Ορισμός
Η μέθοδος ρυθμού, που ονομάζεται επίσης η μέθοδος ημερολόγιο ή η μέθοδος ρυθμού ημερολόγιο, είναι μια μορφή του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού.
Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ρυθμό, να παρακολουθείτε ιστορικό της εμμήνου ρύσεως σας για να προβλέψει πότε θα ωορρηξία. Αυτό σας βοηθά να προσδιορίσετε όταν είστε πιο πιθανό να συλλάβουν.
Αν είστε ελπίζοντας να πάρει έγκυος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ρυθμού για να καθορίσει τις καλύτερες ημέρες για να κάνουν σεξ. Ομοίως, αν είστε ελπίζοντας να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ρυθμού για να καθορίσει ποια ημέρες για να αποφευχθεί η σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη.
Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ρυθμού για τον έλεγχο των γεννήσεων απαιτεί προσεκτική τήρηση αρχείων και την επιμέλεια. Αν δεν θέλετε να συλλάβουν, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αποφεύγουν το σεξ ή να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο αντισύλληψης κατά τη διάρκεια γόνιμες μέρες σας κάθε μήνα.
Βλέπε επίσης
Γιατί το κάνει
Η μέθοδος ρυθμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για την προώθηση της γονιμότητας ή ως μέθοδος αντισύλληψης, βοηθώντας σας να μετρήσει τις καλύτερες ημέρες για να έχουν ή να αποφύγουν την σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις. Παρακολούθηση ιστορικό της εμμήνου ρύσεως σας είτε για τη γονιμότητα ή αντισύλληψη είναι φθηνή και δεν έχει παρενέργειες. Μερικές γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο ρυθμού για θρησκευτικούς λόγους.
Βλέπε επίσης
Κίνδυνοι
Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ρυθμού για την προώθηση της γονιμότητας δεν θέτουν κανένα κίνδυνο.
Ομοίως, με τη μέθοδο ρυθμού για τον έλεγχο των γεννήσεων δεν δημιουργεί κανένα άμεσων κινδύνων - αλλά δεν προσφέρει προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Επιπλέον, ο κίνδυνος της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης με τη μέθοδο ρυθμού είναι κάπως υψηλότερη από ό, τι με άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων. Παρά το γεγονός ότι η αποτελεσματικότητα ποικίλλει, κατά το πρώτο έτος κανονικής χρήσης εκτιμάται από 13 έως 25 από 100 γυναίκες που ασκούν τη μέθοδο ρυθμού για τον έλεγχο των γεννήσεων θα μείνουν έγκυες.
Βλέπε επίσης
Πώς να προετοιμαστείτε
Παρακολούθηση ιστορικό της εμμήνου ρύσεως σας δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ρυθμού για τον έλεγχο των γεννήσεων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα εάν:
- Είχατε πρόσφατα την πρώτη περίοδό σας, γέννησε, ή να σταματήσει τη λήψη των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων ή άλλα ορμονικά αντισυλληπτικά
- Είσαι θηλασμός
- Είσαι πλησιάζουν την εμμηνόπαυση
Βλέπε επίσης
Τι μπορείτε να περιμένετε
Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ρυθμού:
- . Καταγράψτε το μήκος από 6 έως 12 της εμμήνου ρύσεως σας Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο, να γράψετε τον αριθμό των ημερών σε κάθε έμμηνο κύκλο - αρχής γενομένης από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας από την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σου.
- Καθορίστε το μήκος της συντομότερης τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Αφαιρείται το 18 από το συνολικό αριθμό των ημερών του το συντομότερο κύκλο σας. Αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει την πρώτη γόνιμη μέρα του κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν συντομότερο κύκλο είναι 26 ημέρες μακριές, αφαιρέστε 18 από 26 - η οποία ισούται με 8. Σε αυτό το παράδειγμα, όπου η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσης, η όγδοη ημέρα του κύκλου σου είναι η πρώτη μέρα γόνιμο.
- Καθορίστε το μήκος του μακρύτερου τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Αφαιρείται 11 από το συνολικό αριθμό των ημερών σε μεγαλύτερο κύκλο σας. Αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει την τελευταία γόνιμη μέρα του κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν το μακρύτερο κύκλο σας είναι 32 ημέρες μακριές, αφαιρέστε 11 από 32 - το οποίο ισούται με 21. Σε αυτό το παράδειγμα, όπου η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσης, για την 21η ημέρα του κύκλου σας είναι η τελευταία γόνιμη μέρα.
- Σχέδιο σεξ προσεκτικά κατά τη διάρκεια γόνιμες μέρες Αν είστε ελπίζοντας να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, το σεξ χωρίς προφυλάξεις είναι εκτός ορίων κατά τη διάρκεια γόνιμες μέρες σας -. Κάθε μήνα. Από την άλλη πλευρά, αν είστε ελπίζοντας να πάρει έγκυος, κάνουν σεξ τακτικά κατά τη διάρκεια γόνιμες ημέρες σας.
- Ενημερώστε τους υπολογισμούς σας κάθε μήνα. Συνεχίστε με καταγεγραμμένη τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε σωστά καθορισμό γόνιμες ημέρες σας.
Λάβετε υπόψη ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ακριβή χρονική στιγμή της ωορρηξίας, συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας και το άγχος. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ρυθμού για την πρόβλεψη της ωορρηξίας μπορεί να είναι ανακριβής, ειδικά αν ο κύκλος σας είναι ακανόνιστη.