Ορισμός
Η οικογενειακή θεραπεία είναι ένα είδος των ψυχολογικών συμβουλών (ψυχοθεραπεία) γίνεται για να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να βελτιώσει την επικοινωνία και την επίλυση συγκρούσεων. Η οικογενειακή θεραπεία παρέχεται συνήθως από έναν ψυχολόγο, κλινικές κοινωνικός λειτουργός ή άδεια θεραπευτής. Οι θεραπευτές έχουν μεταπτυχιακό ή μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών και μπορεί να πιστοποιημένο από την Ευρωπαϊκή Ένωση για Γάμου και Οικογενειακής Θεραπείας (AAMFT).
Η οικογενειακή θεραπεία είναι συχνά βραχυπρόθεσμες. Μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα μέλη της οικογένειας ή μόνο εκείνους που είναι ικανοί να συμμετέχουν. Συγκεκριμένο σχέδιο θεραπείας σας θα εξαρτηθεί από την κατάσταση της οικογένειάς σας. Θεραπευτικές συνεδρίες οικογένεια μπορεί να σας διδάξει δεξιότητες για να εμβαθύνουν οι οικογενειακοί δεσμοί και να περάσει αγχωτικό φορές, ακόμα και αφού τελειώσετε θα συνεδρίες θεραπείας.
Βλέπε επίσης
Γιατί το κάνει
Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε προβληματικές σχέσεις με το σύζυγο, τα παιδιά σας ή άλλα μέλη της οικογένειας. Μπορείτε να αντιμετωπιστούν συγκεκριμένα θέματα, όπως η οικογενειακή ή οικονομικά προβλήματα, συγκρούσεις μεταξύ των γονέων και των παιδιών, ή τις επιπτώσεις της κατάχρησης ουσιών ή ψυχική ασθένεια για όλη την οικογένεια.
Η οικογένειά σας μπορεί να συνεχίσει την οικογενειακή θεραπεία, μαζί με άλλους τύπους ψυχικής θεραπείας για την υγεία, ειδικά αν κάποιος από εσάς έχει μια ψυχική ασθένεια ή εξάρτηση που απαιτεί επίσης ατομική θεραπεία ή την αποκατάσταση της θεραπείας. Για παράδειγμα, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να αντιμετωπίσουν αν ένας συγγενής έχει σχιζοφρένεια - αλλά και το πρόσωπο που έχει σχιζοφρένεια θα πρέπει να συνεχίσει με του ή εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας της, η οποία μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, one-on-one παροχή συμβουλών ή άλλη θεραπεία.
Στην περίπτωση του εθισμού, η οικογένεια μπορεί να παρακολουθήσει τη θεραπεία της οικογένειας, ενώ το πρόσωπο που έχει έναν εθισμό συμμετέχει σε κατοικημένες θεραπεία. Μερικές φορές η οικογένεια μπορεί να συμμετέχει στην οικογενειακή θεραπεία, ακόμη και αν το εθισμένο άτομο δεν αναζήτησε τη δική του θεραπεία.
Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε οικογενειακή κατάσταση που προκαλεί άγχος, θλίψη, θυμό ή σύγκρουσης. Μπορεί να σας βοηθήσει και τα μέλη της οικογένειάς σας να καταλάβει ο ένας τον άλλο καλύτερα και να σας φέρει πιο κοντά.
Βλέπε επίσης
Πώς να προετοιμαστείτε
Η μόνη προετοιμασία που απαιτείται για τη θεραπεία της οικογένειας είναι να βρούμε έναν ψυχολόγο ή κάποιο άλλο είδος άδεια θεραπευτής. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας για μια παραπομπή σε έναν θεραπευτή. Τα μέλη της οικογένειας ή οι φίλοι μπορεί να δώσει συστάσεις με βάση τις εμπειρίες τους. Για την υγεία σας ασφαλιστική εταιρεία, υπάλληλος πρόγραμμα βοήθειας, κληρικοί, ή κρατικές ή τοπικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να προσφέρουν συστάσεις.
Πριν από τον προγραμματισμό συνεδρίες με ένα θεραπευτή, να εξετάσει κατά πόσον ο θεραπευτής θα είναι ένα αγαθό κατάλληλο για την οικογένειά σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που εξετάζουν και κάποιες ερωτήσεις να ρωτήσω:
- Εκπαίδευση και εμπειρία. Τι είναι εκπαιδευτικό υπόβαθρο σας και κατάρτισης; Είσαι άδεια από το κράτος; Είσαι διαπιστευμένο από τα AAMFT ή άλλων επαγγελματικών οργανώσεων; Ποια είναι η εμπειρία σας με τον τύπο της οικογένειάς μου πρόβλημα;
- Τοποθεσία και τη διαθεσιμότητα. Πού είναι το γραφείο σας; Ποιες είναι οι ώρες του γραφείου σας; Είστε διαθέσιμα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;
- Μήκος και τον αριθμό των συνεδριών. Πόσο καιρό είναι η κάθε συνεδρία; Πόσο συχνά οι συνεδρίες προγραμματιστεί; Πόσες συνεδρίες θα πρέπει να περιμένω να έχουμε;
- Τέλη και την ασφάλιση. Πόσο σας χρεώνει για κάθε συνεδρία; Οι υπηρεσίες σας δεν καλύπτονται από σχέδιο ασφάλισης υγείας μου; Θα χρειαστεί να καταβάλει το πλήρες upfront τέλους; Ποια είναι η πολιτική σας για ακυρώσεις συνεδρίες;
Βλέπε επίσης
Τι μπορείτε να περιμένετε
Η οικογενειακή θεραπεία φέρνει συνήθως πολλά μέλη της οικογένειας μαζί για θεραπευτικές συνεδρίες. Ωστόσο, ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να δει επίσης ένα οικογενειακό θεραπευτή ξεχωριστά. Συνεδρίες λαμβάνουν συνήθως περίπου 50 λεπτά έως μία ώρα. Η οικογενειακή θεραπεία είναι συχνά βραχυπρόθεσμα - συνήθως λιγότερο από έξι μήνες. Ωστόσο, πόσο συχνά θα συναντήσετε και ο αριθμός των συνεδριών που θα χρειαστείτε θα εξαρτηθεί από την ιδιαίτερη κατάσταση της οικογένειάς σας και τη σύσταση του θεραπευτή.
Κατά τη θεραπεία της οικογένειας, θα εξετάσει την ικανότητα της οικογένειάς σας για να λύσει τα προβλήματα και να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Μπορείτε να εξερευνήσετε οικογένειά τους ρόλους, τους κανόνες και τα πρότυπα συμπεριφοράς, προκειμένου να προσδιοριστούν τα ζητήματα που συμβάλλουν σε συγκρούσεις - καθώς και τρόπους για να εργαστούν μέσω αυτών των θεμάτων. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσουν τα πλεονεκτήματα της οικογένειάς σας, όπως η φροντίδα για το ένα το άλλο, και τις αδυναμίες, όπως η δυσκολία εμπιστευτικά σε ένα άλλο.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι τα ενήλικα ο γιος σας έχει κατάθλιψη. Η οικογένειά σας δεν καταλαβαίνει την κατάθλιψή του ή τον καλύτερο τρόπο για να προσφέρουν υποστήριξη. Αν είστε ανησυχούν για την υγεία του γιου σας, συνομιλίες με το γιο σας ή άλλα μέλη της οικογένειας ξεσπούν σε επιχειρήματα και είστε αριστερά αισθάνεστε απογοητευμένοι και οργισμένοι. Ανακοίνωση μειώνεται, οι αποφάσεις πηγαίνουν άφτιαχτο, και το χάσμα μεγαλώνει ευρύτερο.
Σε μια τέτοια κατάσταση, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε συγκεκριμένες προκλήσεις σας και πώς η οικογένειά σας είναι να τους χειρίζεται. Καθοδηγούμενη από το θεραπευτή σας, θα μάθουν νέους τρόπους να αλληλεπιδρούν και να ξεπεράσουν ανθυγιεινά πρότυπα που αφορούν κάθε άλλο. Μπορείτε να ορίσετε μεμονωμένες και τους στόχους της οικογένειας και να εργαστούν για τους τρόπους για την επίτευξή τους. Στο τέλος, ο γιος σας μπορεί να είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη του, και όλη η οικογένεια μπορεί να επιτευχθεί μια αίσθηση της κατανόησης και της συντροφικότητας.
Βλέπε επίσης
Αποτελέσματα
Η οικογενειακή θεραπεία δεν λύνει αυτόματα οικογενειακές συγκρούσεις ή να κάνει μια δυσάρεστη κατάσταση να πάει μακριά. Αλλά μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας να καταλάβει ο ένας τον άλλο καλύτερα και μπορεί να σας παρέχει τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουν τις δύσκολες καταστάσεις με πιο αποτελεσματικό τρόπο.