Ορισμός
Κιρσοί είναι δύσβατο, διευρυμένη φλέβες. Κάθε φλέβα μπορεί να γίνει κιρσούς, αλλά οι φλέβες που προσβάλλονται συνηθέστερα είναι εκείνα στα πόδια και τα πόδια σας. Αυτό συμβαίνει γιατί στέκεται όρθια με τα πόδια και αυξάνει την πίεση στις φλέβες των κάτω μέρος του σώματος σας.
Για πολλούς ανθρώπους, τους κιρσούς και ευρυαγγείες - μια κοινή, ήπια διακύμανση των κιρσών - είναι απλά ένα καλλυντικό ανησυχία. Για άλλους ανθρώπους, φλεβίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο πόνο και δυσφορία. Μερικές φορές οι κιρσοί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές προβλήματα. Κιρσοί μπορεί να σημάνει, επίσης, ένα μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλα προβλήματα του κυκλοφορικού. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει self-care μέτρα ή διαδικασίες από το γιατρό σας να κλείσει ή να αφαιρέσει φλέβες.
Βλέπε επίσης
Συμπτώματα
Κιρσοί συνήθως δεν προκαλούν κανένα πόνο. Σημάδια που μπορεί να έχουν φλεβίτιδα περιλαμβάνουν:
- Οι φλέβες που είναι σκούρο μοβ ή μπλε χρώμα
- Οι φλέβες που εμφανίζονται στριμμένα και διογκώνοντας? Συχνά σαν καλώδια στα πόδια σας
Όταν συμβαίνουν επώδυνα σημεία και συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ένα αίσθημα άλγη ή βαριά στα πόδια σας
- Καύσου, έντονου σφιξίματος, των μυών κράμπες και πρήξιμο στα κάτω άκρα σας
- Επιδείνωση του πόνου μετά από όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Φαγούρα γύρω από μία ή περισσότερες από τις φλέβες σας
- Έλκη του δέρματος κοντά τον αστράγαλό σας, η οποία μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια σοβαρή μορφή αγγειακής νόσου που απαιτεί ιατρική φροντίδα
Spider φλέβες είναι παρόμοιο με φλεβίτιδα, αλλά είναι μικρότερα. Οι Spider φλέβες βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και είναι συχνά κόκκινο ή μπλε. Εμφανίζονται στα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί στο πρόσωπο. Spider φλέβες ποικίλλουν σε μέγεθος και συχνά μοιάζουν με ιστό αράχνης.
Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό
Self-care - όπως η άσκηση, που ανυψώνει τα πόδια σας ή φορώντας κάλτσες συμπίεσης - μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο των κιρσών και μπορεί να τους αποτρέψει από να πάρει χειρότερα. Αλλά εάν έχετε απορίες σχετικά με το πώς οι φλέβες σας να φαίνονται και να αισθάνονται και self-care μέτρα δεν έχουν σταματήσει την κατάστασή σας από να πάρει χειρότερα, δείτε το γιατρό σας.
Βλέπε επίσης
Αιτίες
Αρτηρίες μεταφέρουν αίμα από την καρδιά σας με το υπόλοιπο των ιστών σας. Οι φλέβες επιστρέφουν το αίμα από το υπόλοιπο σώμα σας, την καρδιά σας, έτσι ώστε το αίμα μπορεί να ανακυκλωθεί. Για να επιστρέψετε αίματος προς την καρδιά σας, οι φλέβες στα πόδια σας πρέπει να λειτουργεί ενάντια στη βαρύτητα. Συσπάσεις των μυών στο κάτω μέρος των ποδιών σας, ενεργούν ως αντλίες και ελαστικά τοιχώματα φλέβα βοηθήσει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά σας. Tiny βαλβίδες στις φλέβες σας ανοικτά, όπως το αίμα ρέει προς την καρδιά σας, στη συνέχεια, κλείστε για να σταματήσει το αίμα ρέει προς τα πίσω.
Αιτίες των κιρσών μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ηλικία. Δεδομένου ότι γερνάτε, τις φλέβες σου να χάνουν την ελαστικότητά τους προκαλεί να τεντώσει. Οι βαλβίδες στις φλέβες σας μπορεί να γίνει αδύναμο, επιτρέποντας στο αίμα που θα πρέπει να κινείται προς την καρδιά σας να ρέει προς τα πίσω. Πισίνες αίμα στις φλέβες σας, και οι φλέβες σας διευρύνει και να γίνει κιρσούς. Οι φλέβες εμφανίζονται μπλε επειδή περιέχουν αποξυγονωμένο αίμα, το οποίο είναι στη διαδικασία του να επανακυκλοφορείται μέσω των πνευμόνων.
- Εγκυμοσύνη. Ορισμένες έγκυες γυναίκες να αναπτύξουν τη φλεβίτιδα. Η εγκυμοσύνη αυξάνει τον όγκο του αίματος στο σώμα σας, αλλά μειώνει τη ροή του αίματος από τα πόδια σας σε λεκάνη σας. Αυτή η αλλαγή του κυκλοφορικού έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει την αυξανόμενη έμβρυο, αλλά δεν μπορεί να παράγει μια ατυχή παρενέργεια - διευρυμένη φλέβες στα πόδια σας. Κιρσοί μπορεί επιφάνεια για πρώτη φορά, ή μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της πρόσφατης εγκυμοσύνης, όταν η μήτρα σας ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες στα πόδια σας. Οι αλλαγές στις ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο. Κιρσοί που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά τη βελτίωση χωρίς ιατρική περίθαλψη εντός τριών μηνών μετά τον τοκετό.
Βλέπε επίσης
Παράγοντες κινδύνου
Αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών:
- Ηλικία. Ο κίνδυνος των κιρσών αυξάνεται με την ηλικία. Η γήρανση προκαλεί φθορά στις βαλβίδες στις φλέβες σας, που βοηθούν στη ρύθμιση της ροής του αίματος. Τελικά, η φθορά προκαλεί τις βαλβίδες για να επιτρέψει σε ορισμένους αίμα να ρέει πίσω στο φλέβες σας, όπου συλλέγει αντί να ρέουν προς τη δική σας καρδιά.
- Sex. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την κατάσταση. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, premenstruation ή η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ένας παράγοντας. Γυναίκα ορμόνες τείνουν να χαλαρώσουν τους τοίχους φλέβα. Λαμβάνοντας θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των κιρσών.
- Οικογενειακό ιστορικό. Εάν άλλα μέλη της οικογένειας είχαν κιρσούς, υπάρχει μια μεγαλύτερη πιθανότητα θα είστε πάρα πολύ.
- Η παχυσαρκία. Η παχυσαρκία βάζει επιπλέον πίεση στις φλέβες σας.
- Όρθια ή καθιστή στάση για μακρές χρονικές περιόδους. Το αίμα σας δεν ρέει, καθώς και αν είστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Επιπλοκές
Οι επιπλοκές των κιρσών, αν και σπάνια, μπορεί να περιλαμβάνει:
- Έλκη. Εξαιρετικά επώδυνα έλκη μπορεί να σχηματιστεί στο δέρμα κοντά κιρσούς, ιδιαίτερα κοντά στους αστραγάλους. Έλκη προκαλούνται από μακροχρόνια συσσώρευση υγρού σε αυτούς τους ιστούς, που προκαλείται από αυξημένη πίεση του αίματος εντός επηρεάζονται φλέβες. Μια αποχρωματισμένο σημείο πάνω στο δέρμα αρχίζει συνήθως πριν από μια μορφές του έλκους. Δείτε το γιατρό σας αμέσως εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αναπτύξει έλκος.
- Οι θρόμβοι αίματος. Περιστασιακά, φλέβες βαθιά μέσα στα πόδια διογκώνονται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πληγείσα ποδιού μπορεί να διογκωθεί σημαντικά. Τυχόν αιφνίδιο πρήξιμο στα πόδια, δικαιολογεί επείγουσα ιατρική προσοχή διότι μπορεί να υποδεικνύει έναν θρόμβο αίματος - μια κατάσταση γνωστή ιατρικά ως θρομβοφλεβίτιδα.
Προετοιμασία για το ραντεβού σας
Δεν υπάρχουν ειδικά παρασκευάσματα θα πρέπει να κάνετε πριν από το ραντεβού σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάσουμε τα γυμνά πόδια και τα πόδια σας για τη διάγνωση των κιρσών και να καταλάβω ποια θεραπεία θα μπορούσε να είναι καλύτερο για την κατάστασή σας.
Γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να συστήσει να δείτε ένα γιατρό που ειδικεύεται στις παθήσεις φλέβα (phlebologist), ένα αγγειακό χειρουργό ή έναν γιατρό που αντιμετωπίζει συνθήκες του δέρματος (δερματολόγο ή δερματολογικές χειρουργός). Εν τω μεταξύ, υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προετοιμαστούν για το ραντεβού σας και να αρχίσετε το self-care.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με φλεβίτιδα.
- Σημειώστε βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το οικογενειακό ιστορικό των κιρσών ή ευρυαγγειών.
- Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, καθώς και κάθε βιταμίνες ή συμπληρώματα, που παίρνετε.
- Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Ο χρόνος σας με το γιατρό σας είναι περιορισμένος, έτσι πρέπει να καταρτισθεί κατάλογος των ερωτήσεων θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Κατάλογος ερωτήσεις σας από το πιο σημαντικό στο λιγότερο σημαντικό στην περίπτωση χρόνος τρέχει έξω. Μερικές βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας:
- Τι προκαλεί τα συμπτώματα μου;
- Ποιες είναι οι άλλες πιθανές αιτίες για τη φλεβίτιδα μου;
- Τι είδους εξετάσεις θα χρειαστώ;
- Πώς είναι οι κιρσοί αντιμετωπίζονται;
- Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την αρχική προσέγγιση που μου πρότειναν;
- Έχω και άλλα προβλήματα υγείας. Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα αυτούς τους όρους;
- Υπάρχουν περιορισμοί δραστηριότητας που θα πρέπει να ακολουθήσει εκεί;
- Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό; Ποιο θα είναι το κόστος, και θα ασφαλιστική μου κάλυψη δει έναν ειδικό και θεραπείες, αν έχει ενημερωθεί; (Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσει από τον ασφαλιστικό προμηθευτή σας άμεσα για πληροφορίες σχετικά με την κάλυψη.)
- Υπάρχουν κάποια φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου; Τι ιστοσελίδες σου προτείνουμε να επισκεφθείτε;
Τι να περιμένετε από το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω μια σειρά από ερωτήματα. Να είστε έτοιμος να απαντήσει μπορεί να κρατήσει χρόνο να πάει πέρα από οποιαδήποτε σημεία που θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο για. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει:
- Πότε θα παρατηρήσετε πρώτα η φλεβίτιδα;
- Έχετε κάποιο πόνο; Αν ναι, πόσο σοβαρή είναι ο πόνος σας;
- Αυτό, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
- Μήπως είναι κάτι που φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ;
Ακόμη και πριν από το ραντεβού σας, μπορείτε να αρχίσετε self-care. Προσπαθήστε να μην σταθεί ή να καθίσει σε μία θέση για περισσότερο από 30 λεπτά ή έτσι, ανασηκώστε τα πόδια σας όταν κάθεστε, και να αποφευχθεί η δυσάρεστη υποδήματα και στενές κάλτσες ή καλσόν.
Εξετάσεις και διάγνωση
Για τη διάγνωση των κιρσών, ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της κοιτάζοντας τα πόδια σας ενώ στέκεστε για να ελέγξετε το πρήξιμο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει επίσης να περιγράψει οποιοδήποτε πόνο και πόνο στα πόδια σας.
Μπορεί επίσης να χρειαστείτε έναν υπερηχογραφικό έλεγχο για να δούμε αν οι βαλβίδες στις φλέβες σας λειτουργούν κανονικά ή αν υπάρχει οποιαδήποτε μαρτυρία ενός θρόμβου αίματος. Σε αυτή τη μη επεμβατική εξέταση, που βρίσκονται σε έναν πίνακα ελέγχου. Μια μικρή ποσότητα θερμού γέλη εφαρμόζεται στο δέρμα σας. Το τζελ βοηθά στην εξάλειψη το σχηματισμό θυλάκων αέρα μεταξύ του μετατροπέα και το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος, ένας τεχνικός εκπαιδευτεί σε υπερηχογράφημα (υπερηχογραφιστή) πιέζει μια μικρή συσκευή χειρός (αισθητήριο), για το μέγεθος του ένα σαπούνι, πάνω στο δέρμα σας πάνω από την περιοχή του σώματός σας που εξετάζεται, που μετακινούνται από τη μία περιοχή στην ένα άλλο, όπως απαιτείται. Ο μετατροπέας μεταδίδει εικόνες των φλεβών στα πόδια σας σε μια οθόνη, έτσι ώστε ένας τεχνικός και ο γιατρός σας μπορεί να τους δει.
Θεραπείες και τα ναρκωτικά
Ευτυχώς, η θεραπεία συνήθως δεν σημαίνει παραμονή στο νοσοκομείο ή ένα μακρύ, άβολα ανάκαμψη. Χάρη σε λιγότερο επεμβατικές διαδικασίες, φλεβίτιδα μπορεί γενικά να αντιμετωπιστεί σε μια βάση εξωτερικών ασθενών.
Self-care
Self-care - όπως η άσκηση, απώλεια βάρους, που δεν φορούν στενά ρούχα, ανυψώνοντας τα πόδια σας, και αποφεύγοντας μεγάλες περιόδους όρθια ή καθιστή στάση - να διευκολύνει τον πόνο και την πρόληψη των κιρσών από να πάρει χειρότερα.
Κάλτσες συμπίεσης
Φορώντας κάλτσες συμπίεσης είναι συχνά η πρώτη προσέγγιση για να προσπαθήσει πριν από τη μετάβαση σε άλλες θεραπείες. Οι κάλτσες συμπίεσης φοριούνται όλη την ημέρα. Θα αποσπάσουν σταθερά τα πόδια σας, βοηθά τις φλέβες και τους μυς των ποδιών κινούνται αίμα πιο αποτελεσματικά. Το ποσό της συμπίεσης ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο και τη μάρκα.
Μπορείτε να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα ιατρικού εξοπλισμού. Οι τιμές ποικίλλουν. Συνταγή αντοχής κάλτσες είναι επίσης διαθέσιμα.
Κατά την αγορά κάλτσες συμπίεσης, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά. Χρησιμοποιώντας ένα μέτρο ταινιών, εσείς ή το φαρμακοποιό σας μπορεί να μετρήσει τα πόδια σας για να εξασφαλίσει ότι παίρνετε το σωστό μέγεθος και ταιριάζει ανάλογα με το διάγραμμα μεγέθους βρεθούν στη συσκευασία του ζωικού κεφαλαίου. Κάλτσες συμπίεσης πρέπει να είναι ισχυρή, αλλά όχι αναγκαστικά σφιχτά. Αν έχετε αδύναμα χέρια ή αρθρίτιδα, να πάρει αυτές τις κάλτσες για να είναι δύσκολη. Υπάρχουν συσκευές για να κάνουν τη θέση τους σε πιο εύκολη.
Επιπρόσθετες θεραπείες για τις πιο σοβαρή κιρσούς
Εάν δεν ανταποκρίνονται στην αυτο-φροντίδα, κάλτσες συμπίεσης, ή εάν η κατάστασή σας είναι πιο σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μία από αυτές τις κιρσώδεις θεραπείες φλέβα:
- Σκληροθεραπεία. Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός σας εγχέει μικρού και μεσαίου μεγέθους κιρσοί με μια λύση που ουλές και κλείνει τις φλέβες. Σε λίγες εβδομάδες, θεραπεία κιρσών πρέπει να ξεθωριάζει. Αν και η ίδια φλέβα μπορεί να χρειαστεί να εγχυθεί περισσότερο από μία φορά, σκληροθεραπεία είναι αποτελεσματική αν γίνει σωστά. Σκληροθεραπεία δεν απαιτεί αναισθησία και μπορεί να γίνει στο γραφείο του γιατρού σας.
- Χειρουργικές επεμβάσεις με λέιζερ. Οι γιατροί χρησιμοποιούν τη νέα τεχνολογία στις θεραπείες με λέιζερ για να κλείσει μικρότερα φλεβίτιδα και ευρυαγγείες. Χειρουργική επέμβαση με λέιζερ λειτουργεί με την αποστολή ισχυρές ριπές του φωτός επάνω από τη φλέβα, η οποία κάνει η φλέβα σιγά-σιγά ξεθωριάζουν και εξαφανίζονται. Δεν χρησιμοποιούνται τομές ή βελόνες.
- Καθετήρας-υποβοηθούμενης διαδικασίες. Σε μία από αυτές τις θεραπείες, ο γιατρός εισάγει ένα λεπτό σωλήνα (καθετήρα) σε μια διευρυμένη φλέβα και θερμαίνει το άκρο του καθετήρα. Καθώς ο καθετήρας τραβιέται έξω, η θερμότητα καταστρέφει τη φλέβα με αποτέλεσμα να καταρρεύσει και να σφραγίζει ερμητικά. Αυτή η διαδικασία γίνεται συνήθως για μεγαλύτερα κιρσών.
- Φλέβα απογύμνωση. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την αφαίρεση μια μακρά φλέβα μέσω μικρών τομών. Αυτή είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών για τους περισσότερους ανθρώπους. Η αφαίρεση της φλέβας δεν θα επηρεάσει αρνητικά την κυκλοφορία στο πόδι σας, επειδή φλέβες βαθύτερα στο πόδι αναλάβει τη φροντίδα του μεγαλύτερου όγκου του αίματος.
- Περιπατητική phlebectomy (Fluh-ΒΕΚ-tuh-me). Ο γιατρός σας αφαιρεί μικρότερες φλεβίτιδα μέσα από μια σειρά από μικροσκοπικά παρακεντήσεις του δέρματος. Μόνο τα μέρη του ποδιού σας, που είναι να τρυπήσει αποκοιμίσει σε αυτή τη διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Ουλές είναι συνήθως ελάχιστες.
- Ενδοσκοπική χειρουργική φλέβα. Ίσως χρειαστεί αυτή τη λειτουργία μόνο σε προχωρημένο υπόθεση που αφορά έλκη ποδιών. Ο χειρουργός σας χρησιμοποιεί μια λεπτή κάμερα εισάγεται στο πόδι σας για να απεικονίσει και να κλείσει τη φλεβίτιδα, και στη συνέχεια αφαιρεί τις φλέβες μέσω μικρών τομών. Η διαδικασία αυτή γίνεται σε μια βάση εξωτερικών ασθενών.
Κιρσοί που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά τη βελτίωση χωρίς ιατρική περίθαλψη μέσα σε τρεις έως 12 μήνες μετά τον τοκετό.
Να είστε προσεκτικοί των καταναλωτών
Όταν πρόκειται για επιλογές θεραπείας για τη φλεβίτιδα, πληρώνει για να είναι προσεκτικοί της υγείας των καταναλωτών. Διαφημίσεις διεκδίκηση "μοναδικό", "μόνιμη" ή "ανώδυνη" μεθόδους για να καταργήσετε φλεβίτιδα μπορεί να είναι ελκυστική, αλλά δεν μπορεί πραγματικά να μετρήσει μέχρι και τις αποζημιώσεις αυτές. Πριν από την οποιαδήποτε διαδικασία, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τυχόν κινδύνους για την υγεία και τις πιθανές παρενέργειες.
Μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε για το κόστος της θεραπείας, καθώς και. Πολλά ασφαλιστήρια συμβόλαια δεν καλύπτουν τα έξοδα της εκλεκτική αισθητική επέμβαση για τη φλεβίτιδα. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, αν έχετε σημεία ή συμπτώματα, όπως πρήξιμο και αιμορραγία, η ασφάλιση μπορεί να καλύψει τη θεραπεία.
Οι τρέχουσες θεραπείες για τη φλεβίτιδα και ευρυαγγείες είναι αποτελεσματικά. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι οι κιρσοί μπορεί να επαναληφθεί.
Βλέπε επίσης
Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα
Υπάρχουν κάποιες self-care μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την δυσφορία που φλεβίτιδα μπορεί να προκαλέσει. Αυτά τα ίδια μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή να επιβραδύνει την ανάπτυξη των κιρσών, καθώς και. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Άσκηση. Να κινείται. Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα κατάλληλο επίπεδο δραστηριότητας για σας.
- Προσέξτε το βάρος σας και τη διατροφή σας. Ρίχνοντας τα περιττά κιλά παίρνει περιττή πίεση από τις φλέβες σας. Τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει, επίσης. Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι για την πρόληψη οίδημα που προκαλείται από την κατακράτηση νερού.
- Προσέξτε τι φοράτε. Αποφύγετε ψηλά τακούνια. Χαμηλή ψηλοτάκουνα παπούτσια εργάζονται μυς της γάμπας περισσότερο, το οποίο είναι καλύτερο για τις φλέβες σας. Μην φοράτε στενά ρούχα γύρω από τη μέση, τα πόδια ή τη βουβωνική χώρα σας. Tight σερβιετάκια πόδι κορσέδες, για παράδειγμα, μπορεί να διακόπτει τη ροή του αίματος.
- Ανυψώστε τα πόδια σας. Να βελτιώσει την κυκλοφορία στα πόδια σας, να διαρκέσει αρκετά σύντομα διαλείμματα καθημερινά για να ανυψώσει τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Για παράδειγμα, να ξαπλώνουν με τα πόδια σας επάνω σε τρία ή τέσσερα μαξιλάρια.
- Αποφύγετε τις μεγάλες περιόδους όρθια ή καθιστή θέση. Κάντε ένα σημείο της αλλαγής θέσης σας συχνά για να ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος. Προσπαθήστε να μετακινούνται τουλάχιστον κάθε 30 λεπτά ή έτσι.
- Μην κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι η θέση αυτή μπορεί να αυξήσει προβλήματα στην κυκλοφορία.
Εναλλακτική ιατρική
Horse εκχύλισμα σπόρων καστανιάς μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, μία κατάσταση που σχετίζεται με φλεβίτιδα στα οποία φλέβες των ποδιών έχουν προβλήματα επιστρέφουν το αίμα στην καρδιά. Το βότανο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση πρήξιμο και δυσφορία που προκαλείται από κιρσούς. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε άλογο εκχύλισμα σπόρων καστανιές ή οποιοδήποτε άλλο βότανο ή συμπλήρωμα διατροφής για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα αυτά δεν θα παρεμβαίνει με άλλα φάρμακα.
Πρόληψη
Δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί εντελώς φλεβίτιδα. Όμως, βελτιώνοντας την κυκλοφορία σας και τον τόνο των μυών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών ή να πάρει πρόσθετα αυτά. Τα ίδια μέτρα μπορείτε να πάρετε για την αντιμετώπιση της δυσφορίας από κιρσούς στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κιρσών, όπως οι εξής:
- Άσκηση
- Παρακολουθώντας το βάρος σας
- Τρώγοντας μια πλούσια σε φυτικές ίνες, δίαιτα χαμηλή σε αλάτι
- Αποφεύγοντας τα ψηλά τακούνια και σφιχτά καλσόν
- Ανύψωση πόδια σας
- Αλλαγή όρθια ή καθιστή θέση σας τακτικά