Πρεσβυωπία

Ορισμός

Πρεσβυωπία είναι η σταδιακή απώλεια της ικανότητας των ματιών σας να επικεντρωθεί ενεργά σε κοντινά αντικείμενα. Είναι ένα φυσικό, συχνά ενοχλητικό μέρος της γήρανσης του πληθυσμού που συνήθως γίνεται αισθητή στις αρχές σας, μέχρι τα μέσα του '40 και συνεχίζει να επιδεινώνεται, μέχρι γύρω στην ηλικία των 65.

Μπορείτε να αντιληφθείτε πρεσβυωπία όταν ξεκινάτε κατέχουν τα βιβλία και τις εφημερίδες στο μήκος του βραχίονα να είναι σε θέση να τα διαβάσει. Αν είστε μυωπία, μπορείτε να διαχειριστείτε προσωρινά πρεσβυωπία με την ανάγνωση χωρίς γυαλιά σας.

Μια βασική οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσει πρεσβυωπία. Μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση με τα γυαλιά ανάγνωσης nonprescription ή γυαλιά συνταγή ή φακούς επαφής. Χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την πρεσβυωπία.

Συμπτώματα

Πρεσβυωπία αναπτύσσεται σταδιακά. Μπορείτε να παρατηρήσετε πρώτα αυτά τα σημεία και τα συμπτώματα μετά την ηλικία των 40:

  • Μια τάση να κρατήσει την ανάγνωση υλικό πιο μακριά για να κάνουν τα γράμματα σαφέστερη
  • Θολή όραση σε κανονική απόσταση ανάγνωσης
  • Καταπόνηση των ματιών και πονοκεφάλους μετά την ανάγνωση ή να κάνει στενή εργασία

Μπορείτε να παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα είναι χειρότερα, αν είστε κουρασμένοι, είχαν οινοπνευματώδη ποτά ή είναι σε μια περιοχή με χαμηλό φωτισμό.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Αν έχετε δυσκολία στην ανάγνωση ή να κάνει στενή εργασία, ή εάν θολή close-up όραση σας κρατά από το να απολαμβάνουν τις συνήθεις δραστηριότητες, δείτε ένα γιατρό μάτι. Αυτός ή αυτή μπορεί να καθορίσει αν έχετε πρεσβυωπία και να σας συμβουλεύσει για τις επιλογές σας.

Βλέπε επίσης

Αιτίες

Η πρεσβυωπία προκαλείται από μια σκλήρυνση του φακού του ματιού σας, η οποία εμφανίζεται με τη γήρανση. Καθώς ο φακός σας γίνεται λιγότερο ευέλικτη, δεν μπορεί πλέον να αλλάξει σχήμα για να επικεντρωθεί σε close-up φωτογραφίες. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι εικόνες εμφανίζονται εκτός εστίασης.

Για να σχηματιστεί μια εικόνα, το μάτι σας στηρίζεται επί του κερατοειδούς και του φακού να εστιάσει το φως που ανακλάται από τα αντικείμενα. Ο κερατοειδής είναι η σαφής, σε σχήμα θόλου μπροστινή επιφάνεια του ματιού σας. Ο φακός είναι μια σαφής δομή σχετικά με το μέγεθος και το σχήμα ενός καραμέλα M & M. Και οι δύο αυτές κάμψη δομών (διαθλούν) φωτός που εισέρχεται το μάτι σας να εστιάσει την εικόνα στον αμφιβληστροειδή, που βρίσκεται στο πίσω τοίχωμα στο εσωτερικό του ματιού σας.

Ο φακός, σε αντίθεση με τον κερατοειδή, είναι κάπως ευέλικτο και μπορεί να αλλάξει σχήμα με τη βοήθεια ενός κυκλικού μυός που το περιβάλλει. Όταν κοιτάς κάτι σε μια απόσταση, ο κυκλικός μυς χαλαρώνει. Όταν κοιτάς κάτι γύρω από το ξενοδοχείο, ο μυς συσπάται, επιτρέποντας τη σχετικά ελαστική φακό καμπύλη πιο απότομα και να αλλάξετε εστιάζοντας τη δύναμή του.

Παράγοντες κινδύνου

Ηλικία
Η ηλικία είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την πρεσβυωπία. Σχεδόν ο καθένας βιώνει μετά την ηλικία των 40.

Πρεσβυωπία. Άλλες ιατρικές καταστάσεις.
Πρεσβυωπία. Άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Πρόωρη πρεσβυωπία
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν πρεσβυωπίας νωρίτερα από την ηλικία των 40, ως αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών ή ορισμένα φάρμακα. Πρόωρη πρεσβυωπία μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι έχετε μια ασθένεια που δεν μπορεί να γνωρίζει. Οι παράγοντες κινδύνου για την πρόωρη πρεσβυωπίας περιλαμβάνουν:

  • Άλλες ιατρικές καταστάσεις. Όντας διορατικοί ή έχουν ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή καρδιαγγειακές παθήσεις, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της πρόωρης πρεσβυωπίας.
  • Ναρκωτικά. Ορισμένες συνταγή και τα φάρμακα χωρίς συνταγή μπορεί να μειώσει την ικανότητα εστίασης του ματιού σας. Αυτά περιλαμβάνουν τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιισταμινικά και διουρητικά.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Αν έχετε δυσκολία με την όραση σας, ξεκινήστε βλέποντας είτε οπτομέτρη ή οφθαλμίατρο. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το χρόνο σας με το γιατρό σας, είναι μια καλή ιδέα για την προετοιμασία για το ραντεβού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν και να γνωρίζετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

  • Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με τον λόγο για τον οποίο έχει προγραμματιστεί η συνάντηση.
  • Κάντε μια λίστα με όλες τις βιταμίνες φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
  • Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Προετοιμάζοντας μια λίστα ερωτήσεων μπροστά από το χρόνο μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο από το χρόνο σας με το γιατρό σας. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό. Για την πρεσβυωπία, περιλαμβάνουν μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:

  • Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία των συμπτωμάτων μου;
  • Υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες;
  • Χρειάζομαι κάποιες εξετάσεις, εκτός από μια πλήρη οφθαλμολογική εξέταση;
  • Θεραπείες Τι είναι διαθέσιμες;
  • Ποιες είναι οι παρενέργειες ή πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με κάθε θεραπεία;
  • Ποια θεραπεία θα σας προτείνουμε για μένα;
  • Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
  • Αν έχω άλλες παθήσεις των ματιών, πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα αυτούς τους όρους;
  • Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω μαζί μου; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;

Εκτός από τις ερωτήσεις που έχετε έτοιμη, μην διστάσετε να ζητήσετε πρόσθετες ερωτήσεις που μπορεί να συμβεί σε σας κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων που σχετίζονται με τη γενική υγεία σας, το ιατρικό ιστορικό σας, τα μάτια σας ιστορικό υγείας, οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας και την ιστορία σας από προβλήματα στα μάτια. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:

  • Όταν άρχισαν για πρώτη φορά να εμφανίζονται τα συμπτώματα;
  • Είναι τα συμπτώματά σας συνεχή ή περιστασιακά;
  • Πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας;
  • Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
  • Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
  • Μην κάνετε πολλή ανάγνωση ή άλλη εργασία σε κοντινή απόσταση;

Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Αν έχετε δυσκολία να δει από κοντά, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή φωτισμό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας over-the-counter γυαλιά ανάγνωσης.

Εξετάσεις και διάγνωση

Αν έχετε προβλήματα με το όραμά σας, να κλείσετε ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας το συντομότερο δυνατό, ακόμη και αν είχατε πρόσφατα μια εξέταση οφθαλμών. Θολή όραση μπορεί να προτείνει χρειάζεστε μια αλλαγή συνταγή ή έχετε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα στα μάτια που μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας. Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Η πρεσβυωπία είναι διαγνωστεί με μια βασική οφθαλμολογική εξέταση, η οποία συνήθως χορηγείται από οφθαλμίατρο ή οπτομέτρη. Μια πλήρης οφθαλμολογική εξέταση περιλαμβάνει μια σειρά δοκιμών. Ο γιατρός ματιών σας πιθανότατα θα βάλει σταγόνες στα μάτια σας να διαστέλλονται μαθητές σας, τα οποία μπορεί να κάνουν τα μάτια σας πιο ευαίσθητο στο φως για μερικές ώρες μετά τις εξετάσεις. Διαστολή επιτρέπει στο γιατρό σας να πιο εύκολα να αξιολογήσει το εσωτερικό των ματιών σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορα μέσα, αποσκοπούν λαμπερά φώτα στα μάτια σας και ζητούμε να κοιτάξετε μέσα από μια σειρά από φακούς για να ελέγξετε την απόστασή σας και close-up όραμα. Κάθε εξέταση επιτρέπει στο γιατρό σας να αξιολογήσει μια διαφορετική πτυχή της όρασης σας.

Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO) συνιστά να έχετε μια πλήρη αρχή μάτι εξετάσεις σε ηλικία 40 ετών, αν δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για τη νόσο των ματιών και δεν χρειάζεται να φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής. Μετά από αυτό η ΟΕ συνιστά μια οφθαλμολογική εξέταση κάθε:

  • Δύο έως τέσσερα χρόνια μεταξύ των ηλικιών 40 και 54
  • Ένα έως τρία χρόνια μεταξύ των ηλικιών 55 και 64
  • Ένα έως δύο ετών, αρχής γενομένης σε ηλικία 65 ετών

Ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο συχνές εξετάσεις. Για παράδειγμα, αν φοράτε γυαλιά ή τις επαφές, τα μάτια σας θα πρέπει να ελέγχονται συχνότερα. Ρωτήστε το γιατρό σας τι αυτός ή αυτή συνιστά.

Βλέπε επίσης

Θεραπείες και τα ναρκωτικά

Ο στόχος της θεραπείας είναι να αντισταθμίσει την αδυναμία των ματιών σας να επικεντρωθούν σε κοντινά αντικείμενα. Οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν φορούν διορθωτικών φακών, που υποβάλλονται σε διαθλαστική χειρουργική επέμβαση ή να πάρει τα εμφυτεύματα φακό.

Διορθωτικών φακών
Αν είχατε καλό, μη διορθωμένη όραση πριν από την ανάπτυξη της πρεσβυωπίας, μπορείτε να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσει χωρίς συνταγή over-the-counter γυαλιά ανάγνωσης. Ρωτήστε το γιατρό μάτι σας, αν τα γυαλιά χωρίς συνταγή είναι εντάξει για σας.

Τα γυαλιά ανάγνωσης πωλούνται over-the-counter χαρακτηρισμένα σε μια κλίμακα που αντιστοιχεί στο βαθμό της μεγέθυνσης (ισχύς). Το λιγότερο ισχυρό είναι χαρακτηρισμένα +1.00, και το πιο ισχυρό είναι χαρακτηρισμένα στην αύξηση διαστήματα έως +4.00. Όταν αγοράζετε γυαλιά ανάγνωσης:

  • Δοκιμάστε διαφορετικές δυνάμεις μέχρι να βρείτε τη μεγέθυνση που σας επιτρέπει να διαβάσετε άνετα.
  • Δοκιμάστε κάθε ζευγάρι στο έντυπο υλικό που πραγματοποιήθηκε περίπου 14 έως 16 ίντσες (35 έως 40 εκατοστά), μπροστά από το πρόσωπό σας.

Θα χρειαστείτε συνταγή φακούς για πρεσβυωπίας εάν over-the-counter γυαλιά είναι ανεπαρκείς ή αν έχετε ήδη απαιτούν συνταγή διορθωτικούς φακούς για μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό. Οι επιλογές σας περιλαμβάνουν:

  • Συνταγή γυαλιά ανάγνωσης. Εάν δεν έχετε άλλα προβλήματα όρασης, μπορείτε να έχετε φακούς συνταγή για την ανάγνωση και μόνο.
  • Bifocals Αυτά τα γυαλιά έρχονται σε δύο μορφές -. Εκείνοι με μια ορατή οριζόντια γραμμή και εκείνων χωρίς μια γραμμή (προοδευτική διπλοεστιακά). Όταν κοιτάς μέσω της προοδευτικής διπλοεστιακά στο ύψος των ματιών, οι φακοί να διορθώσει το όραμά σας απόσταση. Η διόρθωση αυτή αλλάζει σταδιακά σε διόρθωση ανάγνωση στο κάτω μέρος.
  • Τριεστιακών Αυτά τα γυαλιά έχουν διορθώσεις για εργασία σε κοντινή απόσταση, μεσαίων αποστάσεων όρασης -. Όπως για οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών - και μακρινή όραση. Τριεστιακών έρχονται με ορατές γραμμές ή πολυεστιακά γυαλιά.

  • Δυο εστίες τους φακούς επαφής. Δυο εστίες τους φακούς επαφής, όπως δυο εστίες γυαλιά, παροχή εξ αποστάσεως και close-up διόρθωση σε κάθε επαφή. Σε έναν τύπο αμφιεστιακό φακό, το κάτω μέρος, την ανάγνωση τμήμα του φακού σταθμίζεται για να κρατήσει το φακό σωστά τοποθετημένο στο μάτι σας. Αυτά είναι συχνά δύσκολο να χωρέσει και συχνά δεν παρέχουν εντελώς ικανοποιητικά οπτικά αποτελέσματα.

    Νεότερα τύποι διπλοεστιακών φακών επαφής προσφέρουν διόρθωση απόστασης μέσω του περιφερειακού τμήματος του φακού και κοντά διόρθωση μέσω του πιο κεντρικό τμήμα του φακού, ή, εναλλακτικά, τη διόρθωση απόστασης από το κέντρο του φακού και διόρθωση κοντά στο περιφερειακό τμήμα του φακού. Μια δοκιμή του φορώντας τους φακούς αυτούς θα σας αφήσει να ξέρω αν κάποια από αυτές τις μορφές του φακού μπορεί να σας προσφέρει ικανοποιητική όραση. Τα πρώτα αποτελέσματα με αυτούς τους φακούς έχουν ενθαρρυντικά.

  • Monovision φακούς επαφής. Με monovision επαφές, να φοράτε φακούς επαφής για μακρινή όραση στο κυρίαρχο μάτι σας και ένα φακό επαφής για close-up όραση στο μη κυρίαρχο μάτι σας. Κυρίαρχο μάτι σας είναι γενικά αυτός που χρησιμοποιείτε όταν είστε με στόχο μια φωτογραφική μηχανή για να τραβήξετε μια φωτογραφία.
  • Τροποποιημένο monovision. Με αυτή την επιλογή, φοράτε ένα δυο εστίες φακό επαφής στο μη κυρίαρχο μάτι σας και μια σειρά φακών επαφής για την απόσταση σε κυρίαρχο μάτι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο μάτια για την απόσταση και το ένα μάτι για την ανάγνωση. Ο εγκέφαλός σας μαθαίνει ποια φακός να ευνοήσει - ανάλογα με το αν είστε βλέπουν τα πράγματα από κοντά ή μακριά - έτσι ώστε να μην χρειάζεται να κάνουν συνειδητά την επιλογή του οποίου ματιών από τη χρήση.

Διαθλαστική χειρουργική
Η διαθλαστική χειρουργική αλλάζει το σχήμα του κερατοειδούς σας. Για την πρεσβυωπία, αυτή η θεραπεία - που ισοδυναμεί με monovision φοράει φακούς επαφής - μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη στενή-up όραση στο μη κυρίαρχο μάτι σας. Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνιστά ότι οι άνθρωποι προσπαθούν monovision επαφές για να καθοριστεί αν μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτό το είδος της διόρθωσης πριν από την εξέταση διαθλαστική χειρουργική.

Διαθλαστική χειρουργική διαδικασίες περιλαμβάνουν:

  • Αγώγιμο κερατοπλαστική (CK). Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί ενέργεια από ραδιοσυχνότητες για την εφαρμογή θερμότητας σε πολύ μικρό σημεία γύρω από τον κερατοειδή. Ο βαθμός της αλλαγής καμπυλότητας του κερατοειδούς εξαρτάται από τον αριθμό και την απόσταση των κηλίδων, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο η κερατοειδούς ιστού επουλώνεται μετά τη θεραπεία. Τα αποτελέσματα της CK είναι μεταβλητά και μπορεί να μην είναι μακράς διαρκείας για πολλούς ανθρώπους.
  • Λέιζερ-επικουρείται in-situ κερατοειδούς (LASIK). Με τη διαδικασία αυτή, ο χειρουργός μάτι σας χρησιμοποιεί είτε ένα ειδικό λέιζερ ή ένα όργανο που λέγεται κερατόμο για να κάνει μια λεπτή, κρημνό στον κερατοειδή σας. Ο χειρουργός σας χρησιμοποιεί στη συνέχεια ένα excimer λέιζερ για να αφαιρέσετε εσωτερικά στρώματα του κερατοειδή σας για να ανηφορίζω θολωτό σχήμα της. Ένα λέιζερ excimer διαφέρει από άλλα λέιζερ στο ότι δεν παράγει θερμότητα. Ένα νεότερο διαδικασία γνωστή ως επιθηλιακά λέιζερ in situ κερατοειδούς (epi-LASIK), πιστεύεται ότι για να αποφευχθεί ένα μέρος των κινδύνων που συνδέονται με LASIK.
  • Λέιζερ επιθηλίου κερατοειδούς (LASEK). Αντί της δημιουργίας ενός κρημνού στον κερατοειδή χιτώνα, ο χειρουργός δημιουργεί έναν κρημνό μόνο λεπτό προστατευτικό κάλυμμα του κερατοειδούς (επιθήλιο). Ο χειρουργός σας θα χρησιμοποιήσει ένα excimer λέιζερ για να αναδιαμορφώσει εξωτερικά στρώματα του κερατοειδούς και ανηφορίζω καμπυλότητας του και στη συνέχεια επανατοποθετήστε το επιθηλιακό κρημνό.
  • Φωτοδιαθλαστική κερατεκτομή (PRK). Αυτή η διαδικασία είναι παρόμοια με την LASEK, εκτός ο χειρουργός αφαιρεί και απορρίπτει το επιθήλιο. Θα ξαναφυτρώσουν φυσιολογικά, σύμφωνα με το νέο σχήμα του κερατοειδούς σας.

Εμφυτεύματα Lens
Μια άλλη μέθοδος που χρησιμοποιείται από ορισμένους οφθαλμιάτρους περιλαμβάνει την αφαίρεση του φυσικού φακού σαφές σας και αντικατάσταση με ένα συνθετικό φακό μέσα στο μάτι σας (ενδοφθάλμια εμφύτευμα φακού). Μερικά νεότερα εμφυτεύματα φακό σχεδιαστεί για να επιτρέπει τα μάτια σας για να δείτε τα πράγματα τόσο κοντά και σε απόσταση. Ωστόσο, αυτά τα ειδικά οφθαλμικά εμφυτεύματα δεν ήταν εντελώς ικανοποιητικές. Οι οπτικές πλεονεκτήματα αυτών των φακών μερικές φορές αντισταθμίζονται από οπτικές παρενέργειες που περιλαμβάνουν αντηλιά και θάμπωμα.

Επιπλέον, αυτή η χειρουργική επέμβαση φέρνει μαζί τους ίδιους κινδύνους που συνδέονται με τη συμβατική χειρουργική επέμβαση καταρράκτη, όπως φλεγμονή, λοίμωξη, αιμορραγία, γλαύκωμα και αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Ωστόσο, η ανάπτυξη των νεότερων τεχνολογιών θα βελτιώσουν πιθανόν αυτά τα εμφυτεύματα στο μέλλον.

Μικρής διαμέτρου του κερατοειδούς ένθετα
Μια νεώτερη χειρουργική διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή μικρών πλαστικών δακτυλίων στην άκρη του κερατοειδούς. Ωστόσο, αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν είχε εντελώς προβλέψιμα αποτελέσματα, και εξακολουθεί να θεωρείται πειραματική. Αν και οι δακτύλιοι μπορεί να αφαιρεθεί, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι χωρίς κινδύνους.

Βλέπε επίσης

Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα

Παρόλο που δεν μπορεί να αποτρέψει την πρεσβυωπία, μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας και το όραμά σας. Εδώ είναι πώς:

  • Έχετε τα μάτια σας ελέγχεται. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά μπορείτε να δείτε, έχετε τα μάτια σας ελέγχονται τακτικά για τα προβλήματα.
  • Τον έλεγχο των χρόνιων παθήσεων. Ορισμένες προϋποθέσεις, όπως ο διαβήτης και η υψηλή πίεση του αίματος, μπορεί να επηρεάσουν την όρασή σας, εάν δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία.
  • Προστατέψτε τα μάτια σας από τον ήλιο. Να φοράτε γυαλιά ηλίου η υπεριώδης μπλοκ (UV) ακτινοβολία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν περάσουν πολλές ώρες στον ήλιο ή παίρνετε μια συνταγή φάρμακο που αυξάνει την ευαισθησία σας σε υπεριώδη ακτινοβολία.
  • Πρόληψη των τραυματισμών των ματιών. Φοράτε προστατευτικά γυαλιά όταν παίζει αθλήματα, το κούρεμα του γκαζόν, ή τη ζωγραφική ή τη χρήση άλλων προϊόντων με τοξικές αναθυμιάσεις. Ψάξτε για "ANSI Z87.1," ένα εθνικό πρότυπο της αποτελεσματικότητας στην προστασία από τραυματισμούς, επί του φακού ή του πλαισίου.
  • Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Προσπαθήστε να τρώτε άφθονα φρούτα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα γενικά περιέχουν υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών, καθώς και η βιταμίνη Α και β-καροτένιο. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς όρασης.
  • Χρησιμοποιήστε τα σωστά γυαλιά. Τα σωστά γυαλιά βελτιστοποίηση όραμά σας. Έχοντας τακτικές εξετάσεις θα εξασφαλίσει ότι η συνταγή γυαλιών σας είναι σωστή.
  • Χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό. Δυναμώστε ή να προσθέσετε φως για καλύτερη όραση.
  • Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Ξαφνική απώλεια της όρασης στον ένα οφθαλμό, ξαφνική θολό ή θολή όραση, λάμψεις φωτός, μαύρα στίγματα, ή άλως ή ουράνια τόξα γύρω από τα φώτα μπορεί να σημάνει ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, όπως το οξύ γλαύκωμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ή κάποια άλλη θεραπεύσιμη πάθηση του αμφιβληστροειδούς, όπως μια ρήξη του αμφιβληστροειδούς ή αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Δείτε το γιατρό σας αμέσως αν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.