφανίζονται σε άτομα που ήταν έφηβοι ή μεγαλύτερα κατά τη διάρκεια της αρχικής επίθεσης της πολιομυελίτιδας και της οποίας τα συμπτώματα ήταν σοβαρές.
• Μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την ανάκαμψη. Οι άνθρωποι που αναρρώνουν από την αρχική επίθεση της πολιομυελίτιδας συχνά ζουν για πολλά χρόνια χωρίς περαιτέρω ενδείξεις ή συμπτώματα. Η έναρξη των όψιμων αποτελεσμάτων ποικίλλει ευρέως, αλλά συνήθως αρχίζει τουλάχιστον 15 χρόνια μετά την αρχική διάγνωση.
• Σταδιακή εμφάνιση. Αδυναμία συχνά δεν είναι αισθητή μέχρι να παρεμβαίνει με τις καθημερινές δραστηριότητες. Μπορείτε να ξυπνήσουν ανανεωμένοι, αλλά αισθάνομαι εξαντληθεί από νωρίς το απόγευμα, κουραστικό μετά από τις δραστηριότητες που κάποτε ήταν εύκολη.

Επιπλέον, επειδή τα σημάδια και τα συμπτώματα της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο είναι παρόμοιες με εκείνες που συνήθως συνδέονται με άλλες διαταραχές, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες, όπως η αρθρίτιδα, ινομυαλγία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και σκολίωση.

Μερικοί άνθρωποι με σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας ανησυχούν ότι μπορεί να πάρει αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), που ονομάζεται επίσης νόσος του Lou Gehrig. Αλλά οι καθυστερημένες επιπτώσεις της πολιομυελίτιδας δεν είναι μια μορφή της ALS.

Δοκιμές για να αποκλείσει άλλους όρους
Μερικές από τις εξετάσεις ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να αποκλειστεί εναλλακτικές διαγνώσεις περιλαμβάνουν:

• Το ηλεκτρομυογράφημα (EMG) και μελέτες διεξαγωγής νεύρων. Ηλεκτρομυογράφημα μετρά τις μικροσκοπικές ηλεκτρικές εκκενώσεις που παράγονται στους μυς. Μια λεπτή βελόνα ηλεκτρόδιο εισάγεται μύες που ο γιατρός σας θέλει να μελετήσει. Ένα μέσο που καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα στους μύες σας σε κατάσταση ηρεμίας και όπως μπορείτε να το μυ. Σε μια παραλλαγή της EMG ονομάζεται μελέτες νευρικής αγωγιμότητας, τα δύο ηλεκτρόδια μαγνητοσκοπημένο στο δέρμα σας πάνω από ένα νεύρο που πρέπει να μελετηθεί. Ένα μικρό σοκ διέρχεται μέσα από το νεύρο για να μετρήσει την ταχύτητα των νευρικών σημάτων. Οι δοκιμές αυτές συμβάλει στον εντοπισμό και συμπεριλαμβάνουν συνθήκες, όπως η νευροπάθεια, μια ανώμαλη κατάσταση των νεύρων σας και μυοπάθεια, μια διαταραχή του μυϊκού ιστού.
• Imaging. Μπορείτε να υποβάλλονται σε δοκιμές, όπως η μαγνητική τομογραφία (MRI) ή αξονική τομογραφία (CT), για να παράγει εικόνες του εγκεφάλου σας και του νωτιαίου μυελού. Οι δοκιμές αυτές μπορούν να βοηθήσουν στον αποκλεισμό διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, όπως η σπονδύλωση, μια εκφυλιστική πάθηση της σπονδυλικής στήλης, ή την σπονδυλική στένωση, μια στένωση της σπονδυλικής στήλης σας, που ασκεί πίεση στα νεύρα σας.
• Βιοψία μυός. Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια βιοψία μυός, ψάχνει για αποδείξεις των τυπικών ανωμαλίες του νευρικού συστήματος που προκαλείται από τον ιό της πολιομυελίτιδας.
• Οι εξετάσεις αίματος. Άτομα με σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας συνήθως έχουν φυσιολογική αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων. Μη φυσιολογικά αποτελέσματα εξετάσεων αίματος μπορεί να δείξει ένα άλλο υποκείμενο πρόβλημα που του προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Επειδή τα σημεία και τα συμπτώματα συχνά διαφέρουν, δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη θεραπεία για σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας. Ο στόχος της θεραπείας είναι να διαχειριστούν τα συμπτώματά σας και να βοηθήσει να σας κάνει όσο πιο άνετη και ανεξάρτητη όσο το δυνατόν:

• Εξοικονόμηση ενέργειας. Αυτό περιλαμβάνει βηματοδότησης σωματική σας δραστηριότητα και συνδυάζοντας το με συχνές περιόδους ανάπαυσης να μειώσει την κούραση. Βοηθητικές συσκευές, όπως ζαχαροκάλαμο, περιπατητής, αναπηρική καρέκλα ή σκούτερ, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην εξοικονόμηση ενέργειας. Ένας θεραπευτής μπορεί ακόμη και να σας δείξει τρόπους για να αναπνεύσει που βοηθούν στην εξοικονόμηση ενέργειας.
• Φυσική θεραπεία. Γιατρό ή θεραπευτή σας μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις για σας που να ενισχύσει τους μυς σας, χωρίς να αντιμετωπίζουν μυϊκή κόπωση. Αυτές περιλαμβάνουν συνήθως λιγότερο έντονες δραστηριότητες, όπως το κολύμπι ή το νερό αερόμπικ, που θα εκτελέσει κάθε δεύτερη μέρα σε ένα χαλαρό ρυθμό. Η άσκηση για να διατηρήσουν καλή φυσική κατάσταση είναι σημαντική, αλλά να είστε προσεκτικοί κατά την άσκηση σας ρουτίνα και τις καθημερινές δραστηριότητες. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση τους μυς και τις αρθρώσεις σας και να επιχειρούν να ασκήσουν πέρα ​​από το σημείο του πόνου ή κόπωση. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί σημαντική υπόλοιπο για να ανακτήσει τη δύναμή σας.
• Εργοθεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής ή εργοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε το περιβάλλον του σπιτιού σας, έτσι ώστε να είναι ασφαλές και βολικό για εσάς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εγκατάσταση μπάρες στήριξης στο ντους ή ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας. Θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να οργανώσετε τα έπιπλα ή να επανεξετάσουμε ορισμένα νοικοκυριό ή εργασίες που σχετίζονται με τα καθήκοντα, μειώνοντας τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να λάβει και την αύξηση της αποτελεσματικότητας σας.
• Η λογοθεραπεία. Ένας λογοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει τρόπους για να αντισταθμίσει την δυσκολία στην κατάποση.
• Άπνοια κατά τον ύπνο. Η θεραπεία για την υπνική άπνοια, η οποία είναι κοινή μεταξύ των ανθρώπων με σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας, ενδέχεται να συνεπάγονται αλλαγή συνήθειες ύπνου σας, όπως η αποφυγή ύπνο στην πλάτη σας, ή χρησιμοποιώντας μια συσκευή που βοηθά να ανοίξει μια μπλοκαρισμένη αεραγωγών.
• Φάρμακα. Παυσίπονα, όπως η ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη (Tylenol, κ.α.) και την ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, κ.ά.), μπορεί να διευκολύνει μυς και τις αρθρώσεις. Πολυάριθμες φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων πυριδοστιγμίνη (Mestinon, Regonol), αμανταδίνη, μονταφινίλ (Provigil), ινσουλίνη αυξητικός παράγοντας-Ι (ΙΟΡ-Ι) και άλφα-2, ανασυνδυασμένη ιντερφερόνη - έχουν μελετηθεί ως θεραπείες για σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας, αλλά όχι σαφές όφελος έχει βρεθεί για κανένα από αυτά.

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Έχοντας να ασχοληθεί και πάλι με μια ασθένεια που νόμιζες ότι ήταν στο παρελθόν μπορεί να αποθαρρύνει ακόμη και συντριπτική κατά περιόδους. Ανάκαμψη από την αρχική ασθένεια που απαιτείται ενεργητικότητα και αποφασιστικότητα από την πλευρά σας, αλλά τώρα οι καθυστερημένες επιπτώσεις της πολιομυελίτιδας απαιτούν από εσάς να ξεκουραστείτε και να διατηρήσει την ενέργειά σας. Η μετακίνηση από το ένα πλαίσιο του μυαλού σε ένα άλλο μπορεί να είναι δύσκολη. Εδώ είναι μερικές προτάσεις που μπορούν να βοηθήσουν:

• Περιορίστε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο ή κούραση. Μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Το παρακάνετε σε μια καλή μέρα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά επόμενα κακές μέρες.
• Να είστε έξυπνοι. Εξοικονόμηση ενέργειας σας μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής και βοηθητικές συσκευές δεν σημαίνει ότι δίνετε στο να την ασθένεια. Σημαίνει απλά ότι έχετε βρει έναν πιο έξυπνο τρόπο για να ασχοληθεί με το θέμα.
• Μείνετε ζεστά. Cold κόπωση των μυών αυξάνεται. Κρατήστε το σπίτι σας σε μια άνετη θερμοκρασία και το φόρεμα σε στρώματα, ειδικά όταν βγαίνετε έξω.
• Αποφύγετε τις πτώσεις. Ξεφορτωθείτε ρίξει κουβέρτες και χαλαρά ακαταστασία στο πάτωμα, να φοράτε καλά παπούτσια, και να αποφεύγετε ολισθηρές ή παγωμένες επιφάνειες.
• Διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, διακοπή του καπνίσματος, και να μειώσει την κατανάλωση καφεΐνης για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση, αναπνέουν ευκολότερα και να κοιμηθείτε καλύτερα.
• Προστατέψτε τους πνεύμονές σας. Εάν η αναπνοή σας είναι μειωμένη, προσέχετε για ενδείξεις μιας αναπτυσσόμενης αναπνευστικής λοίμωξης, η οποία μπορεί να κάνει την αναπνοή χειρότερα προβλήματα, και έχουν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Επίσης, αποφεύγετε το κάπνισμα και να παραμείνει ενημερωμένο με γρίπη σας και εμβόλια πνευμονία.

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Η ενασχόληση με την κούραση και την αδυναμία της μετα-πολιομυελίτιδας σύνδρομο μπορεί να είναι δύσκολο, σωματικά και ψυχολογικά. Μπορεί να χρειαστεί να κλίνει σε φίλους και την οικογένειά σας για υποστήριξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, από όπου και αν πιθανώς ήδη αναζητούν τρόπους για να σας βοηθήσει, και μπορείτε να τους βοηθήσει, λέγοντάς τους πώς.

Μπορείτε ακόμη και να εξετάσει ενώνει μια ομάδα υποστήριξης για τα άτομα με σύνδρομο μετα-πολιομυελίτιδας. Μερικές φορές, απλά μιλάμε τα πράγματα με ανθρώπους που έχουν παρόμοια προβλήματα σας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει καλύτερα τις προκλήσεις στο χέρι. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με Μεταπολιομυελιτικό Health International για να μάθετε σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας.